Комплексно-силовое упражнение - упражнение № 17 (НФП - 2001)

Выполняет вся команда в течение одной минуты. Первые 30 секунд - из исходного положения: лежа на спине (ноги согнуты в коленях, руки за головой, ноги закреплены) по команде судьи участники выполняют наклоны вперед, касаясь локтями колен и возвращаясь в исходное положение. Допускается незначительное сгибание ног, при возвращении в исходное положение необходимо коснуться пола лопатками. По команде судьи повернуться в положение «упор лежа» и без паузы для отдыха выполнить в течение вторых 30 секунд максимальное количество сгибаний и разгибаний рук (корпус прямой, руки сгибать до касания грудью предмета). Количество наклонов, сгибаний и разгибаний суммируется.

Форма одежды – спортивная. Подведение итогов: первенство лично-командное. командный зачёт – по 10 лучшим результатам.

3. Соревнования по огневой подготовке "Меткий стрелок".

В соревновании по стрельбе из пневматической винтовки участвует 10 человек.

Дистанция 5-7метров, «падающие мишени». Положение для стрельбы – лежа с руки. На каждого участника по 6 пулек для поражения - 5-ти мишеней.

Ведется учет времени выполнения упражнения.

Если участник 5 выстрелом поразил все свои мишени, то 6-м выстрелом он может помочь поразить мишень своего товарища. 

Передача пулек друг другу участниками запрещается.

Первенство командное. Победитель определяется по наибольшей сумме сбитых падающих мишеней.

В случае равенства сбитых мишеней – место выше занимает команда, показавшая лучше время при выполнении стрельб.

Контрольное время на выполнение задания – 3 минуты

Разборка-сборка автомата Калашникова.

 

Участвует 10 человек. Порядок неполной разборки и сборки автомата проводится согласно наставлению по стрелковому делу.

Нормативы:

- разборка и сборка автомата – учитывается общее время разборки и сборки автомата;

- за нарушение техники безопасности и разборки сборки АК участник получает штрафное время 3 сек. за каждую ошибку.

- За незнание последовательности выполнения задания участник снимается с конкурса и получает штраф – не выполнение задания.

- При подведении итогов в первую очередь подводят итоги у команд, которые выполнили задание. Затем подводятся итоги у команд, имеющих более одного участника, не выполнивших задание.

Первенство лично-командное. Зачет по лучшему времени выполнения 10 участниками. (см. приложение №5)

Снаряжение магазина АК 30 патронами

Участвуют 10 человек

Норматив (упражнение) считается выполненным, если при его выполнении соблюдены условия его выполнения.

Если при отработке норматива (упражнения) допущена хотя бы одна ошибка, которая может привести к поломке вооружения, выполнение норматива прекращается и оценивается «неудовлетворительно» (1.5 мин + штраф за каждый не вложенный патрон).

нарушения	штрафы в секундах
за каждый не вложенный патрон	10

     Командный зачет – по сумме личных результатов с учетом штрафов. При одинаковой сумме результатов предпочтение отдается команде, у которой наибольшее количество лучших личных результатов с учетом штрафов.

 Первенство лично-командное. Зачет по лучшему времени выполнения 10 участниками.

(См. приложение № 6)

6. Военизированный марш бросок!»

 

Состав команды 8 человек, из них одна девочка

Команды действуют на этапе до полного прохождения дистанции. Первенство командное. Победитель определяется по времени последнего участка и наименьшему времени, набранному командой (отделением). В случае не прохождения дистанции одним из участников, команда занимает место ниже всех команд, прошедших дистанцию в полном составе. Дистанция 500-700 метров, в зависимости от группы.

Зачет по последнему участнику команды

Примечание. Окончательное решение проведение марш- броска будет сообщено за час до начала соревнований( в зависимости от погодных условий

⇐ Предыдущая1234Следующая ⇒

Поделиться: