Строгость – это враг радости, и я не проповедник строгих порядков.

 

Но вот еще одно новшество, - режим дробного питания! В режиме дробного питания – «много раз помалу» – может испортиться восприятие естественных сигналов о том, что организм проголодался, и у Вас возникнет постоянное ощущение голода – разве это поможет Вам сбросить вес?

 

Нельзя жить под девизом: «Для всех» - одна диета!

Каждая диета должна быть построена так, чтобы Вы ощущали себя в хорошей форме, а не считали, будто чего-то лишены и в чем-то должны себе отказывать. Я предлагаю диеты связанные с Вашим генетическим кодом, что заключен в Вашей крови.

Каждая группа крови содержит генетические сообщения о диете и поведении наших предков, и, несмотря на то, что прошло уже очень много времени, мы до сих пор испытываем на себе влияние их склонностей и привычек.

 

Неотвратимое будущее.

Давайте рассмотрим ЭМПРИНТ форму, призванную обеспечить Вас тем, в чем Вы нуждаетесь, ПОХУДЕТЬ.

Я помогу сделать Ваши внутренние ресурсы доступными, чтобы они стали частью Вашей жизни. Ожидание личной эффективности в программе похудения - это взаимоотношения между убеждением, способностью и поведением

Убеждения неотделимы от Вашего будущего. Функция убеждения связана с активацией способностей и поступков. Человеческие существа обладают целым рядом способностей, позволяющих им влиять на глубинные биологические процессы, которыми мы никогда не пользуемся, поскольку не верим, что это нам под силу.

До того, как была открыта биологическая обратная связь, никто не мог поверить, что мы можем влиять на частоту сердцебиений или на кровяное давление. Сейчас же мы знаем, что человек может развить у себя эти способности. Допустим, кто-то уверен в том, что может сбросить вес, но это, разумеется, не происходит в одночасье, - требуется определенное время.

Когда Ваше убеждение и поведение станут различаться в максимальной степени, может возникнуть критическая фаза. Ваше убеждение, в конечном счете, может подвергнуть поведение к подъему, чтобы привести его в соответствие с ожиданием результата.

Иногда же случается так, что человек испытывает разочарование на этой стадии, его убеждение начинает слабеть и часто оказывается ниже уровня изначальной компетенции. Люди вновь возвращаются к исходному состоянию при повторной встречи с психологом.

Это можно наблюдать и в случае, когда люди пытаются похудеть. Какое-то время им удается снижать свой вес. И вдруг набирают еще больший вес, чем был до этого, в этом случае необходимо привести Ваше поведение в соответствие с убеждением и уверенностью, что похудение достижимо.

Необходимо осознать, что убеждения вовсе не обязательно должны отвечать текущей действительности. Они должны лишь обеспечить мотивацию и видение, чтобы ваше нынешнее поведение могло развиваться и расти до соответствия им.

 

Если же я могу научить стратегии, КАКИМ ОБРАЗОМ, то поведенческая кривая будет расти гораздо быстрее и опасность того, что убеждение будет утрачено, значительно снизится.

Таким образом, Вы испытаете, насколько важны способности или стратегии, призванные сократить разрыв между убеждением и фактическим поведением, поскольку, чем быстрей мне удается привести поведение в соответствие с убеждением, тем более возрастают шансы соответствовать ожиданиям, и цепь обратной связи продолжит свое действие.

Внешнее окружение также способно либо поддерживать, либо разрушать убеждение. Поэтому окружающие могут помогать поддерживать Вашу уверенность, тем самым, определяя соответствующее поведение.

Как часто человек подчиняет своё будущее здоровье и комфортность чувственному сиюминутному удовлетворению. Под подчинением я понимаю, что человек считает свои оценки настоящего более важными, чем его оценки будущего. Часто не замечая этого, « балуем» себя различными пирожными, бутылкой пива, всевозможными ореховыми шариками - всё это так аппетитно!

А свою совесть уговариваем, обещая ей съесть легкий ужин, и продолжаем между делом «доставлять себе удовольствие». Убеждая себя, что его так мало в нашей жизни.

Конечно же, мы реально представляем, как это отразится на нашей фигуре, что сладости и пиво «раздуют» фигуру.

Но это весьма вероятное, и далекое будущее, чтобы из-за него стоило огорчаться вот прямо сейчас, когда так вкусно и приятно. Поэтому в этом психоэмоциональном состоянии мы реагируем на сиюминутное удовольствие, и все наши ощущения, мысли и поступки связаны с услужением этому удовлетворению.

Тем самым подчиняем будущее здоровье и фигуру сиюминутному удовлетворению. Под подчинением я считаю, что свои оценки настоящего для Вас более важны, чем оценки будущего.

 

Для нашего же благополучия необходимо учитывать соответствия между сиюминутным удовлетворением и последствиями в будущем.

Ведь эти будущие последствия весьма реальны, и, значит, на них необходимо реагировать. И это не тупой отказ от удовольствий жизни – ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

У человека всегда есть право выбора, какое наслаждение жизнью можно получить сейчас, чтобы неизбежно не поплатиться за это позже.

 

И это понятие «НЕОТВРАТИМОЕ БУДУЩЕЕ» – каждый человек должен выработать в себе!

Если выработать понятие « неотвратимое будущее», то получить удовольствие сейчас станет большой глупостью, которая неизбежно ведет к расплате в будущем.

Без понятия « неотвратимого будущего» негативные долгосрочные эффекты наслаждения ленью, перееданием, пьянством и наркотиками являются только пустой информацией, нежели надвигающейся страшной реальностью.

 

Разумеется, ни один человек не хочет и не испытывает удовольствия от плохих ощущений, но многие люди предпочитают сносить неприятности, с тем чтобы пожинать плоды какого-то неотвратимого важного для них будущего.

 

У таких людей есть «неотвратимое будущее», и они способны подчинить свои нынешние желания достижению будущих желаний. Они также демонстрируют веру в причинно-следственное отношение между текущими действиями и будущими ощущениями.

 

Каждый заслуживает возможности испытать наслаждение. Но человек должен иметь выбор своих реакций, а переедание не самый лучший и единственный.

Да возьмите телефон, да звоните друзьям, уж если Вы не можете найти другой вариант заполнения пустоты. Или пробуйте планировать Ваши действия, найдите хобби и т. д.

 

⇐ Предыдущая123456Следующая ⇒

Поделиться: