Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


Неконтролируемые хронофаги



Контролируемые хронофаги

Они полностью вам подвластны. Вы можете как сократить их по времени, так и полностью исключить из своей жизни, если сильно захотите.

Например, время сборов с утра перед выходом из дома. Приготовьте часть всего с вечера, держите вещи и рабочие принадлежности на своих местах, чтобы не надо было ничего постоянно искать – и время на сборы утром значительно сократится.

Или нещадная потеря время у телевизора. Избавьтесь от него – у вас появится несколько дополнительных часов жизни каждый день. Говорю вам это как человек, который выкинул свой телевизор много лет назад и ни разу об этом не пожалевший.

Неконтролируемые хронофаги

Они происходят независимо от вас и тут вы можете только минимизировать их негативное влияние на ваше время.

Это пробки на дороге, стояние в длинных очередях, ожидания человека, опаздывающего на встречу и так далее.

Прогнозируемые хронофаги

Вы практически наверняка знаете, сколько времени он у вас украдет. Например, вы добираетесь до рабочего места на метро или автобусе. Вы плюс-минус понимаете, сколько времени это занимает.

А зная, что вас ждет и каким оно будет по продолжительности, вы можете придумать, как провести это время с пользой.

Непрогнозируемые хронофаги

Происходят нежданно-негаданно, и никогда не ясно, насколько длинными они окажутся.

Например, сломалась машина в пути или попали в пробку там, где ее никогда не было. Совершенно не ясно, как долго это будет продолжаться. Но и это время можно провести с пользой для себя.

Обо всех способах борьбы с поглотителями времени мы поговорим дальше и очень подробно.

Социальные сети

Очень часто во время рабочего дня люди любят проверить, чего им там друзья написали, какие новые фото кто выложил. В итоге начинается клацание мышью по всему, что под руку попадет, и конца края этому нет.

Либо социальная пучина засасывает перед сном. И 5 минут быстро глянуть превращаются порой в часы. А потом недосып, разбитость, рассеянное внимание – и как следствие совершенно неэффективный день.

Решение: Заведите полезную привычку проверять соц сети только в определенное время дня и только 1-2 раза в день. А если делаете в них что-то по делу, то только этим делом и занимайтесь, без отвлечений на посторонние соблазны.

Сериалы

Очень опасный хронофаг, потому что он засасывает серьезно и надолго. Особенно когда сериал скачан на компьютер и есть все сезоны.

И вот сидишь, занимаешься полезным делом и чувствуешь, что надо немного отдохнуть и переключится. Как раз вчера новый сериал скачал. Гляну только одну серию и продолжу.

Ну-ну… Вы сами себе верите, когда такое говорите? Потом серия превращается в 2-3. А там уже все так интересно, что надо досмотреть сезон.

Решение: Установите себе правило, что просмотр сериалов может быть только в награду за сделанное полезное дело, и быть эта награда может только вечером, после всех-всех дел. Так хотя бы дел будет сделано больше, хоть и не спасет вас от позднего отхода ко сну.

Компьютерные игры

Для многих это злостный пожиратель времени, потому что затягивает так же как и сериалы. Особенно если игра по-настоящему интересная. Лично у меня раньше были большие проблемы в этом вопросе.

Решение: Точно такое же как с сериалами.

4. Залипания в интернете (веб-серфинг)

Бывает начинаешь искать что-то одно, а оказываешься совершенно в другом месте. А потом опять в другом. И уже даже не помнишь, зачем полез в поиск… Такой уж безграничный интернет, тут куда сложнее быть сфокусированным и не отвлекаться на посторонние веши, чем в оффлайне.

Решение: Никогда не залезайте в интернет без четкой цели, сначала решите, для чего вы открыли браузер, что вам нужно найти. И забудьте о существовании всего остального. Нашли – сразу закройте или сверните бразуер, пока ваше внимание не зацепилось за что-нибудь эдакое.

Развлекательный контент

Интернет в целом очень серьезный пожиратель времени, если не использовать его грамотно и с пользой. А вот развлекательный контент стоит на особенном почетном месте в ряду хронофагов. Потому что там всегда есть нечто из разряда «подобное» или «рекомендуемое», которое калейдоскопом подкидывает и подкидывает для вас очередную порцию для бесполезной траты времени.

Особенно опасным развлекательный контент бывает, когда и так делать ничего не хочется или не выспался. Вот тогда он становится беспощадным убийцей времени.

Решение: Опять же используем это развлечение только как награду за сделанное дело и только после всех дел. Хочется отдохнуть во время работы – выйдите прогуляйтесь. Это будет куда приятней и полезней для переключения и быстрого восстановления сил.

Магазины

Особенно торговые центры, где все сверкает, играет музыка и куча народу ходит с большими сумками. Попадая в такую атмосферу, вы очень быстро попадете в состояние легкого транса, где время бежит незаметно и достаточно быстро. В результате и накупили больше того, что вам реально нужно, и времени потеряли прилично.

Решение: Так же как и с интернетом – знайте цель своего визита и следуйте ей, не обращая внимание на посторонние вещи. Если идите за продуктами, то составьте список и покупайте все по нему, не обходя все витрины и не набирая полную тележку всего подряд.

Ментальная мастурбация

Это когда вы много думаете вместо того, чтобы начать делать. Или когда больше готовитесь к какому-либо делу, чем делаете его. Эта вещь порой доходит до крайностей: человек перебирает все возможные варианты развития событий, просчитывает ходы, переживает, мучается. А потом на деле все оказывается совершенно не таким, как он себе представлял. И ведь на этом горит не только время – страшнее, что тут в трубу улетает жизненная сила.

Решение: Меньше думайте – больше делайте, это лучшее спасение от данного пожирателя времени и сил. Просто как можно скорей переключайтесь на действия, что бы вам не надо было сделать. В большинстве случаев все равно все будет развиваться совсем не так, как вы себе представляли.

Дорога

Вообще любое время в пути и на любом транспорте. У большинства людей это время потерянное. А ведь в него столько всего можно сделать, тут такой богатый выбор.

Решение: Используйте время в пути для самообразования, для отдыха, для изучения каких-либо рабочих материалов. Нужно всегда иметь при себе что-то, чем вы сможете занять время в пути с пользой. А захотите расслабиться и набраться сил, никто вам этого сделать не запретит.

Телевизор

Очень гипнотическая вещь – приковывает к себе с легкостью и надолго, особенно если есть хотя бы каналов 20. Кстати, я знаю людей, у которых их около 100… Все происходит так же как с развлекательным контентом в интернете. Вроде бы, хотел 5 минут потупить, а потерял целых час-два.

Решение: Я не понимаю, зачем вообще нужен телевизор, если сегодня абсолютно все можно смотреть в интернете??? Причем в любое время, когда захочешь. Без такого огромного количества рекламы. Без постоянных анонсов всякой всячины…

Лишние встречи и поездки

Это относится не только к рабочим моментам. В быту этот хронофаг тоже себя проявляет. Например, вам нужна какая-то запчасть на автомобиль и вы едете по магазинам и в каждом спрашиваете, есть ли у них эта вещь.

Решение: Есть такая прекрасная вещь как телефон и емейл, благодаря которым можно решить большую часть задач без встреч и поездок. Особенно когда это касается работы.

Неспособность сказать «нет»

Этим коротким словом можно предотвратить так много проблем и сохранить годы своего времени. Но вас просят сделать что-то, что вы делать не хотите, а отказать вам еще сложнее, чем выполнить просьбу. В итоге вы теряете кучу сил, тратите на выполнение просьбы свое время, а потом еще и вините себя в своей слабохарактерности.

Решение: Научитесь уже отказывать – это невероятно просто. Возьмите и как-нибудь один день говорите “нет” всем по любому поводу. И ничего не объясняйте, просто нет и все тут. И у вас пробьет плотину. На завтра вы уже без проблем сможете отказывать там, где это будет к месту.

Спешка и суета

Кажется, что чем быстрее делаешь – тем быстрее сделаешь. Но это не так. В спешке и суете вы допускаете много недочетов, которые приходится тут же исправлять и переделывать. И времени вместе с силами в результате уходит намного больше.

Можете легко проверить. Попробуйте напечатать одну страницу текста на компьютере как бы наперегонки и затем вразвалочку и не спеша. Потом сравните, что вам больше понравится и где получается быстрее и проще.

Решение: Никогда не суетитесь и не старайтесь сделать быстро. Напротив, старайтесь дышать глубже и действовать как бы с замедлением. Это очень непросто дается, но когда вы научитесь, ваша эффективность возрастет в разы, а уставать вы станете намного меньше.

Контролируемые хронофаги

Они полностью вам подвластны. Вы можете как сократить их по времени, так и полностью исключить из своей жизни, если сильно захотите.

Например, время сборов с утра перед выходом из дома. Приготовьте часть всего с вечера, держите вещи и рабочие принадлежности на своих местах, чтобы не надо было ничего постоянно искать – и время на сборы утром значительно сократится.

Или нещадная потеря время у телевизора. Избавьтесь от него – у вас появится несколько дополнительных часов жизни каждый день. Говорю вам это как человек, который выкинул свой телевизор много лет назад и ни разу об этом не пожалевший.

Неконтролируемые хронофаги

Они происходят независимо от вас и тут вы можете только минимизировать их негативное влияние на ваше время.

Это пробки на дороге, стояние в длинных очередях, ожидания человека, опаздывающего на встречу и так далее.

Прогнозируемые хронофаги

Вы практически наверняка знаете, сколько времени он у вас украдет. Например, вы добираетесь до рабочего места на метро или автобусе. Вы плюс-минус понимаете, сколько времени это занимает.

А зная, что вас ждет и каким оно будет по продолжительности, вы можете придумать, как провести это время с пользой.


Поделиться:



Последнее изменение этой страницы: 2019-04-19; Просмотров: 241; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.019 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь