Традиционное прощание «Мы вместе»

Мужчина и женщина

Задачи тренинга:

1. Познакомить с правилами безопасного сексуального поведения и показать их связь с сохранением репродуктивного здоровья;

2. Научить осознавать свои потребности и ожидания по отношению к своему партнеру;

3. Сформировать навыки общения с противоположным полом.

Необходимый материал: Доска или ватман с маркером в центре круга;

1. Листы А4 по количеству участников в группе, ручки на каждого;

2. Мячик для большого тенниса, апельсин и любые предметы (см. разминку «Апельсин»);

3. Фотографии актеров или известных людей (например, из журналов) (см. упр. «Звезда Голливуда»);

Повязки на глаза (для половины группы);

4. Таблица для упражнения «Помоги принять решение»;

5. Плакат «Правила безопасного сексуального поведения».

План занятия Вводные слова. Оглашение темы занятия Разминка	Время 1 - 2 мин	Примечания
Упражнение «Апельсин»	10 мин
Блок «Вспомним все»
Что было на предыдущем занятии?	5 мин.
Основная часть
Упражнение «Что нам нравится? » Упражнение «Звезда Голливуда» Упражнение «Знакомство» Упражнение «Идеальное свидание»	10 мин. 15 мин. 15 мин 15 мин.	Фотографии актеров
Перерыв
Упражнение «Слепой и поводырь» Упражнение «Помоги принять решение» Правила безопасного сексуального поведения Рефлексия всего занятия	15 мин. 20 мин. 10 мин	Заранее приготовить таблицу Заранее сделать плакат
Что запомнилось на занятии? Что нового вы узнали. Что было для вас наиболее актуальным, а то вы уже знали и раньше?	5-10 мин

Итоговый вывод

Традиционное прощание «Мы вместе»

Всем привет! Очень рад(а) всех вас видеть!

Сегодня мы будем говорить о взаимоотношениях мужчины и женщины.

Как начать общаться? Чего от нас ждут? Как поддерживать взаимоотношения? Сегодня мы постараемся ответить на эти важные вопросы. Но для начала давайте немножко разомнемся и настроимся на работу в группе.

Разминка «Апельсин»

Пояснение: Участники встают в круг поочередно: юноша – девушка и т.д. Ведущий тоже участвует в упражнении. Для этой игры необходим определенный предмет (чаще всего это апельсин, мячик или что-то другое), которые передаются по кругу. Сначала «Апельсин» передается руками, потом при помощью локтевого сгиба прижимается головой к плечу, затем передает по коленям сидящих участников без помощи рук, и, наконец, по стопам ног. Можно придумать массу других способов передачи предмета или внести «дух соревновательности», разделившись на команды и передавая «апельсин» - кто быстрей.

Комментарий: В этом упражнении происходит телесный контакт участников, поэтому ведущему надо определить самому, насколько группа готова делать те или иные задания. Всегда можно предложить группе: «Ну что, давайте попробуем передать вот этот предмет теперь так? Ну как? » и посмотреть на реакцию участников. Это упражнение – очень открытое и откровенное для участников. Если группа «зажата», не давать слишком «открытых» заданий, начните с простых и старайтесь чувствовать группу по ходу упражнения.

1. Инструкция: Сейчас мы будем передавать по кругу этот предмет (показывается предмет). Наша задача – передавать его как можно аккуратнее, чтобы он не упал на пол, но в тоже время делать это нужно достаточно быстро. Для начала мы будем передавать его руками. Начали.

Ведущий пускает мячик по кругу. Когда предмет «пройдет» по кругу и снова окажется у ведущего, дает следующее задание.

Замечательно, а теперь помещаем наш предмет в сгиб локтя руки и передаем его таким способом. Следующий участник должен взять предмет, также используя сгиб локтя, т.е. – тереть без помощи рук. Начали.

Далее каждый участник должен брать предмет без использования рук, хотя сами руки в этом упражнении использоваться могут. Важно, чтобы участники передавали предмет одним и тем же способом. Например, если «апельсин» у предыдущего участника находится в сгибе правого локтя, то взять его надо тоже сгибом правого локтя.

Процедура повторяется несколько раз и обычно сильно увлекает участников. Можно пустить два предмета, чтоб другие участники долго не ждали своей очереди. При этом участникам предлагаются следующие способы передачи предмета:

- предмет прижимается головой к плечу (другой человек тоже должен взять его, прижимая его головой к плечу). Главное – без использования рук! »

- предмет кладется на две сложенные вместе и вытянутые вперед руки и перекатывается на руки другому участнику.

- можно придумать и другие способы, которые могут предлагать и ведущий, и участники.

Комментарий: можно усложнить задание, взяв мячик от настольного тенниса, линейку или шариковую ручку.

Блок «Вспомним все»

А сейчас давайте вспомним, что было у нас на предыдущем занятии.

По окончании блока ведущий должен связать эту тему с темой предыдущих занятий.

Упражнение «Знакомство»

Комментарий: Упражнение состоит из 2 частей.

Часть I

Пояснение: Ведущий на листе ватмана или на доске фиксирует ответы участников.

Инструкция: Часто нам бывает сложно подойти к человеку и заговорить с ним. Мы не знаем, что сказать. Предлагаю сейчас устроить мозговой штурм и постараться придумать как можно больше фраз, с которыми можно подойти к незнакомому человеку. А, кроме того, подумайте о том, с какой фразой, вы бы хотели, чтобы подошли к вам. Давайте ее тоже озвучим. Я буду записывать ваши идей.

Ведущий записывает предложенные фразы. После того как запас идей иссякнет, предлагается порассуждать о том, в каких ситуациях уместны фразы, которые записаны на доске или ватмане. Ситуации также записываются второй колонкой.

Надеюсь, эта информация поможет вам знакомиться с людьми противоположного пола и не бояться этого. Но пока это, действительно, просто информация. Давайте потренируемся пользоваться ею во 2 части этого упражнения.

Часть II

Пояснение: Во 2 части упражнения группа образует 2 круга – внешний и внутренний. Участники внешнего и внутреннего кругов стоят лицом друг к другу.

Инструкция: Теперь вы знаете много фраз, которые помогают нам, знакомится, и ситуаций, в которых их можно использовать. Сейчас вы стоите в кругу лицом друг к другу, образуя пары. Представьте, что вы не знакомы и попробуйте познакомиться, используя одну из фраз, которые, например, записаны на доске. Поговорите с партнером пару минут. Итак, вам все понятно. У вас на знакомство есть 2 мин. Как только время прошло, внутренний круг сдвигается на одного человека вправо. У вас образовались новые пары повторите это задание в новых парах. Далее смена партнеров происходит около 5-6 раз (Смотрите за динамикой работы группы).

Анализ упражнения:

- Сложно ли было придумать фразы?

- Какие фразы «работали», а какие – нет?

- Использовали ли вы какие-нибудь из них в жизни?

- Сложно ли вам было знакомиться с другим человеком?

- Что испытывали девушки, когда им нужно было заговаривать с юношами первыми?

- Что испытывали юноши, когда с ними хотели познакомиться девушки?

- Как вы думаете, сохранилось ли в наши дни «негласное» правило: инициатива в знакомстве должна исходить от мужчин?

Эти фразы не панацея, а просто подсказка. Хочу вам дать еще одну подсказку. Есть такая очень известная формула – AIDA, расшифровывается она так: A – Attention, I – interest, D – desire, A – action, а по-русски: внимание – интерес – желание – действие. Вообще-то формула была выведена рекламистами и используется именно в этой области. Но – честное слово! – при знакомстве она тоже работает. Допустим, вы – молодой человек, который решил познакомится с понравившейся ему девушкой. Смотрите сами: сначала вам нужно привлечь к себе внимание – уверенно подойти и сказать «Привет! ». Затем – вызвать к себе интерес первой фразой, которая должна быть не избитой и не банальной. Затем вам нужно вызвать желание познакомиться с вами. Здесь вы должны проявить искреннюю заинтересованность в человеке. Теперь уже можно перейти к действию, например, попросить номер телефона или предложить прогуляться. И последний совет: когда вы реально будете знакомиться с человеком, действуйте по ситуации, чувствуйте обстановку, слушайте свою интуицию.

Теперь мы умеем знакомиться, но одного этого недостаточно, если люди понравились друг другу. Когда возникает взаимная симпатия, мы хотим продолжать отношения. Все мы знаем, что существует такая вещь, как свидание.

Анализ упражнения:

- Доверял ли «слепой» своему «поводырю»? Что делал «поводырь», чтобы этого добиться?

- Удалось ли «слепому» взглянуть на мир с новой стороны, и каковы впечатления от этого?

Проведите параллели с нашей жизнью.

Очень важно во взаимоотношениях доверять друг другу, и не менее важно поддерживать доверие друг в друге.

Задайте вопрос:

- Что было бы, если бы у каждого «поводыря» было несколько «слепых»?

Выслушайте ответы ребят.

Скорее всего, он не смог бы уделять каждому столько времени, сколько это необходимо и «слепые» бы попали в опасность. Но как сказал Сент-Экзюпери, «мы в ответе за тех, кого приручили». Поэтому даже если ваши чувства к человеку охладели, не рвите отношения так, как будто это он в чем-то виноват. Будьте терпеливы, чутки. Постарайтесь не причинять много боли. Помогите ему.

Когда у нас начинаются отношения, мы несем за них ответственность, несет ответственность за другого человека (нашего партнера). Мы должны уважать его, пока мы с ним.

- Что еще важно для вас лично, кроме уважения?

Дождитесь, когда кто-то скажет про верность.

Да, конечно же, верность. Верность – это основа доверия. Верность – это слово «верю». Я верю каждому твоему слову, каждому поступку. В моей душе нет места сомнению. Наверно, это и есть счастье?

Все мы знаем, что в отношениях между влюбленными возникает и физическое влечение.

В следующем упражнении мы разберем одну непростую, но очень жизненную ситуацию.

Совет Вите

Нельзя манипулировать другим человеком, особенно дорогим для тебя. Ты пытаешься заставить твою девушку сделать выбор против ее собственной воли. Это психологическое насилие. Отнесись к ее решению с уважением и пониманием. Подожди. Сексуальный контакт – не единственный способ выразить свою любовь. Кроме того, партнеры могут доставить друг другу удовольствие с помощью безопасных сексуальных контактов, таких как объятия, поцелуи, взаимные ласки.

Совет Алене

Часто бывает, что молодой человек убеждает девушку вступить в сексуальный контакт, к которому та не готова. В этот момент он ею манипулирует: заставляет почувствовать себя неловко, принуждает к сексу. Девушки часто начинают сомневаться и думать:

- «Если я скажу «нет», то могу его потерять».

- «Я люблю его, но я не готова к сексу. Поэтому я не знаю, что делать».

- «Я не знаю, как сказать ему «нет», так, чтобы не разозлить, или не задеть его».

НО! У тебя всегда есть право выбора. И если парень по-настоящему любит тебя, то он будет уважать твое мнение. Это твоя жизнь и твой выбор. Ты имеешь право сказать «нет! ». Занимайся сексом, только если ты этого хочешь и чувствуешь себя готовой к нему.

В заключение этого упражнения давайте обсудим, с помощью каких фраз чаще всего оказывается давление в подобных ситуациях и как противостоять такому давлению. Сначала ведущий записывает на доске или ватмане ТОЛЬКО первую колонку таблицы «способы давления», участники предлагают варианты ответов для заполнения второй колонки. Ведущий помогает группе и корректирует ответы участников. Во второй колонке даны возможные варианты ответов, которые ведущий может использовать в дискуссии.

Способы давления Докажи, что ты действительно меня любишь Мне тяжело ждать, пока ты решишь, что готова/готов. Мы ведь уже не дети, можем вести себя по-взрослому. Сдерживать себя опасно для здоровья (может привести к импотенции и т.д.)

Как отвечать Секс – не доказательство любви. Любовь – это забота о человеке, понимание, умение ждать. Время не имеет значения, главное- осознанное решение и защита. Взрослость – это способность считаться с чужим мнением и принимать ответственные решения. Все это мифы, не имеющие никакого отношения к реальности.

Сексуальные отношения – это естественная часть отношений между любящими людьми, поэтому очень важно, чтобы юноша и девушка были готовы к этим отношениям, доросли до них и физически, и психологически, научились со всей ответственностью относиться и к своему здоровью, и к здоровью своего партнера.

Особенно важно, чтобы сексуальные отношения не обернулись разочарованием, психологическими проблемами, а самое главное – болезнями, передаваемыми половым путем, и ВИЧ – инфекцией.