Основы здорового образа жизни

 

Тема 2.1. Здоровье и здоровый образ жизни.

Студент должен

знать:

- понятие здоровья и здорового образа жизни;

- компоненты здоровья;

- мотивацию к здоровому образу жизни;

 

иметь представление:

 

- об образе жизни современного человека.

 

Воздействие окружающей среды на состояние и здоро­вье человека. Загрязнение атмосферного воздуха, воды и почвы - факторы, создающие дискомфортные условия для жизни. Влияние на состояние организма и его здоровье социальных условий, условий жизни и трудовой деятельности, характера и привычки человека.

Соотношение факторов, влияю­щих на здоровье. Уровень, качество и стиль жизни. Образ жизни современного человека. Гиподинамия и гипокинезия. Здоровый образ жизни. Взаимосвязь между образом жизни и здоровьем.

Основа формирования здорового об­раза жизни – личностные мотивационные ка­чества человека. Семь мотиваций здорового образа жизни. Аутоагрессивный возраст человека.

 

Рекомендуемая литература

Нормативные правовые акты

 

1. Федеральный закон «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 30.03.1997 г. № 52-ФЗ.

2. Федеральный закон «Об охране здоровья граждан» от 18.07.2011 г. № 242-ФЗ. с изм., внесенными Указом Президента РФ от 24.12.1993 г. № 2288.

 

Основная

 

1. Бондин В.И., Семехин Ю.Г. Безопасность жизнедеятельности: Учебное пособие для студентов учреждений среднего профессионального образования. – М.- «ИНФРА-М»-Академцентр, 2012. Гл.13. Стр. 268…275.

 

Дополнительная

 

1. Иванюков М.И., Алексеев В.С. Основы безопасности жизнедеятельности. Учебное пособие. - М.: Дашков и К°, 2007. Глава 1,2.

2. Занько Н.Г, Малаян К.Р., Русак О. Н. Безопасность жизнедеятельности: Учебник для вузов. - 13-е издание, исправленное. – СПб.- Москва - Краснодар: Лань, 2010. Глава 1.

3. Смирнов А.Т. и др. Основы безопасности жизнедеятельности: Учебник для учащихся 10 класса общеобразовательных учреждений. – М. – «Просвещение», 2004. Стр.56…62.

 

Интернет-ресурсы

 

1. Безопасность. Образование. Человек: информационный портал. Материалы, посвященные обеспечению личной, национальной и глобальной безопасности: нормативные документы, теория БЖ, наука, психология, методика, культура БЖ, электронная библиотека по БЖ, ссылки на другие ресурсы. http://www.bezopasnost.edu66.ru.

2. Учебные и методические разработки, в области БЖД, ОБЖ, ПДД, ЗОЖ. Образовательные ресурсы (плакаты, электронные учебники, пособия, тесты, анкеты) для изучения курсов: «Безопасность жизнедеятельности», «Основы безопасности жизнедеятельности». http://obr-resurs.ru.

3. Безопасность и здоровье: технологии и обучение. Электронные образовательные материалы в сфере БЖД, ОБЖ, ПДД, ЗОЖ. http://risk-net.ru.

 

Тема 2.2. Вредные привычки и их влияние на здоровье.

 

Студент должен

знать:

- негативное влияние вредных привычек на организм человека;

- последствия употребления наркотических веществ;

- основные мероприятия и способы профилактики вредных привычек.

Действие алкоголя на организм человека. Проблема алкоголизма как негативное социальное явление и как болезнь. Путь распространения алкоголя в организме. Последствия приёма алкоголя: цирроз печени, ранний склероз мозга, злокачественный ате­росклероз сосудов головного мозга, слабоумие, женское и мужское бесплодие. Современный пивной алкоголизм. Профилактика алкоголизма.

Влияние табакокурения на организм человека. Курение как фактор риска развития ишемической болезни сердца. Особая опасность - курение среди женщин и детей.

Наркотики и здоровье. Рост потребителей психоактивных веществ, наркотических и токсикоманических средств. Термин «наркотическое вещество» (наркотик). Определение наркомании. Стадии наркомании. Смертельные исходы, связанные с тотальным перерождением сердечной мышцы. Противонаркотические мероприятия.

 

Рекомендуемая литература

 

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: