Нарушение осанки: ее причины.

Что же может привести к нарушению осанки? Форма позвоночника имеет чередующие изгибы в шейном и поясничном и в грудном и крестцовом отделах. Это выработано человеком в процессе эволюции, а если случаются изменения в изгибах, то можно смело говорить о нарушении осанки. Это может быть вызвано неправильным переносом тяжести (постоянно в одной руке), неправильной посадкой за партой, несоответствием школьной мебели росту учащихся и многими другими факторами.

Нам стало интересно, а есть ли ребята с нарушением осанки в нашем классе. С этим вопросом мы обратились к нашей медсестре Нине Петровне. Выяснилось, что из 26 учащихся 16 человек имеют нарушение осанки, у 1 человека – сколиоз.

Почему же у ребят из моего класса нарушение осанки? Вместе со своей учительницей Еленой Дмитриевной мы решили взвесить портфели одноклассников и выяснить, соответствует ли масса портфеля с допустимой массой переноса тяжестей. Все данные мы занесли в таблицу и вот что получилось:

Норма переноса тяжести (кг)	1 день	2 день
	2, 3 – 3, 7	2, 3- 3, 8

 

Таким образом, можно сделать вывод о том, что норма переноса тяжести у большинства ребят нашего класса превышает допустимую.

Затем мы посмотрели, в чём носят учебники и принадлежности ученики нашего класса. Оказалось, что не все ребята ходят с рюкзаками. Некоторые ребята переносят всё в сумках.

В чём переносят школьные принадлежности	Количество человек
Рюкзаки, портфели	22 человека
Сумки	4 человека

 

Проанализировав результаты взвешивания и осмотра с данными школьной медсестры, выявили, что нарушение осанки зафиксировано как раз у тех учащихся, которые пользуются сумками для переноса школьно-письменных принадлежностей, т.к. привычка носить “груз” на одном плече приводит к искривлению позвоночника. Используя рюкзак “тяжесть” перераспределяется равномерно вдоль всего позвоночника.

Во время уроков Елена Дмитриевна нам часто говорит: «Следите за осанкой, сядьте правильно». Этот процесс тоже стал объектом нашего наблюдения. Во время выполнения письменного задания, мы сделали несколько снимков, на которых видно, что многие ребята не соблюдают правила правильной посадки при письме.

Вот ещё одна причина нарушения осанки!

Но все ли мои одноклассники знают это? Мы решили провести опрос. Сначала мы выяснили, что ребята знают об осанке. Каждому было предложено несколько вопросов, на которые им предстояло ответить. Вместе с Еленой Дмитриевной мы обработали результаты и вот что получилось:

 

Вопросы 1, 2, 3 Вопрос 4

 

Вопрос 5 Вопрос 6

 

Затем нам предстояло выяснить, а соблюдают ли мои одноклассники элементарные правила гигиены зрения? Мы с мамой составили анкету и предложили ее ребятам. В анкетировании приняло участие 26ребят из моего класса.

Результаты анкетирования

 

Изучив анкеты, мы выяснили, что некоторые ребята превышают допустимое время работы за компьютером. Кроме того, не все опрашиваемые имеют достаточное освещение рабочего стола. Мало кто уделяет внимание гимнастике для глаз, которая является необходимой мерой профилактики.

Перечисленные факторы могут стать причиной снижения зрения.

А ухудшение зрения – это одна из причин снижения успеваемости учащихся. Когда школьник начинает плохо видеть вдаль, то, списывая с доски, он не может достаточно ясно разглядеть буквы или цифры и делает ошибки. Стараясь, как можно лучше разглядеть написанное на доске, учащийся напрягает зрение, что естественно, ведет к более быстрому утомлению и ослаблению восприятия урока. В результате этого школьник начинает хуже учиться. Сильное искривление позвоночника уродует ребёнка, отрицательно сказывается на его физическом развитии: сужается грудная клетка и ухудшается работа органов дыхания. Школьник с искривлением позвоночника слабее здоровьем, чем его сверстники.

 

Рекомендации по профилактике нарушений осанки и зрения

 

Мы считаем, что лучше не лечить, а предупреждать. Поэтому, мы составили памятки для профилактики нарушений осанки и зрения и предложили их одноклассникам.

⇐ Предыдущая12

Поделиться: