И НЕКОТОРЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

 

Массаж — одна из составляющих комплексного лечения спортивных травм. Значительную помощь он оказывает во время реабилитации спортсменов в посттравматический период.

 

Наиболее часто встречающимися травмами являются различные ушибы, растяжения связок, вывихи и повреждения мышц и сухожилий.

 

Массаж, проводимый при спортивных травмах и других повреждениях, оказывает следующее влияние:

— являясь раздражителем кожи, способствует возникновению активной кожной гиперемии;

— активизирует мышечные сокращения;

— резко снижает чувствительность периферических нервов и общую болезненность травмированного участка;

— благоприятствует активному приливу крови к массируемому участку, стимулируя при этом обменные процессы в нем;

— предотвращает наступление атрофии, а если она все-таки наступила, - помогает ее устранению;

— способствует быстрейшему образованию костной мозоли;

— эффективно действует на рассасывание выпотов, отеков, кровоизлияний и инфильтратов;

— укрепляет мышцы и улучшает проходимость тканей.

 

Техники, которые применяются при выполнении массажа в случае спортивных повреждений, те же, что и при общем массаже: выжимание, растирание, поглаживание, разминание и другие. Выбор приемов зависит от конфигурации мышц, характера и места травмы и т.д.

 

Ушибы

Ушибы – повреждения тканей и органов, не затрагивающие целостности кожи и костей. Это один из распространеннейших видов спортивных повреждений. При ушибах наблюдаются припухлости, гематомы, разрывы сосудов, мышечной ткани и нервов.

 

Наряду с другими средствами массаж — главное лечебное средство при ушибах. Влияние его велико: намного быстрее проходят боли, пропадают отеки, происходит укрепление мышц, их функции становятся прежними.

 

Если произошла травма мягких тканей, при которой не наблюдается разрыв больших сосудов, массаж нужно сделать в 1-2-й день после ее получения. Проведение массажа на более ранней стадии повышает эффективность воздействия на травмированные ткани: их функции восстанавливаются быстрее.

 

Эффективность массажа напрямую зависит от степени расслабления мышц или связок травмированного участка. Поза массируемого должна быть максимально расслабленной.

 

Массаж, который проводится при повреждениях опорно-двигательного аппарата, делится на два этапа: подготовительный и основной.

 

Подготовительный массаж (ПМ) проводится на нетравмированных частях. Он выполняется в течение нескольких сеансов (3-5). Все зависит от вида травмы и испытываемых болевых ощущений.

 

Массаж следует начинать с легких поглаживаний, которые нужно выполнять на области, находящейся немного выше травмы. После постепенного привыкания травмированного можно начинать более сильное поглаживание и интенсивное выжимание, не причиняя при этом боли. Повторив выжимание 2-3 раза, еще раз выполняют комбинированное поглаживание, затем небольшое разминание, которое захватывает большую часть тканей.

 

Если травмирована область, состоящая из крупных мышц, следует использовать прием разминания, двойного кольцевого и длинного. При выполнении массажа техники разминания должны чередоваться с приемами поглаживания и потряхиванием.

 

Спустя 2-3 дня, после проведения трех-пяти сеансов ПМ, можно начать основной.

 

Основной массаж (ОМ) выполняется на травмированной области.

Показания к применению: к основному массажу приступают лишь в случае отсутствия у спортсмена болевых ощущений в области ушиба, отечности тканей и высокой температуры.

 

Начинать нужно с поглаживаний, выжиманий и разминания участков, находящихся над областью травмы. После этого приступают к массажу травмированной области. При этом применяется легкое комбинированное поглаживание и растирание. В момент поглаживания производятся надавливания различной силы: чем дальше от травмируемого места выполняется надавливание, тем сильнее.

 

Если сильных болей нет, с первого же дня следует начать применять прямолинейное растирание подушечками пальцев, проводя его с небольшой интенсивностью, чередуя с концентрическим поглаживанием (на суставах). Если болевые ощущения незначительны, нужно применять спиралевидное и кругообразное растирание подушечками пальцев.

 

ОМ проводится с целью восстановления функций травмированного участка, поэтому его следует сочетать с физическими упражнениями и тепловыми процедурами.

 

⇐ Предыдущая123456Следующая ⇒

Поделиться: