Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


Абсолютное здоровье – функция оптимизма



 

 

Когда речь заходит об эффективности традиционной медицины – я убежденный пессимист, и вот почему: экономисты и эпидемиологи предсказывают, что расходы на медицину увеличатся, без поправки на инфляцию, с одного триллиона сегодня до двух триллионов долларов к 2005 г. Ни стремительный рост стоимости лекарств, ни затраты на новые технологии, при минимальном приросте населения, не могут всего за пять лет увеличить расходы на медицину в два раза (!) –могут только болезни и больные. А там где болезни и больные, там и раннее старение.

Чтобы поверить, вопреки удручающей реальности, в нашу возможность быть здоровыми, необходима изрядная доля оптимизма. Оптимизм – это иллюзии в сознании, которые могут быть воплощены в реальность. Для успешной реализации иллюзий от исполнителя требуются прежде всего воображение, планирование и здоровье. Оптимизм гораздо лучше, чем пессимизм, который можно охарактеризовать как результат преломления реальности через призму сознания и подсознания в негативные эмоции. Согласитесь, что даже супермодель Синди Кроуфорд, оставленная надолго наедине с кривым зеркалом, неминуемо заразится пессимизмом.

Пессимизм проще преодолеть на уровне сознания – достаточно переключить мысли с плохого на хорошее даже в неблагополучном бытие, которое, простите за клише, определят это сознание. С подсознанием ситуация гораздо сложнее – мало кто умеет обуздывать подсознание, особенно в минуты кризиса. У пессимизма есть и положительные характеристики: это наш защитный механизм, своего рода предохранитель от неправильного выбора. Но не более.

Если вы предпочитаете беспредельный оптимизм безнадежному пессимизму, не забывайте, что оптимизм, в первую очередь, полагается на ваше воображение. Воображение – это сумма приобретенных знаний и желаний, умноженная на здоровье и пропущенная через самоцензуру жизненного опыта. Здоровье – это совокупность физических, интеллектуальных и эмоциональных факторов, в рамках и контексте которых оперирует воображение: вообразить себя, к примеру, олимпийским чемпионом по боксу реалистично сможет только тот, у кого для этого есть необходимые предпосылки – физическая форма и данные, сравнимые с первой сотней ведущих боксеров мира.

Жизненный опыт – это сухой остаток от суммы впечатлений и знаний, накопленных в течение сознательного существования, включая детские годы. Само–цензура формируется из бесконечного количества «да», «нет» и «может быть»  правил и исключений, запрограммированных в подсознании родителями, учителями, друзьями, обществом и реакциями организма на жар, холод, голод, страх, удовольствие и другие «физические» события жизни. Определение воображения можно описать формулой:

 

Из формулы воображения можно сделать три важных вывода, первый из которых очевиден, а последние два могут показаться неожиданными:

Здоровье – ключевой, определяющий рычаг воображения. Чем больше ваши физические возможности, тем «круче» ваши мечты. Оптимизм – характеристика проактивных людей. Проактивность требует немалого умственного, физического и эмоционального напряжения для того, чтобы не только выйти на дистанцию, но и дойти , или даже доползти , до финиша.

Знания не настолько критичны для воображения, насколько это подсказывает формальная логика, потому, что дефицит знаний компенсируется избытком желания . Не забывайте, что желания – это всего–навсего нереализованные цели в вашем сознании, и «парить в облаках» легко, просто и приятно. Накопление же знаний – длительный, трудоемкий процесс, результаты которого достаточно сомнительны по одной той причине, что новые знания всегда опережают доступные, устаревшие знания.

Жизненный опыт – тормоз воображения. Чем богаче опыт, тем больше препятствий на пути воображения. Оглядка на негативное прошлое гасит на корню любые начинания фразами «невозможно», «не может быть» или «никому не нужно». К тому же, в эру Интернета и специализации жизненный опыт даже очень успешных людей ограничен прошлыми успехами, устаревшими знаниями и узким кругом интересов.

Навыки оптимизма особенно важны, когда дело доходит до не болеть или не стареть. Согласитесь, для миллионов жертв лекарств, операций, диет, голодовок, гербалайфа, раздельного питания, тайских таблеток, уринотерапии, шариков за ушами и прочего шарлатанства необходимы изрядное воображение и оптимизм, чтобы после бесчисленных фальстартов попытаться еще раз!

 

 

Детальный план – Rx  успеха

 

Как видите, моя идеология оптимизма до банальности проста: будь здоров, желай много, не забивай голову устаревшими знаниями и избавляйся от балласта негативного жизненного опыта. Но, как это всегда бывает в жизни, успех даже самых простых проектов зиждется на деталях. А детали лучше всего обнажаются при тщательном, систематическом планировании.

План в голове – все равно, что вода в дуршлаге. За исключением, пожалуй, шахматистов с навыком одновременно играть несколько партий, не глядя на шахматную доску, не многие умеют планировать в мыслях дальше чем на шаг–два вперед и, тем более, длительно удерживать, корректировать и обновлять информацию в памяти.

Как капитан без карты плывет наобум, так оптимист без плана рассчитывает на случай. Возможности отличаются от случайностей именно тем, что ими можно воспользоваться, а на случай можно лишь надеяться. План – это маршрут воображения от мечты к цели. Чем подробнее и детальнее маршрут, тем легче и увереннее поход. Необъятные задачи, разделенные на небольшие, легко достижимые сегменты, решаются так же уверенно и неизбежно, как медленный, шаг за шагом, подъем на крутую гору: одним прыжком – годами не запрыгнешь, а шажок за шажком – к концу дня на макушке.

Бесконечное движение к отдаленным целям сродни движению в сторону иллюзорного оазиса. Успех – лучший стимул воображения. Оптимизм нуждается в частых промежуточных успехах. Без плана нет ни сроков, и ни ощущения движения – только отдаленные цели и мерцающий в воображении большой успех. Рецепт (Rx) успеха для оптимиста – детальный план, состоящий из множества маленьких достижений на пути к воображаемым целям.

Даже самые замечательные планы иногда срываются. Профессиональные оптимисты реагируют на срывы непроизвольно, не задумываясь; любители–мечтатели – как удастся. Иногда удается, чаще нет. Вряд ли, после первого ожога вы рефлекторно не отдергивали руку от огня. Оптимизм, доведенный до уровня рефлекса – лучшая защита от срыва.

 

 

Разница между хочу и буду

 

Слова в сознании складываются в мысли, мысли – в действия. Успешный план начинается с «буду», мечта – с «хочу». Буду – глагол проактивного действия, хочу – пассивного ожидания, которое исключает ответственность за результат и полагается на везение, шанс, счастливое стечение обстоятельств. Почувствуйте разницу между я буду здоровой и я хочу быть здоровой, или мои дети будут здоровыми и я хочу, чтобы мои дети были здоровыми... В контексте наших целей, я хочу быть здоровой – фантазия, в то время как я буду здоровой означает: я буду делать все возможное, чтобы никогда не болеть – а это уже конкретная и осуществимая цель.

 

Желаю вам доброго здоровья и приятного аппетита.

 

Константин Монастырский

Нью–Йорк, январь 2002 г.

 

Спасибо, что скачали книгу в бесплатной электронной библиотеке Royallib.com

Оставить отзыв о книге

Все книги автора


[1] World's Oldest Woman Dies – Reuters, Thursday November 2,2000 – 5:33 PM ET

 

[2] New York (Reuters Health): Centenarians feel healthy by Penny Stern, MD. Sep. 22, 2000

 

[3] Константин, ты хорошо выглядишь! Константин, не напрягайся!, Константин, это всё у тебя в голове! Константин, смени работу!

 

[4] To Err Is Human: Building a Safer Health System, 2000; полный текст: www.nap.edu/books/0309068371/html

 

[5] World Health Organization; www.who.org

 

[6] Number of selected reported chronic conditions per 1,000 persons, by sex and age: United States, 1995, National Health Interview Survey, 1995. National Center for Health Statistics. Vital Health Stat 10 (199), pp 79–80. 1998; www.cdc.org

 

[7] Полный текст: www.Monastyrky.com

 

[8] What Are the Drug Treatments for High Blood Pressure?

http://my.webmd.com/content/article/1680.50593

 

[9] Risk of Cardiovascular Events Associated With Selective COX–2 Inhibitors. Debabrata Mukherjee, MD; Steven E. Nissen, MD; Eric J. Topol, MD August 22/29, 2001

 

[10] Малая медицинская энциклопедия. В 6 тт., 1991-1996 гг.Интернет-издание:

www.rubricon.ru/mme_1.asp

 

[11] Dietary protein and risk of ischemic heart disease in women.Frank B Hu, et al,Аmerican Journal of Clinical Nutrition 1999;70:221ñ7

 

[12] «Human evolution» Encyclopedia Britannica, www.britannica.com/eb/article?query=cave+  man&eu=127621&tocid=67342 (Перевод автора).

 

[13] Mary G. Enig, Ph.D. and Sally Fallon, The Oiling of America, Nexus Magazine, Nov/Dec 1998 and Feb/Mar 1999.

 

[14] В США холестерин в крови измеряется в миллиграммах на 100 кубических сантиметров [децилитр] плазмы крови, в Европе и России – в миллимолях [молярная концентрация] на литр. Конверсия: ммоль/л = мг/дл * 0,026).

 

[15] Gey K.F., Puska P., Jordan P., Moser U.K.: Inverse correlation between plasma vitamin E and mortality from ischemic heart disease in cross–cultural epidemiology. American Journal of Clinical Nutrition 1991;53:326S–334S.

 

[16] Seubens W.E., Smith S.: Serum cholesterol correlations with atherosclerosis at autopsy. American Clinical Laboratory 1997, Apr; 14–15.

 

[17] American Heart Association Conference on Stroke and Cerebral Circulation, presenter Dr. David L. Tirs–hwell, University of Washington, Seattle.

 

[18] Cholesterol and all–cause mortality in elderly people from the Honolulu Heart Program: A cohort study, Irwin J Schatz, Kamal Masaki, Katsuhiko Yano, Randi Chen, Beatriz L Rodriguez, J David Curb, The Lancet, Volume 358 Issue 9279 Page 351, August 4, 2001.

 

[19] Prevention And Treatment оf Kidney Stones. National Institutes of Health Consensus Development Conference Statement March 28–30,1988.

 

[20] Robert Heaney, M.D., Professor of Medicine, Creighton University in Omaha, Nebraskа.

 

[21] Health Claim Notification for Whole Grain Foods, U. S. Food and Drug Administration, Center for Food Safety andАpplied Nutrition, Office of Food Labeling, July, 1999; http://vm.cfsan.fda.gov/~dms/flgrains.html

 

[22] Medical Practice Management Handbook, Reed Teensley, 1998, p. 575.

 

[23] The Journal of the American Medical Association 1999;281:283–287.

 

[24] Number of selected reported chronic conditions per 1,000 persons, by sex and age: United States, 1995, National Health Interview Survey, 1995. National Center for Health Statistics. Vital Health Stat 10(199), pp 79-80. 1998;www.cdc.org

 

[25] The Merck Manual of Diagnostic and Therapy, v II, p. 651,русскийперевод, 1997г.

 

[26] Giannella RA, Broitman SA, Zamcheck N. Influence of gastric acidity on bacterial and parasitic enteric infections. Annals of Internal Medicine 1973;78:271–6.

 

[27] Все статистические ссылки: National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC), филиал National Institute of Health, адрес на Интернете: www.niddk.nih.gov/health/digest/pubs/ddstats/ddstats.htm

 

[28] Авторы имеют в виду pH соляной кислоты, а не желудочного сока (1-1,5 pH)

 

[29] Giannella RA, Broitman SA, Zamcheck N. Influence of gastric acidity on bacterial and parasitic enteric infections. Annals of Internal Medicine 1973;78:271–6.

см. Dirt Bugs Could Protect Babies Against Asthma by Georgina Kenyon , London, Reuters Health, May 18,2000.

 

[30] Helicobacter Pylori in Peptic Ulcer Disease, National Institutes of Health, Consensus Development Conference Statement 12 (1), February 7–9, 1994; http://odp.od.nih.gov/consensus/cons/094/094_statement.htm

 

[31] Dr. Craig Mowat, M.D., Glasgow Royal Infirmary. Can a drug work too well? Oct. 4,2000; www.healthscout.com

 

[32] Interview with Dr. Martin Blaser, chairman of the department of medicine at the New York University School of Medicine, July. 27, 2000;www.healthscout.com

 

[33] см. Dirt Bugs Could Protect Babies Against Asthma by Georgina Kenyon , London, Reuters Health, May 18, 2000

 

[34] American Gastroenterological Association; www.gastro.org/constipation.html

 

[35] Stopping the Clock, Dr. Ronald Klatz, Dr. Robert Goldman, Keats Publishing, 1996

 

[36] Dr. Penny Stem, MD, SCAN survey, Reuters Health, September 22,2000

 

[37] Малая Медицинская Энциклопедия. В 6–ти томах, 1991–1996 г. Остеопороз; www.rubricon.ru/mme_1.asp

 

[38] Малая Медицинская Энциклопедия. В 6-ти томах, 1991-1996г. Остеомаляция; www.rubricon.ru/mme_1.asp

 

[39] Деминерализация - один из аспектов дегенерации костных тканей. Здесь и далее термин дегенерация подразумевает деминерализацию и сопутствующие процессы.

 

[40] Болезни витаминной недостаточности; http://bme2.narod.ru/des/des272.htm

Vitamin and mineral supplementation – Position of ADA; www.eatright.org/asupple.html

 

[41] Vitamin and mineral supplementation - Position of ADA; www.eatright.org/asupple.html

 

[42] Lead Content of Calcium Supplements. Edward A. Ross, MD; Nancy J. Szabo, PhD; Ian R. Tebbett, PhD. September 20, 2000; JAMA. 2000;284:1425–1429.

 

[43] Consumer Reports, August 2000; www.consumerreports.org

 

[44] Ginkgo Remedies Fail World Health Organization Standards, Reuters Health, Novermber 17, 2000, Hong Kong Consumer Council.

 

[45] Mark Reynolds Hughes, 1956–2000; www.gerbalife.com

 

[46] Каталог добавок фирмы Ageless Nutrition опубликован на Интернет–страницах www.Ageless–Nutrition.com. Добавки выпускает Douglas Laboratories (Pittsburgh, PA; www.douglaslabs.com).

 

[47] Большая Российская Энциклопедия; www.rubricon.ru/bse_1.asp

 

[48] Большая Российская Энциклопедия; www.rubricon.ru/bse_1.asp

 

[49] Малая Медицинская Энциклопедия; www.rubricon.ru/mme_1.asp

 

[50] Большая Российская Энциклопедия; www.rubricon.ru/mme_1.asp

 

[51] Encyclopedia Britannica; www.britannica.com/eb/article?eu=18618&tocid=0&query=butter

 

[52] Малая Медицинская Энциклопедия, «Аритмия сердца»; www.rubricon.ru/mme1.asp

 

[53] Segall JJ. Latitude and ischaemic heart disease [letter]. Lancet 1989;1:1146, Williams FL, Lloyd OL. Latitude and heart disease [letter]. Lancet 1989;1:1072–3.

 

[54] Omenn GS, Goodman GE, Thornquist MD, et al. Effects of a combination of beta carotene and vitamin A on lung cancer and cardiovascular disease. N Engl J Med 1996;334:1150–55.

 


Поделиться:



Последнее изменение этой страницы: 2019-04-11; Просмотров: 255; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.05 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь