ТЕЛЕСНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БИОЭНЕРГЕТИКА

Вильгельм Райх начинал как ортодоксальный психоаналитик, но будучи терапевтом, склонным к нетрадиционному мышлению и самостоятельным по­искам, он со временем разработал собственную кон­цепцию, которая и легла в основу нового направления как в лечебной деятельности, так и в области личност­ного роста.

В сороковых годах он основал в Нью-Йорке Институт Оргона, который стал исследовательской базой в отношении оргонной энергии, или энергии жизни. Его выводы гласили, что существует фунда­ментальная жизненная энергия, присутствующая во всех живых организмах, которая является также и биологической силой, выведенной Фрейдрм в кон­цепции либидо.

Однако, Райх расширил фрейдовскую теорию либидо, включив в нее все основные биологические и психологические процессы.

Невротические и психосоматические проблемы трактовались им как следствие стасиса (застоя), по природе своей сексуальной, биологической энергии. Подобный застой приводил к фиксации этих энерге­тических блоков на мышцах, чем вызывал напряже­ния последних, которые, становясь хроническими, еще сильнее подавляли свободное движение энерге­тических потоков и замыкали порочный круг пато­генного развития.

Такое напряжение телесных структур рано или поздно приводит к формированию " мышечного пан­циря" или " брони характера", что создает благодат­ную почву для развития невротического характера, ибо подобная броня блокирует не только функциони­рование биоэнергетических процессов, но и подавля­ет естественную эмоциональную деятельность инди­вида.

Следовательно, райхианская терапия рассматри­вает целебный результат, прежде всего, как восста­новление свободного протекания энергии через тело. Достигается же подобный эффект посредством систе­матического освобождения блоков мускульного пан­циря.

В. Райх выделяет 7 таких блоков, или кругов мышечной брони, пересекающих тело. Они распола­гаются в горизонтальной плоскости и действуют как барьеры на пути свободного течения жизненной энер­гии вверх и вниз по телу.

Их фиксация отмечается на следующих уровнях:

Глаза

Рот

Шея

Грудь

Диафрагма

Живот

Таз

Характерные признаки каждого из этих блоки­ровочных колец могут быть определены визуально как в достаточной мере информативные критерии.

1. Глаза. Блок проявляется в неподвижности лба и глаз, маскообразным выражении лица.

2. Рот. (Оральный сегмент) включает мышцы подбородка, горла, затылка. Челюсть либо слишком напряжена, сжата, либо неестественно расслаблена. Данный сегмент удерживает эмоциональное выраже­ние плача, крика, гнева, кусания, сосания.

3. Шея. Сегмент включает глубокие мышцы шеи и язык. Удерживаются: гнев, крик, плач.

4. Грудь. Широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, вся грудная клетка и руки с кистями. Удер­живаются: смех, гнев, печаль, страстность. Часто подавляющим фактором является сдерживающее ды­хание.

5. Диафрагма. Диафрагма, солнечное сплетение, внутренние органы, мышцы нижних позвонков. Визу­альная диагностика: позвоночник сильно выгнут впе­ред. Выдох труднее вдоха. Удерживается: сильный гнев.

6. Живот. Широкие мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц (связано со страхом нападения).

7. Таз. Мышцы таза и нижних конечностей. Визуальная диагностика: таз вытянут назад, торчит сзади. Напряжение и болезненность в ягодичных мышцах. Таз негибок, ригиден. Удерживаются: воз­буждение, гнев, удовольствие, сексуальные импульсы.

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС

Высвобождение подавленной энергии достига­ется по Райху путем распускания панциря в каждом сегменте. С этой целью предлагается использовать три подхода, которые взаимодополняют друг друга:

1. Глубокое дыхание.

2. Мануальное воздействие на хронические мы­шечные зажимы (давление, массаж).

3. Вербальный эмоциональный контакт. Откры­тая и откровенная проработка с пациентом эмоцио­нального материала.

К этому прибавляются специфические манипу­ляции, направленные на раскрытие того или иного конкретного блока.

1. Глаза: Распускание осуществляется следую­щим образом:

— широкое раскрывание глаз (как при страхе), свободное движение глаз, вращение и движение из стороны в сторону.

Рот:

— имитация плача,

— произнесение звуков, мобилизующих губы,

— кусание,

— рвотные движения.

Шея:

— крики,

— вопли,

— рвотные движения.

4. Грудь:

— свободное дыхание,

— полный выдох,

— экспрессивные движения рук — имитация ударов, рывков и т.п.

5. Диафрагма:

— работа с дыханием и рвотным рефлексом (часто люди с данным блоком не способны к рвоте),

— брюшной тип дыхания,

— имитация рвоты.

6. Живот:

— работа с мышцами живота, спины, пояснич­ными мышцами (мануальное воздействие).

7. Таз:

— лягание ногами,

— удары тазом о кушетку (мат, ковер и т. п.).

После того как снимается путем данной терапии сковывающий панцирь и заблокированная энергия обретает свободу, пациент испытывает взрыв оргазма — то есть ощущение великого освобождения, которое рождает чувство слияния с потоками Жизни, что, в свою очередь, активизирует личностные ресурсы в отношении психологического роста.

" То, что живо — само по себе разумно. Оно становится карикатурой, если ему не дают жить."

БИОЭНЕРГЕТИКА

Биоэнергетика как учение и практический метод была создана учеником Райха, американским психи­атром Александром Лоуэном.

Основной вопрос лоуэновской терапии — роль тела в анализе характера и поведении субьекта. Ос­новное понятие, введенное Лоуэном — биоэнергия.

В зависимости от распределения биоэнергии в теле Лоуэн выделяет 5 типов характера, которые выражаются как в движениях, позах, жестах, доступ­ных визуальному наблюдению, так и в психологичес­ких особенностях, присущих тому или иному типу.

Шизоидный

Оральный

Психопатический

Мазохистский

Ригидный

 

1. Шизоидный:

— Энергия стремится в центр тела и не попадает на периферию, ее свободное течение в направлении лица, рук, ног и половых органов блокируется хрони­ческим мышечным напряжением.

— Движения негибки и отрывисты.

— Нет чувства связи со своим телом.

— Мысли неясно связаны с чувствами.

— Стремление уйти в себя.

— Потеря контакта с реальностью*

— Самооценка занижена.

2. Оральный:

— Энергия не заморожена в центре организма, но она слабо течет к периферии тела.

— Тело и конечности удлиненные, мускулатура недоразвита.

— Нуждаемость в поддержке.

— Склонность к зависимости и привязанности.

— Склонность к депрессии, если основные по­требности не удовлетворяются.

3.Психопатический:

— Энергия перемещается к голове, а на уровне талии ее течение вниз блокируется мышечным напряжением.

— Взгляд может казаться пристальным и подо­зрительным вследствие стремления контролировать.

— Ярко выраженная потребность властвовать и управлять.

— Озабоченность своим социальным образом.

4. Мазохистский:

— Энергия: полная заряженность, но доминиру­ет стремление сдерживать чувства.

— Тело короткое, плотное, мускулистое.

— Контроль мышечного напряжения, чтобы из­бежать взрыва.

— Беспомощность при активном решении про­блем.

— Самоутверждение ограничено.

5. Ригидный:

— Энергия как в центре, так и на периферии.

— Пропорциональное телосложение.

— Подвижность.

— Честолюбие и ориентация на реальность.

— Чувства текут свободно, но их выражение ограничено.

— Боязнь полностью отдаться удовольствиям.

— Хорошее функционирование, но высокий уро­вень контроля над своим поведением.

— Чопорность, дистанция в отношениях.

 

Для эффективной диагностики важно, однако, не только знать характеристики того или иного типа, но и умение точно " читать" тело, которое может стать источ­ником весьма ценной для наблюдателя информации.

В этом плане полезно сопоставлять и связывать свои визуальные: впечатления с конкретными деталя­ми, выявляющимися в процессе наблюдения за пове­дением субъекта. Тогда мы можем увидеть людей " гнущихся под бременем ответственности", " слабых в коленях", " бесхребетных", " твердолобых", " под­ставляющих себй под удар".

Многое о человеке могут рассказать его ноги, тем более что биоэнергетическая работа частб концентри­руется на ногах и тазе, чтобы установить более проч­ную связь с землей. Последнее понятие является одним из опорных в лоуэновской терапевтической системе.

" Мы начинаем с ног и ступней, потому что они — основание и опора Эго-структуры. У них есть и другая функция. Посредством ног и ступней мы сохраняем контакт с единственной неизменной реальностью в наших жизнях: с землей или почвой ".

ПОЧВА ПОД НОГАМИ

Данное понятие символизирует физическую опо­ру на собственные ноги и, кроме того, оно является метафорой для фрейдовского принципа реальности.

Иметь " почву под ногами" — значит быть в энергетическом контакте с землей, получить ощуще­ние стабильности и уверенности.

ПРОЦЕДУРЫ

Целью лоуэновской терапии является стремление восстановить оптимальный энергетический потенциал и создать энергетическое равновесие в организме, что само по себе приведет к спонтанному разрешению имеющихся невротических, личностных или психосо­матических проблем. Для этого биоэнергетика исполь­зует систему упражнений, представляющую собой ком­плекс райхианских техник, взаимодействующих с новы­ми, предложенными Лоуэном, статическими позами. Этот комплекс структурирован из трех составляющих.

1. Свободное дыхание по Райху.

2. Эмоциональное отреагирование через экспрес­сивные формы поведения (плач, крик, удары и пр.).

3. Напряженные позы — служат для энергетического насыщения тех частей тела, которые были заблокированы.

Дыхание

Расслабление челюстных мышц, глубокое и пол­ное дыхание может дать полную разрядку сдержива­емым чувствам.

Напряженные позы

Арка Лоуэна — основная пора.

Алгоритм выполнения.

1. Встать, расставив ноги на расстояние пример­но 45 см.

2. Носки слегка повернуть внутрь.

3. Колени согнуть, насколько это возможно, не отрывая пятки от пола.

4. Кулаки поставить на поясницу.

5. Прогнуться назад — так, чтобы воображаемая перпендикулярная линия соединяла точку, располо­женную посередине между лопатками, с точкой, на­ходящейся в центре отрезка, мысленно соединяюще­го концы пяток.

6. Дышать животом.

7. Удерживать позу около минуты.

 

Если удерживается правильный прогиб, продол­жается глубокое дыхание и расслабленная стойка, ноги должны начать дрожать.

В этой позе человек заряжен с ног до головы, заземлен и уравновешен.

Диагностическая ценность позы определяется ее высокой информативностью и способностью быть точным индикатором психофизического состояния человека.

Например:

Избыточное мышечное напряжение, которое ме­шает успешно выполнить арку, предполагает наличие физической ригидности, за которой скрывается ри­гидность психическая, проявляющаяся в склонности к упрямству и скрытности.

Излишне гибкая спина — не обеспечивает доста­точной поддержки своему телу — может свидетельст­вовать о чрезмерной уступчивости, бесхарактерности личности, неспособности к достаточному самоут­верждению.

Ассиметричность позы, диспластичность — оз­начает внутреннюю рассогласованность, " шизоидность".

Кольцо Лоуэна.

1. Расставить ноги примерно на 25 см

2. Повернуть носки внутрь.

3. Согнуться в талии вперед.

4. Подогнуть колени.

5. Коснуться пальцами пола.

6. Перенести вес на пальцы ног.

7. Медленно выпрямить колени.

8. Дыхание — глубокое через рот.

9. Удерживать позу примерно минуту.

10. По окончании — очень медленное выпрямление.

 

При правильном выполнении упражнения ноги должны начать дрожать. В данном случае дрожь — естественная реакция тела на напряжение и показа­тель энергетизации мышц, зажатых блоками.

Ценность упражнения — усиление ощущения " почвы под ногами" и укрепление энергетической связи с землей.

Прогиб таза.

1. Лечь на спину на мат или мягкий коврик.

2. Согнуть колени.

3. Расставить ноги примерно на 30 см

4. Прогнуть спину.

5. Захватить руками лодыжки (при этом тело подается к ногам).

6. Голову откинуть назад — так, чтобы только макушка, плечи и ступни касались поверхности.

7. Положить кулаки под пятки.

8. Выдвинуть колени вперед.

9. Глубоко дышать.

Дополнения:

ягодицы следует стараться держать расслаблен­ными,

удерживая таз расслабленным, можно ощутить в нем дрожание,

выполнение позы следует прекратить, как толь­ко она станет слишком неудобной или болезнен­ной.

Терапевтическая ценность-— энергетизация тазо­вой области, ликвидация в ней блоков и зажимов.

Двигательные упражнения.

Глубокое дыхание + " Велосипед". Брыкание — имитация действий маленького ре­бенка с выкриками " нет" или " я не буду! " Проявление негативных реакций,

Работа с полотенцем.

1. Пять или шесть глубоких вдохов и выдохов.

2. Широко, как в испуге, раскрыть глаза.

3. Как можно шире раздвинуть пальцы рук (2— З мин).

4. Взять полотенце и засунуть его как можно глубже в рот.

5. Зажать полотенце зубами.

6. Тащить его изо всех сил, издавая при этом звуки мычания и т.п.

7. Через 4—5 мин вынуть полотенце изо рта.

8. Взять его двумя руками и агрессивно, как можно сильнее, выкручивать.

9. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов и расслабиться.

Терапевтическая ценность упражнения: снижает напряжение в челюстях, руках, способствует высвобожде­нию и отреагированию подавленных негативных эмоций.

Мандала (проводится в группе).

Участники группы ложатся на пол, на спину, так, чтобы их ноги соприкасались в середине, а тела располагались наподобие спиц в колесе; затем начи­нают одновременно дышать — свободно и глубоко.

Затем можно перевернуть мандалу — таким об­разом, чтобы участники оказались лежащими голова­ми к центру и ногами к периферии.

Конфигурация мандалы (отсанскр. — колесо) способ­на генерировать огромную энергию в группе и в значитель­ной степени усиливать энергетический резонанс.

МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙСА

Моше Фельденкрайс, по образованию физик, интересовался также различными вопросами психо­физической регуляции организма. Он изучал психоанализ, невралогию, йогу, учение Гурджиева. Заинте­ресовавшись дзю-до, он основал первую в Европе школу дзю-до.

Однако признание ему принесла его собственная система, основанная на анализе тесных взаимоотно­шений тела и психики.

Фельденкрайс подчеркивал, что любой акт дея­тельности, такой даже, как слушание, включает мы­шечную деятельность. Отсюда следует, что всякое психоэмоциональное состояние отпечатывается на матрицах нервно-мышечной системы и приводит к изменению последней. Ясно, что отрицательные эмо­ции, стрессовые стереотипы приводят к определенной деформации той или иной группы мышц, которые, в свою очередь становясь хроническими блоками, ока­зывают обратное отрицательное влияние на психичес­кую сферу и таким образом замыкают порочный круг.

Деформированные паттерны мышечных движе­ний усиливают условия для деформации образа " Я", делают его аморфным, неструктурированным, что может привести к серьезным психологическим про­блемам. Метод Фельденкрайса как раз и является одним из подходов телесной терапии, который на­правлен на утверждение и структурирование образа " Я", расширение самосознания, восприятия и разви­тия собственных возможностей.

Цель метода состоит в том, чтобы посредством кинетических манипуляций восстановить способность тела двигаться с минимумом усилий и максимумом эффективности, а также избавиться от хронических блоков, мешающих свободному протеканию психоэ­моциональной энергии.

Для этого используется комплекс упражнений, усложняющихся по мере продвижения от занятия к занятию.

Данное упражнение показывает, как движение глаза, а затем и движение мысли помогает организо­вать движение тела.

Упражнение: Поворачивание головы. (Цит. из Fadi-man J. Frager R. Personality and Personal Growth. New York, London, 1976).

1. Сидя на полу или на стуле, медленно поверни­те голову направо, без напряжения. Заметьте, на­сколько голова поворачивается, насколько вы можете видеть что-то сзади. Повернитесь обратно, вперед.

2. Снова поверните голову направо. Оставляя голову в покое, поверните глаза направо. Посмотри­те, может ли голова больше повернуться направо. Повторите три-четыре раза.

3. Поверните голову направо. Теперь поверни­тесь плечами направо и посмотрите, можете ли вы повернуть голову еще больше назад. Повторите три-четыре раза.

4. Поверните голову направо. Теперь сдвиньтесь бедрами вправо, и посмотрите, можете ли вы повернуть голову еще дальше назад. Повторите три-четыре раза.

5. Наконец, поверните голову направо и, не меняя больше ее положения, сдвиньте глаза, плечи и бедра направо. Насколько далеко вы можете повернуть голову?

6. Теперь поверните голову налево. Посмотрите, насколько далеко вы можете ее повернуть. Повторите каждый шаг упражнения, которое вы проделали в правую сторону, но только в уме. Представьте себе движение головы и движение глаз налево, и т.д., каждый шаг по три-четыре раза. Теперь поверните голову налево и сдвиньте глаза, плечи и бедра налево. Как далеко вы можете теперь повернуться?

ГИПНОТЕРАПИЯ

Применяя в лечебной практике в ряде случаев классический гипноз, основной акцент я делаю на том варианте, который разработал американский пси­хотерапевт Милтон Эриксон, который впоследствии получил название Эриксонианского гипноза.

Его принципиальное отличие от традиционного состоит в том, что данный гипноз отказывается от автори­тарности и императивности и позволяет личности паци­ента не испытывать ощущения " подавляющего воздейст­вия". Эту позицию очень точно охарактеризовал Джон Гриндер, ученик М. Эриксона, гипнотерапевт и один из создателей нейро-лингвистического программирования (НЛП): " Если вы будете представлять гипноз как состоя­ние, в котором вы управляете другим человеком, или что-нибудь внушаете ему, то вы проиграете. Вы ограничите этим число людей, на которых вы воздействуете эффек­тивно. Вы проиграете также в вашей личной жизни, потому что начнете беспокоиться о том, кто управляет вами... Гипноз сам по себе — это просто использование самого себя в качестве механизма обратной связи".

Указанный принцип предполагает кроме своего методологического подхода и разработанную систему приемов, которые также отличаются от приемов гипноза классического. В первую очередь — это " подстройка", или " присоединение" — приспособление поведения пси­хотерапевта к поведению пациента. Подобный прием позволяет усилить доверие последнего, используя меха­низм воздействия именно на бессознательный уровень. Присоединение позволяет создать единый ритмический резонанс и ситуацию конгруэнтности, что в значитель­ной мере повышает эффективность взаимодействия за счет усиления тонких механизмов обратной связи.

Для того, чтобы осуществить присоединение, методика эриксонианского гипноза рекомендует те­рапевту занять позу, похожую на позу пациента, изменить свое дыхание так, чтобы оно совпадало с дыханием пациента и только после этого начинать " вербальную подстройку".

Вербальная подстройка — прием, который прояв­ляется в достоверном описании того, что происходит с субъектом. Описывая реальность, которая не вызывает сомнений, мы создаем раппорт, понимаемый в эриксо-нианском гипнозе как непрерывное поддержание об­ратной связи. С другой стороны — это путь, позволяю­щий понизить естественное сопротивление пациента.

Только после осуществления этих этапов делает­ся следующий шаг в наведении транса — переход. Переход — система вербальных средств, представ­ляющая способ переведения человека из его, данного состояния в состояние транса — начиная с описания данного состояния и кончая описанием того состоя­ния, в которое мы хотим его перевести. Этот процесс осуществляется с помощью переходных слов: " если", " когда", " если... то", " и" и т.п.

Затем следует ведение — описание той реакции, которую стремится вызвать гипнотерапевт, с пере­ключением вектора внимания гипнотизируемого в его внутреннюю реальность.

По сути дела, ведение представляет собой пере­вод пациента в состояние транса — минуя прямые и категоричные внушения.

Весь описанный процесс может быть выражен следующей схемой:

 

подстройка	переход	ведение
достоверное и проверяемое описание того, что происходит	союзы	Непроверяемое описание того состояния, которого добивается гипнотерапевт.

 

Пример

" Вы сидите в кресле,

и вы слышите меня,

и вы смотрите на меня,

и вы можете ощутить, что начинаете расслабляться."

Эта схема также может быть продемонстрирова­на формулой, которая известна как формула: X и X и X и X и У, где

X — утверждение присоединения,

У — утверждение ведения.

 

Вы сидите в этом кресле X

и вы смотрите на меня, X

и дыхание ваше свободно, X

и вы слышите мой голос, X

и вы можете расслабиться У.

Следующий прием, который позволяет более гибко манипулировать ситуацией гипнотического вза­имодействия, называется поглощением неопределенности и описывается формулой Х или Х или Х или Х или У, где Х — утверждение о действиях, которые пациент может начать, прекратить, продолжить или изменить; У — определенное утверждение о желаемом действии.

 

Пример

Я не знаю, будете ли вы продолжать смотреть на пол, X

или вы посмотрите на меня, X

или, возможно, измените свою позу на более удобную, X

или начнете дышать еще более расслабленно,     X

но я знаю, что ваше подсознание может начать погружение в транс, и это хорошо для вас.             У

 

Надо сказать, что не только понятие, но и само слово подсознание (являясь менее строгим, точным и правильным по сравнению с термином Бессознатель­ное в научном смысле, оно несомненно является более удобным в плане практического применения) имеет в эриксонианском гипнозе огромную роль. Зачастую оно несет в себе скрытую суггестивную нагрузку, так как, используя его, мы даем понять пациенту о возможности более широкого спектра воздействия и более глубокого проникновения этого воздействия в структуру личности. Подсознание рас­сматривается как наиболее продуктивная и творчес­кая часть личности, обладающая огромным целебным потенциалом, в то время как ригидная и косная система сознательных установок препятствует реали­зации этого потенциала и способствует его подавле­нию.

Для того, чтобы снять сопротивление и обойти жесткую схему блокирующих механизмов, эриксонианский гипноз использует технику диссоциации сознания и бессознательного, которая моделируется сле­дующим образом: .

ВАШЕ СОЗНАНИЕ	ПЕРЕХОД	ВАШЕ ПОДСОЗНАНИЕ
(Предложения присоединения)		(Предложения ведения)
Пример Ваше сознание прислушивается к тому, что я     говорю	и	ваше подсознание может начать погружение на любую глубину.
Ваше сознание может сомневаться,	но	ваше подсознание свободно и спонтанно создает те или иные образы, которые могут вам показаться не совсем обычными.

 

Использование противопоставлений позволяет также нейтрализовать возможное внутреннее напря­жение путем предлагающего, но не приказывающего воздействия: " Чем сильнее напряжены ваши мысли в начале сеанса, тем более расслаблены они будут к его окончанию".

Утверждение дополнительности утилизирует дан­ное состояние пациента и переводит его из негатив­ного контекста в позитивный.

Прием описывается формулой X + XI и У, где

X — описание того, что пациент осознает в данный момент.

XI — описание переживания, противоположно­го тому, которое испытывает пациент в данный мо­мент.

У — ведущее утверждение в этом случае: " И ваше подсознание может использовать оба этих пережива­ния".

 

Пример.

Терапевт. " Что вы осознаете сейчас? "

Пациент: " Я осознаю, что я напряжен."

Терапевт: " Вы ощущаете напряжение. X

И вы способны также ощутить спокойствие, XI

⇐ Предыдущая18192021222324252627Следующая ⇒

Поделиться: