Биохимия поможет наладить отношения

 

Одна из основных мыслей этой главы состоит в том, что нередко супруги ссорятся не потому, что им так хочется, а из-за того, что особенности функционирования мозга определенным образом влияют на личную жизнь.

Иногда решить проблему помогают лекарства. В главах в которых приводятся подробные рекомендации по лечению нарушений каждой из перечисленных систем, перечисляются и соответствующие лекарственные препараты. Я сам неоднократно наблюдал, как лекарства буквально спасали брак. В этой главе я привожу несколько советов по использованию лекарств в семейной терапии.

 

1. Помните, что препарат действует отнюдь не круглые сутки. Особенно внимательным следует быть в то время, когда прекращается действие лекарства. Например, после очередного приема таблетка перестает действовать около 8 часов вечера. В этом случае разговор, требующий эмоционального напряжения, в половине одиннадцатого начинать не стоит. Не забывайте про цикличность действия лекарства.

2. Имейте в виду, что некоторые препараты, которые мы используем для коррекции функций мозга, имеют побочное действие, проявляющееся в изменении сексуальности. Скажем, препараты, стимулирующие синтез серотонина, такие, как Prozac, Paxil, Zoloft, Anafranil, Effexor, Luvox, часто снижают половое влечение и замедляют достижение оргазма. В таком случае ваш доктор может использовать определенные методы, которые позволяют справиться с проблемой: скажем, прописать гинкго билоба или антидепрессант Wellbutrin. Обсудите это со своим лечащим врачом. Кроме того, предупредите своего партнера, что это всего лишь побочное действие препарата, и он здесь совершенно ни при чем.

При лечении медикаментозными препаратами будьте последовательны. Очень часто люди пробуют препарат и, если действие его не проявляется сразу же, прекращают его принимать. Иногда требуется пропить несколько курсов препарата на протяжении длительного времени. Понятно, что лекарства — только одно из целого ряда возможных решений. На основании своей работы с изображениями мозга я разработал ряд немедикаментозных способов лечения семейных проблем. Я разбил эти рекомендации по группам, в соответствии с тем, нарушения какой системы мозга они призваны корректировать. Конечно, кое-какие рекомендации могут повторяться. Тем не менее я считаю, что этот список может помочь «трудным» парам. Рекомендации «для себя» адресованы тем, у кого эти нарушения были выявлены, а рекомендации «для партнера» — соответственно, их партнерам.

 

Рекомендации при расстройстве функций лимбической системы

 

 

Для себя

 

1. Проводите больше времени вместе: общение играет важнейшую роль в отношениях между людьми. Вам надо проводить больше времени с вашим партнером. Чем меньше вы бываете вместе, тем слабее ваша привязанность друг к другу.

2. Вам надо хорошо пахнуть: выбирайте ароматы, которые нравятся вашему партнеру, и пользуйтесь ими. Лимбическая система напрямую связана с обонянием, поэтому ароматы могут влиять на ваши отношения как в положительном, так и в отрицательном отношении.

3. Копите хорошие воспоминания: вспомните время, когда вам было хорошо вместе. В лимбической памяти хранятся воспоминания, сильно «заряженные» эмоциями. Когда из общих воспоминаний вы выбираете плохие, вы отдаляетесь от своего партнера. Напротив, хорошие общие воспоминания имеют свойство сближать.

4. Дотрагивайтесь, касайтесь друг друга: прикосновение исцеляет. Близким людям надо постоянно касаться друг друга. Прикосновения, и сексуальные, и не сексуальные, играют в их личной жизни огромную роль. Вполне вероятно, что прикосновение «остужает» перегретую лимбическую систему и играет определенную роль в стабилизации эмоционального настроя.

5. Уничтожайте «тараканов»: «тараканы» (автоматические негативные мысли) заражают и убивают отношения (см. главу 4). Не надо верить всякой мысли, которая приходит к вам в голову. Фокусируйтесь на позитивных, жизнеутверждающих, добрых мыслях о вашем партнере! Ваш мозг начнет работать по-другому, и в конце концов ваши отношения начнут меняться к лучшему.

 

Для партнера

 

1. Не давайте своему партнеру все время оставаться одному. Несмотря на то что при депрессии стремление к уединению совершенно естественно, изоляция только усугубляет его состояние. Старайтесь, чтобы он был активен, и будьте вместе.

2. Дотрагивайтесь до своего партнера. Тому, кто чувствует себя одиноко, очень помогает прикосновение — к плечу, к руке, к спине. «Соединенность» имеет огромное значение.

3. Если ваш партнер не интересуется сексом, не следует относить это на свой счет. Депрессия часто сопровождается сексуальными проблемами. Постарайтесь найти специалиста, который ему поможет.

4. Помогайте своему партнеру по дому, с детьми и т. д. Часто нарушение в работе лимбической области проявляется снижением общей энергетики и низкой концентрацией внимания. У вашего партнера может возникать ощущение «загнанности», ему пригодится ваша помощь. Многие, не вполне осознавая, в чем дело, начинают критиковать своего партнера и тем самым только ухудшают дело. Ваш партнер нуждается в понимании, любви и поддержке, но никак не в критике.

5. Обязательно, если нарушения в лимбической системе начинают мешать его полноценной жизни, постарайтесь отвести его к врачу — расстройства функций лимбической системы, как правило, хорошо поддаются лечению.

6. Позаботьтесь и о себе. Брак с депрессивным человеком — тяжелое испытание. Не жалейте времени на то, чтобы восстанавливать собственные силы.

 

Рекомендации при расстройстве функций базальных ганглиев

 

 

Для себя

 

1. Уничтожайте «тараканов-прорицателей»: если все время ожидать и предсказывать неудачу, боль или несчастливое завершение любого дела, можно серьезно подорвать ваши отношения. Для хороших отношений очень важно, чтобы люди мыслили ясно. Не надо верить каждой мысли, которая приходит к вам в голову.

2. Предсказывайте лучшее: светлый взгляд в будущее бывает главным условием достижения счастья. Ваше сознание помогает реализовать то, что оно видит. Людям с нарушенной функцией базальных ганглиев свойственно предрекать худшее и, предрекая его, создавать условия для того, чтобы оно сбылось. С этой наклонностью надо бороться. Если вы ожидаете от отношений чего-то позитивного, вы начинаете действовать таким образом, что оно сбывается. Надейтесь на лучшее.

3. Управляйте своим дыханием: состоянию тревожности, напряженности и взрывам неконтролируемых эмоций, как правило, предшествует быстрое учащенное дыхание. Оказавшись в напряженной ситуации, прежде чем отвечать своему партнеру, сделайте глубокий вдох, задержите его на три секунды и очень медленно выдыхайте (секунд 6–8). После того как сделаете так три-четыре раза, ваш мозг окажется насыщен кислородом, вы почувствуете себя более расслабленным, и вероятность того, что вы примете правильное решение, возрастет.

4. Стремитесь к разрешению конфликтов. Эффективное решение конфликтов — одно из основных условий здоровых отношений. Всякий раз, когда супруги предпочитают сглаживать разногласия или стремятся отложить выяснение отношений, это приводит к тревожности, напряжению и поведению, подтачивающему ваши отношения. Важно совершенствовать навыки по ведению переговоров и разрешению конфликтов в отношениях между людьми (см. главу о рекомендациях, как скорректировать расстройство функций базальных ганглиев). Кроме того, в конфликтной ситуации важно вести себя спокойно и уважительно по отношению к другому.

 

Для партнера

 

1. Помогите своему партнеру видеть положительную сторону вещей. Помогите ему или ей ожидать лучшего. А не наоборот. Истребляйте «тараканов-прорицателей» объединенными усилиями.

2. Не раздражайтесь по поводу тревожности или пессимизма вашего партнера. Успокаивайте его или ее ласковым словом или прикосновением.

3. Попробуйте сами дышать ровно и глубоко, задавая таким образом ритм дыхания для своего партнера. Люди часто безотчетно копируют своих близких. Если вы сами станете дышать глубоко и спокойно, ваш партнер тоже может усвоить этот ритм, а это автоматически снимет его напряжение и тревожность.

4. Помогите своему партнеру эффективно разрешать конфликты, вместо того чтобы от них уходить.

 

Рекомендации при расстройстве функций префронтальной коры

 

 

Для себя

 

1. Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите: четкое понимание целей для взаимоотношений очень важно. Многих из посещающих наши занятия я прошу в течение двух минут записать цели их совместного пребывания. На листке бумаги они вместе записывают наиболее значимые для них цели в таких областях, как общение, совместное времяпрепровождение, деньги, работа, родительские обязанности и секс. Дома они вешают этот листок в такое место, где он будет каждый день попадаться им на глаза. Это помогает им вести себя более последовательно.

2. Глядя на своего партнера, старайтесь больше сосредоточиваться на том, что вам в нем нравится, а не на отрицательных его сторонах. При таком подходе ваш партнер станет вести себя все более позитивно. Вспомните, как мы обращаемся с нашими домашними животными. Мы что, бьем их всякий раз, когда они допускают ошибку? Это не отучило бы их от вредных привычек, но привело бы только к тому, что они стали бы нас избегать. Или все-таки мы стараемся хвалить их всякий раз, когда они сделают что-то хорошо? Такой подход как раз вызывает желание вести себя лучше. Фокусируйтесь на том, что вам нравится. В таком случае возрастает вероятность, что вы это получите. Многие пары, у которых у одного или обоих партнеров наблюдается снижение активности префронтальной коры, бессознательно стремятся к конфликту как к средству, стимулирующему ее деятельность. Конечно, они замечают, что в их отношениях не все в порядке, это их расстраивает еще сильнее, и бессознательно они получают искомую стимуляцию. Однако проблема при акцентуации на негативном поведении состоит в том, что вы отстраняете от себя своего партнера. Негатив убивает хорошие отношения.

3. Хорошо помогает положительная стимуляция. Ищите новых интересных путей стимулировать ваши отношения. В стимуляции нуждается префронтальная кора. Чтобы сохранять отношения свежими и живыми, нужны новые, возбуждающие, будоражащие ощущения. Ищите, чем таким новым вы могли бы заняться вместе — найдите себе совместное увлечение, ходите в новые места, попробуйте что-нибудь новое в постели.

4. Научитесь говорить «Прости». Признание собственных ошибок и способность попросить прощения — необходимые условия здоровых отношений. Когда префронтальная кора работает недостаточно усердно, люди теряют способность к самокритике. Кроме того, они начинают говорить и делать, повинуясь импульсу. Если такое случается, важно извиниться и сказать, что вы очень расстроены случившимся. К сожалению, многие не умеют просить прощения. Вместо этого они начинают настаивать на собственной правоте и оправдывать обидные вещи, которые они говорили. Научитесь извиняться и брать на себя ответственность за собственные ошибки.

5. Прежде чем что-то сказать или сделать, подумайте, что именно вы собираетесь сказать или сделать. Чтобы отношения складывались благополучно, в них должны присутствовать обдуманность и осмотрительность. Прежде чем вы станете что-то говорить или делать, подумайте, насколько это соответствует вашим целям. Поможет это вам или, напротив, нанесет удар по вашим отношениям. Чтобы построить здоровые отношения следует учиться контролировать свои мысли и действия.

 

Для партнера

 

1. Не стоит вам самому становиться стимулятором вашего партнера. Из-за того, что префронтальная кора ищет стимуляции, многие пытаются стимулировать ее негативом. Не отдавая себе в этом отчета, они стараются вывести вас из себя. Сделать так, чтобы вы повысили на них голос, разозлить вас. Если вы чувствуете, что именно это и происходит в данный момент, сохраняйте спокойствие. Это очень важно. Делайте что хотите, чтобы не закричать и не допустить у себя эмоционального напряжения. Когда вы чувствуете, что вот-вот взорветесь, сделайте глубокий вдох или возьмите паузу до тех пор, пока не восстановите внутреннее равновесие.

2. Замечайте хорошее. Поведение человека гораздо легче поменять, фокусируясь на том, что вам больше нравится, чем на плохом. У людей со сниженной активностью префронтальной коры часто занижена самооценка. От своих любимых они ждут поддержки и позитивного стимулирования.

3. Помогите своему партнеру организоваться. Неорганизованность — частый симптом снижения активности в префронтальной коре. Вместо того чтобы жаловаться на его неорганизованность, лучше помочь ему организовать его время и пространство — если он или она разрешат вам это сделать.

4. Запишитесь к врачу и отвезите своего партнера к нему на прием. При нарушениях в префронтальной коре человек часто бывает забывчив, любит откладывать на потом и отрицает наличие у него каких бы то ни было проблем. Визит к врачу откладывается на долгие годы, даже если необходимость в нем становится очевидной. Профессиональная помощь в таких случаях нередко оказывается весьма эффективной. Ко мне часто приводят своих любимых на обследование и лечение. Не стоит ждать, пока у вашего партнера созреет желание перемен. Скорее всего, ждать вам придется очень долго.

5. Если назначили медицинские препараты, напоминайте своему партнеру, чтобы он не забывал их пить. И не надо делать это учительским тоном: «Ты сегодня пил лекарство? А то совсем вразнос пошел! » Напомните ему об этом без всякого сарказма и ласково. Кроме того, вы можете купить ему специальную систему с календарем и ячейками для лекарств на целую неделю.

 

Рекомендации при расстройстве функций поясной системы

 

 

Для себя

 

1. Замечайте, когда вы начинаете фиксироваться на мысли или поведении. Первый шаг к тому, чтобы разорвать порочный круг навязчивых мыслей или поведения, — заметить, что вы в него заходите. Если вы отдаете себе отчет в том, что поддаетесь навязчивым негативным мыслям или действиям, значит, следует попробовать переключиться. Обращайте внимание, когда в споре, в котором вы участвуете, начинает возникать один и тот же аргумент. В таком случае совершите какое-то действие которое обычно вы в этой ситуации не совершаете. Если обычно вы продолжаете настаивать на своей точке зрения, то на этот раз скажите: «Все. Я все сказал. Что ты еще хочешь мне сказать? » А потом постарайтесь на самом деле подольше помолчать, чтобы услышать, что пытается сказать вам ваш партнер.

2. Если ситуация накаляется, возьмите паузу. Пауза пригодится каждый раз, когда вы начинаете замечать, что разговор или ситуация «пошли по кругу». Когда вы почувствовали напряжение в собственном голосе, в теле, в разговоре, найдите способ отвлечься или сделайте паузу.

3. Прекратите ныть. Нытье (постоянные жалобы по одному и тому же поводу) разрушает отношения. Люди с нарушениями в поясной системе довольно склонны к нытью. Как только вы заметите за собой, что возвращаетесь к одной и той же проблеме вновь и вновь, остановитесь. Попытайтесь найти новый способ справиться с тем, что выводит вас из себя.

4. Используйте старую проверенную практику. Если вы почувствуете себя в тупике, сядьте и изложите на бумаге проблему и возможные варианты решения. Само по себе письменное описание проблем в ваших отношениях очень помогает. Можете использовать такую схему: запишите проблему, которая вас тревожит (например, тратится слишком много денег), потом запишите возможные варианты решений (меньше тратить, вести бюджет, изрезать все кредитные карты и т. д.), а затем из всех перечисленных вариантов выберите тот, который кажется вам наиболее правильным. Такой способ позволит вам, с одной стороны, перенести эти проблемы из своей головы на бумагу, а с другой — перестать возвращаться к ним в семейных диспутах.

5. Вместе занимайтесь физическими упражнениями. При физической нагрузке увеличивается выработка серотонина, что, в свою очередь, дает человеку (и паре) возможность вести себя более гибко и меньше фиксироваться на одних и тех же неприятных мыслях.

6. Перекусите углеводами. Углеводы (цельнозерновой хлеб, крекеры, йогурт и т. д.) часто повышают настроение и помогают людям с нарушениями в поясной системе стать более гибкими. При сниженном уровне глюкозы в крови люди часто становятся злыми и раздражительными.

 

Для партнера

 

1. Замечайте, когда ваш партнер начинает «упираться»: первый шаг к тому, чтобы вырваться из порочного круга, — понять, что вы в него попали. Как только вы поймете, что ваш партнер в очередной раз оказался во власти навязчивого состояния, вы сможете лучше помочь ему, не накаляя обстановку дальше. Например, если вы видите, что ваш партнер перестал вас слушать и упрямо стоит на своем, глубоко вдохните и постарайтесь услышать, что он вам скажет. Сделайте что-нибудь иначе, не вовлекайтесь в движение по замкнутому кругу.

2. Когда обстановка накаляется, сделайте паузу. Как только видите, что партнер заходит на очередную «петлю», смените ритм. Если он не в состоянии переключиться и его гнев нарастает, постарайтесь его отвлечь или вовсе выйдите на время из этой ситуации. Как я уже говорил и продолжаю говорить своим пациентам, лучше всего в таких случаях помогает поход в ванную.

3. Разберитесь с его жалобами. «Нытье» может объясняться тем, что у человека повышена активность поясной области, или тем, что его не слушают. Когда кто-то упорно рассказывает вам о ваших недостатках, дайте ему понять, что вы его слышите. Спросите своего партнера, что бы вы могли сделать, чтобы исправить сложную ситуацию. Кроме того, донесите до него, что вы поняли, что вам говорят, и больше не хотите возвращаться к этому разговору. Мягко и доброжелательно спросите его, что бы вы могли сделать, чтобы этот разговор больше не повторялся.

4. Вместе занимайтесь физическими упражнениями. При физической нагрузке увеличивается выработка серотонина, что, в свою очередь, дает человеку (и паре) возможность вести себя более гибко и меньше фиксироваться на одних и тех же неприятных мыслях.

 

Рекомендации при расстройстве функций височных долей

 

 

Для себя

 

1. Используйте всякого рода напоминания, чтобы не дать отношениям засохнуть. От такого рода воспоминаний и знаков зависит, чувствует ли ваш партнер, что вы его любите и что он вам нужен, или, наоборот, что он для вас не так уж и важен. В напряженном ритме современной жизни мы часто забываем оказывать знаки внимания самым любимым своим людям. Используйте, что хотите — записки, компьютер, любые способы, которые позволят вам помнить о том, что любимому человеку надо давать понять, что вы его любите. Такие знаки внимания, как цветы (лимбические запахи), открытки, компакт-диски, коротенькие записки, помогают вашему партнеру ощущать вашу любовь и вашу заботу. Партнерам тех, кто страдает нарушениями функций височных долей, постоянно требуются доказательства того, что вы помните о них и любите их.

2. Вместе слушайте хорошую музыку. Музыка обладает целительной силой. Очень часто она хорошо помогает справляться с трудностями в отношениях между людьми. Как мы уже говорили, музыка помогает менять настроение и улучшает когнитивные функции и память. Попробуйте укрепить свою связь с помощью красивой музыки.

3. Чаще двигайтесь в одном ритме с вашим партнером. Танец, прогулки рука об руку, движения в одном ритме укрепляют связь между партнерами. Они дают ощущение единения и задают ритмы, которые помогают лучше фиксировать это ощущение в памяти.

4. Вспоминайте свои лучшие периоды. Развивайте у себя позитивное отношение к истории вашего общения. Перечитывайте любовные записки и письма, чтобы помнить и сохранять ощущение счастья в ваших отношениях.

5. Научитесь справляться с гневом. Если вы знаете, что у вас нарушена функция височных долей и проблема раздражительности и гнева стоит у вас достаточно остро, используйте техники, при помощи которых можно эффективно справляться с этими состояниями. Хорошо помогают глубокое дыхание, коррекция негативных мыслей и четкое изложение своих пожеланий и ощущении. Кроме того, не употребляйте алкоголь или наркотики. Они могут воздействовать на уязвимые височные доли, провоцируя гнев и — серьезные проблемы.

6. Не забывайте о своей особенности: вы обладаете повышенной чувствительностью к поведению окружающих. Нарушения в височных долях иногда проявляются легкой паранойей. Если у вас возникает ощущение, что все настроены против вас, отбрасывайте его. Не надо автоматически доверять негативным мыслям или ощущениям. Выкиньте их из головы.

7. Хорошо помогает белковая пища. Очень часто удается справиться с неприятными состояниями, вызванными сбоем в работе височных долей, перекусив такими продуктами, как сыр, орехи, мясо, крутое яйцо и т. д.

 

Для партнера

 

1. Не стоит относить это на свой счет. Часто людям с нарушениями височных долей не удается общаться нормально из-за свойственного им общего негативного настроя, злости и легкой паранойи. Помогайте своему партнеру лучше разбираться в ситуациях, но не принимайте ничего на свой счет.

2. Внимательно отнеситесь к проблеме гнева. Иногда гнев, вызванный нарушением функции височных долей, становится неуправляемым. Не стоит нагнетать ситуацию, если вы видите, что нагнетает ее ваш партнер, и особенно, если кто-то из вас находится под воздействием алкоголя или наркотика. Разговаривайте тихим голосом. Сделайте паузу. Слушайте внимательно. Предложите поесть — это помогает. Если у вашего партнера нарушена функция височных долей, в его присутствии нельзя употреблять вещества, к которым развивается привыкание. Чем больше употребляете их вы, тем выше вероятность, что употреблять их станет и ваш партнер. И в таком случае ситуация может выйти из-под контроля.

3. Держите дома продукты с высоким содержанием белка.

4. Если нарушение функции височных долей у вашего партнера мешает нормальному существованию, отведите его к врачу. Эти нарушения нередко хорошо поддаются лечению.

 

Используйте эти рекомендации, и пусть в вашей жизни будет больше любви. Ради любви стоит жить.

 

 

Глава 17

На помощь!

Как и в каких случаях следует обращаться к специалистам?

 

В этой главе я постараюсь ответить на вопросы, которые задают мне очень часто:

— В какой момент с этими проблемами пора обращаться за профессиональной помощью?

— Что мне делать, когда мой любимый человек отказывается от помощи, утверждая, что он в ней не нуждается?

— Как найти компетентного специалиста?

— В каких случаях назначается обследование по методике SPECT?

 

Когда искать помощи?

 

Понять, что этот момент настал, довольно просто. Я рекомендую обращаться за профессиональной помощью, когда настроение человека, его поведение, ощущения или мысли начинают мешать ему добиваться успеха в этом мире, идет ли речь о его отношениях с окружающими, о работе или о некоем внутреннем состоянии. К помощи специалиста следует обращаться, если методы из категории «помоги себе сам» так и не помогли человеку до конца разобраться или облегчить проблему. Давайте рассмотрим все три ситуации.

Как отмечалось в предыдущей главе, нейробиологические нарушения могут без преувеличения отравить любые отношения. Если вы сами или кто-то из ваших знакомых имеет подобные нарушения и это сказывается на качестве отношений, обращайтесь за помощью. Очень часто бывает необходимо сначала заняться решением психобиологических проблем и только затем начинать работать над психологической стороной отношений партнеров. Часто я провожу аналогию с компьютерами. Прежде чем компьютер будет в состоянии правильно работать со сложной современной программой, надо наладить само «железо». Давайте еще раз взглянем на то, как каждая из систем мозга влияет на взаимоотношения.

При депрессии человек может отдаляться от другого, утратить интерес к сексу, стать раздражительным, рассредоточенным, усталым и все время пребывать в плохом настроении. Если партнеры не распознают это нарушение, в их отношениях возникают большие трудности. Среди страдающих от депрессии разводы случаются в шесть раз чаще.

При повышенной тревожности человек чувствует себя напряженным, зажатым, физически нездоровым, зависимым и всячески избегает конфликтов. Партнеры часто неверно истолковывают тревожность и жалобы на физические недомогания, как стремление пожаловаться и нытье, недооценивая таким образом масштабы их страданий.

Склонность к навязчивым состояниям и фиксации на некоей идее, как мы уже убедились, приводит к ригидному мышлению, негативному и конфликтному поведению, злопамятности и хроническому стрессу во взаимоотношениях. Чтобы отношения развивались позитивно, понадобится помощь специалиста.

Нарушения в работе префронтальной коры, такие, как СДВ, часто приводят к разрыву отношений: человек, страдающий подобным нарушением, отличается импульсивностью, беспокойным поведением, невнимательностью. Без профессиональной помощи велика вероятность того, что семью или отношения сохранить не удастся.

Нарушения функций височных долей приводят к частым приступам ярости, вспышкам гнева, перемене настроения, недопониманию и нетерпеливости. Я наблюдал, как подобные проблемы разрушали хорошие отношения.

 

Чтобы сохранить позитивные отношения, нередко требуется скорректировать нарушения в работе мозга.

Эти же нарушения, часто остающиеся незамеченными, сказываются и на карьере больных. Если вы сами или кто-то из ваших знакомых имеет подобные нарушения, и это сказывается на его работе, обращайтесь за помощью. Коррекция этих нарушений может без преувеличения изменить к лучшему всю обстановку у него на работе.

Из-за депрессии человек может стать хмурым, рассеянным, утомленным и немотивированным. Любую неприятность он склонен принимать на собственный счет или неверно истолковывать обращенные к нему слова. Такие сотрудники плохо влияют на настроение коллектива и, сами того не подозревая, могут сделать так, что все происходящее будет восприниматься в негативном свете. Люди, страдающие депрессией, чаще пропускают работу по болезни, чем здоровые.

Страдающие повышенной тревожностью часто бывают напряжены, страдают физическими недомоганиями и боятся конфликтов. Из-за своей тревожности они часто остаются зависимыми и требуют определенного присмотра. Сами они нередко оказываются довольно трусливыми. Их тревожность бывает заразна, и в таких случаях окружающие тоже становятся пессимистами. Присутствие таких людей часто плохо отражается на состоянии рабочего коллектива.

Склонность к навязчивым состояниям приводит к ригидности мышления. Такие люди более раздражительны, не сговорчивы и конфликтны. Они долго помнят обиды, не прощают обидчиков и могут создавать длительные конфликтные ситуации в коллективе.

Нарушение активности префронтальной коры (такие, как СДВ) может стать причиной многих проблем на работе, таких, как хронические опоздания, низкая эффективность, срыв сроков, принятие импульсивных решений и конфликтное поведение.

Нарушения в височных долях часто плохо сказываются на работе. Готов поспорить, что в большинстве случаев агрессивность на рабочем месте бывает связана с нарушениями в височных долях. Чаще всего на работе эти проблемы проявляются сменой настроений, непредсказуемостью, нетерпеливостью, мнительностью, ошибками в восприятии информации на слух, забывчивостью. Злоба, искаженное восприятие и легкая паранойя могут полностью разрушить работу коллектива.

 

Бен

 

Позвольте мне привести пример того, как нарушения работы мозга могут отразиться на работе. Бен находился на грани увольнения. Он часто опаздывал, был неорганизованным, забывчивым, срывал сроки и плохо работал. Его начальница старалась покрывать его промахи, так как видела, что Бен — добрый человек и очень старается. Однако вышестоящий руководитель настаивал на его увольнении. Он считал, что Бен разлагает дисциплину и рабочую атмосферу отдела. Начальница Бена была моей пациенткой и лечилась от СДВ. Она видела в Бене многое из того, чем страдала сама. Как-то раз она попросила Бена зайти к ней в кабинет. Она рассказала ему о себе, о своих проблемах в школе, о том, что она постоянно всюду опаздывает, неорганизованна, легко отвлекается, постоянно стремится отложить дела «на потом». Она сказала ему, что ей поставили диагноз СДВ и что с тех пор, как она начала лечиться, в ее жизни многое изменилось. Она сказала, что ее руководитель хочет уволить Бена, но что она убедила его дать Бену еще одну возможность. Она предложила Бену обратиться за профессиональной помощью, если ему покажется, что ее проблемы похожи на те, что есть у него. Бен заплакал. То, что с ним происходило, было точной копией того, что раньше происходило с его начальницей. Он плохо учился в школе, был невнимательным, неорганизованным, не выполнял домашние задания. Он не предполагал, что его начальница примет в нем такое активное участие. Его коллеги считали, что Бена надо просто уволить, на чем, собственно, настаивал и высокопоставленный руководитель. Бен пришел ко мне на прием. У него был классический случай СДВ. С помощью структурной терапии и лекарств нам удалось кардинально изменить его поведение. Его начальница и ее руководство стали свидетелями его чудесного превращения. Компания сэкономила деньги, так как не стала увольнять Бена и подыскивать ему замену, а Бен испытывал огромную благодарность за то, что ему дали возможность исправиться и вылечить имевшееся у него нарушение. Скорее всего, он и дальше сохранит лояльность этой компании.

 

Все вышеперечисленные системы мозга могут сильно влиять на внутреннюю жизнь человека, его самооценку, эмоциональное и физическое здоровье.

Депрессия (лимбическая система) омрачает любой успех, даже очень значительный, и становится причиной сильного уныния и внутренней боли. Депрессия — это не полное отсутствие ощущений, а наличие болезненных ощущений. Депрессия является основной причиной злоупотребления вредными веществами и самоубийств. Депрессия часто подрывает работу иммунной системы и делает человека более подверженным разным болезням.

Напряженность и паника, вызванные тревожностью (которая является следствием нарушения работы базальных ганглиев), могут превратиться в пытку. У меня были пациенты, подверженные приступам паники, которые, пытаясь избавиться от мучающего их страха, начинали думать о самоубийстве. Тревожность часто приводит к физической зажатости и болезненности. Многие люди, страдающие тревожностью, инстинктивно пытаются «лечиться», употребляя алкоголь, наркотики, переедая, занимаясь нетрадиционным сексом и другими видами деятельности, вызывающими зависимость.

Чрезмерная фиксация (поясная система) приводит к возникновению навязчивых мыслей и волнений, которые тоже часто пытаются заглушить алкоголем и наркотиками. Пытка постоянным волнением довольная распространена. Если кто-то произносит одно неприятное предложение, в уме человека с расстроенной поясной системой это предложение отзовется пятьсот раз. Такие люди не в состоянии уходить от неприятных мыслей.

Люди, страдающие нарушениями работы префронтальной коры (например, СДВ), часто страдают от ощущения, что они добились слишком незначительных результатов, что они неудачники, и их самооценка часто бывает чрезвычайно заниженной. Такие люди нередко используют свои внутренние проблемы в качестве средства, стимулирующего их собственную префронтальную кору, и потому постоянно находят повод для расстройства. Возникающий в таких случаях стресс часто приводит к новым болезням.

Нарушения в работе височных долей часто превращают жизнь человека в ад. Его душу терзают постоянные смены настроения и агрессивные мысли. Непредсказуемое поведение, нетерпеливость, мнительность и проблемы с памятью часто приводят к ощущению внутреннего краха. Их злоба часто отталкивает окружающих, поэтому такие люди часто одиноки.

 

⇐ Предыдущая55565758596061626364Следующая ⇒

Поделиться: