Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Неконтролируемые хронофагиСтр 1 из 3Следующая ⇒
Контролируемые хронофаги Они полностью вам подвластны. Вы можете как сократить их по времени, так и полностью исключить из своей жизни, если сильно захотите. Например, время сборов с утра перед выходом из дома. Приготовьте часть всего с вечера, держите вещи и рабочие принадлежности на своих местах, чтобы не надо было ничего постоянно искать – и время на сборы утром значительно сократится. Или нещадная потеря время у телевизора. Избавьтесь от него – у вас появится несколько дополнительных часов жизни каждый день. Говорю вам это как человек, который выкинул свой телевизор много лет назад и ни разу об этом не пожалевший. Неконтролируемые хронофаги Они происходят независимо от вас и тут вы можете только минимизировать их негативное влияние на ваше время. Это пробки на дороге, стояние в длинных очередях, ожидания человека, опаздывающего на встречу и так далее. Прогнозируемые хронофаги Вы практически наверняка знаете, сколько времени он у вас украдет. Например, вы добираетесь до рабочего места на метро или автобусе. Вы плюс-минус понимаете, сколько времени это занимает. А зная, что вас ждет и каким оно будет по продолжительности, вы можете придумать, как провести это время с пользой. Непрогнозируемые хронофаги Происходят нежданно-негаданно, и никогда не ясно, насколько длинными они окажутся. Например, сломалась машина в пути или попали в пробку там, где ее никогда не было. Совершенно не ясно, как долго это будет продолжаться. Но и это время можно провести с пользой для себя. Обо всех способах борьбы с поглотителями времени мы поговорим дальше и очень подробно. Социальные сети Очень часто во время рабочего дня люди любят проверить, чего им там друзья написали, какие новые фото кто выложил. В итоге начинается клацание мышью по всему, что под руку попадет, и конца края этому нет. Либо социальная пучина засасывает перед сном. И 5 минут быстро глянуть превращаются порой в часы. А потом недосып, разбитость, рассеянное внимание – и как следствие совершенно неэффективный день. Решение: Заведите полезную привычку проверять соц сети только в определенное время дня и только 1-2 раза в день. А если делаете в них что-то по делу, то только этим делом и занимайтесь, без отвлечений на посторонние соблазны. Сериалы Очень опасный хронофаг, потому что он засасывает серьезно и надолго. Особенно когда сериал скачан на компьютер и есть все сезоны. И вот сидишь, занимаешься полезным делом и чувствуешь, что надо немного отдохнуть и переключится. Как раз вчера новый сериал скачал. Гляну только одну серию и продолжу. Ну-ну… Вы сами себе верите, когда такое говорите? Потом серия превращается в 2-3. А там уже все так интересно, что надо досмотреть сезон. Решение: Установите себе правило, что просмотр сериалов может быть только в награду за сделанное полезное дело, и быть эта награда может только вечером, после всех-всех дел. Так хотя бы дел будет сделано больше, хоть и не спасет вас от позднего отхода ко сну. Компьютерные игры Для многих это злостный пожиратель времени, потому что затягивает так же как и сериалы. Особенно если игра по-настоящему интересная. Лично у меня раньше были большие проблемы в этом вопросе. Решение: Точно такое же как с сериалами. 4. Залипания в интернете (веб-серфинг) Бывает начинаешь искать что-то одно, а оказываешься совершенно в другом месте. А потом опять в другом. И уже даже не помнишь, зачем полез в поиск… Такой уж безграничный интернет, тут куда сложнее быть сфокусированным и не отвлекаться на посторонние веши, чем в оффлайне. Решение: Никогда не залезайте в интернет без четкой цели, сначала решите, для чего вы открыли браузер, что вам нужно найти. И забудьте о существовании всего остального. Нашли – сразу закройте или сверните бразуер, пока ваше внимание не зацепилось за что-нибудь эдакое. Развлекательный контент Интернет в целом очень серьезный пожиратель времени, если не использовать его грамотно и с пользой. А вот развлекательный контент стоит на особенном почетном месте в ряду хронофагов. Потому что там всегда есть нечто из разряда «подобное» или «рекомендуемое», которое калейдоскопом подкидывает и подкидывает для вас очередную порцию для бесполезной траты времени. Особенно опасным развлекательный контент бывает, когда и так делать ничего не хочется или не выспался. Вот тогда он становится беспощадным убийцей времени. Решение: Опять же используем это развлечение только как награду за сделанное дело и только после всех дел. Хочется отдохнуть во время работы – выйдите прогуляйтесь. Это будет куда приятней и полезней для переключения и быстрого восстановления сил. Магазины Особенно торговые центры, где все сверкает, играет музыка и куча народу ходит с большими сумками. Попадая в такую атмосферу, вы очень быстро попадете в состояние легкого транса, где время бежит незаметно и достаточно быстро. В результате и накупили больше того, что вам реально нужно, и времени потеряли прилично. Решение: Так же как и с интернетом – знайте цель своего визита и следуйте ей, не обращая внимание на посторонние вещи. Если идите за продуктами, то составьте список и покупайте все по нему, не обходя все витрины и не набирая полную тележку всего подряд. Ментальная мастурбация Это когда вы много думаете вместо того, чтобы начать делать. Или когда больше готовитесь к какому-либо делу, чем делаете его. Эта вещь порой доходит до крайностей: человек перебирает все возможные варианты развития событий, просчитывает ходы, переживает, мучается. А потом на деле все оказывается совершенно не таким, как он себе представлял. И ведь на этом горит не только время – страшнее, что тут в трубу улетает жизненная сила. Решение: Меньше думайте – больше делайте, это лучшее спасение от данного пожирателя времени и сил. Просто как можно скорей переключайтесь на действия, что бы вам не надо было сделать. В большинстве случаев все равно все будет развиваться совсем не так, как вы себе представляли. Дорога Вообще любое время в пути и на любом транспорте. У большинства людей это время потерянное. А ведь в него столько всего можно сделать, тут такой богатый выбор. Решение: Используйте время в пути для самообразования, для отдыха, для изучения каких-либо рабочих материалов. Нужно всегда иметь при себе что-то, чем вы сможете занять время в пути с пользой. А захотите расслабиться и набраться сил, никто вам этого сделать не запретит. Телевизор Очень гипнотическая вещь – приковывает к себе с легкостью и надолго, особенно если есть хотя бы каналов 20. Кстати, я знаю людей, у которых их около 100… Все происходит так же как с развлекательным контентом в интернете. Вроде бы, хотел 5 минут потупить, а потерял целых час-два. Решение: Я не понимаю, зачем вообще нужен телевизор, если сегодня абсолютно все можно смотреть в интернете??? Причем в любое время, когда захочешь. Без такого огромного количества рекламы. Без постоянных анонсов всякой всячины… Лишние встречи и поездки Это относится не только к рабочим моментам. В быту этот хронофаг тоже себя проявляет. Например, вам нужна какая-то запчасть на автомобиль и вы едете по магазинам и в каждом спрашиваете, есть ли у них эта вещь. Решение: Есть такая прекрасная вещь как телефон и емейл, благодаря которым можно решить большую часть задач без встреч и поездок. Особенно когда это касается работы. Неспособность сказать «нет» Этим коротким словом можно предотвратить так много проблем и сохранить годы своего времени. Но вас просят сделать что-то, что вы делать не хотите, а отказать вам еще сложнее, чем выполнить просьбу. В итоге вы теряете кучу сил, тратите на выполнение просьбы свое время, а потом еще и вините себя в своей слабохарактерности. Решение: Научитесь уже отказывать – это невероятно просто. Возьмите и как-нибудь один день говорите “нет” всем по любому поводу. И ничего не объясняйте, просто нет и все тут. И у вас пробьет плотину. На завтра вы уже без проблем сможете отказывать там, где это будет к месту. Спешка и суета Кажется, что чем быстрее делаешь – тем быстрее сделаешь. Но это не так. В спешке и суете вы допускаете много недочетов, которые приходится тут же исправлять и переделывать. И времени вместе с силами в результате уходит намного больше. Можете легко проверить. Попробуйте напечатать одну страницу текста на компьютере как бы наперегонки и затем вразвалочку и не спеша. Потом сравните, что вам больше понравится и где получается быстрее и проще. Решение: Никогда не суетитесь и не старайтесь сделать быстро. Напротив, старайтесь дышать глубже и действовать как бы с замедлением. Это очень непросто дается, но когда вы научитесь, ваша эффективность возрастет в разы, а уставать вы станете намного меньше. Контролируемые хронофаги Они полностью вам подвластны. Вы можете как сократить их по времени, так и полностью исключить из своей жизни, если сильно захотите. Например, время сборов с утра перед выходом из дома. Приготовьте часть всего с вечера, держите вещи и рабочие принадлежности на своих местах, чтобы не надо было ничего постоянно искать – и время на сборы утром значительно сократится. Или нещадная потеря время у телевизора. Избавьтесь от него – у вас появится несколько дополнительных часов жизни каждый день. Говорю вам это как человек, который выкинул свой телевизор много лет назад и ни разу об этом не пожалевший. Неконтролируемые хронофаги Они происходят независимо от вас и тут вы можете только минимизировать их негативное влияние на ваше время. Это пробки на дороге, стояние в длинных очередях, ожидания человека, опаздывающего на встречу и так далее. Прогнозируемые хронофаги Вы практически наверняка знаете, сколько времени он у вас украдет. Например, вы добираетесь до рабочего места на метро или автобусе. Вы плюс-минус понимаете, сколько времени это занимает. А зная, что вас ждет и каким оно будет по продолжительности, вы можете придумать, как провести это время с пользой. |
Последнее изменение этой страницы: 2019-04-19; Просмотров: 241; Нарушение авторского права страницы