Детстве они приобретают убежденность в том, что беспомощны. И это

чувство отсутствия контроля над событиями, которые тебя касаются, вку<

пе с верой в невозможность что<то изменить, приводят женщин к соци<

альной зависимости. Им нужен кто<то, кто говорит: “Это правильно! Ты

хорошо сделала! Ты хорошая!” И даже слыша это, женщины не начинают

Верить в себя.

Женщины редко ищут в себе самих причину своих жизненных неурядиц,

Поэтому редко бывают готовы принять на себя ответственность за свою

жизнь и будущее. Слишком многое объясняется судьбой и некоей предоп<

ределенностью событий. Где<то в глубине души они убеждены, что совер<

шенно беспомощны, даже если действуют решительно и добиваются успе<

Хов. В лучшем случае женщины считают, что у них получается блефовать,

Лишь прикидываться сильными.

Однако есть стратегии, позволяющие учиться преодолевать стереотипы.

Нужно найти новые объяснения своих успехов и провалов. Убедить себя в

Том, что решение всегда есть и необходимо лишь найти его, что хочется

наконец нарушить правила и “перепрыгнуть” существующие нормы жиз<

Ни. Это и есть путь к самоутверждению.

Рецепт преодоления беспомощности прост: как можно раньше приобретать

опыт контролирования ситуации. Контроль в нашем случае (и в теории Эр<

ленте Хилфлосигкейт) означает влияние на результат. Например, если я

решаюсь забраться на дерево, я могу сорвать вишни. Если я зубрю, то луч<

Ше сдам экзамен. Если я поздно ложусь спать, буду уставшей. Если я буду

Требовать, окружающие поймут, чего я хочу.

Конечно, никто не может корректировать свое детство, но мы в состоянии

влиять на будущее. Нужно отказаться от восприятия своей жизни как чего<

То застывшего и не поддающегося изменениям.

Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят

В конце концов, если мы в свое время учимся быть беспомощными, значит,

можем и разучиться. Для этого существует программа, которая шаг за ша<

гом выстраивает логические связи: определенные поступки ведут к опре<

Деленным изменениям личности.

Женщина, боящаяся выйти из дома, поскольку считает, что с ней произой<

дет что<то плохое, должна попытаться сделать хотя бы несколько шагов и

Убедиться, что с ней ничего не происходит. Она повторяет этот опыт снова

И снова, сначала в воображении, затем в сопровождении подруги, а затем

И одна.

Заставить себя действовать — это самая трудная работа, поскольку беспо<

мощные люди научились вести себя пассивно. Кстати, улыбка часто выяв<

Ляет эту пассивность. Когда улыбка смущенная, неуверенная, растерянная,

Часто за ней прячется чувство собственной незначительности. Такие люди

Надеются, что чаша сия их минует, если они будут улыбаться и оставаться

Тихими и скромными. Пассивность является отчасти облегчением жизни.

Одна из женщин, участвующих в нашем тренинге, уже два года добивается,

чтобы ее взяли на ставку делопроизводителя. Она описывает свою ситуа<

Цию так: “Я не хочу размышлять, хорошо ли я работаю, не хуже ли я своих

Коллег. Я ничего не хочу делать, кроме как сесть за свой письменный стол

И сортировать письма”.

Последствия подобного пассивного мышления очевидны. В одном из экс<

периментов* испытуемые должны были выполнять корректуру текста. При

Этом они подвергались сильному шумовому воздействию. Те, кому было

сказано, что они не могут прекратить или уменьшить шум, показали худ<

Шие результаты, чем те, кому было сообщено, что они могут убрать шум

(им просто рекомендовали не делать этого). Несмотря на то, что обе груп<

пы находились в совершенно одинаковых условиях, даже видимость конт<

Роля над ситуацией помогла второй группе сделать работу лучше.

Дальнейшие исследования показали следующее: люди, пережившие опыт,

⇐ Предыдущая567891011121314Следующая ⇒

Поделиться: