Как вы познакомились с Внутренним Ребёнком?

История первая

Когда я была маленькой, я замечала, что взрослые словно не помнят, что сами были детьми. Я говорила себе, что никогда не забуду, каково это – быть ребёнком. Конечно, я не помню себя в любом возрасте, но мне кажется, я гораздо более осознана, чем другие взрослые. Возможно, из-за своей детской клятвы помнить всё я никогда не стану так дурно обращаться с ребёнком, как обращались со мной. Я не совсем понимаю идею Внутреннего Ребёнка, но умею смотреть на жизнь глазами детей. И одновременно я чувствую, будто мне необходимо скрывать это умение.

История вторая

Познакомиться с Внутренним Ребёнком мне помогли медитации и записи недоминирующей рукой. Я терпеливо сидел и уговаривал эту другую личность выйти и рассказать, что она думает и чувствует. Это похоже на спиритический сеанс, когда по «говорящей доске» водят палочкой, и невозможно понять, ты сам себя обманываешь или действительно с тобой кто-то говорит. Как бы там ни было, мне это помогает. Правда, воспоминания вернулись в более яркой форме, чем хотелось бы. Я в буквальном смысле заново прожил самые неприятные моменты своего детства. И обнаружил, что могу с точностью показать, когда и где началось эмоциональное насилие.

История третья

Однажды терапевт провёл со мной медитацию, в которой я ехал далеко-далеко вниз на лифте. Дверь открылась в большом коридоре. Я пошёл по коридору и заметил свет. Я направился к свету и там увидел дверь. Я открыл её и вошёл в комнату. В углу был маленький ребёнок. Я понял, что это мой Внутренний Ребёнок. Я шагнул к нему навстречу и назвал своё имя.

История четвёртая

Я познакомился со своим Внутренним Ребёнком благодаря позитивным утверждениям и направленным медитациям с психологом. Не раз я заново отыскивал его под множеством слоёв выученной беспомощности и ярости. Я никогда до конца не понимал, если ли там кто-нибудь, но я стремился узнать.

Хотя мой Внутренний ребёнок был сломлен, он по-прежнему хранил надежду. Вспоминая своё детство, я вижу, как мои родственники делали всё возможное, чтобы я зависел от них, а потом винили меня за то, что я не могу удержаться ни на одной работе и выуживаю из них деньги. До 25 лет я жил вместе с родителями, постоянно брал у них в долг или воровал. Я либо не работал, либо перебивался случайными заработками. Ничего толком не менялось, пока я не обратился за помощью и не съехал от них. Когда в ВДА я нашёл связь с Внутренним Ребёнком, оказалось, он считает себя никчёмным бездельником. Он существовал в системе убеждений, внушавших ему, что он ни на что не способен. Я заметил небольшой просвет в его защитной броне, когда напомнил ему, каким смышлёным мальчиком он был. Когда-то давно он кое-что придумал – он догадался, как выжить в жестокой алкогольной семье. Так я привлёк его внимание, но потребовался не один месяц, прежде чем он заговорил со мной.

С тех пор прошло много лет. Сейчас мой Внутренний Ребёнок доверяет мне и верит в выздоровление. Ему хочется многое попробовать. Он думает, что ему всё под силу, поэтому мне приходится объяснять, какие вещи он сейчас действительно может делать, а какие – пока нет. А он упорно верит, что может всё. Это здорово.

Что случилось, когда вы встретили своего Внутреннего Ребёнка?

История первая: «Ничего не происходит – воспоминания заблокированы»

Я испытываю серьёзные трудности в работе с Внутренним Ребёнком. Я пробовал медитировать. Пробовал писать письма недоминирующей рукой. Мне вспоминается выступление одного участника на встрече ВДА несколько лет назад. Когда терапевт спросила его о детстве, он начал ей рассказывать о том, как играл в футбольной команде в старших классах школы. Она остановила его и снова попросила рассказать о Детстве. Он просто разрыдался тогда, потому что не помнил ничего, что с ним происходило в детские годы. Вот и у меня так же.

История вторая: «Он хотел меня убить»

Когда в следующей медитации я спустился на лифте глубоко-глубоко под землю и приблизился к своему Внутреннему Ребёнку, из меня возник призрак мальчика. Он схватил меня и несколько раз ударил ножом. Я сказал своему терапевту, что он хочет убить меня. Психоаналитик ответил: «Это может означать, что твой Внутренний Ребёнок хочет изменить твою жизнь: убить жизнь, которая у тебя есть, и заменить её той, которой ты хочешь жить. Это начало, а не конец». Так я осознал колоссальный конфликт между мной и Внутренним Ребёнком.

История третья: «Он рассказал мне, чего ждёт от меня»

Моему Внутреннему Ребёнку около пяти лет. Он очень симпатичный. Терпеливый. Он принимает пренебрежение и насилие с долей снисходительности. Когда я спросил, что я могу для него сделать, он ответил, что хочет быть любимым и защищённым. Теперь я стараюсь это исполнить.

Как Внутренний Ребёнок саботирует ваши усилия?

История первая

В моём представлении Внутренний Ребёнок – это скорее подсознательный опыт. Кажется, будто он знает, чего хочет, и знает, что надо делать, неважно, хорошо это или плохо. Он приходит в бешенство, когда я слишком долго игнорирую его, и тогда я начинаю ошибаться в мелочах. Это заметно по работе.

Моя работа вовсе не карьера моей мечты. Даже когда я сердце и душу вкладываю в дело и выполняю всё наилучшим образом, в деталях всегда что-нибудь да не так. Тогда я вспоминаю, что это не та работа, которую я действительно хочу. Словно мой Внутренний Ребёнок говорит: «Притворяйся сколько влезет, но на меня особо не рассчитывай».

На самом деле это лишь временное соглашение между мной и Внутренним Ребёнком. Я чувствую, что он хочет того же, что и я, но прямо сейчас. Я должен сказать ему: «У меня нет возможности получить ту работу сейчас, но вот крайний срок, в который я обязуюсь это сделать». И мне придётся сдержать своё обещание.

История вторая

Я помню, как одна женщина на собрании ВДА рассказывала об интервью, которое услышала по радио. В нём автор утверждал, что каждый человек живёт в особняке на четырнадцать комнат. Там есть особое место, где занимаются любовью. Есть двор, где выращивают цветы и ухаживают за газоном. Есть гостиная, где хозяева играют с домашними животными. А в подвале они потихоньку сооружают бомбу, чтобы взорвать весь дом.

Слишком часто в своей жизни я захаживал в этот подвал. Я вполне осознаю свою склонность саботировать собственные начинания и до сих пор то и дело ловлю себя поджигающим фитиль. Сейчас опасность уменьшилась благодаря тем инструментам, которые мне дала Программа.

Когда я вижу, что осторожно крадусь к лестнице в подвал, я беру телефон и звоню своему спонсору или другу, либо иду на собрание рассказать о том, что происходит, либо подробно описываю эту ситуацию в своём дневнике. Последнее время я не реагирую на страх, а предпринимаю конкретные действия. Только не поймите меня неправильно. Я по-прежнему ловлю себя на саботаже, но намного реже, чем раньше.

Как я строю доверительные отношения с Внутренним Ребёнком?

История первая

Построить доверительные отношения можно, если быть достойным доверия. Внутренний Ребёнок реагирует на моё обращение так же, как отреагировал бы обычный живой ребёнок в похожей ситуации. Мне приходится много вкладывать в наши отношения. Я должна находить время, чтобы поговорить с ней, чтобы услышать, что ей нужно, чего она хочет, чем дорожит. Мне нужно уловить суть и откликнуться на ту потребность, которая стоит за её желанием или требованием.

Когда она сбивает меня с серьёзного настроя на мечты о роскошном розовом автомобиле, когда сворачивается в позе эмбриона или колотит меня изнутри за нарушенные границы, мне лучше остановиться и выслушать всё, что она говорит и что не может выразить словами. Обычно ей хочется, чтобы я обнимала её, разговаривала и играла с ней, замечала её страхи и была разумна в своих ожиданиях.

Я должна помнить о своих взрослых ограничениях и обещать только то, что могу выполнить. Мне нужно придерживаться своих обязательств перед ней. Если я не уделяю ей внимания, в котором она нуждается или которого ей хочется, она окончательно берёт верх, и никто из нас не получает желаемого.

Я стараюсь всё проговаривать и всё объяснять ей и таким образом вести её к здравым решениям и разумным поступкам. Я должна устанавливать с ней адекватные границы и соблюдать их. Я не позволяю себе оскорблять её ни безразличием, ни действиями, ни словами. Я оберегаю её от дурного обращения со стороны других: каждый раз, когда мои границы нарушают, я заявляю о своей позиции и отстаиваю свои интересы.

Доверять другим никогда не было для меня проблемой; моя проблема заключалась в доверии себе. В отсутствие границ у меня не было собственной индивидуальности, собственных ценностей и нравственных принципов. Мне пришлось создавать свою индивидуальность на основе выводов о том, что правильно и неправильно в поведении других; я заимствовала это поведение и действовала «как если бы», пока оно не становилось автоматическим. Построив свою индивидуальность, я затем последовательно и добросовестно устанавливала и укрепляла свои границы. Теперь мой Внутренний Ребёнок всегда может рассчитывать на то, что я без страха выслушаю её.

⇐ Предыдущая35363738394041424344Следующая ⇒

Поделиться: