Соединив ладони в молитвенной позе, я концентрирую внимание на своей левой ладони и пытаюсь осознать, что она чувствует.

Затем я мысленно перемещаю это ощущение через запястье по предплечью к локтю. Затем вдоль бицепса к плечу, вверх по шее, через шею к правому плечу, затем вниз по правой стороне к правой ладони, и сквозь нее в левую ладонь, вновь повторяя круговорот.

Проделав несколько круговоротов, я перемещаю энергетический поток в любую область своего тела, сквозь любые преграды, смывая любые проблемы. Это упражнение представляет собой осознание ци в собственном теле и ментальное поощрение ее движения в том направлении, где бы вы хотели ее ощутить. Эта техника может использоваться для направления энергии и исцеления любой пораженной болезнью части тела.

Некоторые техники целительства, подобно этой, направляют ци сквозь образовавшиеся закупорки в надежде, что течение энергии поможет освободиться от них, так же как быстрый поток воды, проходя по засоренной трубе, уносит накопившийся в ней мусор.

Научное исследование, посвященное воздействию на инсульт практики ци‑ гун (техники, использующей намерение для направления ци по организму), продолжалось на протяжении тридцати лет и охватило двести сорок два пациента с гипертонией. Половина участников ежедневно практиковали ци‑ гун в течение получаса, а другая половина этого не делали.

Количество пациентов, получивших инсульт, в группе, не практиковавшей ци‑ гун, равнялось приблизительно 40 % (хорошо известна связь между гипертензией и инсультом). А в группе, занимавшейся ци‑ гун, инсульт получили всего 20 % участников, что отчетливо доказывает силу воздействия техники ци‑ гун. Регулярная практика вдвое снизила количество пострадавших от инсульта.

Дополнительный бонус этого эксперимента заключался в том, что группа, практиковавшая ци‑ гун, сократила свои занятия медитацией, а тридцать процентов из них прекратили ее вовсе.

Другое исследование показало, что ци‑ гун приносит огромную пользу людям, больным раком. В исследовании приняли участие сто двадцать онкологических больных, девяносто из которых от трех до шести месяцев ежедневно на протяжении двух часов практиковали ци‑ гун. В течение всего курса все пациенты получали необходимое медикаментозное лечение.

В группе пациентов, практиковавших ци‑ гун, физическая сила участников увеличилась на 80 %, тогда как в другой группе этот показатель составил лишь 10 %. Увеличение аппетита составило, со‑ ответственно, 60 % и 10 %. Вследствие этого вес участников группы ци‑ гун вырос на 60 %, а участников другой группы – на 15 %. И наконец, иммунитет пациентов, практиковавших ци‑ гун, воз‑ рос на 15 %, в то время как у пациентов, не практиковавших его, он упал на 20 %.

По всей видимости, практика ци‑ гун помогла разблокировать не‑ которые подавляемые эмоции, а также повысить количество жизненной энергии, поступающей ко всем органам тела.

 

ХОРОШИМ БЫТЬ ХОРОШО

 

Намерение обладает огромной силой. Мы направляем намерение на множество объектов в течение всего дня, даже не осознавая этого. Но ни одно намерение не исчезает бесследно. Вполне вероятно, что когда мы думаем о каком‑ то человеке, наши мысли отправляются прямо к нему, так же как намерение об исцелении направляется к той части нашего тела, которую мы хотим исцелить.

Хорошо, если наши намерения добры, полны сопереживания, благодарности или даже воодушевления, потому что таким образом мы оказываем помощь самим себе или людям, о которых думаем. Но как часто мы погружаемся в размышления о том, как кто‑ то обидел нас, причинил нам боль, или о том, как мы не одобряем поведение какого‑ то человека? Как вы думаете, какой эффект должны оказывать подобные мысли на предмет наших размышлений?

Будет гораздо лучше, если вы найдете в себе силы простить обидевшего вас человека или просто примете его таким, какой он есть, вместо того чтобы направлять на него губительные мысли. Как бы вы чувствовали себя, узнав, что кто‑ то судит о вас неверно, не зная вас «настоящего», или думает о вас с гневом из‑ за поступка, который вы, возможно, совершили ненамеренно?

Каждый человек, встречающийся на вашем пути, может быть хорошим родителем, супругом, чьим‑ то ребенком или другом, и кто‑ то любит его так же горячо и сильно, как любят вас. И ваше восприятие человека не отражает его настоящей сущности, это лишь ваше восприятие. Возможно, вы никогда не узнаете причины, заставившие его поступать определенным образом в определенное время. И, вероятно, ваше поведение было тоже далеко от совершенства – как минимум, раз в жизни. Так попытаемся быть справедливыми к другим. Помните: все, что исходит от вас, однажды к вам вернется, в той или иной форме.

Искренняя доброта к людям – хороший способ улучшить и собственное здоровье. После того как моя близкая подруга Маргарет Мак‑ Кэти долгие годы промучилась из‑ за депрессии и даже попыталась совершить самоубийство, ее врач Адамс (известный по голливудскому фильму «Целитель Адамс») сказал ей: «Выйди из дома и начни служить людям, и твоя депрессия исчезнет». Она так и по‑ ступила, и спустя несколько месяцев ее депрессия действительно прошла. Сейчас она профессиональный смехотерапевт и вдохновляет других на поиск внутренней радости через служение людям, смех и добро. Воздействие, которое она оказывает на людей, необычайно. Та радость, которую она дарила людям, вернулась к ней, не только вытащив ее из депрессии, но и превратив в изобильный источник счастья.

 

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: