Контрольные упражнения физической подготовленности дошкольников

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 5Следующая ⇒

Вид подготовки	Вид упражнения	Результат в баллах
Дошкольники
Общая физическая подготовка	Бег 10 метров (сек)	мальчики	2, 8 и меньше	2, 6	2, 4	2, 3	2, 2
девочки	2, 8 и меньше	2, 6	2, 4	2, 3	2, 2
Техническая подготовка	Вбрасывание футбольного мяча руками, м	мальчики
девочки
‘ Удары по воротам на точность с 7, метров, кол-во раз	мальчики
девочки
Бег 10 метров с ведением мяча и обводкой 3-х стоек	мальчики

Тестовые упражнения

Таблица 3

Физические способности	Вид упражнения	Уровень	физической подготовленности
Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий
Скоростные	Бег 30м. (сек.)
Мальчики	6, 0	5, 9	5, 7	5, 5	5, 3
Девочки	7, 6	7, 5	7, 0	6, 4	5, 8
Координационные	Челночный бег 3x10 м. (сек.)
Мальчики	10, 1 и выше	10, 0	9, 8	9, 5	9, 1
Девочки	11, 7 и выше	11, 3	11, 0	10, 6	10, 2 и ниже
Скоростно-силовые способности	Прыжок в длину с места (см)
Мальчики
Девочки
Наклон вперед из положения сидя (см.)
Мальчики	и ниже				9 и выше
Девочки	и ниже				12 и выше

Планируемые результаты освоения детьми программного материала

У ребенка сформированы умения и навыки, необходимые для осуществления

различных видов детской деятельности:

- имеет представление о значении занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья, о личной гигиене и закаливании;

- имеет навыки безопасного поведения в подвижных и спортивных играх, при пользовании спортивным инвентарем и оборудованием;

- самостоятельно ухаживает за одеждой, устраняет непорядок в своем внешнем

виде;

- может планировать свою трудовую деятельность; отбирать материалы, необходимые для занятий, игр. Обладает навыками активного мышления, (через самостоятельный выбор игры, оборудования, пересчет мячей и пр.), ориентируется в пространстве, имеет представление о значении занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья, о личной гигиене и закаливании;

- может объяснить действия и называние упражнений, пользы закаливания и занятий физической культурой;

- выполняет правильно все виды основных движений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье);

- может прыгать на мягкое покрытие с высоты до 40 см; мягко приземляться, прыгать в длину с места на расстояние не менее 100 см, с разбега — 180 см; в высоту с

разбега — не менее 50 см; прыгать через короткую и длинную скакалку разными способами;

- может перебрасывать набивные мячи (вес 1 кг), бросать предметы в цель из разных исходных положений, попадать в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 4-5 м, метать предметы правой и левой рукой на расстояние 5-12 м, метать предметы в движущуюся цель;

- умеет перестраиваться в 3-4 колонны, в 2-3 круга на ходу, в две шеренги после расчета на «первый-второй», соблюдать интервалы во время передвижения. Следит за правильной осанкой;

- ознакомлен с основными элементами техники футбола:

1. техника передвижения: различные виды бега («змейкой»; беге изменением темпа по команде (ускорение, замедление); спиной вперед; со сменой направляющего; в колонне по одному с перестроением в пары по сигналу; с препятствиями; в чередовании с другими движениями; обегая предметы и т.п.); различные виды прыжков, подскоки.

2. Техника владения мячом и основные способы выполнения упражнений:

1) Удар по неподвижному и движущемуся мячу правой и левой ногой (внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема) по воротам, в стену с расстояния от 2 до 4 м;

2) Остановка мяча ногой (внутренней стороной стопы, подошвой) катящегося на встречу;

3) Ведение мяча (средней и внешней частью подъема) только правой или только левой ногой по - прямой, между стойками (змейкой) и движущихся партнеров;

4) Обманные движения с места - движение влево, с уходом вправо и наоборот;

5) Отбор мяча (отбивание ногой в выпаде);

6) Вбрасывание мяча руками из-за боковой линии с места из положения ноги вместе, параллельного расположения ступней ног на дальность, и в коридор шириной 2м.

7) Ознакомление с тактикой игры в футбол по упрощенным правилам в ограниченных составах 1x1, 2x2, 3x3.

II часть. Организация интегрированного курса физического воспитания в рамках дополнительного образования дошкольников.

Дополнительное образование, органично сочетающее в себе воспитание, обучение и развитие личности ребенка, социально востребовано и предполагает постоянную поддержку со стороны общества и государства. Организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объемах, установленных федеральными государственными требованиями, а также дополнительных (факультативных) занятий по физической культуре и спорту в пределах дополнительных образовательных программ; Федеральный закон РФ «О физической культуре и спорту в Российской Федерации» № 329 - ФЗ от 4 декабря 2007 г. Глава 3. Статья 28. Пункт 2,

Эта часть Программы предусматривает свои условия реализации, которые способствуют соблюдению рекомендаций СанПиН 2.4.4.1251-03 «пошаговой и транспортной (30 - минутной) доступности мест проведения занятий от места жительства и учебы».

Содержание программы позволяет сохранить и расширить принцип интеграции основной образовательной программы дошкольного образования в образовательной области... «Физическая культура» с формами дополнительного физкультурного образования и последовательно решать задачи физического воспитания дошкольников подготовительной группы.

Учебный материал программы представлен в разделах, отражающих различные виды подготовки юных футболистов: теоретическую, физическую, техническую, тактическую.

Контроль за степенью усвоения учебного материала, уровнем физического развития и подготовленности представлен в разделе «Контрольные нормативы».

При организации и проведении занятий по футболу следует строго соблюдать правила техники безопасности и охраны труда, представленные в разделе «Охрана труда и техника безопасности».

Указанные разделы Программы взаимосвязаны и реализуются с учетом возрастных и половых особенностей детей, а также физического развития и функциональных возможностей детского организма.

Содержание программы по дополнительному образованию

Программа состоит из разделов:

В разделе «Теоретическая подготовка» представлен материал дающий начальные основы знаний о собственном организме, гигиенических требованиях на учебно - тренировочных занятиях, истории физической культуры и спорта, истории развития футбола в стране.

Раздел «Охрана труда и техника безопасности» знакомит занимающихся с основными правилами техники безопасности на учебно - тренировочных занятиях, спортивно - массовых мероприятиях, формирует навыки страховки и самостраховки.

Раздел «Общая физическая подготовка» содержит материал, реализация которого формирует у детей общую культуру движений, укрепляет здоровье, содействует развитию умений, развивает основные физические качества.

В разделе «Специальная физическая подготовка» представлен материал с учетом характера игровой деятельности, способствующий приобретению умений и эффективному их использованию в этой деятельности, развивающий кондиционные способности, а также всевозможные сочетания этих групп способностей у занимающихся не только при работе с мячом, но и без мяча.

Разделы «Техническая подготовка», «Тактическая подготовка» включают в свое содержание различные средства физической культуры направленные на формирование и развитие жизненно-важных двигательных навыков и умений. Специальные упражнения (индивидуальные, групповые и игровые упражнения с мячом) позволяют избирательно решать задачи обучения в отдельных элементах техники, их вариативности, различных связок и фрагментов игровой деятельности.

Раздел «Соревновательная подготовка» содержит то необходимое количество времени, в процессе которого, приобретается вся совокупность технических приемов в условиях, комплексного проявления основных физических качеств и тактических действий. Участие в соревнованиях не должно быть определяющей формой работы.

Раздел «Контрольные нормативы» содержит подбор упражнений, выполнение которых. позволяет тренеру определить степень усвоения учебного материала и уровень физического развития и подготовленности занимающихся.

Тренер может самостоятельно подбирать упражнения по видам подготовки, но при обязательном соблюдения педагогических принципов - от простого к сложному, от известного к неизвестному - на которых должен строиться учебно - тренировочный процесс, дающий возможность последовательно обучать детей новым, более сложным двигательным действиям.

Учебный план

Разносторонняя подготовленность юных спортсменов может быть достигнута благодаря правильно спланированной системе тренировочных и соревновательных нагрузок, обеспечивающей соразмерное повышение уровня физических качеств.

В учебном плане отражены основные задачи и направленность работы для 1 - го года обучения на спортивно - оздоровительном этапе юных футболистов. Учитывается режим учебно-тренировочной работы в неделю, из расчета 36 недель в условиях дошкольного образовательного учреждения в подготовительной группе. Распределение времени в учебном плане на основные разделы тренировки по годам обучения осуществляется в соответствии с конкретными задачами этапов подготовки. Основной принцип учебно-тренировочной работы - универсальность подготовки.

Спортивно - оздоровительный этап

Задачи:

• достижение воспитанниками физической подготовленности уровня здоровья обеспечивающего полноценную жизнедеятельность гармонически развитой личности;

• адаптация организма к физическим нагрузкам в процессе тренировки;

• ознакомление с элементами футбола;

• личностно-ориентированный подход в выборе наиболее подходящей вид спортивной деятельности.

2. План - схема годичного цикла

Планирование годичного цикла тренировки воспитанников определяется задачами, которые поставлены в конкретном годичном цикле этапа подготовки. Распределение времени в учебном плане на основные разделы тренировки осуществляется с учетом возраста воспитанников и их возможностей, в соответствии с конкретными задачами подготовки. На спортивно - оздоровительном этапе периодизации годичного цикла в общепринятом понимании нет. Основное внимание уделяется физической подготовке, обучению элементам технике и тактике игры в футбол.

⇐ Предыдущая 1 234 5 Следующая ⇒