Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
При повторном не завершении повтора, выполнение упражнения останавливается. ⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 4
Первая часть – подъем на грудь. Толчок Стартовое положение – штанга лежит на помосте, спортсмен стоит у штанги. По готовности спортсмен берет штангу прямым хватом (ладони вниз), делает подрыв и располагает штангу на груди. Спортсмен фиксирует конечное положение: туловище сохраняет строго вертикальное положение, локти выведены вперед за линию грифа, руки не напряжены, но при этом спортсмен продолжает держать штангу, ноги в коленях выпрямлены. Выполнение упражнения допускается как в сед, так и в полу-присед. Спортсмен может затратить необходимое ему время, чтобы подняться и установить в конечном положении ступни ног на одной линии, параллельной плоскости туловища и штанги. Перед выполнением толчка от груди ноги Спортсмена должны быть полностью выпрямлены.
Вторая часть – толчок. Спортсмен сгибает ноги с одновременным разгибанием рук, чтобы вытолкнуть штангу на полностью выпрямленные руки вертикально над головой. Он (она) возвращает ступни на одну линию, руки и ноги полностью выпрямлены, и ждет сигнала судьи. Судья дает сигнал (произносит порядковый номер повторения), как только спортсмен принимает неподвижное положение. После подъема на грудь и перед толчком спортсмен может поправить положение штанги. Это не означает дополнительную попытку толчка, но позволяет штангисту: а) убрать или «отцепить» большие пальцы рук, если он пользуется способом захвата грифа в «замок»; б) опустить штангу для того, чтобы она легла на плечи, если размещена слишком высоко и затрудняет дыхание или причиняет боль; в) изменить ширину хвата.
После команды судьи спортсмен подконтрольно опускает штангу на помост. Причины, по которым повторение не засчитывается:
– подъем с виса – касание помоста какой-либо другой частью тела, кроме ступней. – неровное или неполное выпрямление рук при завершении движения. – остановка во время выпрямления рук. – дожим. – сгибание и разгибание локтей в завершающей фазе движения. – уход с помоста во время выполнения упражнения, т. е. соприкосновение с территорией за пределами помоста любой частью тела. – опускание штанги на помост до сигнала рефери. – бросание штанги после сигнала рефери.
При повторном не завершении повтора, выполнение упражнения останавливается.
Ш вунг Стартовое положение – штанга лежит на помосте, спортсмен стоит у штанги. По готовности спортсмен берет штангу прямым хватом (ладони вниз), делает подрыв и располагает штангу на груди. Спортсмен фиксирует исходное положение для начала упражнения: туловище сохраняет строго вертикальное положение, локти выведены вперед за линию грифа, руки не напряжены, но при этом спортсмен продолжает держать штангу, ноги в коленях выпрямлены. По команде судьи «старт», спортсмен подседает и одним движением, выпрямляя ноги, выжимает штангу вверх. Не допускается повторного сгибания ног после их выпрямления.
– неровное или неполное выпрямление рук при завершении движения. – остановка во время выпрямления рук. – сгибание и разгибание локтей в завершающей фазе движения. – уход с помоста во время выполнения упражнения, т. е. соприкосновение с территорией за пределами помоста любой частью тела. – опускание штанги на помост до сигнала рефери. – бросание штанги после сигнала рефери. – непараллельная при завершении упражнения постановка ступней и штанги плоскости туловища.
Взятие на грудь: Стартовое положение – штанга лежит на помосте, спортсмен стоит у штанги. По готовности спортсмен берет штангу прямым хватом (ладони вниз), делает подрыв и располагает штангу на груди. Спортсмен фиксирует конечное положение: туловище сохраняет строго вертикальное положение, локти выведены вперед за линию грифа, руки не напряжены, но при этом спортсмен продолжает держать штангу, ноги в коленях выпрямлены. Судья произносит порядковый номер повторения, после чего спортсмен подконтрольно опускает штангу на помост. Выполнение упражнения допускается как в сед, так и в полу-присед Причины, по которым повторение не засчитывается: – нет четкой фиксации конечного положения; – опускание штанги до команды судьи; – опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т.е. выпускание штанги из рук прежде, чем она коснется помоста; – размещение грифа на груди перед поворотом локтей
|
Последнее изменение этой страницы: 2019-06-19; Просмотров: 145; Нарушение авторского права страницы