Контроль  эффективности техники

Эффективность техники спортивного движения оценивается по степени ее близости к индивидуально оптимальному варианту.

Различают три группы показателей эффективности техники: абсолютную, сравнительную и реализационную.

Для определения абсолютной эффективности техники исследуемого движения его значения сопоставляются с эталонами, выбранными на основе биомеханических, физиологических, психологических и эстетических соображений.

В игровых видах спорта используют так называемый приоритетный подход: выявляется роль различных факторов, обусловливающих конечный результат выполняемого действия. Показано, что если техника удара по мячу близка к биомеханически рациональной, то она и наиболее эффективна. Однако, в ходе игры иногда более эффективным оказывается технический прием, выполненный внезапно, скрытно, а биомеханически не совсем рационально. В этом случае при анализе техники приоритет необходимо отдавать ситуационным, тактическим, психологическим и другим факторам, а степень приближения к биомеханическому эталону рассматривать во вторую очередь.

Определение сравнительной эффективности техники предусматривает сопоставление рассматриваемой техники движения с техникой спортсменов высокой квалификации. В качестве образца выбирают выдающегося спортсмена, который по физической и психической подготовленности близок к тому, кого сравнивают. Чаще всего используют усредненную технику спортсменов высокой квалификации. При сравнении ищут дискриминативные показатели техники, т.е. те, которые у спортсменов разной квалификации неодинаковы.

Определение реализационной эффективности техники, т.е. реализации двигательного потенциала, основано на сопоставлении результата, показанного в соревновательном упражнении, с тем достижением, которое спортсмен мог бы показать, если бы обладал отличной техникой движений.

Двигательные возможности определяются комплексом показателей, из которых выбираются самые информативные как правило 2 – 5 показателей (можно и один показатель).

Составляется уравнение регрессии:

y=a₁x₁+a₂x₂+…+a_nx_n,

где y – результат упражнения, в котором оценивается техника; x₁, … , x_n – результаты тестов, характеризующие двигательный потенциал спортсмена; a₁, … , a_n – коэффициенты уравнения.

Рассчитывается должный результат. В случае совпадения должного и действительного результатов уровень ТМ считается средним. Если действительный результат лучше, то уровень ТМ выше среднего, хуже – ниже среднего.

Контроль тактик и

 Тактикой называется совокупность методов ведения спортивной борьбы.

Элементами тактики являются тактические ходы: технико-тактические действия, а также приемы психологического воздействия на соперника, выбора позиции и маскировки намерений.

Тактические варианты – комбинации тактических ходов.

Тактические ходы и комбинации выполняются в ходе двигательной деятельности, но их выбор – результат мыслительной деятельности спортсмена. Поэтому при контроле за тактикой проверяется и тактическое мышление – способность быстро оценивать ситуацию и принимать решение.

Оптимальным считается тот тактический вариант, который обеспечивает наибольшее (наименьшее) значение критерия оптимальности.

В стайерских циклических видах критерием оптимальности является экономичность, а в спринте – быстрота передвижения.

Выделяют пять групп количественных показателей тактического мастерства:

1. Общим объемом тактики называется перечень тактических ходов и вариантов, которыми владеет спортсмен или команда. Соревновательный объем тактики – тот, который используется во время соревнования. Он тем меньше, чем ответственнее соревнования.

2. Разносторонность тактики показывает, насколько разнообразен тактический арсенал спортсмена или команды. Тактические ходы делят на монотонные, острые, дезинформирующие («ложные») и страховочные. Различают общую соревновательную разносторонность тактики.

3. Рациональность характеризует тактический ход безотносительно к конкретному спортсмену. В видах спорта с объективно измеренными результатами существует две разновидности тактики в зависимости от цели: установка «на результат» или «на выигрыш». При второй установке рациональных вариантов не существует.

4. Эффективность тактики характеризует тактическое мастерство конкретного спортсмена. Тактика тем эффективнее, чем она ближе к индивидуально оптимальному (рациональному) варианту.

5. Результативность (успешность) того или иного тактического варианта определяется как процент случаев успешного применения данного варианта. В идеале каждый тактический прием должен выполняться успешно.

Инструментальные методы контроля за тактическим мастерством.

В спортивных играх и единоборствах эти методы предназначены для стенографирования соревновательной деятельности с целью тестирования тактического мышления спортсменов. Это могут быть устройства с клавиатурой, где каждая клавиша соответствует значку стенограммы, и со счетчиком суммарного нажатия на каждую из клавиш.

При тестировании тактического мышления спортсмену демонстрируют ряд моментов игры. Спортсмен должен быстро решить, кто из игроков находится в наиболее выгодном положении, и нажать соответствующую клавишу.

В циклических видах спорта применяются тренажеры, имитирующие соревновательную деятельность.

Затраты времени на расчет показателей тактического мастерства можно сократить в сотни раз использованием современных технологий сбора и обработки информации.

4. Контроль за направленностью нагрузки.

Влияние упражнений на развитие двигательных качеств контролируют по показателям СТЭ - срочного тренировочного эффекта, которые измеряют вовремя или сразу же после выполнения упражнения:

- ЧСС, потребление кислорода, концентрация молочной кислоты, мочевины в крови, силовые и временные значения техники. Цель тренера - получить должный СТЭ. Он управляет тренировочными нагрузками, определяя значения (величину) компонентов упражнений (длительность, интенсивность, кол-во повторений упражнений, длительность отдыха, характер отдыха) - это и есть процесс управления СТЭ.

Контроль направленности нагрузки заключается в определении того, насколько реальный СТЭ соответствует запланированному.

5. Контроль за величиной нагрузки.

Величина нагрузки определяется двумя способами:

1) по величине механической работы, выполненной спортсменом;

2) по показателям функциональных реакций организма на эту работу (их интенсивность и длительность).

Основные показатели объема нагрузки:

1). количество тренировочных дней в микроцикле,

2). кол-во тренировочных занятий,

3). время, затраченное на тренировочную и соревновательную деятельность.

Для расчета величины нагрузки используют величины затрат энергии на выполнение упражнений.

Величины нагрузок классифицируют на большие, средние и малые нагрузки. Их соотношение регулируют с целью достижения наилучших результатов в соревнованиях.

Контрольные вопросы:

1. Виды показателей технического мастерства.

2.Как осуществляется визуальный и экспериментальный контроль за техническим мастерством?

3. Контроль объём а техники.

4. Контроль разносторонност и техники.

5.Контроль эффективност и техники.

6. Контроль тактик и .

7. Группы показателей тактического мастерства.

 

Практическое занятие № 24

Тема: КОНТРОЛЬ ЗА СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫМИ И ТРЕНИРОВОЧНЫМИ НАГРУЗКАМИ

Цель: научиться контролировать объем и интенсивность нагрузки, составлять различные варианты соотношения объема и интенсивности нагрузки.

 

Рассматриваемые вопросы:

1. Контроль за нагрузками.

2. Контроль за объемом и интенсивностью нагрузки

3. Контроль за специализированностью нагрузки.

4. Контроль за сложностью нагрузки.

5. Контроль за направленностью нагрузки.

6. Контроль за величиной нагрузки.

 7. Обследование соревновательной деятельности.

   

    Показатели функциональной подготовленности характеризуются комплексом свойств и качеств спортсмена, определяющих эффективность его тренировочной и соревновательной деятельности, его соответствие целевому назначению – специфическим требованиям спортивного достижения. Например, применительно к спортсменам-многоборцам – это свойства универсальности (десятиборье, современное пятиборье) и широты (конькобежное, гимнастическое многоборье) психофизических в своей основе возможностей спортсмена.

    В реальных ситуациях тренировочной работы и участия в состязаниях функциональное состояние спортсмена изменяется под влиянием целого ряда как связанных между собой, так и независимых воздействий. При этом реакция спортсмена выражается в разнообразных изменениях его физиологических и личностно-психологических характеристик.

Контроль за нагрузками

заключается в ежедневной регистрации количественных значений характеристик тренировочных упражнений, выполняемых спортсменом. Одни те же показатели используются и для контроля, и для планирования нагрузок.

Информативны следующие характеристики:

Специализированность - мера сходства любого тренировочного средства с соревновательным упражнением;

сложность (координационная и психическая) – характеризуется соответствующими возможностями спортсмена для выполнения упражнения;

направленность - проявляется в воздействии тренировочных упражнений на развитие разных двигательных качеств;

величина - определяет степень воздействия нагрузки на организм человека.

2. Контроль за специализированностью нагрузки

    Тренировочные упражнения в зависимости от их сходства с соревновательными подразделяются на:

    Специализированные обладают наибольшим тренирующим воздействием - используются как средства специальной подготовки.                            Неспециализированные - специфический тренировочный эффект меньше и используются  как средства общей подготовки.

     Специализированные и соревновательные упражнения имеют сходные показатели (биомеханические, биохимические, физиологические и др.).

Оценка меры специализированности упражнений проводится по результатам анализа этих показателей. Чем выше совпадение, тем выше мера специализированности.

Пример: 3 динамо граммы: а/ усилие во время гребка,

б/ на тренажере (спец.)

в/ с резиновым амортизатором.

 

Пример: сравнивают электромиограммы работающих мышц в соревновательных и тренировочных упражнениях. Более специализированно то, ЭМГ профиль которого ближе к профилю соревновательных упражнений(б)

Информативным критерием явл. коэффициент специализированности нагрузки:

                 

 

⇐ Предыдущая17181920212223242526Следующая ⇒

Поделиться: