Схема 2 рекомендуется для людей неуверенных, и имеющие серьёзную патологию.

• Первый период 1 сутки голод — 1 неделя выход
• Второй период: 2 суток голод – 2 недели выход
• Третий период: 3 суток голод – 3 недели выход
• Четвёртый период: 4 суток голод — 4 недели выход
• Пятый период: 5 суток голод — выход из СГ.

Такой «маятникообразный» цикл голодания дает возможность с каждым голоданием всё больше и больше совершенствовать резервные защитные силы организма. За счет чего происходит усиление эффекта при таком фракционном голодании? Дополнительное преимущество такого метода в том, что после первого этапа чистки мы дали возможность клетке сделать уборку, восстановили функциональность и объем памяти, энергетический потенциал клетки, а затем, вторым сроком голодания мы даем возможность завершить начатый процесс – дочистить, доработать упущенные моменты. Получается своего рода включение принципа суперкомпенсации при очищении голоданием. Дочищается все то, что было в некоторой степени упущено. Получается, что организм каждый раз подходит к новым положительным стрессам с повышенной «боевой готовностью».

В этой методике одно голодание как бы наслаивается на другое и лечебный эффект усиливается. Мне очень нравится эта методика, она и лечебная, и эффекты омоложения очень выражены, и переносится намного легче и самое главное – практически не бывает осложнений.

 

Как правильно проводить сухое голодание

• Перед проведением 1-2-3-4-5 суточного сухого голодания, делать клизмы и принимать любые слабительные нельзя, так как всасывание токсинов из ЖКТ отсутствует по причине отсутствия воды.
• Желательно перед проведением сухого голодания весь день посидеть на молочнокислых продуктах (кефир, бифидок, ряженка или в идеале сыворотка Болотова).
• Рекомендации избегать полного контакта с водой касается тех, кто хочет получить максимальный лечебный эффект от проводимого мероприятия, и это вовсе не какое-то жёсткое требование. Если вы всё-таки намочили руки, или попали под дождь, ничего страшного с вами не произойдёт. Надёюсь, у каждого дома найдётся пара медицинских, или хозяйственных, резиновых перчаток, с помощью которых вы сможете решать все свои домашние дела.
• Начинать голодание нужно постепенно по схеме. Если вы неплохо перенесли 1, 2, 3, 4-суточный голод, то можно сделать и пять суток. Больше 5-ти суток в домашних условиях проводить не рекомендуется. Желательно, если вы проводите больше 2-х суток голодания, чтобы оно совпадало с выходными. Лично я проводил в домашних условиях семь суток, конечно, я начинал постепенно.
• Самое главное для проведения сухого голодания – верить в свои огромные скрытые резервы, в великую мудрость своего организма, и ничего не бояться.
• Во время проведения голодания могут обостряться все ваши болезни, этого бояться не надо, – любое естественное лечение идёт через обострение, тем более голодание можно всегда прервать без ущерба для здоровья.
• Ни при каких обстоятельствах нельзя удлинять заранее запланированный срок СГ в процессе самого голодания, так как он соответствует запрограммированному психологическому состоянию. Например, если вы настроились на двухсуточное голодание, то недопустимо переходить на трехсуточное голодание, даже при очень хорошем самочувствии. Наоборот, если вы плохо переносите голод, то всегда можно досрочно выйти из него, соблюдая правила строгого выхода из СГ.
• Впервые начинать СГ допускается только с односуточного голодания, постепенно переходя к 2-х, 3-х, 4-х и 5-и суточному голоданию в соответствии с каскадными схемами СГ.
• В период проведения СГ нельзя употреблять никаких медикаментов, не снимайте боль, терпите. Если боль непереносима, то вы можете досрочно выйти из СГ, соблюдая правила строгого выхода.

 

Рекомендации по проведению сухого голодания

Если вы хотите получить реальный эффект омоложение организма, вам необходимо перед сном мысленно представить себя лет на 15-20 моложе.

Если вам 50 лет, представьте себя в тридцатилетнем возрасте. Чтобы вспомнить себя, можете посмотреть на свою фотографию тех лет, и держите свой образ в мыслях до тех пор, пока не уснете, и это делайте каждый день. Если вы будите делать это каждый день, то вам уже через неделю скажут ваши сотрудники, что вы гораздо помолодели. Кстати, все эти методы проверены длительным временем и результат стопроцентный. За два месяца ежедневных занятий люди выглядят на 15 лет моложе. Вы в этом убедитесь сами. У многих людей начинают работать и внутренние органы так же, как работали в молодые годы, и волосы становятся гуще и красивее, т.е., изменяется к лучшему не только внешний вид, но и внутренние органы. Но следует помнить, что если вы выбрали какой-то свой прошедший возраст, вспомните, в это время у вас не было каких-то неудач и серьезных заболеваний. Это очень важно. Если вам семьдесят, не представляйте семнадцатилетний возраст, будьте поскромнее, очень большой разрыв, представьте себя лет на пятьдесят. Некоторые люди не могут мысленно представлять какие-либо картины. Это зависит от внутреннего состояния организма, но тем не менее, вы должны тренироваться и стремиться к этому, и у вас это получится, главное ваше желание. Те, кто молодой сейчас, сохраняйте свою молодость всю жизнь, для этого зафиксируйте свой образ сейчас и засыпайте с представлением этого неизменного возраста всю жизнь и будет чудо — до старости вы сохраните себя в молодом и бодром виде. Подобными секретами пользуются йоги и сохраняют свою молодость до старости.

Советы для женщин.

Во время проведения любого вида голодания организм старается лечить приоритетно, то есть в первую очередь наиболее больные жизненно важные органы. Конечно, в таких условиях кожа будет лечиться в последнюю очередь.

 Для того, что бы даже во время проведения однодневных голоданий происходило омоложение и лечение кожи лица, необходимо сделать её естественное стимулирование. Одним из таких естественных стимуляторов является пилинг с жидким азотом. При проведении пилинга на мощное холодовое раздражение начинает направлять в эти места больше питательных веществ, гормонов и специальные химические соединения для омоложения и обновления кожи. «Пилинг» — значит «отшелушивание», снятие поверхностного ороговевшего слоя эпидермиса, после чего кожа становится светлой и гладкой. Физический пилинг жидким азотом — это процедура холодовой обработки кожи. Нельзя сказать, что процедура физического пилинга приятна, но она, без сомнения, эффективна и к тому же стоит недорого. Жидкий азот — это один из самых эффективных средств против атопического дерматита и псориаза. Сверхнизкие температуры повышают иммунитет не только кожи, но и всего организма. Эффект от процедуры основан на перепадах температур, вызывающих сужение и расширение сосудов, в результате чего улучшается кровообращение и, как следствие, улучшается питание тканей. После процедур с жидким азотом кожа быстрее заживает, восстанавливается, молодеет, усиливается кровоснабжение и питание кожи. Происходит уменьшение морщин, профилактика дряблости, улучшается цвет лица, восстанавливается форма и упругость тканей.

Очень важно вести психологическую подготовку к голоду.

 

Читайте, убеждайте, говорите сами с собой: пора, хватит уж! Обдумайте и назначьте удобный день недели. После этого никого и ничего не слушайте. Никого: люди, не умеющие совладать с собой, не желают иметь рядом сильную личность и будут против. Ничего: СМИ с их астрологией и лунными фазами (мной проверено) только сбивают ваш ритм. Не берите с собой в голод никого (особенно близких). Это дело строго индивидуальное. Вам же самим станет жалко “мучающегося” родственника, и вы сорветесь. На работе не заметят, а дома предупредите, чтобы с вами не ругались и не предлагали еду. Постарайтесь убрать с глаз пищу и жидкость и не думать о них, желательно проводить СГ на даче, на природе, в уединении.

Во время голода, как и при бросании курить, “больную” тему ни с кем не обсуждайте: ни “за”, ни “против”.

Если все же сорвались и начали есть, – ни в коем случае не ругайте себя, не закрепляйте комплекс вины. Все равно вы – молодец, начали работу над собой! После неудачи или срыва снова начинайте голодать только через неделю. В назначенный день не гоните лошадей, – за серьезное дело беретесь, товарищи! Организм соберется с силами, снова поработайте над волей.

 

Что вас ждет во время голода?

Во-первых, борьба с самим собой. Вы будете испытывать не муки голода своего организма: для него один день – ерунда.

Вы будете искать повод покушать и попить от жалости к себе:

начну в следующий раз, сейчас столько работы.

Еще наверстаю, впереди целая жизнь.

Надо доесть борщ.

 Когда заболею, тогда и начну.

 И сотни других аргументов будут терзать ваш мозг.

 

Говорите: “Нет, сегодня и только сегодня я – герой! ”

 Когда пройдет волна слабости, хвалите себя, что ее преодолели.

Живите обычной жизнью, никаких рывков ни в лень, ни в спорт.

 

Дышать только носом.

Верблюд, который чемпион по сухому голоданию, дышит только носом. Чем опасно голодание без воды для тех, кто дышит ртом: в это время идёт процесс ускоренного обезвоживания организма из-за постоянно высушиваемой ротовой полости!

 И ещё есть много причин, по которым нельзя использовать голодание без воды при ротовом дыхании.

Научитесь дышать носом, и тогда использование голодания без воды будет очень эффективным.

 

Стараться не разговаривать.

Лучше всего обет молчания, т. е. тщательно экономить энергию, любой оратор теряет за два часа своих выступлений до трёх литров жидкости, помните про это. Строго держать закрытым рот. Желательно воздерживаться от полос­кания рта и чистки зубов.

Обязательно гулять на природе.

Подмечено, что если на голоде весь день провести дома, то ухудшается самочувствие, возрастает слабость и зябкость. Напротив, после прогулок или работы на свежем воздухе, хотя и может ощущаться физическая усталость, настроение и самочувствие обычно хорошие, человек бодр и весел. Но как я всегда говорю своим пациентам, гулять надо, как кошки. Движения должны быть мягкими, плавными, спокойными. Не де­лать резких подъемов, исключить излишние физические нагруз­ки, усилия.

Проводя краткосрочные СГ можно пользоваться прохладным душем (держа рот закрытым).

Если чувствуете себя нормально, то это можно не делать, лечебный эффект будет сильнее.

Бриться на голоде, даже электрической бритвой, не надо.

На СГ происходит перераспределение ресурсов жизнеобеспечения. Все, без чего может обойтись организм, обеспечивается по минимуму. Борода начинает расти медленнее, да и ногти тоже.

Нужно обязательно найти себе занятие для отвлечения, смотреть весёлые фильмы.

Мне нравится смотреть фильмы про природу, женщины обычно любят вязать, можно читать интересные книги и т.д. Главное не думать о воде, надо постоянно переключатся. Меня очень хорошо отвлекает и помогает для лечения позвоночника очень простое и эффективное упражнение.

Надо лечь на пол согнуть ноги в коленях, подошвы на полу, спину приподнять, подложить пластиковую бутылку объёмом полтора литра наполненной тёплой водой, и потихоньку, через боль, катать позвоночник. Бутылка передвигалась от лопаток до копчика, прорабатывая каждый отдел раз по 10 (а потом и по 30). После этих упражнений в позвоночнике классное ощущение лёгкости и усиливается гибкость.

 

Во время прохождения СГ носите лёгкую, простую, «дышащую» одежду,

лучше всего льня­ную, категорически запрещается синтетика.

Утром хорошо ходить босиком, что хорошо тонизирует организм и является мочегонным средством. Ночью, если есть такая возможность, лучше спать на свежем воздухе. Днём лучше не спать.

Периодически проветривать помещение, в котором на­ходитесь, ночью оставлять открытой форточку, окно или балкон­ную дверь.

Очень полезно во время прохождения СГ делать гипоксические тренировки.

Делаются они так:

 спокойный вдох, выдох, задержка дыхания, сколько сможете. Постепенно надо увеличивать задержку.

Это очень полезно для организма во время СГ. Когда клетки живут в комфортных условиях, они привыкают к постоянному уровню и объему поступающего кислорода и теряют способность эф­фективно связывать и использовать кислород для получения необходимой энергии. Зачем экономить, когда добра и так хватает? Клетки как бы «ленят­ся» синтезировать структуры, в которых на дан­ный момент нет особой необходимости. Поэтому при внезапном ухудшении коронарного кровообра­щения такие клетки не в состоянии быстро «пере­строиться», перейти на другой тип внутриклеточ­ного обмена. Количество вырабатываемой энергии в клетке резко падает и она гибнет. Если же периодически давать дозируемую гипоксическую нагрузку, клетки организма, и в том числе сердечная мышца, будут испытывать кисло­родный голод. Резкого ухудшения ситуации не происходит, потому что нагрузки строго дозирова­ны, все клетки остаются полностью сохранными в функциональном отношении. Но искусственно соз­данные новые условия потребуют от организма адаптационной реакции. Клетки сердечной мыш­цы начинают «учитывать» этот фактор, изменяют­ся обменные процессы, «материализуются» струк­туры антигипоксической защиты. Теперь внезапная, неконтролируемая, гипоксическая нагрузка не вызовет повреждения структур миокарда, ведь его клетки уже «научены», они име­ют аппарат, способный эффективно связывать и ис­пользовать кислород крови, полностью обеспечивая себя энергией даже в условиях многократного ухуд­шения кровотока.

Одновременно с поиском воды на сухом голоде вводится режим ее экономии:

• уменьшается потоотделение,
• высыхают слизистые оболочки носа,
• уменьшается количество влаги во рту. Ее хватает на несколько минут разговора,
• на губах появляется слизь, которая склеивает губы.

 

⇐ Предыдущая23242526272829303132Следующая ⇒

Поделиться: