Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Программа коррекции избыточной массы телаСтр 1 из 2Следующая ⇒
Программа коррекции избыточной массы тела «Стройный силуэт» Разработано ООО «Апифарм» и ООО «НИИ ЛОПиНТ» Что нужно знать об алиментарном ожирении Коррекция алиментарного, т.е. пищевого, ожирения является весьма непростой задачей. Эта сложность объясняется тем, что в его развитии принимают участие множество факторов (наследственных, психологических, поведенческих и др.), обуславливающих переедание, лежащее в основе этого вида ожирения. Под перееданием понимается явление, когда организм с пищей получает больше калорий, чем расходует. Это может быть и относительное переедание, когда человек ест немного, но ведет малоподвижный образ жизни, либо абсолютное, называемое булимией, то есть обжорством. Причем в обоих случаях речь идет об алиментарном ожирении, первичная причина которого – переедание, а основные методы его коррекции – снижение калорийности рациона и повышение энергозатрат организма. Психогенное и эндокринное ожирение не являются предметом рассмотрения данной брошюры, поскольку без адекватного лечения нервных и эндокринных заболеваний коррекция таких видов ожирения невозможна. То есть лечение таких видов ожирения – это чисто медицинская задача. Причин алиментарного ожирения великое множество. Это и малоподвижный образ жизни, и индивидуальные особенности обмена веществ, которые могут передаваться (а могут и не передаваться) по наследству, и особенности пищевого поведения, обусловленные традицией, в том числе семейной, и пищевые привычки, приобретенные в течение жизни. В последние годы часто говорится о том, что переедание может быть обусловлено дефицитом в пище некоторых незаменимых нутриентов – витаминов и микроэлементов, вследствие чего организм вынужден потреблять большее количество пищи, чтобы не допустить дефицита в организме этих веществ. Также существенный вклад в развитие алиментарного ожирения вносят воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта. В этом случае в ответ на воспаление печень начинает синтезировать большее количество жиров и холестерина. Такой широкий перечень возможных причин алиментарного ожирения создает иллюзию того, что достаточно устранить 1-2 таких причины, например, устранить дисбиоз или дисэлементоз, или добиться стойкой ремиссии энтероколита, как человек начнет худеть. Такие воззрения в настоящее время пользуются довольно большой популярностью во многом потому, что в их свете похудение представляется делом необременительным и малозатратным. На самом же деле этого недостаточно, поскольку при развитии ожирения и во время похудения действуют разные механизмы. Поэтому обращение вспять некоторых механизмов развития ожирения приводит в лучшем случае к остановке набора массы тела, но отнюдь не к похудению. Получается, что собственный негативный опыт возвращает человека к простым и проверенным жизнью рецептам: меньше есть и больше двигаться. Почему большинству людей с избыточной массой тела не удается следовать этим рецептам? 1. Потому что «меньше есть» означает серьезное насилие над собой. И насилие это весьма значительное, потому что пищедобывательный и пищевой инстинкты являются основными инстинктами любого живого организма. 2. Потому что жировые запасы являются стратегическим резервом организма, который он вскрывает только в случае чрезвычайной ситуации – угрозы голода. 3. При следовании совету «больше двигаться» автоматически получается «больше есть» и ограничивать себя в еде при этом становится намного труднее. Можно ли чем-нибудь помочь в этом случае, кроме добрых (и, соответственно, бесплатных! ) советов? Да, разумеется. В настоящее время существует два основных подхода к коррекции избыточной массы тела. Во-первых, в рамках традиционного подхода к лечению ожирения диетологами разработано великое множество низкокалорийных диет, следование которым требует высокой самодисциплины и часто является весьма трудоемким, затратным и неудобным. Общий недостаток таких диет – то, что в случае успеха остается открытым вопрос: лишние килограммы сброшены, что дальше? Ответа, как правило, нет, а возврат к привычному рациону приводит к повторному набору веса. Во-вторых, несколько десятилетий назад появились и приобрели довольно большую популярность различные БАДы («жиросжигатели», корректоры аппетита, блокаторы усвоения жиров и углеводов), которые должны были сделать снижение массы тела легким и необременительным, «не вставая с дивана». К сожалению, результаты практического применения и научные исследования показали либо их неэффективность, либо многочисленные неблагоприятные побочные эффекты и быстрый возврат потерянных килограммов. Все сказанное говорит о том, что единственный способ добиться успеха – это комбинирование различных методов диетической коррекции избыточной массы тела, включающих, как минимум: 1) создание низкокалорийной диеты на основе привычного рациона, 2) коррекцию чувства голода и аппетита, 3) использование продуктов, активизирующих извлечение жиров из жировой ткани и их «сжигание». Разработанная нами Программа коррекции избыточной массы тела «Стройный силуэт» является революционным прорывом в этом отношении, потому что до ее появления никогда еще создание гипокалорийного рациона не было столь простым и надежным. Она содержит эффективные корректоры чувства голода и аппетита, эффективный и безопасный «жиросжигатель» нового поколения, лишенный неблагоприятных побочных эффектов, и многое другое! Наша Программа подходит всем людям с алиментарным (но не психогенным и не эндокринным) ожирением и не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости тех или иных компонентов. Кого-то может удивить отсутствие в Программе «Стройный силуэт» рекомендаций по увеличению физической активности. Разумеется, повышение двигательной активности при лечении алиментарного ожирения крайне желательно и его сочетание с Программой даст намного большие результаты. Но мы при разработке Программы «Стройный силуэт» ориентировались на самый пессимистический вариант, поэтому необходимым ее элементом явилось не только создание низкокалорийного рациона, но и стимуляция обменных процессов. Вместе с тем сочетание Программы и физических упражнений способно не только скорректировать количество жировой ткани в организме, но и повысить результативность тренировок за счет активизации кровообращения и обменно-восстановительных процессов в мышцах. Программа может с успехом применяться спортсменами с целью проведения периодически необходимой коррекции массы тела. Особенно ценное ее свойство – это то, что снижение массы тела происходит целиком за счет жировой массы без снижения мышечной массы и мышечного тонуса. Таким образом, нами была создана полностью самодостаточная система коррекции избыточной массы тела при алиментарном ожирении, требующая минимальных усилий при ее выполнении и дающая устойчивый результат. Мы надеемся, что Программа «Стройный силуэт» позволит вам всегда, в любых условиях, сохранять стройность, высокий жизненный тонус и здоровье.
Продукты, входящие в состав Программы коррекции избыточной массы тела «Стройный силуэт» «ХудияГоджи» – 3 шт. (120 pv) «Нутрикон Хром» – 1 шт. (19 pv) «Пектолакт Бифидо» – 2 шт. (32 pv) «Каталитин» – 1 шт. (47 pv) Коктейль Премиум («Овощной» или «Шоколадный» или «Яблочный») – 3 шт. (99 pv) Батончик «Five o’clock» – 30 шт. (30 pv) Итого: 347 pv Батончик «Five o’clock» Состав: отруби пшеничные, соевый белковый наггетс, масло и натуральный порошок какао, арахис жареный, цукаты, изюм, патока крахмальная. - Дает чувство насыщения без лишних калорий. В 1 батончике (45 г) – 149 ккал. - Не содержит сахара. - Поставляет пищевые волокна, полноценный растительный белок, микро- и макроэлементы, витамины и легкоусвояемые углеводы. Идеальный продукт для перекуса, который может заменить шоколад, конфеты и пирожные. Рекомендуется как источник пищевых волокон, полноценного растительного белка, микро- и макроэлементов, витаминов, жиров и легкоусвояемых углеводов.
Рекомендации по применению Программы «Стройный силуэт» Завтрак 1. Принять 1 таб. «Каталитина», запить 0, 5 стакана воды. 2. Приступить к приготовлению заменителя/добавки к завтраку: · «Нутрикон Хром» – 2 чайные ложки. · Коктейль Премиум – 2 столовые ложки. · «Пектолакт Бифидо» – 1 пакетик. Как употреблять: - Смешать сухую массу для приготовления коктейля с «Пектолактом Бифидо» (или приготовить оба напитка отдельно). - Залить теплой водой. Хорошо перемешать. - Дать настояться 4-5 минут. - Пить после приема гранул «Нутрикона». - Хрустящие гранулы «Нутрикон Хром» можно жевать, а обычные цилиндрические гранулы можно заранее залить теплой водой, дать набухнуть 5-10 минут. - Употреблять вместо завтрака или за 20 минут до завтрака, сократив количество обычно употребляемой пищи в 2 раза. 3. Принять 3 таблетки «ХудияГоджи» во время еды.
Обед 1. Принять 1 таб. «Каталитина», запить 0, 5 стакана воды. 2. Приступить к приготовлению заменителя/добавки к обеду: · «Нутрикон Хром» – 2 чайные ложки. · Коктейль Премиум – 2 столовые ложки. Как употреблять: - Залить сухую массу для приготовления коктейля стаканом теплой или холодной воды. Хорошо перемешать. - Дать настояться 4-5 минут. - За 20 минут до еды принять «Нутрикон Хром». Запить коктейлем. - Сократить количество обычно употребляемой пищи в 2 раза. P.S. Можно употреблять гранулы «Нутрикона Хром» с любым жидким блюдом, используя продукт вместо сухариков. 3. Во время еды принять 3 таб. «ХудияГоджи».
Ужин 1. Принять 1 таб. «Каталитина», запить 0, 5 стакана воды. 2. Приступить к приготовлению заменителя/добавки к ужину: · «Нутрикон Хром» – 2 чайные ложки. · Коктейль Премиум – 2 столовые ложки. Как употреблять: - Залить сухую массу для приготовления коктейля стаканом теплой или холодной воды. Хорошо перемешать. - Дать настояться 4-5 минут. - За 20 минут до еды принять «Нутрикон Хром». Запить коктейлем. - Употреблять вместо ужина или сократить количество обычно употребляемой пищи в 2 раза. 3. Во время еды принять 3 таб. «ХудияГоджи».
Перекусы Батончик «Five o’clock» – 1 шт. при возникновении выраженного ощущения голода в перерывах между основными приемами пищи.
Именно в этом заключается главная цель Программы – формирование правильного пищевого стереотипа, который и является залогом отсутствия рецидива набора лишних килограммов. Поэтому достигнутый результат может сохраняться длительное время без особых усилий со стороны человека.
Разумеется, если ряд продуктов, входящих в состав Программы, вам понравился, вы можете их принимать по одному или в комплексе, как на регулярной основе, так и по ситуации: при эпизодическом переедании, приеме алкоголя, вынужденном однообразном неполноценном питании и др. Не стоит забывать, что поддержание нормальной массы тела – наиболее надежный способ профилактики таких болезней цивилизации, как сахарный диабет 2-го типа, а также сердечно-сосудистые и онкологические.
Программа коррекции избыточной массы тела «Стройный силуэт» Популярное:
|
Последнее изменение этой страницы: 2016-06-05; Просмотров: 668; Нарушение авторского права страницы