Результаты контрольных измерений СОГ № 1

 

После проведения исследования были получены данные (приложение 1). Для сравнения полученных данных был использован метод математической статистики – Т-критерий Стьюдента (табл. 1)

 

Таблица 1

Динамика развития двигательных качеств в сентябре и в апреле

 

№ п/п	Наименование упражнения	Сентябрь	Апрель	t
М1	м	М2	м
	Бег 30 м, с	7, 9	0, 8	7, 8	0, 1	4, 0
	Челночный бег 3× 10м, с	10, 6	1, 8	10, 4	0, 4	0, 4
	Прыжок в длину с места, см	123, 5	-35, 0	127, 0	225, 0	3, 3
	5-минутный бег, м	777, 0	-200, 0	799, 0	6600, 0	3, 7
	Наклон вперед из положения сидя, см	15, 6	-5, 0	16, 1	5, 0	3, 1
	Отжимания, кол. Раз	16, 8	-12, 0	18, 0	20, 0	5, 0

 

Скорость (бег 30 метров)

По данным литературных источников известно, что наиболее благоприятными периодами для развития скоростных способностей, как у мальчиков, так и у девочек считается возраст от 7 до 11 лет. Проведенные исследования, подтверждают данные литературных источников, из табл. 1 видно, что прирост за время исследования скоростных способностей был не достоверен (t-стьюдента 4.0, находится в зоне сильного увеличения).

Скоростно-силовые качества (прыжок в длину с места)

Из таблицы 1 видно, что скоростно-силовые качества увеличились в недостаточное мере (t-Стьюдента 3.3, находится в зоне значимости), это и подтверждают литературные источники, в которых отмечается, что у детей наибольшее развитие скоростно-силовых качеств нижних конечностей в 8-9.

Выносливость (5-минутный бег)

Выносливость увеличились в недостаточное мере (t-Стьюдента 3.7, находится в зоне значимости), это связанно с тем, что наиболее интенсивный прирост наблюдается с 14 до 20 лет (t-Стьюдента 3.7, находится в зоне не значимости).

Координация (челночный бег)

В развитии двигательных координации способность ребенка к выработке новых двигательных программ начинается в 7—8 лет. Этот возрастной период определяется многими авторами как особенно не поддающийся целенаправленной спортивной тренировке, что и показало исследование (t-Стьюдента 0.4, находится в зоне минимальной значимости).

Сила (отжимания от пола)

По данным литературных источников наибольший прирост силы наблюдается в среднем и старшем школьном возрасте. Проведённые исследования подтверждают данные литературных источников (t-Стьюдента 2.1, находится в зоне не значимости).

Гибкость (наклон вперёд из положения сидя)

По данным литературных источников максимальные показатели гибкости наблюдаются до 5-8 лет. Проведённые исследования подтверждают данные литературных источников (t-Стьюдента 3.1, находится в зоне значимости)

 

Результаты контрольных измерений СОГ № 2

 

Таблица 2

Динамика развития двигательных качеств в сентябре и в апреле

 

№ п/п	Наименование упражнения	Сентябрь	Апрель	t
М1	м	М2	м
	Бег 30 м, с	7, 8	6, 5	7, 1	5, 3	6, 5
	Челночный бег 3× 10м, с	10, 7	5, 2	10, 1	3, 1	8, 7
	Прыжок в длину с места, см	122, 5	-85, 0	131, 0	775, 0	11, 2
	5-минутный бег, м	767, 0	-160, 0	873, 0	115600, 0	17, 7
	Наклон вперед из положения сидя, см	15, 9	17, 7	-18, 0	34, 0	13, 8
	Отжимания, кол. Раз	17, 6	-34			8, 6

 

ВЫВОДЫ

 

Физическая активность - составная часть здорового образа жизни. Она трактуется как деятельность индивидуума, направленная на достижение физического совершенства, и характеризуется конкретными качественными и количественными показателями.

Понятие " физическая активность" в большей степени отражает социально мотивированное отношение человека к физической культуре (В.К. Бальсевич, В.А. Запорожанов). Естественно, что цель физического образования выражается также в достижении определенного уровня физической активности. По мнению В.К. Бальсевича (1988), физическая активность человека должна рассматриваться как главная сфера формирования физической культуры личности (В.К. Бальсевич).

Значительная часть школьников не имеют сформированной потребности в физической активности. Разработка и совершенствование программ по физическому образованию могут быть обеспечены на основе анализа объективных показателей, характеризующих уровень физической активности учащихся в различных регионах, типах школ, половозрастных группах.

Недостаток физической культуры (гиподинамия) - оборотная сторона научно технического прогресса – характерная черта нашего времени. Этот недостаток ощущается на производстве, даже в сельском хозяйстве, в быту и повседневной жизни.

В процессе физических тренировок успешно укрепляется мышечно-суставный аппарат, снижается масса тела, улучшается липидный (жировой) обмен, снижается содержание в сыворотке крови холестерина и триглицеридов, артериальное давление, улучшается функция центральной нервной системы, кровоснабжение в сердечной мышце, повышается переносимость больными физических нагрузок, улучшается толерантность к нагрузке, кроме того, наступает выраженный закаливающий эффект, укрепляется сопротивляемость организма к различным экстремальным воздействиям и т.д.

Из всего вышеперечисленного заметно, что влияние физических упражнений многообразно. Оно сказывается на функциях практически всех органов и систем организма. Но наиболее важно их действие на сердечно-сосудистую систему.

 

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

 

Для группы № 1 использовались упражнения для развития силы, скорости и скоростно-силовых способностей, применялись прыжковые упражнения, многоскоки, спрыгивания, выпрыгивания, метания, упражнения с преодолением веса собственного тела (отжимания, подтягивания ног к перекладине), упражнения с маленькими набивными мячами, упражнения, развивающие крупные группы мышц спины и живота, мышц задней поверхности бедра. Для развития скоростных качеств использовали многократное повторение скоростных упражнений с предельной и около предельной интенсивностью, упражнения для развития реакции, упражнения в затрудненных условиях (ускорения в гору, по лестнице), работу рук и ног в максимально быстром темпе, упражнения со скакалками, проводили различные эстафеты. Поэтому изменения, которые показаны на втором контрольном испытании изменились в пределах нормы.

Для группы № 2 в мы применяли также предыдущие методы, но основным был игровой метод тренировки, т.к. он дает возможность комплексного развития скоростных, силовых и скоростно-силовых качеств. Специальные тренировки для развития этих качеств, применялись три раза в неделю. В результатах контрольных испытаний на втором этапе теста были показаны колоссальные, а порой даже запредельные изменения, что и показало значения показателей критерия t-Стьюдента.

Выявлено влияние зависимости использования объема используемых игровых методов в процессе тренировочной деятельности юных дзюдоистов. У юных дзюдоистов использующих преимущественно основные упражнения это влияние проявляется в меньшей степени по сравнению с дзюдоистами в занятия которых включены достаточное количество игровых методов тренировки.

Поэтому изменение основных показателей двигательных качеств у юных борцов напрямую зависит от объема игровой деятельности в учебно-тренировочном процессе юных дзюдоистов.

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Аганянц, Е. К. Физиология человека. – М.: Советский спорт, 2005

2. Алхасов, Д.С. Соотношение основных разделов подготовки в восточных единоборствах. // Теория и практика физкультуры. – 2011. - № 12. – С.48-50

3. Бабушкин, Г.Д. Оперативная диагностика предстартовой психической готовности спортсмена / Г.Д. Бабушкин, В.Н. Смоленцева // Научные труды Сиб ГУФК. – Омск: Изд-во Сиб ГУФК, 2006. – С. 77-80.

4. Бальсевич, В.К. Высокие технологии развития инновационных процессов в физическом и спортивном воспитании школьников / В.К. Бальсевич // Современный олимпийский спорт и спорт для всех // Материалы Х Международного научного конгресса. - Гданьск, 2006. - С. 14-20.

5. Белозеров В.Н. Актуальные вопросы охраны здоровья детей и подростков. — Екатеринбург, 2001

6. Бобровский, А.В. Управление спортивной мотивацией борцов высокой квалификации на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям (на примере дзюдо): автореф. дис.... канд. пед. наук / Бобровский А.В. – Омск, 2005. – 24 с

7. Голощапов Б.Р. История физической культуры м спорта: учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 6-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2009. - 320 с.

8. Горбунов, Г.Д. Психопедагогика спорта: учеб. пособие / Г.Д. Горбунов. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Советский спорт, 2006. – 294 с.: ил.

9. Джон А. Девис. Эффект Олимпийских игр. Как спортивный маркетинг создает сильные бренды. – 2-е издание, исправленное и дополненное.: пер. с англ. – М.: ООО «Издательство «Рид Медиа», 2013.- 384 с.

10. Жан-Лу Шаппле. Международный олимпийский комитет и Олимпийская система. Управление мировым спортом: пер. с англ. – М.: ООО «Издательство «Рид Медиа», 2012.- 240 с.

11. Иванова Т.С. Влияние вегетативных показателей легкоатлетов на спортивную результативность / Т.С. Иванова // Материалы В серо с. науч.-практ. конф. «Физическая культура и студенческий спорт: проблемы реализации стратегии развития». - Казань, 2012. - С. 351-353.

12. Изаак С.И. Физическое развитие и биоэнергетика мышечной деятельности школьников /С.И. Изаак, Т.В. Панасюк, Р.В. Тамбовцева. - М.: Изд-во ОРАГС, 2005. - 224 с.

13. Кирпичев В. И. Физиология и гигиена подростка. – М.: Академия, 2008

14. Кобалова Ж..Д., Гудков К.М. Секреты артериальной гипертонии: ответы на ваши вопросы. Москва.- 2004.- 243 с.

15. Короткова Е. А. Педагогические технологии в учебном процессе по физическому воспитанию. – Тюмень: Изд-во ТюмГУ, 2007

16. Кудря О.Н. Показатели физиологических систем организма спортсменов на разных этапах годичного цикла / О.Н. Кудря, В.В. Вернер // Теория и практика физ. культуры. - 2008. - №7.- С. 67-69.

17. Кыласов А.В. Этноспорт. Конец эпохи возрождения. М. – 2013. – 144с.

18. Ланда Б. Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. – М.: Советский спорт, 2005

19. Любимова З. В. Возрастная физиология: в 2-х ч. – М.: Владос, 2004

20. Маслова О.Ю. Физическая культура: педагогические основы ценностного отношения к здоровью: учебное пособие. – М.: КНОРУС, 2012. – 184.

21. Мельникова Н.Ю. История физической культуры и спорта: учебник. – М.: Советский спорт, 2013. – 392 с.: ил.

22. Невзоров В.М., Шулика Юрий Александрович, Схаляхо Юсуф Мезбечевич, Коблев Якуб Камболетович Дзюдо. Система и борьба: учебник: М, 2006

23. Никитушкин В.Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва. – М: Советский спорт, 2005. – 232 с.

24. Попов Д. В. Взаимосвязь предстартовых состояний тренера и спортсмена (на материале единоборств): автореф. дис. … канд. психол. наук. СПб., 2003. 17 с.

25. Прокопьев Н. Я. Спортивная медицина. – М.: Висла, 2006

26. Прокофьева В. Н. Рабочая тетрадь для лабораторных занятий по физиологии физического воспитания и спорта. – М., 2005

27. Сопов В. Ф. Теория и методика психологической подготовки в современном спорте. М.: Трикста, 2010. 116 с.

28. Столярова А. Организация олимпийских мероприятий. М.: ЗАО «Олимп-Бизнес», 2013. – 288 с.

29. Шестаков В. Б., Ерегина С. В. Учебное пособие: Ш 51 Теория и методика детско-юношеского дзюдо: учебно-методическое пособие, 2011

30. Шумилин, А.П. Мотивация в структуре результативности соревновательной деятельности дзюдоистов: дис.... канд. пед. наук / Шумилин А.П. – Красноярск, 2003. – 150 с.

Приложения

 

Приложение 1. Критические периоды развития двигательных качеств детей школьного возраста (по А. А. Гужаловскому)

 

Возрастные периоды, годы	Двигательные качества
абсолютная становая сила	быстрота движений	скоростно-силовые качества	выносливость	гибкость
статическая силовая	динамическая силовая	общая
мальчики	7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
девочки	7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
		- Субкритические периоды
		- Критические периоды низкой чувствительности
		- Критические периоды средней чувствительности
		- Критические периоды высокой чувствительности

 

Приложение 2. Уровень физической подготовленности учащихся в сентябре и апреле СОГ № 1

 

№ п/п	Ф. И.О.	Бег 30 м	Челночный бег	Прыжки в длину	5’ бег	Наклон вперёд из положения сидя	Отжимания
	Белык Сергей Александрович	8, 4	10, 5
	Буланов Владимир Павлович	8, 1	10, 8
	Губин Геннадий Евгеньевич	7, 7	10, 9
	Ивашечкин Сергей Романович	7, 9	10, 7
	Печко Алиса Александровна	7, 2	10, 1
	Романенкова Софья Дмитриевна	7, 9	10, 5
	Тихонова Софья Юрьевна
	Фурзиков Сергей Юрьевич	7, 4	10, 6
	Швалкунас Юрий Петрович	8, 6	10, 4
	Ятманов Матвей Александрович		10, 6

 

 

№ п/п	Ф. И.О.	Бег 30 м	Челночный бег	Прыжки в длину	5’ бег	Наклон вперёд из положения сидя	Отжимания
	Белык Сергей Александрович	8, 3	10, 4
	Буланов Владимир Павлович		10, 6
	Губин Геннадий Евгеньевич	7, 5	10, 6
	Ивашечкин Сергей Романович	7, 7	10, 6
	Печко Алиса Александровна	7, 2
	Романенкова Софья Дмитриевна	7, 8	10, 2
	Тихонова Софья Юрьевна		10, 8
	Фурзиков Сергей Юрьевич	7, 5	10, 3
	Швалкунас Юрий Петрович	8, 5	10, 3
	Ятманов Матвей Александрович	7, 9	10, 5

Приложение 3. Уровень физической подготовленности учащихся в сентябре и апреле СОГ № 2

 

№ п/п	Ф. И.О.	Бег 30 м	Челночный бег	Прыжки в длину	5’ бег	Наклон вперёд из положения сидя	Отжимания
	Антонов Вадим Сергеевич	8, 1	10, 8
	Борецкий Александр Игоревич	8, 4	10, 5
	Воеводин Дмитрий Геннадьевич	7, 9	11, 1
	Даник Анна Сергеевна	7, 7	10, 9
	Конозенко Эрнест Владимирович	7, 6	10, 5
	Полетаев Арсений Павлович	7, 2
	Смирнов Александр Максимович	8, 6	11, 3
	Фатеев Станислав Александрович		10, 8
	Черната Александр Юрьевич	7, 4	10, 7
	Ястребов Никита Алексеевич	7, 4	10, 4

 

№ п/п	Ф. И.О.	Бег 30 м	Челночный бег	Прыжки в длину	5’ бег	Наклон вперёд из положения сидя	Отжимания
	Антонов Вадим Сергеевич	7, 1	9, 8
	Борецкий Александр Игоревич	7, 3
	Воеводин Дмитрий Геннадьевич		10, 5
	Даник Анна Сергеевна	7, 3	10, 2
	Конозенко Эрнест Владимирович	7, 3	10, 1
	Полетаев Арсений Павлович	6, 9	9, 6
	Смирнов Александр Максимович	7, 8	10, 8
	Фатеев Станислав Александрович		10, 3
	Черната Александр Юрьевич		10, 4
	Ястребов Никита Алексеевич	7, 1	10, 1

 

⇐ Предыдущая123

Поделиться:

Популярное:

1. III ЭТАП: РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗА
2. Б4/5. Обоснование выбора применяемых подходов и методов к оценке недвижимости, критерии выбора. Согласование результатов и утверждение оценки стоимости.
3. Брумбол, как и хоккей - это спорт настоящих мужчин, это самый мощный вид спорта, будем надеяться, что наши спортсмены еще не раз покажут хорошие результаты и порадуют нас своими достижениями.
4. Будничное богослужение: особенности вседневной вечерни и утрени с пением «Бог Господь» согласно 9-й главе Типикона.
5. В договоре обязательно должно присутствовать соглашение о самом факте поступления - приеме на работу, т. е. доказательство взаимного волеизъявления сторон.
6. В общем, большая часть трейдеров решила и согласилась с тем, что тренд – восходящий.
7. В таблице 7 приведены результаты обследования 92 фризских лошадей по промеру высоты в холке.
8. В такой обстановке Дания вышла из войны, и в 1629 г. в Любеке был подписан мирный договор, согласно которому датское правительство обязалось не вмешиваться в дела империи.
9. Взаимодействие гласной и согласной в слоге
10. Взаимодействие двух согласных в корне
11. Взятие содержимого полости носа, носоглотки ротоглотки для бактериологического исследования.
12. Виды антропометрических измерений тела человека