Правила записи общеразвивающих упражнений

 

Запись общеразвивающих упражнений ведется в соответст­вии с принятой в гимнастике терминологией. Правильная запись содействует четкости педагогического процесса, облегчает ве­дение педагогической документации. Запись упражнения долж­на быть краткой, точно отражать структуру движения, подчерки­вая главное.

Запись может быть обобщенной и конкретной. В обобщенной записи не указывается способ выполнения. Например, «стоя, повороты в сторону с отведением руки». В конкретной записи должна быть дана последовательность движений, краткая харак­теристика некоторых из них:

исходное положение;

направление, амплитуда движения тела, рук и ног;

способ выполнения (с напряжением, расслабленно, плавно, резко);

последовательность движений (сочетание элементов в комбинированных движениях):

теми и ритм движения, которые обозначаются соответствую­щими словами или отражаются в подсчете воспитателя (обозна­чаются арабскими цифрами: «1—3 — присесть, 4 — выпрямить­ся»);

конечное положение тела, занятое ребенком после выполнения упражнения, .

сочетание фаз дыхания с частями  упражнения.

Своеобразие содержания общераз­вивающих упражнений для дошкольни­ков накладывает отпечаток и на их запись.

В имитационных упражнениях для детей младшего и среднего дошкольного возраста название дается в виде какого-либо образа: «Птички поклевали зер­нышки», «Маятник качается» и т.д. Описание способа выполнения упраж­нения также сопоставляется с образом: присесть на корточки, выпрямиться, поднимая руки вверх— «елочки были маленькие, стали большие». Иногда описание дается в разговорной форме: «попрыгаем, как мячики». Такая форма используется и в описании упражнений с предметами: «Показали погремушки — спрятали».

В упражнениях для детей среднего и старшего дошкольного
возраста чаще всего дается конкретная запись. В начале целе­сообразно
назвать упражнение («Раскачивание рук с хлопка­ми», «Футбол»), — это создает целевую установку, так как в движении сразу выделяется главное.
 

 
 

Для краткости записи используются

 сокращения: исходное положение

- и.п. основная стойка - о.с.

Общепринятая терминоло­гия также по­зволяет дать лаконичную и четкую запись без особого разъ­яснения деталей техники каж­дого упражнения.

При описании исходных по­ложений упражнений (стоя, сидя, лежа, на коленях) там, где не указано, в каком поло­жении находятся руки, под­разумевается — руки вниз.

В записи исходного положе­ния описание дается в следую­щей последовательности: сна­чала положение тела (стоя отсутствует), ног, затем рук (рук с предметом), место на­хождения предмета.

.Для описания пути, совер­шаемого телом, руками и нога­ми, существует ряд терминов. Круг круговые движения рук, ног, туловища из исходно­го положения на 360°. Напри­мер, «из исходного положения руки к плечам, круги кверху» (рис. 5, 1}.

Дуга — движение,  выполняемое менее чем на 360 градусов по окружности. Например, дугами вверх (рис. 5,2)

 

 

Сед (сидя) углом — сидя с приподнятыми вперед прямыми ногами, образующими с туловищем угол, с опорой на поставлен­ные сзади руки, голова прямо (рис. 5, 3). Другое положение рук указывается дополнительно.

Присед—полное сгибание ног, опора на носках (рис. 5, 4).

Полуприсед — приседание на половину амплитуды (рис. 5,5).

Упор присев — присед, колени вместе, руки опираются на пол около носков снаружи, голова прямо (рис. 5, 6).

Наклон — сгибание туловища в любом направлении с полной амплитудой движения в тазобедренных суставах; при наклоне вперед указание о направлении можно опустить (рис. 5, 7).

Наклон прогнувшись — наклон вперед под углом 90°, спина прогнута, голова приподнята (рис. 5,5).

Наклон вперед-книзу — туловище наклонено под углом 45° (рис.5,9).

Полунаклон — туловище слегка наклонено, голова прямо (рис.5,10).

Наклон с захватом — наклон вперед, при котором руки захва­тывают голеностопные суставы с подтягиванием коленей (рис. 5, 11).

Пружинистый наклон — наклон вперед, выполняемый несколь­кими движениями при неполном выпрямлении туловища между наклонами (рис. 5, 12).

Выпад — движение с выставлением и сгибанием ноги (рис. 5, 13).

Характер упражнения, степень мышечного напряжения ука­зываются дополнительно, если они необычны. Например, «руки плавно вниз».

Ритм упражнения описывается при 'помощи цифр. Напри­мер, «и. п.: о. с. руки на пояс. 1—2—присесть, спина прямая; 3—4 и. п.». Две цифры подряд показывают, что движение выпол­няется медленно.

Фазы дыхания указываются в том случае, если нужно обра­тить на это особое внимание. Длительность вдоха и выдоха также обозначается несколькими цифрами. Например, «и. п.: стоя, ноги параллельно, руки на поясе — вдох; 1-4 -пружинистые накло­ны - выдох». При произвольном дыхании: указание о нем можно опустить.

⇐ Предыдущая123456789Следующая ⇒

Поделиться: