Глава 2. Организация и методы исследования

Организация исследования

Исследование проводилось на основе педагогического эксперимента, на базе школ №11, 13 г. Североуральска, в период с мая 2016 г. по ноябрь 2016 года.

В исследовании принимали участие учащиеся 6-7 классов в количестве 20 человек (мальчики).

В экспериментальную группу вошли учащиеся 6-7 классов школы №13 в количестве 10 человек. В контрольную группу вошли учащиеся 6-7 классов школы №11 в количестве 10 человек.

Занятия в контрольной и экспериментальной группе проводилось три раза в неделю.

Исследования по теме ВАР проводилось в 2 этапа.

На первом этапе (с мая по июнь 2016 года) изучалась научно-методическая литература, формулировалась тема выпускной аттестационной  работы. Проводился подбор и анализ доступной литературы по проблеме исследования. Определялись задачи исследования, составлялся план эксперимента, выбиралась экспериментальная площадка. Проводилось первоначальное тестирование скоростно-силовых качеств баскетболистов 12-13 лет.

На втором этапе (июль-ноябрь 2016 года) проводилось повторное тестирование, математическая обработка полученных данных и анализ полученных результатов исследования.

 

 

Методы исследования

Для решения поставленных в работе задач, были использованы следующие методы исследования.

1. Анализ научно-методической литературы.

2. Педагогический эксперимент.

3. Педагогический эксперимент.

4. Педагогическое тестирование.

5. Методы математической статистики.

1. Анализ научно-методической литературы.

Анализ литературных источников позволил составить представление о состоянии исследуемого вопроса, обобщить имеющиеся литературные данные и мнения специалистов, касающихся вопроса скоростно-силовой подготовки, как одного из разделов специальной физической подготовки баскетболистов.

2. Педагогическое наблюдение. Для определения эффективности применяемых средств и методов организованно педагогическое наблюдение, которое проводилось непосредственно на занятиях по баскетболу. Педагогическое наблюдение позволило оценить эффективность предлагаемой методики развития скоростно-силовых качеств баскетболистов 12-13 лет.

3. Педагогический эксперимент.

Сущность педагогического эксперимента заключается в следующем: выявить более эффективную методику развития скоростно-силовых качеств баскетболистов 12-13 лет, провести тестирование и сравнить результаты.

Комплекс упражнений, способствующий развитию скоростно-силовых качеств, применяемый в экспериментальной группе:

1. Прыжки через скамейку правым и левым боком, продвигаясь вдоль скамеек, толчком двух и одной ногами. 4-5 скамеек по 2-3 серии.

2. Прыжки на скакалке (на двух ногах – 200-250 раз, на одной - 100-120 раз).

3. Полуприседания с партнером на плечах. 4-5 серий по 12-15 повторений.

4. Подъем на носки с партнером на плечах. 4 серии по 12-15 повторений.

5. Запрыгивание на возвышенность толчком двумя (15-20 раз) и одной (12-16 раз) ногами. 3-4 серии.

6. Выпрыгивание из положения полуприседа с доставанием предмета толчком двух ног. 3-4 серии по 12-16 повторений.

7. Беговые и прыжковые упражнения по прямой (3-4 прямых по 20 м).

8. Прыжок в длину с места без остановки по прямой. 3-4 серии по 5-7 прыжков

9. Выполнение беговых и прыжковых упражнений на матах.

10. И.п. – стоя на одной, другая – бедро поднято вверх в небольшом наклоне, оттолкнуться от пола и достать опорной ногой до груди. 4-5 серий по 15-17 повторений.

12. Прыжок вверх толчком двух ног, коснуться коленями груди. 4-5 серий по 18-20 повторений.

На тренировочных занятиях мы использовали эту программу следующим образом: когда на тренировке шло целенаправленное развитие скоростно-силовых качеств, то мы предлагали занимающимся 4-5 упражнений из данной программы. Также к этим заданиям мы предлагали 1-2 упражнения на развитие другого качества. А когда на тренировочном занятии шло развитие, к примеру, скоростных способностей, то мы добавляли к тем упражнениям 1-2 задания малой интенсивности для развития прыгучести.

Комплекс упражнений, способствующий развитию скоростно-силовых качеств, применяемых в контрольной группе:

1. Прыжки через скамейки правым и левым боком, продвигаясь          вдоль скамеек толчком двух ног. 3-4 скамейки по 4-5 серий.

2. И.п. – скамейка между ног – запрыгивание на скамейку. 4-5 серий по 10-12 повторений.

3. Прыжки в длину с глубокого приседа. 3-4 серии по10-12 повторений.

4. Подскоки вверх, двигаясь по кругу, поддерживая высоту прыжка примерно близкую к максимальной. 3 серии.

5. Прыжки со скакалкой на полу или на мате. 40-50 прыжков по 3-4 серии (высота подскока выше среднего).

6. Беговые и прыжковые упражнения по прямой. 3-4 прямых по 10-15 м.

На тренировочных занятиях в контрольной группе эта программа применялась следующим образом: когда на тренировке шло развитие прыгучести, то баскетболистам предлагалось 3-4 упражнения и 1-2 упражнение для развития другого качества. На тренировках в этой группе в большей степени использовалось сочетание заданий, направленных одновременно на развитие нескольких физических качеств.

4. Педагогическое тестирование.

Время проведения тестов, характер отдыха между попытками были постоянными для всех испытуемых.

Тестирование проводилось периодически через 6 месяцев (июль, ноябрь).

Первый тест - Высота подскока (В.М. Абалаков) [6].

Используется приспособление конструкции В.М. Абалакова «экран прыгучести», позволяющий измерить высоту подъема общего центра тяжести при прыжке вверх толчком двумя ногами. Лента темного цвета устанавливается к вертикали при помощи длинного шнура, идущего от потолка к стене через три крюка. Лента подвешивается таким образом, чтобы линии были параллельны поверхности площадки. Устройство может быть подвижным, когда нулевое деление каждый раз передвигается к кончикам пальцев занимающегося, в зависимости от роста.

Мы использовали стационарное устройство с большим диапазоном показателей. Высота прыжка определяется следующим образом: в начале учащийся встает боком к стене и поднимает одноименную руку вверх – отмечается деление, которого он коснулся. Затем из исходного положения – стоя на всей ступне, из полуприседа со взмахом рук, выпрыгивает вверх и дотрагивается до измерительного устройства – отмечается деление, которого он коснулся. Отталкивание и приземление не должно выходить за пределы квадрата 50х50 см. Результат учитывается в сантиметрах, с точностью до одного сантиметра, по разности между конечным (в прыжке) и исходным (стоя с поднятой рукой) показателями. Общее число попыток – 3. Засчитывается лучший результат.

Второй тест – Прыжок в длину с места.

Испытуемый встает на контрольную линию, справа от которой лежит измерительная лента, не заступая носками за нее. Затем толчком двух ног со взмахом рук выполняет прыжок в длину, стараясь, приземлится как можно дальше. Результат измеряется в сантиметрах, с точностью до одного сантиметра, по точке приземления пятками. Выполняется 3 попытки, засчитывается лучшая попытка.

Третий тест – Бег 20 метров.

Отмечается две контрольные линии на расстоянии друг от друга 20 метров. Испытуемый встает на линию, принимая положение высокого старта. По сигналу он бежит и финиширует на другом конце отрезка. Результат засекается по секундомеру, с точностью до 0,01секунды. Выполняется две попытки, засчитывается лучший результат.

 

Четвертый тест – Бег в течение 40 секунд.

Отмечается две контрольные линии на расстоянии друг от друга 18 метров (длина волейбольной площадки). Испытуемый встает на линию, принимая положение высокого старта. По сигналу он бежит до противоположной линии, там разворачивается и бежит обратно, снова разворачивается и т. д. Он продолжает бег в течение 40 секунд. По команде “стоп” заканчивается бег. Подсчитывается общее количество метров. Выполняется одна попытка.

5. Метод математической статистики.

Результаты исследования подвергались математико-статистической обработке на персональном компьютере с использованием пакета статистических прикладных программ Excel.

 

⇐ Предыдущая1234567Следующая ⇒

Поделиться: