Составили буклеты для учащихся 4 класса по формированию правильной осанки .

7)Рекомендации для учащихся и их родителей по  формированию правильной осанки:

- выполнять физические упражнения по укреплению туловища;                                                                                                                                                                       

 -учебный уголок должен находиться возле окна;

-мебель должна соответствовать росту;

-свет должен падать слева (у левши - справа);

-сидеть за письменным столом нужно пра­вильно: голову слегка наклонить вперед, спину держать прямо;

 -через каждые 20 минут работы за столом необходимо делать перерыв;

-некоторые устные домашние задания мож­но выполнять, лежа на полу, на животе, подло­жив опору под локти;

-детская кровать должна быть жесткой и на 20-25 см больше роста ребенка.

-необходимо контролировать вес школьного портфеля. Он должен весить не более 3 кг, и но­сить его надо за спиной в виде ранца( на двух лямках);

-важно соблюдать здоровый режим дня (че­редовать учебу, отдых на свежем воздухе, трудовые дела дома).

Заключение.

 Наш проект показал, что на правильную осанку и состояние здоровья школьников влияет  не один, а несколько факторов.

Дети должны стремиться выработать у себя правильную осанку. За собой надо следить: как сидишь, как стоишь, как хо­дишь. Особенно важно заниматься физическими упражнениями, укреплять мышцы, соблюдать режим дня и пита­ния, заниматься физкультурой и спортом, под­бирать по росту учебную мебель и оборудование, устранять из жизни привычки, способствующие нарушению осанки.

Если человек непринужденно, свободно дер­жит голову и корпус прямо, плечи слегка опу­щены, отведены назад на одном уровне, живот подтянут, колени выпрямлены, грудь несколько выступает вперед, то можно сказать, что у него правильная, хорошая осанка. Она отражает и внутреннее состояние чело­века - его настроение и самочувствие. Известно, что когда мы здоровы, бодро настроены, мы внешне подтягиваемся - распрямляем плечи, ровнее держимся, чувствуем себя уверено. Мы верим, что проблему нарушения осанки в нашей школе будем решать вместе: учителя, родители, ученики.

Исправление осанки требует настойчивой, систематической, кропотливой работы со стороны учителя, а прежде всего - со стороны самого школьника и его родителей, которые обязаны строго контролировать осанку ребёнка дома.

Проект можно использовать на уроках физкультуры, классных часах и родительских собраниях. Продолжить тему с уклоном на среднее звено, провести более глубокое изучение, заслуживает положительной оценки.

Будьте здоровы!

                                                                                                                                                                                                Приложение№1

Примерный план деятельности группы по реализации проекта (2009-2011г) «Правильная осанка- залог здоровья» .

 

№	Содержание	Сроки	Ответственный
1	Создание активной группы и распределение обязанностей в группе. Составление плана .	сентябрь         2009	Ивонина Г.Ф. Митин Д. Безбородова Е Ивонин П.А.
2	Деление  группы по интересующим вопросам.	октябрь        2009г.	Ивонин П.А. Митин Д.
3	Работа с дополнительной литературой. Сбор информации по интересующим вопросам( интернет, литература)	2009-2010г.	Ивонина Г.Ф. Митин Д.
4	Сбор информации медицинского осмотра, анкеты учащихся школы	2010г.	Ивонина Г.Ф. Митин Д.
5	Работа с данными анкетирование, взвешивание рюкзаков, школьных сумок (завести папку, для информации).	октябрь 2010 ноябрь 2011	Митин Д. Безбородова Е. Ивонина Г.Ф
6	Написание введения. Набор материала на компьютере.	декабрь 2010                в течение года	Ивонин П.А. Ивонина Г.Ф.
7	Обработка проведенных исследований, составление таблиц, графиков, диаграмм.	2010-2011 г.	Ивонина Г.Ф. Ветрова Е.
8	Написание основной части и заключения.	январь 2011 г.	Ивонина Г.Ф. Еремеева Я.
9	Обобщение, выводы и составление рекомендаций.  Оформление результатов в виде буклетов, презентаций.	ноябрь 2010г.	Ивонина Г.Ф. Ивонина Г.Ф.
10	Создание папки исследовательской работы. Оформление портфолио проекта.	в течение 2010-2011 года	Ивонина Г.Ф.
11	Создание презентации. Подведение итогов.	декабрь 2011г.	Ивонина Г.Ф. Ивонин П.А. Митин Д.

                                                                                            

                                                                                                Приложение№2

 Анкета. «Правильная осанка - залог здоровья».

1.Есть ли у тебя дома свой учебный уголок?

      а) Да б) Нет

2.Где он расположен?

а) Возле окна

б) В дру­гом месте

3.С какой стороны падает свет из окна на твой письменный стол?

а) Слева

б) Справа

в) Сзади

г) Спереди

4.С какой стороны падает свет лампочки вечером?

а) Слева

         б) Справа

         в) Сзади

г) Спереди

5.Подходит ли твоя мебель для твоего ро­ста?

а) Да б) Нет

 

6.Имеется ли у тебя дома спортивный уголок?

а) Да   б) Нет

7.Где расположен компьютер (если есть)?

а) На моем письменном столе

б) В другом месте

8.Кровать, на которой ты спишь…

а) Мягкая

б) Жёсткая

9.Вес портфеля, собранного в школу…

а) До 3 кг        б) Больше 3 кг

10. Любите ли вы уроки физической культуры?  а) да            б) нет                                                                                                                                                            

11. Какую спортивную секцию ты посещаешь?

12. Какие качества развивает физическая культура ( перечислите):

13. Делаешь ли ты по утрам гимнастику ( зарядку).

                        а) да              б) нет

                                                                                    

                                                                                             Приложение №3

 

САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ

К УСЛОВИЯМ И ОРГАНИЗАЦИИ ОБУЧЕНИЯ

В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ

 

                                                                    от 29 декабря 2010 г. N 189

 

 

Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы

СанПиН 2.4.2.2821-10

 

     Гигиенические требования к режиму образовательного процесса

 

  10.32. Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать:

                    -для учащихся 1 - 2-х классов - более 1,5 кг;

                    - 3 - 4-х классов - более 2 кг,

                    - 5 - 6-х - более 2,5 кг;

                    - 7 - 8-х - более 3,5 кг;

                    - 9 - 11-х - более 4,0 кг.

 

10.33. В целях профилактики нарушения осанки обучающихся рекомендуется для начальных классов иметь два комплекта учебников: один - для использования на уроках в общеобразовательном учреждении, второй - для приготовления домашних заданий.

                                                                               

                                                                                      

 

                                                                                                             
Приложение№4

⇐ Предыдущая12

Поделиться: