Так начинай свой день на радостной основе. Смейся, играй и будь благодарен за всё, что у тебя есть. Каждый день будет днём, полным наград.

— А что ты сам делаешь, чтобы начать свой день с положительных эмоций?

— Я разработал весьма утончённую утреннюю процедуру, которая включает в себя всё: от Сердца Розы до пары стаканов свежего фруктового сока. Но я хочу открыть тебе ещё один приём.

— Звучит солидно.

— Так и есть.

57) Вскоре после того, как ты проснёшься, иди в своё святилище тишины. Стань неподвижным и сосредоточься. Затем задай себе такой вопрос:

«Что бы я сегодня делал, если бы это был мой последний день?»

Главное, по-настоящему вникнуть в суть этого вопроса.

Представь в уме список всего, что бы ты сделал, список людей, которым бы позвонил, и мгновения, которыми бы наслаждался. Представь себе, что ты делаешь всё это с удвоенной энергией. Вообрази, как бы ты обращался со своей семьёй и друзьями. А потом представь, как бы ты вёл себя с совершенно неизвестными людьми, если бы сегодня был твой последний день на земле. Как я сказал тебе ранее, если ты проживаешь каждый день, словно последний, твоя жизнь становится удивительной.

И это приводит меня к Седьмому Ритуалу Искрящейся Жизни: Ритуалу Музыки.

— Думаю, что мне он понравится, — ответил я.

— Уверен, что он тебе понравится. Мудрецы любили свою музыку. Она давала им такой же духовный импульс, как и солнце. Музыка заставляла их смеяться, заставляла их танцевать и заставляла их петь. Она сделает то же для тебя. Никогда не забывай о силе музыки. Проводи немного времени с ней каждый день, даже если это будет музыка в машине по дороге на работу. Когда ты чувствуешь себя уставшим или упавшим духом, послушай хорошую музыку. Это одно из лучших условий, которое я знаю.

— Условия для восстановления душевного покоя! — искренне воскликнул я. — Уже просто то, что я тебя слушаю, приводит меня в прекрасное расположение духа. Ты действительно изменился, Джулиан, и не только внешне. Исчез твой закоренелый цинизм. Исчезло твоё отрицательное отношение к жизни. Исчезла твоя прежняя агрессивность. Кажется, ты действительно в ладах с самим собой. Ты затронул мою душу сегодня.

— Эй, у меня есть ещё кое‑что! — закричал Джулиан. — Давай продолжим беседу!

— Конечно, я ни на что её не променяю.

— Хорошо. Восьмой Ритуал — это Ритуал Произнесённого Слова.

У мудрецов был ряд мантр, которые они повторяли вслух утром, днём и вечером. Они говорили мне, что этот приём чрезвычайно эффективно поддерживал их ощущение сосредоточенности, силы и счастья.

— Что такое мантра? — спросил я.

— Мантра — это не что иное, как сочетание слов, подобранных для создания положительного эффекта. На санскрите «ман» — означает «сознание», а «тра» — «освобождение». Так что, мантра — это фраза, освобождающая сознание. И поверь мне, Джон, мантры достигают этой цели самым мощным образом.

— Ты используешь мантры в своей повседневной жизни?

— Конечно использую. Они мои преданные спутники, куда бы я ни отправился. Еду ли я в автобусе, иду ли в библиотеку или наблюдаю жизнь, гуляя в парке, — я постоянно повторяю всё самое хорошее, что есть в моей жизни.

— Так мантры произносят вслух?

— Не обязательно. Записанные утверждения тоже очень эффективны. Но я обнаружил, что повторение мантр вслух оказывает чудесное влияние на моё настроение.

Когда мне нужно почувствовать в себе энергию, я могу повторять вслух фразу

«я вдохновлён, дисциплинирован и энергичен»

двести или триста раз подряд. Чтобы поддерживать уверенность в себе, я повторяю фразу

«я сильный, способный и спокойный».

Я использую мантры даже для того, чтобы оставаться молодым и полным жизненной силы, — признался Джулиан.

58) — Как может мантра сохранять тебе молодость?

— Слова влияют на сознание самым заметным образом. Произнесённые или написанные, они являются могущественными импульсами.

Важно то, что ты говоришь другим, но куда более важно то, что ты говоришь самому себе.

— Беседа с самим собой?

— Совершенно верно.

Ты есть то, что ты думаешь весь день. Ты также есть то, что ты говоришь себе весь день.

⇐ Предыдущая9101112131415161718Следующая ⇒

Поделиться: