СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА. Контрольные вопросы

 

Функции кровообращения. Сердце, особенности его работы и строения. Особенности строения и функции сосудов: артерий, артериол, вен, венул, капилляров. Гемодинамика — движение крови по сосудам. Тонус сосудов. Круги кровообращения: большой круг, малый (легочный) круг. Обмен веществ между кровью и тканями. Автоматия и проводящая система сердца. Нервная и гуморальная регуляция работы сердца и сосудов.

Показатели работы сердца: артериальное давление (АД), пульсовое давление (ПД), частота сердечных сокращений (ЧСС), систолический объем (СО), минутный объем кровообращения (МОК), венозный возврат (ВВ). МОК = СО × ЧСС.

Срочная адаптация к физической нагрузке. Зависимость МОК, СО и ЧСС от мощности циклической работы, величины и продолжительности статических усилий.

Зависимость ЧСС от величины потребляемого кислорода во время работы. ЧСС как универсальный показатель физиологической нагрузки и критерий эффективности задаваемой тренировочной нагрузки.

Их изменения в зависимости от характера выполняемой работы. Кровоснабжение мышц при различных режимах сокращения.

Изменение (прирост) артериального давления (АД) в зависимости от силы и продолжительности статической работы, от объема работающих мышц, от мощности динамической (циклической) работы.

Усиление коронарного кровоснабжения, усиление теплоотдачи за счет изменения кровотока.

Особенности долговременной адаптации системы кровообращения к физическим нагрузкам.

Вклад сердечно-сосудистой системы в развитие утомления.

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Негативное влияние физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему.

Положительное влияние физических нагрузок при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Контрольные вопросы

1. Как движется кровь по большому и малому кругу кровообращения?

2. Чем сердечная мышца отличается от других мышц человека?

3. Дайте определение МОК. Как можно рассчитать МОК, зная ЧСС и СО?

4. Дайте определение СО.

5. Каким образом ВВ влияет на МОК во время статической нагрузки?

6. Что такое ПД (пульсовое давление)?

7. Как изменяется диаметр артерий по мере перехода их в артериолы?

8. Какие адаптационные изменения происходят в сердце в результате силовой тренировки?

9. Что способствует продвижению крови по венам от нижних конечностей к сердцу?

10. Какова величина ЧСС в покое у нетренированных людей?

11. В чем заключается срочная адаптация сердечно-сосудистой системы к нагрузке?

12. В чем заключается долговременная адаптация сердечно-сосудистой системы к нагрузкам?

13. Приведите несколько примеров заболеваний или нарушений работы сердечно-сосудистой системы, актуальных для клиентов фитнес-клуба.

14. В чем может заключаться негативное влияние неправильно дозированных нагрузок на сердечно-сосудистую систему?

15. Какое положительное влияние могут оказывать правильно дозированные нагрузки при заболеваниях и нарушениях сердечно-сосудистой системы?

16. Вклад сердечно-сосудистой системы в развитие утомления.

Тема 10

ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА

 

Строение лимфатической системы. Лимфа, ее состав и значение. Лимфатические капилляры, сосуды, узлы, стволы и протоки. Лимфообразование. Особенности лимфотока, факторы, его усиливающие; роль клапанов в лимфообращении. Сходство и различие лимфы и плазмы крови.

Функции лимфатической системы: гомеостатическая, транспортная, лимфопоэтическая, иммунная.

Срочная адаптация лимфатической системы к физическим нагрузкам. Усиление лимфообразования и лимфооттока.

Контрольные вопросы

1. В чем сходство лимфы и межклеточной жидкости?

2. Что влияет на состав лимфы?

3. В каких органах отсутствуют лимфатические капилляры?

4. При каких условиях увеличивается диаметр лимфатического капилляра?

5. Какой тип клапанов характерен для лимфатических сосудов?

6. Где располагаются крупные скопления лимфатических узлов?

7. Перечислите лимфатические протоки и места их расположения.

8. Какова роль гидростатического, осмотического и онкотического давлений в лимфообразовании?

9. Перечислите факторы, влияющие на лимфоотток.

10. В чем проявляется функциональная взаимосвязь между лимфатической и иммунной системами?

11. Какие изменения происходят с лимфатической системой под действием физических нагрузок?

Тема 11

ИММУННАЯ СИСТЕМА

 

Понятие об иммунитете. Структура иммунной системы. Лейкоциты, их классификация и функции. Первичные и вторичные лимфоидные органы. Пути транспортировки лейкоцитов.

Функции лимфатической системы: защитная, регуляторная. Регуляция иммунной системы.

Виды иммунитета: по природе чужеродного объекта, по времени возникновения, по способу возникновения, по методу возникновения, по механизму реализации. Неспецифический иммунитет, его барьерные, клеточные и гуморальные механизмы. Воспалительная реакция и ее стадии. Специфический иммунитет, клеточные и гуморальные механизмы. Лимфоциты — главный фактор иммунологической системы крови.

Механизм образования антител. Роль тимуса (вилочковой железы) и ее гормонов в обеспечении иммунологических реакций.

Срочная и долговременная адаптация иммунитета к физической нагрузке. Влияние на иммунитет физических нагрузок разной мощности.

Заболевания иммунной системы. Негативное влияние физических нагрузок на иммунитет.

Положительное влияние физических нагрузок при заболеваниях иммунной системы.

 

Контрольные вопросы

1. Что такое иммунитет? Какие виды иммунитета бывают?

2. Перечислите органы иммунной системы и их значение.

3. В чем разница между неспецифическим и специфическим механизмами иммунитета?

4. Опишите механизм образования антител.

5. Какой иммунитет не обладает иммунологической памятью?

6. Какой медиатор воспаления является самым мощным?

7. В чем заключается срочная адаптация иммунной системы к нагрузке?

8. В чем заключается долговременная адаптация иммунной системы к нагрузкам?

9. Приведите несколько примеров заболеваний или нарушений работы иммунной системы, актуальных для клиентов фитнес-клуба.

10. В чем может заключаться негативное влияние неправильно дозированных нагрузок на иммунную систему?

11. Какое положительное влияние могут оказывать правильно дозированные нагрузки при заболеваниях и нарушениях иммунной системы?

 

 

Тема 12

ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА

 

Дыхание и его функции. Этапы дыхания в организме. Строение и функции дыхательной системы. Вентиляция легких — механизм вдоха и выдоха. Газообмен и транспорт газов. Регуляция дыхания. Дыхание и кислотно-щелочное равновесие.

Динамические показатели дыхательной системы. Легочные объемы и емкости. Легочная вентиляция (минутный объем дыхания (МОД)) и частота дыхания (ЧД), их изменения в зависимости от мощности аэробной работы. МОД = ДО × ЧД.

Кислородная стоимость дыхания. Потребление кислорода.

Срочная адаптация к физической нагрузке. Регуляция во время мышечной нагрузки. Изменение динамических показателей во время нагрузки. Усиление диффузии кислорода в легких.

Долговременная адаптация дыхательной системы к физической нагрузке.

Вклад дыхательной системы в развитие утомления.

Заболевания дыхательной системы. Негативное влияние физических нагрузок на дыхательную систему.

Положительное влияние физических нагрузок при заболеваниях дыхательной системы.

 

Контрольные вопросы

1. Дыхание и его функции. Этапы газообмена в организме. Механизм вдоха и выдоха.

2. Легочная вентиляция (минутный объем дыхания), дыхательный объем и частота дыхания в покое и при работе различной мощности.

3. Обмен газов в легких.

4. Перечислите статические объемы и емкости легких.

5. Транспорт О₂ и СО₂ кровью.

6. Что влияет на кислородную стоимость дыхания?

7. Потребление организмом кислорода в покое и при мышечной работе различной мощности.

8. Какие факторы участвуют в регуляции дыхания?

9. Роль дыхания в процессе развития утомления во время физической нагрузки.

10. В чем заключается срочная адаптация дыхательной системы к нагрузке?

11. В чем заключается долговременная адаптация дыхательной системы к нагрузкам?

12. Приведите несколько примеров заболеваний или нарушений работы дыхательной системы, актуальных для клиентов фитнес-клуба.

13. В чем может заключаться негативное влияние неправильно дозированных нагрузок на дыхательную систему?

14. Какое положительное влияние могут оказывать правильно дозированные нагрузки при заболеваниях и нарушениях дыхательной системы?

Тема 13

ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА

 

Пищеварение и его функции. Строение пищеварительной системы: ЖКТ (желудочно-кишечный тракт), железы (слюнные, печень с желчным пузырем, поджелудочная железа). Функции пищеварения: механическая, секреторная, всасывательная, выделительная.

Пищеварительные ферменты: протеазы, липазы, карбогидразы. Пищеварение в полости рта, желудка, 12-перстной кишке, в тощей и подвздошной кишке, толстом кишечнике. Роль поджелудочной железы и печени в пищеварении. Всасывание питательных веществ. Регуляция пищеварения: нервная, гуморальная.

Влияние мышечной работы на процессы пищеварения: перераспределение кровотока.

Долговременная адаптация пищеварительной системы к физическим нагрузкам.

Вклад пищеварительной системы в утомление.

Заболевания пищеварительной системы. Негативное влияние физических нагрузок на пищеварительную систему.

Положительное влияние физических нагрузок при заболеваниях пищеварительной системы.

 

Контрольные вопросы

1. Пищеварение в различных отделах пищеварительного тракта. Роль печени и поджелудочной железы в процессе пищеварения.

2. Основные функции печени.

3. Функции желчи.

4. В какой части желудочно-кишечного тракта происходит всасывание питательных веществ?

5. Где всасываются минеральные соли?

6. Где всасывается большая часть воды?

7. Как называются ферменты, расщепляющие углеводы?

8. Какие вещества образуются в результате расщепления сложных углеводов?

9. Какие вещества расщепляются в ротовой полости?

10. В какой отдел ЖКТ выходят протоки поджелудочной железы и желчного пузыря?

11. Куда поступает кровь от ЖКТ?

12. Почему не рекомендуется прием пищи непосредственно перед тренировкой?

13. Роль пищеварительной системы в процессе развития утомления во время физической нагрузки.

14. В чем заключается срочная адаптация пищеварительной системы к нагрузке?

15. В чем заключается долговременная адаптация пищеварительной системы к нагрузкам?

16. Приведите несколько примеров заболеваний или нарушений работы пищеварительной системы, актуальных для клиентов фитнес-клуба.

17. В чем может заключаться негативное влияние неправильно дозированных нагрузок на пищеварительную систему?

18. Какое положительное влияние могут оказывать правильно дозированные нагрузки при заболеваниях и нарушениях пищеварительной системы?

 

 

Тема 14

⇐ Предыдущая1234567Следующая ⇒

Поделиться: