Часть — осознание воли, свертывание и развертывание объектов, процессов, событий и их смыслов

 

Положите перед собой три белых одинаковых листа бумаги и произвольно выберете один из них. Теперь мысленно вернитесь к моменту предшествующему вашему решению. Вы увидите, что, хоть окончательный результат еще не проявлен в уме, выбор уже сделан. Именно этот произвольный выбор (т.к. все листы были одинаковыми, и вам было все равно, какой взять) листа бумаги близок к проявлению свободной воли, а затем ее реализации. Постарайтесь как можно отчетливее ощутить момент волевого выбора.

Возьмите лист белой бумаги и нарисуйте на нем любую цифру, например, единицу. Закройте глаза и мысленно вернитесь к моменту предшествующему его появлению в вашей жизни. В то время лист еще не был определен и его смысл мог быть любым. Мысленно сверните реальный лист, вернув его во времени в это непроявленное состояние. В непроявленном состоянии замените смысл с «белый лист с единицей» на, например, «белый лист с тройкой» и разверните его в проявленный мир. Откройте глаза и представьте, что перед вами лежит белый лист с тройкой. Вновь сверните его в непроявленное состояние и задайте любую другую цифру или букву. Каждый раз выбор делайте произвольно и старайтесь ощутить проявление воли.

Таким образом, можно работать с любыми объектами, процессами, событиями и их смыслами, как внешнего мира, так и внутреннего, психикой, сознанием.

 

Например, вы хотите избавиться от старой реакции на хлеб, который больше не едите. Убрать всплывающее желание съесть его каждый раз, когда вы его видите. Было время, когда в вас не было этого желания, время предшествующее опыту поедания хлеба и формирования впечатления. Тогда вы ничего о хлебе не знали и были от него свободны. Именно состояние не представленности хлеба в сознании и надо поймать. Затем взять проявленный хлеб, все представления и впечатления от него и свернуть в сознании в непроявленное состояние, словно возвращаясь в то время или состояние, когда вы его еще не пробовали.

Переведя, таким образом, хлеб в непроявленное состояние, надо посмотреть, содержится ли в нем потенциал к проявлению. Если он есть, то его смысл надо заменить, например, на: «Я делаю тело идеально здоровым». И развернуть в явь. Тогда увидев хлеб, вы решите: «Я делаю тело идеально здоровым». Вместо того чтобы хотеть его съесть. Но часто бывает так, что хватает и простого свертывания желания. Переходя в непроявленное состояние, оно исчезает без следа. Главное делать это с полной осознанностью, а не просто умствовать и фантазировать. Для этого нужно владеть волей, потому что это именно волевые действия.

Любой проявленный объект имеет непроявленную составляющую, это его суть или смысл. Необходимо удалить проявленную часть, свернуть ее и оставить только смысл. Для этого сконцентрируйтесь на хлебе и выявите, в какой из сред восприятия он для вас наиболее представлен. Например, сначала вкус, затем зрение и запах. Фоном для любых вкусов является их отсутствие или безвкусность. Т.е. деконцентрация по вкусовым ощущениям приводит к тому, что все они растворяются в едином фоне. Представьте все вкусы, слейте их в единое целое, которое становится никаким, и растворите в этом фоне вкус хлеба. Вследствие этого объект концентрации теряет свою структуру и определенность, становится частью фона. Его смысл, больше не представлен в сознании в виде чего-то конкретного, а значит, не образует в психике жестких связей и не структурирует ее в соответствии с собой.

Проявленную форму вы из сознания удалили, но остался еще непроявленный смысл, который имея свой внутренний потенциал, вполне может вновь проявиться. Перепишите его, заменяя на другой. Например, на «я гадкий, выкинь меня».

Аналогично растворите изображение хлеба в визуальном фоне, а его запах в отсутствии запахов, поменяв «я такой красивый и аппетитный, съешь меня» и «я так вкусно пахну, съешь меня», на «я отвратителен, брось меня» и «я воняю, выкинь меня».

Смысл можно задать любой, например, «когда я вижу хлеб, я хочу купить фруктов» или на общие смыслы «я делаю свое тело идеально здоровым», «я ем только то, что полезно телу», «я люблю свое тело и забочусь о нем», «я осознаю себя везде и всегда». Смысл — это программа, по которой разворачивается потенциал к проявлению. Меняете программу и сила проявления, воплощения будет реализовывать именно ее.

 

В течение дня следить, наблюдать, осознавать эмоциональные реакции, состояния. Когда отследите негативную реакцию, надо сказать, например, я вижу свой страх (злость, гнев, раздражение, недовольство, значимость, важность, ненависть, злобу, гордыню, высокомерие, вину, стыд, неприятие, жалость, сожаление, уныние и т.д.). Я принимаю свой страх и отпускаю. (Можно представить в груди огонь принятия и сжечь страх в нем.) Я очищаю и расслабляю свое сознание и тело. Я делаю свое тело и сознание идеально здоровыми и счастливыми.

Выполнить деконцентрацию, растворяя разрушительную эмоцию в фоне всех эмоций или отсутствия эмоций (эмоциональной тишине). 

Также можно сворачивать эмоции в непроявленное состояние, до момента их возникновения, осознавать причину их появления и менять смысл на «я делаю свое тело и сознание идеально здоровыми и счастливыми». 

Желательно практиковать в течение дня или перед сном, вспоминая день.

Вы не оцениваете отрицательные эмоции, они не плохи, а просто разрушительно влияют на тело, именно поэтому мы от них избавляемся, чтобы быть здоровыми.

Как и тело, психика человека обусловлена, подчинена влияниям (внешним и внутренним) вызывающим те или иные эмоциональные состояния и реакции. Необходимо признать и принять собственную обусловленность, ограниченность, эмоциональную загрязненность. Также принять людей, события и явления, что эти эмоции вызывают и провоцируют. Не надо никого винить в том, какие вы сейчас, это ничего не изменит, надо осознавать и чистить.

Если что-то или кто-то задевает — радуйтесь, вы обнаружили перекос, то, что неестественно из вас выпирает и цепляется. Все и всё — средство для практики, обучения, познания. Не скрытничайте, старайтесь быть искренними, собой, не бойтесь дискомфорта, осознавайте свои ограничения, загрязнения и убирайте.

Техника

Осознание ума и эго

 

Обычное бодрствующее сознание человека неотделимо от тела, так как является частью обусловленного организма, а организм — это проявление души, а та в свою очередь часть безличной осознанности духа.

Состояние сознания младенца безличное, недвойственное, оно не осознает само себя и свое существование. Ощущение «я», которое отделено от мира, отсутствует. Оно подобно глубокому сну без сновидений. Но приятные или болезненные переживания этого периода, в виде положительных или отрицательных впечатлений, начинают формировать оценочную базу, на которой в последующем будет строиться эго человека.

Постепенно мозг развивается и на первый план выступает ощущение себя как тела. Т.е. происходит естественная концентрация на теле и выделение его из общего фона ощущений. Так в сознании возникает некая определенность и структурированность, зависящая от ощущения тела, его границ. На базе этой концентрации внимания на теле (с неизбежным автоматическим отождествлением с ним и разотождествлением с фоном — миром) формируется ощущение собственного существования, своего «я», а соответственно все остальное превращается во внешний мир. Все, что человек ощущает, как часть себя, включается в «я». Человек отождествляется с этим «я» в уме, с этим результатом процесса ощущения собственного существования и забывает о своей истинной природе, безличной и целостной, лежащей за пределами «я». Так в сознании возникает двойственность — я и мир. Это детское состояние сознания, которое уже различило, выделило и отделило себя от мира, но полностью себя еще не осознает. Оно подобно сну со сновидениями.

Научаясь языку, человек, в соответствии с прежним опытом, создает описание своего «я» и мира. Так возникает полноценное эго с картинами себя, мира и системой оценок, корни которой уходят в бессознательное младенчество. Живое переживание себя и мира подменяется описаниями из эго. Но бывает, что в ощущении себя сознание человека выходит за пределы эго, так как целостность присуща ему изначально, и тогда он начинает задумываться о том, кто он на самом деле, какова его истинная природа. И в поиске ответов становится на путь самопознания. 

Осознание — это способность направлять внимание на доступные восприятию объекты и познавать их. А самосознание — это способность сознания направлять внимание, анализировать и познавать само себя, свои внутренние процессы. Это состояние сознания взрослого человека, подобно состоянию сознания в осознанном сновидении, но все еще в сновидение. И только убрав привычную концентрацию и разотождествившись с телом и эго, у человека появляется шанс пробудиться и вновь стать чистой и безличной осознанностью, но уже осознающей себя. В этой осознанности и заключается отличие детской бессознательной недвойственности от недвойственности взрослой.

Нашей задачей будет остановить процесс отождествления себя для начала с эго, а затем с тем «я», которое сформировалось на начальных этапах возникновения индивидуального сознания в теле и вернуться к переживанию своей истинной природы — чистой и ясной осознанности.

Часть

В течение дня наблюдать мыслительную активность и задаваться вопросом: «Почему сейчас у меня возникла именно эта мысль? » Это нужно для того, чтобы вычислить программы ума, срабатывающие при возникновении определенных ситуаций и запускающие последовательности ответных реакций или действий. Программы могут быть как своими, так и чужеродными. Например, «поел — почисти зубы».

В отдельный класс можно выделить программы ролей — это программы определенного типа поведения. Например, у одного человека могут быть следующие роли: сын, ученик, отц, учитель, друг, сотрудник, муж и т.д. И включаются они, в зависимости от того, с кем человек общается.

Необходимо очистить сознание от всех программ, которые вступают в конфликт с вашей душой, а значит, разрушают тело и вредят здоровью.

Например, вы осознали, быть вегетарианцем или сыроедом вам по душе, а в голове тут же возникла мысль: «Нельзя, как же без мяса, без мяса ты умрешь». Или: «Еда без мяса — это не еда». Вот это и есть программы, которые в вас заложили.

Освещаем эту программу светом осознания, можно посмотреть, кто ее заложил, а затем забираем из программы и причины ее возникновения сознание и энергию. Программа и ее причина, лишенные силы сознания, погаснут и исчезнут.

Аналогично работаем с программами ролей.

Необходимо все время отслеживать свое поведение. Думать, почему в данной ситуации я поступил именно так, а не иначе. Какая программа сработала? Кто ее заложил или как она возникла? Вытащить все поведенческие программы с автоматического или подсознательного на сознательный уровень и проанализировать. Нужные программы оставить, а остальные удалить. Можно анализировать свое поведение в конце дня, а лучше не терять осознанности и сразу все отслеживать. И так пока не останется ни одной неизвестной вам программы.

Аналогично и в отношении с программами ролей.

Также можно свертывать программы или роли в непроявленное состояние, а затем стирать или менять их смыслы на другие. Или просто растворять в фоне спонтанности и естества, разотождествляясь с ними.

 

⇐ Предыдущая18192021222324252627Следующая ⇒

Поделиться: