Сколько в среднем часов в оставшееся от работы время: 24 часа минус время первой таблицы

Личные данные

№ обследования______________________

Дата обследования_________________________

ФИО полностью:________________________________________________________________

Дата рождения__(день, месяц, год)____________________________________________

Пол_____________________________________

Антропометрия

 

Рост в см._______________________________

Вес, кг_______________________________

Окружность талии, см_________________________________

Обхват бедер, см__________________________________________

 

Физическая активность

 

 

По первой таблице:

-Сколько часов длится ваш рабочий день, включая обеденный

 и другие перерывы на отдых со времени прихода на работу (учебу) и до ухода ____________________________________

Сколько в среднем часов течении рабочего дня Вы:

№№	Время в часах	Кол-во часов	Примечание
1	Выполняли очень тяжелую работу
2	Выполняли тяжелую работу
3	Выполняли работу средней тяжести
4	Выполняли легкую работу
5	Обедали, отдыхали

 

 

Сколько в среднем часов в оставшееся от работы время: 24 часа минус время первой таблицы

№№	Время в часах	Количество часов	Примечание
6	У Вас ушло на дорогу к месту работы и обратно
7	Вы выполняли очень тяжелую работу
8	Вы выполняли тяжелую работу
9	Вы выполняли работу средней тяжести
10	Вы выполняли легкую работу
11	Вы отдыхали , включая ночной сон

 

 

А теперь припомните, пожалуйста, как вы проводили выходные дни в течении прошлой недели и сколько часов в эти дни в среднем Вы занимались (Расписать чем занимались за 24 часа)

 

№№	Время в часах	Порция, г	Примечание
12	Очень тяжелой работой и/или видами спорта
13	Тяжелой работой и/или видами спорта
14	Работами или видами спорта умеренной тяжести
15	Легкой работой
16	Отдыхали днем
17	Спали ночью

Частота употребления пищи

Для заполнения таблицы на вкладке Частота потребления пищи, в каждой таблице, начиная с табл.5. необходимо вначале выбрать частоту потребления данного продукта (в каждой строке и записать вариант в графе частота употребления  (см.табл. 4, варианты ответов), а затем  в графе порция указать величину обычно употребляемой порции ( указывается в граммах количество пищи, которое человек съел за один прием). В случае пропуска какого-либо вопроса, считается, что данный продукт не употреблялся.

Таблица 4

Варианты выбора ответов в разделе «Частота употребления пищи» вопросы 18 - 89

Не употреблял(а)

1-2 раза в месяц

3-4 раза в месяц

2-3 раза в неделю

4-6 раза в неделю

1-2 раза в день

3-4 раза в день

5 и более раза в день

таблица 5

Хлебобулочные изделия

Записать кол-во граммов, употребляемых за один прием пищи

№№	Название продукта	Порция, г	Частота употребления
18	Булка сдобная
19	Блины
20	Пирожки с любой начинкой
21	Сушки, баранки
22	Печенье, пряники
23	Хлеб белый
24	Хлеб пшеничный с отрубями
25	Хлеб черный

 

 

№№	Название продукта	Порция, г
18	Булка сдобная	50-200г
19	Блины	Штука 20-30 г
20	Пирожки с любой начинкой	Штука 50-120 г
21	Сушки, баранки	Штука 10-30 г
22	Печенье, пряники	Штука 10-40 г
23	Хлеб белый	Кусок 20-50 г
24	Хлеб пшеничный с отрубями	Кусок 20-50 г
25	Хлеб черный	кусок25-50 г

 

 

таблица 6

Каши, макароны

Записать кол-во граммов, употребляемых за один прием пищи

№№	Название продукта	Порция, г	Частота употребления
26	Макароны отварные (гарнир, блюда)
27	Крупы(каши без молока, гарнир)
28	Каши или супы из круп молочные

 

№№	Название продукта	Порция, г
26	Макароны отварные (гарнир, блюда)	50-150 г
27	Крупы(каши без молока, гарнир)	75-150 г
28	Каши или супы из круп молочные	200 г

таблица 7

Овощи

Фрукты

Записать кол-во граммов, употребляемых за один прием пищи

№№	Название продукта	Порция, г	Частота употребления
44	Яблоки, груша
45	Смородина, земляника, черника
46	Вишня, черешня, слива, абрикос
47	Апельсины, мандарины, грейпфруты
48	Компоты домашние консервированные
49	Соки натуральные фруктовые
50	Орехи (любые)

 

№№	Название продукта	Порция, г
44	Яблоки, груша	80-200 г
45	Смородина, земляника, черника	25-140 г
46	Вишня, черешня, слива, абрикос	В г
47	Апельсины, мандарины, грейпфруты	50-300 г
48	Компоты домашние консервированные	Стакан 200 г
49	Соки натуральные фруктовые	Стакан 200 г
50	Орехи (любые)	Стакан 150 г.

таблица 9

Кондитерские изделия

Масла, жиры

Мясо и мясные продукты

Рыба и морепродукты

Молоко и молочные продукты

Напитки

Личные данные

№ обследования______________________

Дата обследования_________________________

ФИО полностью:________________________________________________________________

Дата рождения__(день, месяц, год)____________________________________________

Пол_____________________________________

Антропометрия

 

Рост в см._______________________________

Вес, кг_______________________________

Окружность талии, см_________________________________

Обхват бедер, см__________________________________________

 

Физическая активность

 

 

По первой таблице:

-Сколько часов длится ваш рабочий день, включая обеденный

 и другие перерывы на отдых со времени прихода на работу (учебу) и до ухода ____________________________________

Сколько в среднем часов течении рабочего дня Вы:

№№	Время в часах	Кол-во часов	Примечание
1	Выполняли очень тяжелую работу
2	Выполняли тяжелую работу
3	Выполняли работу средней тяжести
4	Выполняли легкую работу
5	Обедали, отдыхали

 

 

Сколько в среднем часов в оставшееся от работы время: 24 часа минус время первой таблицы

№№	Время в часах	Количество часов	Примечание
6	У Вас ушло на дорогу к месту работы и обратно
7	Вы выполняли очень тяжелую работу
8	Вы выполняли тяжелую работу
9	Вы выполняли работу средней тяжести
10	Вы выполняли легкую работу
11	Вы отдыхали , включая ночной сон

 

 

А теперь припомните, пожалуйста, как вы проводили выходные дни в течении прошлой недели и сколько часов в эти дни в среднем Вы занимались (Расписать чем занимались за 24 часа)

 

12Следующая ⇒

Поделиться: