Тетрадь «Учусь владеть собой

И сотрудничать с людьми»

Класс

ТЕМА 1. Радуга эмоций и чувств

Задачи:

• развитие представлений у подростков о роли эмоций и чувств в жизни человека;

• развитие представления о формах выражения эмоций, освоение навыков регуляции своего эмоционального со­стояния;

• развитие представления о негативном влиянии наркотиза­ции на способность человека управлять своими эмоциями.

 

Что нужно знать педагогу

Эмоции (от лат. emovere — «возбуждать», «волновать») — внут­ренние состояния, реакции человека на воздействие на него различных факторов, выражающиеся в форме непосредствен­ных переживаний, связанных с удовлетворением или неудов­летворением его актуальных потребностей. Эмоции являются одним из главных регуляторов поведения человека.

Традиционно эмоции, испытываемые человеком, принято разделять на положительные и отрицательные. Считается, что негативные эмоции вредны для здоровья человека. В принци­пе, это утверждение верно, особенно если речь идет о длитель­но переживаемых негативных эмоциях. Тем не менее отрицательные эмоции, основанные на неприятных субъективных переживаниях, выполняют важную адаптивную функцию — вы­зывают активность, направленную на устранение источника опасности или неудобства.

К негативным эмоциям можно отнести гнев (он возникает, например, при препятствиях на пути достижения цели, но про­буждает энергию, требующуюся для преодоления препятст­вия); печаль (возникает в ситуации потери значимого объекта, действует подавляюще на человека); страх (помогает избежать опасности или мобилизоваться для нападения); презрение (поддерживает собственную самооценку и поведение доминиро­вания); застенчивость (сигнализирует о потребности в уедине­нии и интимности), чувство вины (устанавливает подчиненную роль в социальной иерархии и свидетельствует о возможности потери самоуважения), отвращение (приводит к отталкиванию вредных объектов) и т. д.

Отрицательные эмоции, безусловно, подрывают гармонич­ное состояние равновесия в душе человека, но главное — уметь справляться с ними и направлять негативную энергию в пози­тивное русло.

Следует различать содержание понятий «эмоции» и «чувства». Чувства — это устойчивые психологические состояния, кото­рые имеют четко выраженный предметный характер, гораздо более выраженные, чем эмоции. Если посредством эмоций осу­ществляется быстрая и непосредственная оценка конкретной ситуации (интересна, опасна, нейтральна и т. д.), то чувства — это эмоциональные процессы более высокого уровня, они вы­ражают глубинное отношение человека к людям, к миру, к тому, что он испытывает и делает в нем, в форме непосредственного переживания.

Реализация темы

Задания 1, 2, 3, 5 направлены на развитие у подростка уме­ния анализировать и описывать собственные чувства и эмоции, а также эмоции других людей, возникающие в разных ситуаци­ях. Здесь следует обратить внимание учащихся на оттенки чувств, испытываемых человеком. Важно, чтобы подростки по­пытались найти точные формулировки для определения спе­цифики переживаний.

Задание 4 носит тестовый характер и позволяет подростку проанализировать умение контролировать свои чувства. После выполнения этого задания педагог может предложить подрост­кам поделиться своими впечатлениями — совпадает и их само­оценка с оценкой теста. Обсудить это стоит лишь в Том случае, если подростки сами высказывают готовность и желание обсу­ждать свои результаты.

В рабочей тетради приведены практические советы, кото­рые помогут подросткам научиться регулировать свое эмоцио­нальное состояние. Для того чтобы подчеркнуть их важность и значимость, педагогу следует остановиться на том, как и в ка­ких ситуациях ребята смогут воспользоваться этими рекомен­дациями.

Задание б предлагает учащимся проанализировать литера­турный отрывок — оценить чувства и переживания героев, по­павших в сложную ситуацию. Задача педагога — помочь под­росткам осознать, что употребление психоактивных веществ является опасным не только для человека, употребляющего их, но и для окружающих, способно причинить им горе.

ТЕМА 2. Как научиться понимать

Друг друга

Задачи:

• расширение представления о роли общения в жизни человека;

• развитие навыков эффективного общения со сверстни­ками, взрослыми;

• освоение эффективных форм поведения в ситуациях, связанных с риском наркогенного заражения.

Что нужно знать педагогу

Общение со сверстниками — важнейшая составляющая жиз­ни подростков. В общении с друзьями, приятелями происходит освоение приемов эффективной социальной адаптации, спосо­бов взаимодействия с окружающими. Подросток, лишенный контакта с ровесниками по каким-либо причинам, испытывает серьезный психологический дискомфорт, ему трудно в даль­нейшем приспособиться к окружающему миру.

Общение пронизывает всю жизнь подростка, накладывая отпечаток и на учебу, и на неучебные занятия, и на отношения с родителями. Наиболее содержательное и глубокое общение возможно при дружеских отношениях. Однако подростка не удовлетворяет просто возможность «быть вместе» с другом (усло­вие, достаточное для поддержания дружеских отношений в млад­шем школьном возрасте) — вместе играть, учиться и т. д. Подрос­ток ждет от друзей понимания, сопереживания, сочувствия. Дру­зья становятся для подростка конкретным образцом, который помогает ему определять требования к собственному поведению, служат примером для подражания. Значимость взаимодействия со сверстниками, принадлежности к группе обуславливает, в свою очередь, важность развития у подростка коммуникативных навы­ков. Умение общаться включает в себя быстрое ориентирование в ситуации взаимодействия, понимание подтекста сообщения, способность управлять своим эмоциональным состоянием. Не­достаточный уровень сформированности коммуникативных умений значительно затрудняет социальную адаптацию подро­стка. Например, у более чем 80 % подростков с девиантным (отклоняющимся от общепринятых норм) поведением выяв­ляются дефекты в развитии коммуникативных навыков.

Важно! Взаимодействие со сверстниками, вхождение подростка в группу (компанию) может иметь и свои отрица­тельные стороны. По данным опросов, проведенных в Ин­ституте возрастной физиологии РАО, в большинстве случа­ев именно влияние компании оказывается решающим при приобщении подростка к одурманивающим веществам. Все подростки, систематически употребляющие алкоголь, нар­котики или курящие, имеют в ближайшем окружении знако­мых, употребляющих эти вещества. И наоборот, подростки, никогда не употреблявшие психоактивные вещества (или единожды пробовавшие), утверждают, что их друзья и зна­комые тоже не имеют такого опыта. Впервые подросток пробует курить или выпивать далеко не всегда под прямым давлением своей компании (когда приятели непосредствен­но настаивают на этом). Чаще он просто берет пример с тех ребят, которые являются для него авторитетом, чьи выска­зывания и оценки имеют для него важное значение. Вот почему одной из воспитательных задач, связанных с профилак­тикой, является формирование у подростков понимания, что у каждого из них есть право быть самим собой, что каж­дый из них несет личную ответственность за последствия своих поступков и в то же время не может нести полную ответственность за поведение своих друзей. При этом не­обходимо, чтобы учащиеся освоили поведенческие схемы, позволяющие им, по возможности, избежать конфликта в ситуациях, связанных с отказом поступать «как все».

Реализация темы

Задания 1, 2, 3, б направлены на развитие у подростка уме­ния оценивать чувства и переживания другого человека, пони­мать собеседника.

Задание 5 носит творческий характер. Его ребята могут вы­полнять в мини-группах, каждая из которых предложит свой ва­риант рассказа, раскрывающего суть пословицы или поговор­ки. Наиболее удачные рассказы могут быть использованы для подготовки классной стенгазеты.

В рамках темы рассматриваются и вопросы, связанные с ос­новами безопасного поведения подростков (задания 7, 8). Об этом следует поговорить отдельно, можно предложить уча­щимся вспомнить и проанализировать реальные ситуации, когда им приходилось сталкиваться с людьми, чье поведение настораживало.

 

⇐ Предыдущая12345678Следующая ⇒

Поделиться: