УПРАЖНЕНИЕ ПО САМОГИПНОЗУ

Далее приводится упражнение по самогипнозу, которое я сам разработал и применял в молодости. Возможно, вы найдете для себя полезным практиковать его под звук собственного голоса, записав на магнитофон нижеприведенный текст.

Ступень 1

Останьтесь одни в комнате, закрыв все двери и окна так, чтобы никакие посторонние шумы не могли вас отвлечь. Лягте на кровать или софу и в течение первых двух-пяти минут попробуйте полно­стью расслабиться. Ваш ум, так же как и тело, сам будет стремиться расслабиться, по мере того как вы лежите неподвижно. Такое пас­сивное состояние откроет двери подсознания. В то время как вы спокойно лежите, позвольте глазам закрыться и подумайте о теп­лом ощущении расслабления.

Сосредоточьте все свое внимание на мышцах пальцев обеих ног. Представьте, как ощущение тепла и расслабления наполняет и окружает мышцы пальцев hoi и от них распро­страняется дальше по стопам к пяткам и лодыжкам. Теперь вообразите, как эти волны теплых ощущений поднимаются по икрам обеих ног к коленям и бедрам и встречаются в та­зобедренной области.

Сейчас это теплое чувство расслабления поднимается вдоль позвоночника по спине, обволакивает лопатки, и направля­ется к задней области шеи.

Сейчас ощущение тепла и расслабления движется к пальцам обеих рук и заполняет их так же, как заполняло пальцы; ног. Дальше это чувство распространятся по тыльной сторо­не обеих рук, по тыльной стороне ладоней, через кисти, лок­ти, предплечья, плечи и шею, расслабляя все без исключения мышцы и мускулы на своем пути.

Сейчас это теплое чувство расслабления заполняет кишеч­ник, желудок, грудь и все мышцы в области шеи.

Сейчас ощущение расслабления и тепла движется по за­тылку, по коже головы прямо ко лбу. Теперь расслабляются мышцы лица, затем закрытые глаза, переносица, рот; челюсти расслаблены и не касаются друг друга, подбородок, мочки ушей и шея свободны. Сейчас все без исключения мышцы и мускулы во всем теле полностью расслаблены.

Когда чувство полного глубокого расслабления действительно распространяется по всему вашему телу, или же вы ощущаете тя­жесть в руках и ногах, тогда вы достигаете уровня легкого гипноза. Продолжайте практиковать это упражнение в течение нескольких дней, затем переходите ко второй, более продвинутой ступени. Текст инструкций составляет внутренний диалог, который вы ведете сами с собой. Перечитайте его два или три раза и постарайтесь постичь основную идею, вместо того чтобы пытаться запомнить весь текст дословно. Либо же, как альтернативный вариант, сделайте звукоза­пись самих себя, читающих его вслух.

Ступень 2

Основной интерес представляет вопрос, как погрузиться в глу­бокий гипноз? Этою можно достичь несколькими способами. Один из самых распространенных — представить очень приятный и успо­каивающий пейзаж, например, зеленую долину, на которую вы смот­рите с вершины горы и наблюдаете, как ленивый ручей, медленно извиваясь, течет по долине, расслабляя вас глубже и глубже, пока вы наблюдаете за его постепенным, неторопливым движением. Еще один способ — представить, как вы очень медленно спускаетесь по

лестничному пролету, размышляя о том, как вы постепенно сходи­те вниз по винтовой лестнице древнего каменного колодца, успо­каиваясь и расслабляясь с каждой ступенькой все глубже и глубже, растворяясь вдали и в глубине. Следующий текст — пример углуб­ления транса в состоянии гипноза.

Я хочу, чтобы вы представили, как стоите на пятом этаже огромного универмага... и заходите в лифт, чтобы спуститься на первый этаж, на улицу. И в то время, пока вы будете спус­каться вниз, а двери лифта будут открываться и закрываться на каждом этаже... вы будете все больше и больше расслаб­ляться... и ваше погружение в сон будет все глубже и глубже.

Вот двери закрываются... и вы начинаете медленно опус­каться вниз.

Вот лифт останавливается на четвертом этаже... некото­рые люди выходят... еще двое заходят... двери снова закрыва­ются... а вы все больше и больше глубоко расслабляетесь... все глубже и глубже погружаетесь в сон.

И когда вы опускаетесь на третий этаж... и останавливае­тесь, пока двери открываются и закрываются снова... вы рас­слабляетесь Всe больше и больше... и ваш сон становится все глубже и глубже.

Вы медленно опускаетесь на второй лаж... один пли два человека выходят и несколько заходят... и пока они делают это... вы ощущаете еще большее расслабление, юра зло глуб­же... Гораздо глубже погружаетесь в сон.

Вниз, все дальше и дальше... пока, наконец, лиф1 не ос­танавливается на первом этаже. Двери открываются... и все выходят на улицу.

Но вы не выходите.

Вы решаете погружаться еще глубже... и спуститься в под­земный этаж.

Двери лифта закрываются опять... и вы опускаетесь... ниже и ниже... глубже и глубже... и когда вы достигаете подземно­го этажа... вы чувствуете в два раза более глубокое расслабле­ние и комфорт... в два раз глубже погружаетесь в сон.

По мере того как ваш ум обретет сноровку, вы сможете погружаться в гипноз гораздо быстрее, и даже внешнее окружение, кото­рое поначалу могло быть слишком отвлекающим, станет вполне приемлемым для вашей практики самогипноза.

Попрактиковавшись в следующих гипнотических сеансах, вы с легкостью научитесь совершенствовать такие состояния расслабле­ния. И чем больше вы позволите себе ощущать влияние самогипно­за, сравнимое с ощущением высоты над пропастью или обнажения, тем легче и благотворнее это будет для вас.

 

Глава 2

 

ПРОЦЕСС

В первой главе мы подсчитали, что в течение года каждый из нас проводит около 2500 часов в состоянии естественного гипноза. Таким образом, нам предоставляется потрясающая возможность ду­ховного роста, если только мы знаем, как извлечь максимальную пользу из такого состояния. Назначение данной главы — показать вам, как можно достичь этой цели.

Сегодня большинство техник гипноза вызывают изменения в поведении и используют некоторые формы визуального конструи­рования. Чтобы воспользоваться преимуществами метода подклю­чения к сверхсознанию, представленному в данной главе, не обязательно уметь создавать визуальные образы. Так как подключение к сверхсознанию затрагивает истинную суть предмета, оно не огра­ничивается изменением поведения.

ОЧИЩЕНИЕ

Основой данного процесса духовного роста через гипноз явля­ется то, что я обозначил как «очищение». Очищение — это просто вводная процедура подсознания субъекта перед его подключением к сверхсознанию (высшему Я). Так как здесь нет необходимости в визуальном конструировании, то неважно, о чем думает гипноти­зируемый во время процедуры.

Сверхсознание — это совершенная форма нашего подсознания. Это частица энергии Бога и то, с чем наше подсознание со време­нем соединится воедино, когда мы достигнем совершенства и под­нимемся на высшие уровни.

Когда подсознание субъекта (будучи неуравновешенным и дале­ким от совершенства) подвергается воздействию сверхсознания

 (которое совершенно), теоретически может произойти одно из трех событий. Первое: подсознание может понизить уровень вибрации своей энергии. Однако это невозможно, поскольку какие бы труд­ные вызовы ни бросала нам жизнь, наше подсознание никогда не может понизить свой уровень. Если бы это происходило, мы не могли бы расти духовно, так как в мире, кажется, больше негатив­ного, чем позитивного.

Во втором случае ничего бы не изменилось. Я называю это «скольжение по плоскости». Уровень вашего подсознания остается неизменным. Такое часто бывает на ранних стадиях гипнотерапии.

И, наконец, третий вариант, — ваше подсознание может пережить возрастание частоты своих вибраций и перейти на более высо­кий уровень. Это основополагающий принцип подключения к сверх» сознанию, в результате чего происходит устойчивое изменение энергии.

Как я уже отметил, подсознание не может понизить свой уро­вень. Однажды повысив уровень своей энергии (это означает повы­шение качества, а не количества), вы учреждаете новый фундамент своего существования. Предположим, к примеру, что вы курите. Используя приведенную здесь процедуру очищения, вы повышаете уровень энергии подсознания до уровня, превышающего зависи­мость от курения, результатом чего будет ваше окончательное из­бавление от имевшейся ранее пагубной привычки.

Если такие перемены происходят, то это окончательно и навсег­да. Энергия вашей души никогда не опустится ниже достигнутого» уровня не только в этой жизни, но также и в последующих воплощениях. После того как вы отойдете в мир духа, подсознание со временем воплотится снова с точно таким же уровнем энергии, который был проявлен в конце предыдущей жизни*. Физическая смерть никак не влияет на достигнутый уровень частоты вибраций подсознания.

Очищение происходит в основном во время фазы быстрого сна. Причина этого довольно проста. Единственными противниками нашего духовного роста являются паши защитные механизмы (со­знательная часть ума как таковая), которые действуют в течение всего дня, даже во время переживания нами состояний естествен­ного гипноза. И только во сне мы освобождаемся от защитных механизмов нашего ума. Фаза быстрого сна соответствует альфа-состоянию головного мозга, при котором наши защитные меха­низмы не работают, поэтому она предоставляет нам идеальную воз­можность для самоочищения.

Каждую ночь мы проводим около трех часов в фазе быстрого сна. Подключение к сверхсознанию позволяет нам как минимум один из этих трех часов проводить в общении со своим высшим Я. Каждая минута, проведенная нами в альфа-состоянии, эквивален­тна трем-четырем минутам земного времени. Таким образом, час общения с высшим Я равноценен трем-четырем часам интенсив­ной духовной практики, которой вы можете заниматься прямо но­чью во время сна.

Возникает вопрос, почему же это не случается само собой, без необходимости подключения к сверхсознанию? В течение дня мы подвергаемся воздействию всевозможных стрессов. Фаза быстрого сна существует специально для того, чтобы очищать наши эмоции, и без нее мы бы очень быстро умерли от сердечного приступа. Эмо­циональное очищение чрезвычайно важно для сохранения жизни. Подключение к сверхсознанию никоим образом не нарушает про­цесс эмоционального очищения, оно лишь накладывает на него параллельный процесс энергетического очищения.

Природа не создала подключение к сверхсознанию как часть фазы быстрого сна, так как это не обязательно для сохранения жиз­ни. Качество жизни или духовный рост не являются первостепен­ными приоритетами природы. Природа заботится в первую очередь о сохранении видов и о содействии их способности к воспроизвод­ству, чтобы не допустить полного исчезновения жизни.

Данная тема может быть раскрыта на трех уровнях. Боль служит хорошим примером физического уровня. Допустим, что какое-то недомогание имеет причиной не органические (медицинские) фак­торы, а чувство вины (соответствующее эмоциональному уровню). Эмоции вполне могут быть причиной так называемой «психосома­тической» боли, что признано медициной еще в 1930-х годах.

Однако истинная причина данною явления находится не на Уровне эмоций. Это энергия души направляет эмоции, которые, в свою очередь, оказывают влияние на физическое тело. Повысив частотный уровень вибраций подсознания с помощью подключе­ния к сверхсознанию, мы можем навсегда избавиться oт такой боли. Поэтому, когда я работаю с пациентами, меня интересует

именно уровень их энергии. На рис. 1 изображена описанная здесь парадигма.

На рисунке видно, что стрелки направлены вниз, с энергетичес­кого уровня на физический. В случае с болью зачастую даже нет необходимости иметь дело с эмоциональным уровнем как проме­жуточным. Как показано на рисунке, уровень энергии может не­посредственно влиять на физический.

Эти принципы описаны мною, чтобы подготовить вас к пони­манию следующего утверждения, которое может показаться ради­кальным: информация, содержащаяся в регрессиях в прошлые жиз­ни, а также в прогрессиях в более поздний возраст и в будущие жизни, не является причиной проблем. Это не аналитический, а основанный на опыте подход к терапии. Все «почему», связанные с проблемой, неуместны. Единственным необходимым условием успешного ее решения является наличие заинтересованного в этом субъекта и цели, которую нужно достичь. Пока субъект повышает уровень энергии подсознания, вероятность достижения цели рас­тет. Понимание процесса необязательно. Главное, чтобы повышался ваш уровень энергии.

БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ –

НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ

Некоторые пациенты полагают, что полоса благоприятных дней или недель свидетельствует о прогрессе и улучшении. В действи­тельности же неблагоприятные дни обладают лучшим терапевтичес­ким свойством. В то время как подсознание повышает уровень энер­гии, защитные механизмы вынуждены напрягать все свои силы в

попытке не допустить изменения. Такое напряжение истощает их ограниченные ресурсы.

Подсознание же, получив доступ к сверхсознанию, обретает безграничный источник энергии для духовного роста. Естествен­но, мы хотим, чтобы защитные механизмы перегорели как можно скорее. Но полоса благоприятных дней означает, что защитные ме­ханизмы накапливают энергию. В таком случае они не перегорят.

К счастью, неблагоприятные дни занимают лишь короткий от­резок нашей жизни, и со временем пациент начинает переживать радостные события одно за другим, встав на путь окончательного решения проблемы и духовного роста.

Существует несколько способов полезного применения подклю­чения к сверхсознанию.

• Обретение духовного руководства своего Высшего Я а так­же ваших Мастеров и Наставников.

• Исследование ваших прошлых жизней, будущего настоя щей жизни и последующих жизней.

• Общение с любимыми, покинувшими тела.

• Отсоединение от прилипших к вам нежелательных сущнос­тей.

• Установление сакральной защиты от приемов негативного воз­действия.

• Общение с душами будущих детей.

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: