Измерение и формирование своего Дзынь

 

Как уже было написано выше, длина Дзынь зависит от состояния человека в данный момент времени. Измерение своего оптимального Дзынь нужно проводить в наилучшем психическом самочувствии: предварительно выспаться, никуда не торопиться, ни о чем не беспокоиться. Обычно это первая половина второго выходного дня.

 

 

Нужно сесть на удобный стул, откинуться на его спинку, или лечь, закрыть глаза и максимально расслабиться, успокоить дыхание.

Вдохните немного воздуха и нараспев произнесите: «Дзынь …! ». Делайте, это легко, непринужденно.

Так мы озвучиваем звон от столкновения двух хрустальных бокалов.

Длина Дзынь зависит от того, как долго мы пропоем последний слог – «нь».

Сначала немного потренируйтесь, добейтесь лёгкого непринужденного звучания «дзынь». Звук «нь» нужно произносить, прижав язык к верхнему небу, и так чтобы звон отдавался в голове, разливался по ней и вызывал приятные ощущения. При правильном исполнении звук «нь» будет вибрировать во всей голове.

 

Забегая вперед, отмечу, что потом вы будете направлять звук «нь» в любою часть тела и даже вовне.

 

Когда добьетесь наиболее комфортного пения «дзынь», запомните это состояние, и самое главное, длительность звучания своего личного Дзынь. Попробуйте запомнить время звучания загибая пальцы на руках.

Со временем вы научитесь произносить свой Дзынь, как бы про себя, незаметно для окружающих.

Важное значение имеет тембр звучания Дзынь, постарайтесь подобрать такой же, как и при обычной спокойной речи. При произнесении «дзынь…» про себя организм воспроизводит подсознательно ваш обычный Дзынь.

 

Стоит отметить, что ваш оптимальный Дзынь будет изменяться в течение жизни, поэтому периодически его нужно перемерять. С опытом вы поймете, как часто это нужно делать.

 

Осознание своего актуального состояния. Самодиагностика

 

Зная свой личный Дзынь, вы можете определить свое состояние.

Не готовясь и не задумываясь, произнесите вслух или про себя «дзынь…».

 

 

Если услышанный Дзынь короче обычного, то вы находитесь в перевозбужденном состояние, слишком торопитесь и это чревато ошибками, травмами, а в глобальном смысле, длительное пребывание в таком состояние может привести к стрессу и ухудшению состояния здоровья.

 

Если Дзынь длиннее обычно, вы находитесь в слишком расслабленном состоянии, для здоровья это даже хорошо, но вы можете не успеть сделать намеченную работу, а слишком длительное пребывание в таком состоянии приведет к «всепоглощающей лени» или прокрастинации, и вы незаметно начнете деградировать как личность.

 

Управление своим Дзынь и Дзынь-состоянием

 

После определения своего актуального состояния (см. главу 5) вы сможете в зависимости от выполняемых задач откорректировать свой Дзынь, в сторону увеличения или уменьшения времени его звучания.

Это умение мы назовем – управление своим Дзынь-состоянием. А в вневременном пребывании – владением своим Дзынь. Это умение самое важное в ДЗЫНЬ и обучение ему является одной из целей этой книги.

За счет изменения времени и силы звучание своего Дзынь вы можете изменять свое состояние, настроение, мысли, ритм жизнедеятельности.

Кроме того, вы можете направлять звук «дзынь…» в любую точку своего тела.

 

Подробнее о влиянии Дзынь на здоровье и психическое состояние мы поговорим в соответствующих главах.

Различные состояния Дзынь

Да-дзынь – пребывание в состоянии абсолютного Дзынь. В таком состоянии хорошо находится в моменты отдыха, расслабления, медитации.

 

Ма-дзынь – пребывание в состоянии Дзынь в момент выполнения каких-либо конкретных действий. Работу можно выполнять и без помощи Дзынь, но если вы перед ее началом войдете в состояние ма-дзынь, то работать будет легче, веселей, повысится ваша работоспособность и эффективность. Сделать это очень просто. Прежде чем приступить к работе «подзынькайте» несколько раз своим обычным Дзынь, настройтесь на работу. Если работа не клеится остановитесь на пару минут и войдите в состояние ма-дзынь.

 

Не-дзынь – человек не контролирует свой Дзынь. Это могут быть любые ситуации, не связанные с выполнением планомерной деятельности, обдумыванием чего-либо, процесс в котором вы не принимаете непосредственного участия, и от вас ничего не зависит, просмотр телевизора, например, самый «тупой» не-дзынь.

 

 

Дзынь-до – состояние перед входом в да-дзынь или ма-дзынь. Человек не может постоянно пребывать в Дзынь-состоянии, особенно на первых этапах освоения Дзынь, и чтобы перейти в Дзынь-состояние нужно некоторое время. Здесь не нужно «дзынькать», просто успокойтесь, подышите с закрытыми глазами, прислушайтесь к себе, подумайте о своем Дзынь. Входить в дзынь-до нужно всегда перед любой работой со своим Дзынь.

 

Дзынь-ляля – полная расхлябанность, когда ваше Дзынь-состояние уходит из-под вашего контроля. Это состояние может возникнуть в момент непредвиденного стресса (у людей, только начинающих осваивать Дзынь), или, например, при излишке алкоголя и употребление запрещенных веществ.

 

Нет необходимости весь день с маниакальным упорством контролировать свое Дзынь-состояние, ведь нужно выполнять повседневные обязанности. Но это не значит, что вы совсем должны забывать о своем Дзынь.

 

⇐ Предыдущая12345Следующая ⇒

Поделиться: