Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ БОЯ ЛЕВШИ И ПРОТИВ НЕГО



 

Практика бокса показывает, что боксеры, которые в своей тренировке специально уделяют внимание освоению приемов боя против левши, на состязаниях с ними всегда бывают более уверенны и результативны, чем те боксеры, которые не придают особого значения такой подготовке.

Как правило, большинство в тренировочной группе составляют боксеры-«правши», поэтому тренер в основ­ном проходит на занятиях технические приемы боя, рас­считанные на них. Левшам тренер должен давать допол­нительные задания, способствующие формированию специальной техники бокса, присущей только им..

При изучении общих заданий ведения боя против лев­ши одной половине группы необходимо копировать и ими­тировать действия боксера-левши. В течение тренировочного занятия боксеры соответственно меняются ролями.

Во время групповых тренировок тренер ставит общие задания для всей группы.

Ниже приводятся примерные технические приемы боя левши и против него.

 

Атака боксера-левши одиночными ударами

 

Атака левши Защита правши Контратака правши, ведущего бой в обычной левосторонней стойке
1. Атака прямым ударом правой в голову Защита шагом левой ногой вперед-влево Встречная контратака прямым ударом левой в голову через правую руку левши
2. Та же атака Та же защита Встречная контратака боковым ударом левой в голову че­рез правую руку левши
3. Прямым ударом правой в голову Защита уклоном влево Встречная контратака прямым ударом правой в голову или в туловище
4. Та же атака Та же защита Встречная контратака боковым ударом правой в голову или в туловище
5. Та же атака Защита отбивом левой ладонью вправо Ответная контратака прямым ударом правой в голову
6. Та же атака Та же защита Ответная контратака боковым ударом правой или снизу в го­лову или в туловище

 

 

Атака левши Защита правши Контратака правши, ведущего бой в обычной левосторонней стойке
7. Атака прямым ударом левой в голову Защита уклоном влево с одновременным ша­гом левой ногой вперед-влево Встречная контратака прямым ударом правой в голову или в туловище
8. Та же атака Защита уклоном вправо Ответная контратака прямым ударом правой в голову
9. Та же атака Та же защита Ответная контратака боковым ударом правой в голову
10. Та же атака Та же защита Ответная контратака ударом снизу правой в туловище
11. Атака боковым ударом правой в голову Защита отклоном назад с одновременной подставкой левого плеча Ответная контратака прямым боковым ударом или ударом снизу правой в голову или в туловище
12. Та же атака Та же защита Ответная контратака прямым, боковым или контрударом снизу левой в голову или в туловище
13. Та же атака «Нырком» влево Встречная контратака боковым ударом правой в голову или в туловище
14. Атака боковым ударом левой в голову Защита отклоном назад Ответная контратака боковым ударом правой в голову Ответная контратака боковым ударом левой в голову
15. Атака боковым ударом левой в голову Защита отклоном назад Ответная контратака боковым ударом левой в голову
16. Атака ударом снизу левой в туловище Защита шагом правой ногой назад-вправо Встречная контратака прямым ударом правой в голову
17. Та же атака Та же защита Встречная контратака боковым ударом правой в голову
18. Та же атака Защита подставкой правой руки, согнутой в локте Ответная контратака боковым ударам левой  в голову или снизу в туловище
19. Атака ударом снизу правой в туловище Защита шагом правой ногой назад-влево с одновременной   под­ставкой согнутой в локте левой руки Ответная контратака ударом снизу правой в туловище
20. Та же атака Защита шагом левой ногой назад-влево Встречная контратака прямым ударом левой в голову
21. Та же атака Защита отходом назад Ответная контратака прямым, боковым ударами или ударами снизу

 

 


Поделиться:



Последнее изменение этой страницы: 2019-04-09; Просмотров: 306; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.01 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь