П. УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ

В соревнованиях принимают участие сотрудники коллективов физической культуры ОГО ВФСО «Динамо» Республики Алтай,  а также члены их семей: жены (мужья), ребенок (1 человек) от 9 до 12 лет. От каждого коллектива физической культуры структурного подразделения выступает 1 семья.

III. РУКОВОДСТВО И СУДЕЙСТВО СОРЕВНОВАНИЯМИ

Общее руководство организацией соревнований осуществляется работниками Управления Федеральной службы судебных приставов по Республике Алтай.

Судейство соревнований осуществляется представителями всех коллективов физической культуры ОГО ВФСО «Динамо» Республики Алтай (1 судья от колектива).

Комплектование, подготовку и участие команд (спортивных семей) осуществляют коллективы физической культуры ОГО ВФСО «Динамо» Республики Алтай, сотрудники которых принимают участие в соревнованиях.

IV. ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ

В программу соревнований включены соревнования по 9 видов состязаний:

- представление команды (название, девиз или «речевка»);

- подтягивание на перекладине (мужчина);

     - челночный бег 10*10 м - эстафета (женщина, ребенок);

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа (мужчина);

- прыжки на скакалке (женщина, ребенок);

- наклон вперед стоя на скамье (женщина);

- прыжки в длину (мужчина, ребенок);

- поднимание туловища из положения лежа за 1 мин (женщина);

     - спортивная эстафета (мужчина, женщина, ребенок).

Представление команды

В данном виде художественной самодеятельности оценивается внешний вид членов команды, название команды, девиз или «речевка» команды.

Победителем данного конкурса становится команда, показавшая артистизм, находчивость и оригинальность.

2. Подтягивание на перекладине (мужчина)

Подтягивание выполняется одним членом команды (мужчина) в следующем порядке: вис хватом сверху; сгибая руки, подтянуться; разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется; при подтягивании подбородок находится выше грифа перекладины. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи. Побеждает тот участник, который больше раз подтянется.

 Ошибки:

1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища);

2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;

3) отсутствие фиксации на 0, 5 сек. ИП;

3) разновременное сгибание рук.

3. Челночный бег 10*10 м (женщина, ребенок)

В беге принимают участие по 2 члена семьи (женщина, ребенок). Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш».

Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта. По команде «Марш! » (с одновременным включением секундомера) участник бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, касается ее и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по 2 человека.

 

4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (мужчина)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа производится мужчиной. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола (или платформы высотой 5 см), затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0, 5 сек., продолжить выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки:

1) касание пола коленями, бедрами, тазом;

2) нарушение прямой линии " плечи - туловище - ноги";

3) отсутствие фиксации на 0, 5 сек. ИП;

4) разновременное разгибание рук.

5. Прыжки на скакалке (женщина, ребенок)

Прыжки на скакалке осуществляется 2 - мя членами команды (женщина, ребенок). Максимальное отведенное время для прыжков 5 минут на участника.

Участнику предоставляется право выполнить прыжки в двух попытках.. Засчитывается лучшая попытка прыжков.

Победитель определяется по наибольшему количеству прыжков за попытку.

 

6. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье (женщина)

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см.

При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 сек.

При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 сек. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком –, ниже - знаком +.

Ошибки:

1) сгибание ног в коленях;

2) фиксация результата пальцами одной руки;

3) отсутствие фиксации результата в течение 2 сек.

 

7. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (мужчина, ребенок)

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в секторе для горизонтальных прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение (далее - ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются две попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки:

1) заступ за линию измерения или касание ее;

2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;

3) отталкивание ногами разновременно.

 

8. Поднимание туловища из положения лежа на спине (женщина)

Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество поднимания (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных поднимания туловища.

Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);

2) отсутствие касания лопатками мата;

                                                                                                                                                                                                                                           

⇐ Предыдущая123Следующая ⇒

Поделиться: