Постгипнотическое внушение

 

Обучение, особенно в трансе, ориентировано на состояние. Это означает, что новая реакция или поведение сохраняются в конкретном измененном психофизиологическом состоянии, пока мы не сможем обобщить их на соответственную сферу жизни человека. Многие гипнотерапевты совершают весьма распространенную ошибку. Они добиваются великолепных реакций от клиента, который сидит перед ними. Но, когда человек возвращается в повседневную жизнь, эффект пропадает.

Чтобы не попасть в такую ситуацию, сделайте клиенту (и самому себе) постгипнотическое внушение о том, что желаемое действие может выполняться в любой момент по его желанию. Это означает, что, заметив в себе медлительность, связанную с изучением чего-то нового, нужно активизировать первый якорь, и вы тут же быстро и спокойно пройдете через все пять состояний.

Сделать постгипнотическое внушение очень просто: нужно конкретно указать, что, где и когда делать. Для того чтобы лучше закрепить внушение, придумайте три-пять ситуаций из будущего, в которых переход от медлительности к активному действию будет очень полезен. Ментально отрепетируйте детали, пока перспектива использования новых ресурсов не покажется исключительно комфортной и привлекательной.

Действие без промедления, конечно, должно проявляться только в соответственных ситуациях. Медлительность — вполне адекватная реакция, когда вы подходите, например, к оживленной трассе. Поэтому нужно быть очень конкретным. Бессознательный разум все воспринимает буквально. Поэтому для того, чтобы усилить и оптимизировать собственные действия, а также убедиться в том, что они вполне экологичны, вам нужно вывести партнера из транса, сказав что-то вроде:

«...А теперь я собираюсь поднять вашу руку (поднимите руку и разверните ее запястьем вверх, как было описано ранее) и оставить ее в таком состоянии... и когда рука начнет опускаться... спокойными, бессознательными движениями... с комфортной для вашего подсознания скоростью... внутренне проведите все необходимые действия, которые приведут к тому, что каждый из трех (или пяти) примеров, отрепетированных вами на будущее... смогут привести к трем новым... и каждый из этих трех еще к трем... и так далее и тому подобное... и вы по-настоящему сможете... действовать активно... в необходимых ситуациях, не задумываясь над ними сознательно... в те моменты, когда это будет полезно и необходимо для вас... прямо сейчас...»

Убедитесь, что клиент полностью вышел из транса, предложите ему сменить положение или несколько минут поговорите о чем-то другом (в НЛП это называется «подрыв состояния»), а затем предложите ему вспомнить проект или занятие, которые ему хотелось бы начать, но он почему-то мешкает. Проверьте паттерн, предложив ему активизировать первый якорь.

Примечание. Приступая к какому-либо занятию любого рода, убедитесь в том, что вы четко представляете себе первый этап, а также все ключевые шаги, которые необходимо осуществить в дальнейшем.

 

Переход через порог

 

Чем больше я учу людей умению «обрабатывать» информацию и целенаправленно мыслить, тем лучше в будущем они справляются со своими проблемами без меня. Я не пытаюсь создать зависимость от НЛП. Наоборот, я стараюсь сделать людей полностью независимыми, а не стремлюсь внушить им мысль, что при появлении любой проблемы им необходимо бросаться ко мне за помощью и погружаться в глубокий транс. Я хотел бы сделать так, чтобы, когда мои клиенты смотрят в будущее и видят в нем нечто хорошее или плохое, они сразу понимали бы, что в силу изменения образа мышления и убеждений могут изменить собственные чувства. Когда они меняют свои чувства, то обретают способность менять свое поведение, причем навсегда! Я хочу, чтобы такой транс длился вечно.

Я не могу сосчитать, скольких различных результатов добился подобным образом. У меня не было клиентов, которые возвращались бы. Не бывает так, чтобы, избавившись от одной фобии, человек приходил ко мне с другой. Когда я только начинал работать, все «специалисты» в один голос твердили: «Гипноз — это плохо. Он лечит только симптомы». На что я отвечал: «А разве это плохо? Зачем лечить что-то еще, если можно излечить симптом?»

На это мне заявляли: «Ну, если вы подавляете симптом, он проявляется в другом месте. Если вы подавили симптом, он может проявиться там, где не должен был, а это плохо».

Я же как настоящий математик в таких ситуациях думал: «Вот здорово...»

Сейчас я продолжаю делать то же самое, но гораздо более точно. Я сознательно «направляю» симптомы с тем, чтобы они проявились в другой области. Например, у клиента, который избавился от истерического паралича, может появиться великолепная эрекция!

Не принимая пресуппозиции, существующие в сфере психологии (в том числе и о том, что людей следует «фиксировать»), а выискивая вместо этого способы оптимизации человеческого поведения, я получил полную свободу, которая позволила мне разработать приемы, помогающие людям становиться счастливее, здоровее и эффективнее в повседневной жизни и работе.

Когда я начинал свою работу, в мире было множество людей, которые бросали работу, чтобы «стать счастливыми». На самом деле они не становились счастливее, а просто начинали носить мешковатую одежду. Этим людям нужно было наслаждаться своей работой и общением со своими семьями. Вовсе не работа и не семья мешали им развиваться гармонично. Наоборот, они давали им свободу, деньги, поддержку и возможности.

Вовсе не клуб свингеров и не жизнь в ашраме делают людей счастливыми. Это всего лишь другой образ жизни, который, как кажется людям, может принести им счастье. Но этого, конечно, не происходит: если вы хотите быть счастливым, то должны тренироваться в ощущении счастья от того, что у вас есть, а затем переходить к другому. Если вы не можете быть счастливым от того, что имеете отличную работу и прекрасную семью, вряд вам принесут счастье огромные четки или цветастая рубашка.

В нейролингвистическом программировании мы не «лечим» пациентов, а даем людям уроки того, как нужно мыслить и делать верный выбор. Как только вы перейдете от восстановительной модели, в рамках которой что-либо «ремонтируется», к оптимизационной, где людей учат правильно мыслить и управлять своими чувствами, жизнь станет гораздо лучше.

Кроме того, и сам практик перейдет к верному образу мыслей.

Пока люди не поймут, что готовы и способны делать верный выбор, они не изменятся. Гипнотерапевт может заставить клиента поверить в то, что вкус сигарет отвратителен, но это далеко не всегда устраняет все проблемы, а порой и создает новые.

Я помню, как прочел об этом в книге и попытался применить такой прием на курильщике, желающем бросить курить. Я загипнотизировал его и внушил, что по вкусу сигареты напоминают рыбий жир, что это самая отвратительная вещь в мире и что он никогда больше не захочет курить.

На следующей неделе он вернулся и сказал, что не выкурил ни одной сигареты. А потом опустил руку в карман, вытащил бутылочку рыбьего жира и сделал большой глоток. Помню, как подумал: «Ого... у нас новая проблема. Постоянное и бесконтрольное употребление рыбьего жира может принести гораздо больше вреда, чем сигареты». Мы не сделали гигантского шага вперед. Мне пришлось снова ввести этот человека в транс и придумать другой способ избавить его от вредной привычки.

Тот случай стал для меня уроком. Чтобы избавить человека от вредной привычки, не следует внушать ему отвращение к ней. Нужно сделать его достаточно умным, чтобы он отказались от нее сам. Как только люди принимают решение о том, что с них достаточно, что они больше никогда не будут так делать, а вы помогаете им в этом решении утвердиться, они могут справиться с чем угодно. Особенно справедливо это в отношении зависимостей.

Например, раньше я курил — и за один день бросил.

Это произошло в больнице. Я сильно заболел. Рядом с моей постелью присел доктор и сказал: «Ричард, мне нужно сказать вам нечто очень важное».

Я спросил: «И что же это?» Подобным образом приятные вещи не сообщают.

Врач сказал: «Вам необходимо бросить курить. Вам придется принимать лекарства до конца жизни, а они несовместимы с курением».

Я на короткое время погрузился в себя, потом вышел из этого состояния и сказал: «Хорошо, доктор. Я уже бросил».

Он сказал: «Вы не понимаете... Бросить курить очень тяжело. Вам придется нелегко, пока вы окончательно не освободитесь от этой привычки».

Я возразил: «Нет, мне не будет тяжело. Я уже бросил».

Врач сказал: «Я принесу вам специальную литературу, которая поможет вам справиться».

Я не собирался пользоваться этой литературой, но все же заглянул в буклеты. Там была масса утверждений типа: «Табак — вещество, которое вызывает у человека самую сильную зависимость», «Бросить курить исключительно трудно, и процесс этот занимает много времени».

На самом деле бросить курить можно в одну минуту. Как только вы приняли решение, то дело сделано. Вы больше не являетесь курильщиком. Время занимает лишь то, что подводит вас к решению окончательно бросить курить. Именно это и мешает многим. Часто люди слишком боятся остаться без сигареты. Они не представляют своей жизни без курения.

Помню, как навещал в больнице Грегори Бейтсона. Он курил через трубку для трахеотомии.

Я спросил: «Где вы взяли сигареты?» Он ответил: «Кто-то проходил мимо, я попросил сигарету, и мне дали».

Я посмотрел, как он курит через дырку в горле, и сказал: «Как-то это очень напоминает зависимость, Грегори...»

Но и после этого я продолжал курить. Я прекрасно понимал всю рискованность этого занятия. Каждый курильщик знает, как выглядят легкие, пораженные раком, но продолжает курить. Зайдите в больницу, и вы увидите людей с ампутированными руками и ногами, состояние которых было вызвано курением. Но они все равно ездят по отделению на инвалидных креслах, чтобы найти, у кого можно прикурить.

Бросить курить людям мешает страх того, что называется «страсть к курению». Ужас от появления желания и невозможности удовлетворить его пугает большинство курильщиков. Им и в голову не приходит, что в течение дня они ощущают массу желаний, которые не могут удовлетворить.

Я сам прошел через это. Не хочу сказать, что я не испытывал желания закурить. Не думайте, что я иногда не чувствовал, как жажда никотина пожирает мою душу. Но в моем состоянии совместилось несколько фактов. Во-первых, я сразу же решил, что уже бросил курить. Во-вторых, я понял, что желание закурить ничем не отличается от любого другого. Если я начну сопротивляться и попытаюсь не думать о сигаретах, если буду стараться не хотеть курить, желание только усилится.

В этом и кроется сугь сопротивления. Чем сильнее мы сопротивляемся, тем сильнее желание, с которым мы боремся.

На несколько минут отложите книгу в сторону и попробуйте проделать следующее упражнение.

 

⇐ Предыдущая19202122232425262728Следующая ⇒

Поделиться: