Мудра успеха в ораторском искусстве

 

 

1. Поставьте руки перед собой ладонями по направлению друг к другу, пальцы направлены вперед.

2. Соедините ладони так, чтобы они упирались друг в друга основаниями больших пальцев.

3. Соедините подушечки средних пальцев и держите их вытянутыми вперед.

4. Соедините выпрямленные большие пальцы, прижав друг к другу боковыми поверхностями, и держите вытянутыми вверх.

5. Остальные пальцы выпрямите и разведите как можно шире в стороны и друг от друга.

6. Поставьте руки на уровне солнечного сплетения. Смотрите прямо перед собой прямым и твердым взглядом.

7. Сформируйте четкое и твердое намерение мыслить ясно, говорить четко и убедительно и с успехом пройти предстоящее вам испытание.

8. Затем отпустите все мысли, закройте глаза и продолжайте держать мудру еще несколько минут.

 

Кому понадобится мудра

 

Эта мудра понадобится тогда, когда для вас особенно важно мыслить четко, ясно, быстро находить верные и точные слова и формулировки и излагать их максимально убедительно.

Всем знакомы ситуации, когда мы после какой-то важной беседы начинаем понимать, что и как на самом деле надо было сказать. Но уже поздно, и ничего не исправить. Избежать подобных ситуаций поможет данная мудра. Она настраивает ваш разум таким образом, чтобы вы были, что называется, «в ударе» во время важного разговора – например, собеседования, экзамена, важного доклада, выступления или разговора с вышестоящими, от которого зависит карьерный рост.

Конечно, вы должны хорошо владеть материалом – этого мудра вам заменить не сможет. Но даже владея материалом, люди в ответственный момент иногда теряются, не находят нужных слов, не могут четко и ясно ответить на вопросы или опровергнуть доводы оппонента. Благодаря данной мудре этого с вами не случится.

 

Как применять мудру

 

Начинайте практиковать за три дня до важного разговора или выступления, во время которого вам понадобится острота ума и красноречие. Выполняйте мудру в эти три дня утром и вечером по 5–7 минут и затем еще утром в день выступления в течение 10–15 минут.

 

 

Мудра для выполнения ответственной работы

 

 

1. Поставьте руки перед собой ладонями к себе, пальцами вверх.

2. Перекрестите руки на уровне запястий, так чтобы правая рука оказалась поверх левой.

3. Соедините в щепоть большой, средний и безымянный пальцы на правой руке.

4. Мизинец и указательный палец правой руки чуть согните.

5. Соедините в щепоть мизинец, безымянный и большой пальцы левой руки.

6. Указательный и средний пальцы левой руки выпрямите и разведите как можно шире.

7. Поднимите руки на уровень глаз и держите их вертикально. Смотрите расфокусированным взглядом в пространство за мудрой.

8. Сформируйте твердое намерение сделать предстоящую работу качественно, легко и быстро.

9. Отпустите мысли и еще некоторое время держите мудру.

 

Кому понадобится мудра

 

Эта мудра понадобится в том случае, если вам предстоит сложная и ответственная работа, которую надо выполнить качественно. Мудра поможет вам мобилизоваться и не только справиться с этой задачей, но еще и сделать работу быстро и легко. Ваш разум и ваша интуиция будут работать четко и слаженно, и вы не допустите ошибок, которые могут стать препятствием к быстрому и качественному выполнению работы.

Эта мудра задаст рабочий настрой всегда, когда работу нельзя отложить, а вы чувствуете себя не в лучшей форме.

И даже если вы в форме, то мудра поможет вам настроиться еще лучше и проделать работу не просто хорошо, а с блеском.

 

Как применять мудру

 

Применяйте перед началом работы – примерно за час-полтора, в течение 5–7 минут, и в процессе работы, делая перерывы каждый час, чтобы выполнить мудру в течение 3–5 минут. Если ваша работа требует не одного дня, выполняйте мудру по этой схеме каждый день, пока не завершите данную работу. После надо сделать перерыв минимум на тот срок, за который вы выполнили работу. Если же сразу после первой предстоит вторая ответственная работа, постарайтесь спланировать заранее, какая из этих работ для вас важнее, и в течение какой из них вы будете выполнять мудру, а в течение какой сделаете перерыв.

 

 

⇐ Предыдущая30313233343536373839Следующая ⇒

Поделиться: