Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Упражнение : Координатор перемен
1. Представьте себе свою личность как настоящее предприятие. 2. Вообразите, что во время осмотра предприятия вы пришли в отдел, в котором работает «координатор перемен». Он обслуживает мощную компьютерную установку. 3. В свои фантазии вы обязательно должны ввести следующие моменты: В памяти компьютера сохранен «текущий уровень» ваших поведенческих и мыслительных возможностей. Как в информационном центре, сюда постоянно поступает и тщательно обрабатывается новая информация из окружающего мира, она не отправляется в корзину непрочитанной. Если данные из внешнего мира серьезно не согласуются с текущим набором возможностей поведения и мышления, то загорается контрольная лампочка. 4. Когда загорается контрольная лампочка, координатор перемен информирует часть креативности о параметрах внешних изменений. 5. Часть креативности созывает все части на конференцию. Совместными усилиями они организуют реакцию на внешние изменения. 6. Когда части соберутся вместе, поблагодарите их за участие в работе. Бессознательный цикл запущен. Рекомендации к упражнению : ► Может быть, вы придумаете собственную метафору для координатора перемен. Один из участников семинара представил себе эту часть как «вперед смотрящего» на «корабле личности». Координатор сверху давал команде указания по управлению парусами, когда в его поле зрения попадали суша или пиратский корабль. ► Выполняйте это упражнение один раз в месяц, отметив в календаре определенный день. И для выполнения этой ментальной задачи вам будет достаточно одной минуты внутренней концентрации. 126 • Самокоучинг ► Со временем вы привыкнете, и гибкость станет вашим постоянным качеством. Может случиться, что усиление гибкости вызовет у вас желание «отправить некоторые части личности на пенсию» и заменить их новыми. Тогда внутренне устройте праздник и с почетом проводите «ветеранов». Они еще могут послужить консультантами, или за особые заслуги им будет установлен памятник. Прежние способы поведения и мышления можно сохранить как положительные воспоминания, но они не будут вмешиваться в актуальные события. Иными словами, спасательный круг займет почетное место на стене, и его не надо будет постоянно носить на себе. В случае крайней необходимости его можно будет использовать опять. Эврика в качестве метода: Целевой менеджмент с помощью инструментов самокоучинга Сейчас мы обобщим проработанный материал. Сознательно позанимавшись по программе самокоучинга всего несколько дней, вы сможете целенаправленно применять этот метод самоуправления. Сначала вы выработали в себе способность с помощью техники расслабления направлять свои мысли в себя. Либо вы уже владеете какими-то приемами расслабления, либо освоили наш метод «каналы чувств восприятия как источники силы». Состояние направленной вовнутрь концентрации позволяет вам запускать бессознательные циклы. Вы с пользой можете потратить на это несколько минут перед сном. Очень хорошо, если вы будете делать заметки но коучингу в связи с конкретными личными или профессиональными проектами. Для успешного целевого менеджмента необходимо выполнение двух условий: 1. « Can I win? » ( «Могу ли я добиться успеха? ») На этот вопрос отвечает этап «Успеху надо учиться». Теперь вы знаете, как вы можете представить личную цель «угодную мозгу», с каждым каналом чувств восприятия вы связываете содержание, соответствующее вашему состоянию достижения цели. Избегайте отрицательных формулировок. Формулировки должны быть положительными. Визуально (цвет, образ, картина)... Аудиально (голоса, звуки, шумы, мелодия)... Кинестетически (точное описание ощущений тела)... Запах или вкус (который ассоциируется с целью). Сделайте запись о нем или о важнейших качествах цели и найдите свой якорь цели. Дополнительные инструменты презентации С помощью «меню сценариев» снимите позитивный фильм о будущем. Шаг 3: Самокоучинг • 127 Установите цель на «линии времени» и ассоциируйтесь с состоянием достижения цели в духе «тестовой поездки». Большое значение имеет также индивидуальный якорь ресурсов. Собственная положительная мотивация Вы еще раз осознаете выбранный вами голос своего внутреннего наставника. Этот голос придает вам силы для преодоления «времени лишений». Этот целенаправленный тренинг побуждает ваш мозг устанавливать соответствующие нейрональные связи. Таким способом вы создаете прочную «целевую энграмму», которая благодаря своей устойчивости войдет в вашу «плоть и кровь». |
Последнее изменение этой страницы: 2019-04-01; Просмотров: 236; Нарушение авторского права страницы