КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА.

Проводится по особой методике с учетом кожных линий – наименьшего растяжения кожи ( массажных линий )

МАССАЖНЫЕ ЛИНИИ

НА ЛИЦЕ

1. От середины лба параллельно бровям к вискам.

2. От основания носа , крыльев носа и углов рта к ушам.

3. От середины подбородка к мочке уха.

4. В области глаз – по нижнему веку от наружного угла глаза к внутреннему и по верхнему краю орбиту от внутреннего угла глаза к височной ямке.

НА ШЕЕ

1. На передней поверхности –снизу вверх

2. На боковых и задней поверхностях – сверху вниз

 

ПОКАЗАНИЯ К КОСМЕТИЧЕСКОМУ МАССАЖУ

· Для предупреждения старения кожи и появления морщин

· При увядающей коже

· При отечности

· При большой подкожной клетчатке

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

· Острые воспалительные процессы в области лица

· Кожные заболевания ( экзема, грибковые заболевания, бородавки)

· Гнойные заболевания кожи

· Резко выраженная краснота -  розацеа

· Повышенная волосатость – гипертрихоз

 

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

· Косметический массаж лица делается на чистой коже :  перед массажем лицо вы-мыть теплой водой, протереть лосьоном , затем горячий компресс на 2 – 3 мин или сделать паровую ванну 5-7 мин.

· Проводить только по кожным линиям мягкими нежными движениями без приме-нения силы, каждое движение повторяют 2-3 раза , после чего переходят к следую-щему.

· Косметический массаж лица начинают с задней поверхности шеи

· Затем пациента усаживают в кресло, откидывая голову назад, волосы убрав под косынку, покрыв грудь салфеткой-простынкой так, чтобы можно было делать массаж от нижнего края грудины.

· Применяют все приемы , только очень нежно

· Начинаем и заканчиваем приемами надавливания

· При сухой коже косметический массаж рекомендуется начинать с нанесения питательного крема

· Сеанс длится 15 минут. Курс : 15-20 процедур через день или два раза в неделю. В течении года : 2-3 курса

 

МЕТОДИКА МАССАЖА

ОБЛАСТЬ ЛБА

1. Поглаживание лба от средней линии к вискам 2-мя руками (одновременно или попеременно, 4-мя пальцами или ладонью)

2. Растирание попеременно и с переступанием ( не натягивая кожу)

3. Разминание –сдвигание , раздвигание , давящие поглаживание – для рапрямления морщин.

4. Вибрация – пальцевой душ.

5. Точечный массаж :

· Э-чжун - в центре лба

· Инь-тан – на переносице ( давить вверх)

· Янь – бай –чуть выше центра брови

 

УРОВЕНЬ ГЛАЗ

1. Поглаживание вокруг глаз одним или двумя пальцами восьмеркой.

2. Растирание одним пальцем по ходу стрелок восьмеркой

3. Разминание одним или двумя пальцами обеих рук змейкой по ходу стрелок восьмеркой, пощипывание бровей 1-2 пальцами, надавливание на глазные яблоки основанием ладони.

4. Вибрация – пальцевой душ

5. Точечный массаж:

· Цин-мин на 3 мм от внутреннего угла глаза

· Цой –чжу на 3 мм от наружного угла глаза

ОБЛАСТЬ НОСА

1. Поглаживание

2. Щипцеобразное разминание

3. Надавливание

4. Вибрация – пальцевой душ

5. Точечный массаж:

· Су-мяо давим вверх на кончик носа ( при эпилепсии)

· Инь-сян расположена в центре носа по бокам ( при насморке)

 

 

ОБЛАСТЬ ЩЕК

1. Поглаживание

2. Растирание

3. Щипковое растирание

4. Вибрация – пальцевой душ

5. Сотрясение ( стряхивание тыльной стороной ладони)

6. Точечный массаж ( для снятия усталости):

· Жень-чжунь в центре от носа и губ

· Ди-цан по краям губ

· Чэн-цзян в середине подбородка

· Ди-хэ под подбородком давим вверх

 

ПЕРЕДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ ШЕИ

Все приемы снизу вверх ( нежно, кадык не трогать ) .

Точка ФУ-ТУ в центре грудино – ключично - сосцевидной мышцы.

     

 

       СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ

Основопожником спортивного массажа является Иван Михайлович Саркизов-Серазини.

Виды спортивного массажа :

I. Тренировочный . В период тренировки ,для повышения спортивной работоспособности, быстрого вхождения в спортивную форму. Используется, когда спортсмен в бездейственном состоянии. Может быть общим и местным.Длительность общего тренировочного массажа – 60 минут ( при массе спортсмена около 70 кг.) С изменением веса ± 1 кг продолжительность массажа изменяется ± 1 минута. Длительность местного тренировочного массажа – 20 -40 минут, в зависимости от части тела ( растирание – 30-40 % времени, разминание – 50-60 % , остальные приемы – 10% ).

II. Восстановительный.   После соревнований, тренировок, в перерывах.

III. Предварительный. Перед стартом , игрой.

 

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: