КАТАСТРОФЫ, АВАРИИ, СТИХИЙНЫЕ БЕДСТВИЯ

При катастрофах, стихийных бедствиях, взрывах, авариях человек не может оказаться изолированным.

§ В автомобиле, при ДТП,

§ В завале при взрыве и землетрясении,

§ На крыше дома, на дереве – при наводнении

Для человека, оказавшегося в завале, любая связь с внешним миром становится дороже золота. Поэтому очень важно разговаривать с пострадавшим.

Говорить необходимо громко, медленно и четко.

Помните!

До медицинской помощи психологическая поддержка необходима, когда человек изолирован.

Помощь

Сообщите пострадавшему о том, что помощь уже идет.

Подскажите пострадавшему, как необходимо себя вести

· МАКСИМАЛЬНАЯ ЭКОНОМИЯ СИЛ;

· ДЫХАНИЕ МЕДЛЕННОЕ НЕГЛУБОКОЕ, ЧЕРЕЗ НОС – это позволит экономить кислород в организме и окружающем пространстве.

 

Запретите пострадавшему делать что либо для самоэвакуации, самоосвобождения.

Помните!

Если пострадавший освобожден из опасного места, в первую очередь необходимо оказать медицинскую помощь (остановить кровотечение и прочее).

Психологическая помощь возможна только после этого.

 

ПОСТТРАВМАТИЧЕСКИЕ СТРЕССОВЫЕ РАСТРОЙСТВА – ПТСР

Если человек пережил событие, при котором была угроза жизни:

ПРИРОДНАЯ КАТАСТРОФА –

Пожар, землетрясение, наводнение, ураган, террористический акт и т.д.

АВАРИЯ НА ТРАНСПОРТЕ

НАСИЛЬСТВЕННЫЕ ИЛИ ВОЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ

ИЗНАСИЛОВАНИЕ

ПЫТКИ

Если человек лишился:

ЛИЧНОГО ИМУЩЕСТВА

ЖИЛИЩА

Если человек стал свидетелем:

РАНАЕНИЯ ИЛИ ГИБЕЛИ ДРУГИХ

НАСИЛЬСТВЕННОЙ СМЕРТИ ДРУГИХ

ВНЕЗАПНОЙ СМЕРТИ БЛИЗКИХ

Могут проявиться следующие реакции:

Страх

§ Страх за себя, за тех, кто дорог

§ Остаться одному

§ Что покинет любимый, любимая

§ «потери контроля» над собой

§ Что подобное событие может повториться

Беспомощность – невозможность что-либо предпринять, изменить

Вина – за то, что пришлось легче, чем другим, за то что остался цел, жив, не травмирован

Сожаление – из-за того, что что-то не сделано, но что можно было сделать

Стыд – за беспомощность

Гнев –

§ На то, что случилось

§ На человека из-за которого все произошло

§ Из-за пережитого страха и обиды

§ Из-за непониман7ия окружающих (кажется, что никто по-настоящему не понимает ни того, что пережито во время ЧП, ни душевного состояния после ЧП)

 

СОСТОЯНИЕ ПОСТРАДАВШЕГО ПОСЛЕ ТРАГИЧЕСКОГО

СОБЫТИЯ

§ НОЧНЫЕ КОШМАРЫ, БЕССОНИЦА

Трагические обстоятельства «всплывают» в сновидениях. Страх ночных кошмаров вызывает бессонницу.

§ ОТСУТСТВИЕ ИНТЕРЕСА к тому, что раньше нравилось и интересовало.

§ ОЦЕПЕНЕНИЕ

§ ФИЗИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ

§ ВНЕЗАПНЫЕ ПОСТУПКИ И ЧУВСТВА – («возвращение» в событие). Человек совершает поступки и испытывает чувства, как если бы событие происходило в настоящее время.

§ НЕЖЕЛАНИЕ ВСПОМНИТЬ подробности ситуации, связанной с психической травмой. Желание забыть, «вычеркнуть» мысли и чувства, напоминающие о трагическом событии.

§ ЗАБЫВАНИЕ ДЕТАЛЕЙ СОБЫТИЯ

§ ОТСУТСТВИЕ ВЗГЛЯДА В БУДУЩЕЕ – человек живет настоящим, у него нет надежды на будущее.

§ СВЕРХБДИТЕЛЬНОСТЬ Человек проявляет повышенную осторожность даже в неопасных ситуациях.

 

ПОМОЩЬ

Для полного избавления от ПТСР необходима помощь специалиста (психолога, психотерапевта). Однако Вы можете помочь себе и другим ослабить нежелательные реакции.

Позаботьтесь о здоровье. Правильно питайтесь, занимайтесь физкультурой.

Стресс влияет на весь организм в целом, поэтому можно существенно помочь, если здоровью уделять больше времени, чем прежде.

Необходимо позаботиться об эмоциональном комфорте и отводить больше времени не те дела, которые особенно приятны.

Неприятности могут усилить симптому ПТСР.

Не следует избегать общения. Нужно чаще находится среди людей, быть полезным другим.

Активная социальная жизнь помогает ощутить душевный комфорт.

Не ожидайте, что воспоминания уйдут сами. Чувства останутся и будут беспокоить в течение длительного времени. Вот почему крайне важны откровенные разговоры «по душам».

 

⇐ Предыдущая123

Поделиться: