Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


Как меняются наши высказывания: рост и вовлечённость в собрания ВДА



Нам крайне необходимо посещать собрания ВДА и рассказывать о личностном росте в процессе работы по Программе. Регулярное участие в собраниях даёт возможность вслух обозначить наш прогресс в выздоровлении. Мы учимся делиться своим личностным ростом с друзьями, которые одобряют нас и радуются с нами вместе. Это главное отличие от нашей родительской семьи, где не было похвалы или подлинного одобрения.

Умение делиться опытом и чувствами или высказываться на собраниях ВДА обычно проходит определённые фазы. Частота посещений собраний также может меняться, однако, опыт показывает, что нерегулярное посещение препятствует выздоровлению.

Упомянутые здесь фазы не будут проходить у всех одинаково. Мы предлагаем их описание как вольное руководство, помогающее примерно представить, как высказываются участники на шестой неделе в Программе, на шестом или пятнадцатом году выздоровления. Это описание – только наше предположение. Некоторые члены ВДА будут принимать активное участие в собраниях, выберут спонсора и начнут работать по Двенадцати Шагам уже в течение первого года. Другим понадобится год, чтобы пройти психотерапию и только потом начать регулярно посещать собрания или высказываться на них. Третьи будут то приходить, то уходить из Сообщества, пока не станут готовы сосредоточиться на себе.

Вот некоторые основные этапы, описывающие, как меняются наши высказывания и наша вовлечённость в Сообщество.

Высказывания новичка (1-6 недель). Новички частоне имеют представления, как высказываться на собраниях ВДА. Новичка может пугать или смущать тема собрания. На каждом собрании всплывают всё новые термины: Двенадцать Шагов, перекрёстные высказывания, Список характерных особенностей, позитивные утверждения, стыд, Внутренний Ребёнок, спонсор, Интергруппа и так далее. Со временем большинство этих терминов будут раскрыты, но новичок после любого собрания может обратиться за их разъяснением.

В первые дни пребывания в ВДА нам кажется, что история нашей созависимости и самонасилия – это всё, что мы можем рассказать о себе. Мы приходим в Сообщество, потому что страдаем или переживаем невероятное смятение. В то же время многие из нас за годы подавления своих чувств и мыслей внутренне полностью онемели. Кажется, что рассказы на собраниях о чувствах и травмах нас вообще не затрагивают. Тем не менее мы ощущаем сопричастность.

Некоторые из нас на первом же собрании обретают надежду и преисполняются желанием начать работу по Программе. Другие по-прежнему пребывают в отрицании, но продолжают посещать собрания из-за атмосферы честности и принятия. Третьи не знают, что делать и стоит ли жить дальше; им кажется, ничего вокруг не имеет смысла. Некоторые из нас вообще не запоминают, что читается или говорится на первом собрании. На этом этапе выздоровления мы в основном слушаем. Постепенно появляется желание рассказать о том, что с нами произошло. Новичкам надо говорить обо всём, что приходит им в голову. Например, мы можем сказать:

– Меня зовут… Я здесь, потому что …

– Это моя история… Я чувствую себя …

– Я надеюсь, что здесь …

Первые высказывания (6 недель – 1 год). На этомэтапе мы рассказываем о том, как достигли дна, т.е. описываем тот кризис, который привёл нас в ВДА. Умение понять, что стало дном, и рассказать об этом очень важно для выздоровления. Кто-то достиг дна, когда стал наркоманом и очутился на улице, кто-то – когда жил в роскоши, занимал положение в обществе, но был неспособен испытывать чувства и строить близкие отношения. Бывает, дно не так-то просто распознать. Часто кажется, что жизнь вполне управляема, и всё вокруг в порядке, но внутри живёт чувство, будто с нами что-то не так. Это едва различимое дно, которое мы склонны называть унынием, депрессией и т.д. Для него характерны отсутствие радости, изоляция, минуты отчаяния. Подробнее узнать об этой фазе выздоровления вы сможете из главы «Достигая дна».

В течение первого года посещения собраний мы начинаем осознавать своё отрицание и его различные формы. Они включают в себя обвинения, отказ признавать факты или стремление минимизировать их. Отрицание проявляется и в желании сгладить некоторые эпизоды своей жизни, преуменьшая значение болезненных событий. В ВДА мы преодолеваем отрицание зависимости или другой дисфункции родителей. Мы учимся ясно видеть и собственное поведение. Лучший способ противостоять отрицанию – прочитать литературу ВДА и попытаться вспомнить, как с нами обращались в детстве. Мы называем то, что случилось, и признаём, что это случилось. На собраниях ВДА мы осознаём боль, чувство вины и стыд. Мы рассказываем об этих переживаниях участникам группы. На первом году выздоровления мы учимся говорить о том, что с нами произошло, а также можем попросить кого-то стать нашим спонсором. Мы приступаем к работе по Шагам и регулярно принимаем участие в собраниях ВДА. Мы узнаём о Внутреннем Ребёнке и внутреннем Критикующем Родителе. И начинаем поиск Высшей Силы. В течение первого года мы находим группу ВДА, на собраниях которой чувствуем себя комфортно. Такую группу многие называют «домашней». Мы начинаем помогать этой группе: берём обязанности ведущего собрания, заказываем литературу или готовим чай. Мы обращаем внимание на новичков и приветствуем их в ВДА также, как когда-то приветствовали нас.

«Расчищая обломки прошлого» (1 – 3 года). На этомэтапе мы приходим к убеждению, что ВДА является безопасным местом. Мы уже знаем, что такое участие в собраниях, работа по Шагам и служение. Многие из нас завершили инвентаризацию по Четвёртому и Пятому Шагам и приступили к расчистке обломков прошлого. Мы начали противостоять внутреннему Критикующему Родителю. Сравнивая его послания с тем, что мог бы сказать нам Любящий Родитель, мы учимся бережному отношению к себе.

Мы узнаём, что выздоровление ВДА это не движение по восходящей – в нём бывают как взлёты, так и падения. За пиками радости и надежды следуют сомнения в себе и приступы вины. Многие из нас сталкиваются с желанием вредить себе, чувством страха и тревожности. На собраниях мы рассказываем о хаосе, который творится в нашей жизни, но всё же неизменно отмечаем улучшения. Много раз нам случалось приходить и слышать опыт членов ВДА на ту же тему, с которой мы сами столкнулись в этот день. Когда мы работаем над определённым Шагом, то часто оказываемся на собраниях, где обсуждается именно этот Шаг. Здесь мы получаем помощь и поддержку.

На данном этапе мы говорим о том, как Шаги, собрания и поддержка друзей способствуют развитию родительского отношения к себе. Мы рассказываем, как пытаемся помочь другим, хотя сами ещё испытываем боль. Мы говорим о прохождении через боль и страх с помощью Высшей Силы. Мы узнаём, как просить о помощи. Мы берём на себя обязательство выйти из изоляции и позволить другим людям быть частью нашей жизни.

«Налаживаем свою жизнь» (2 – 6 лет). Этот этаппохож на предыдущий, однако нас уже меньше мучают страхи и сомнения в себе. Мы научились пользоваться инструментами выздоровления. Мы быстрее распознаём своё отрицание и постепенно понимаем, что чувства не могут нас разрушить. Нам легче отпускать обиды и отказываться от контроля. В своих высказываниях мы говорим о том, как уходят черты выживания и нам становится комфортно быть собой. Мы регулярно посещаем собрания и рассказываем о трудностях, как только они появляются. Мы говорим о чувстве незащищённости, гневе и саможалости, но в то же время – о надежде и принятии себя. Мы делимся радостью и опытом новых отношений. Мы узнаём, как проживать свои чувства и преодолевать приступы созависимости. Мы много сил посвящаем развитию родительского отношения к себе и контакту с Внутренним Ребёнком. Мы берём служение в группе и в качестве спонсоров помогаем другим работать по Шагам. Мы живём «только сегодня», прощаем себя и с каждым днём ощущаем всё большую целостность. Бывают плохие дни, но мы смогли поверить, что наша внутренняя ценность неизменна. Мы глубже понимаем пережитые горе и потери.

Самоспонсорство: нерегулярное посещение собраний (может произойти в любое время). Некоторые изнас находят программу ВДА, но активно посещают собрания только поначалу. Обычно люди, которые поступают таким образом, мало заботятся о своей группе и не занимаются работой по Шагам со спонсором. Возможно мы считаем, что способны быть спонсорами сами себе; это убеждение достаточно опасно. Мы прикрываемся страхом властных фигур или самодостаточностью, чтобы никого не просить о помощи в работе по Программе. Мы отрицаем базовое правило ВДА: взрослые дети не могут выздоравливать в одиночку. Если мы «спонсируем» сами себя, велика вероятность снова впасть в изоляцию, интеллектуализацию или отрицание.

Те из нас, кто изредка посещают собрания, раньше возможно ходили на них постоянно. Мы испытали облегчение и отошли от Сообщества, как только в жизни появились положительные перемены. Мы забыли, что семейная дисфункциональность – прогрессирующая и неизлечимая болезнь. Мы забыли, что можем сорваться в созависимое поведение. Вполне возможно, что без Программы мы вновь начнём подавлять свои чувства, путать любовь с жалостью, воспринимать насилие как норму. Некоторые взрослые дети возвращаются к прежнему образу мыслей и поведению, так и не дав Программе шанс. Они погружаются в гнев и самообвинения. И снова становятся либо властными фигурами, либо занимают позицию жертвы, чтобы манипулировать другими.

В этой фазе выздоровления мы, как правило, не желаем отпустить контроль или признать бессилие перед последствиями воспитания в дисфункциональной семье. Мы либо не верим в себя, либо боимся двигаться вперёд. Оба эти препятствия вполне преодолимы. Когда мы думаем о них, мы на самом деле больше боимся успеха, чем поражения.

Даже находясь на этой стадии выздоровления, мы по-прежнему относимся к ВДА с уважением. Если нам случается оказаться на собрании, мы получаем удовольствие от его посещения. Но мы не работаем по Шагам и никому не позволяем себе помочь. Мы в тупике. Мы нерегулярно посещаем собрания и расстраиваемся, что никак не продвигаемся к ощущению истинного счастья. Возможно нам удалось отказаться от наиболее разрушительных шаблонов поведения, но нам предстоит обнаружить, что мы переключились на новые компульсии и нездоровые привычки. Мы по-прежнему осуждаем себя или проецируем вину на окружающих.

Опыт показывает, что эта фаза может стать новой ступенью личностного роста, если только мы заручимся готовностью. Вот в чём разгадка: необязательно верить, что Шаги работают, нам нужна только готовность работать по ним с тем, у кого есть опыт. Мы осознаём своё отрицание и делаем шаг навстречу новому образу жизни, который предлагает ВДА.

Высказывания и служение на больших сроках выздоровления (6 лет и больше). Мы по-прежнему активнына собраниях ВДА и понимаем, что служение – это проявление любви к себе и другим. Мы становимся спонсорами и тепло относимся к новичкам. Мы заботимся о себе. Несмотря на свой программный опыт мы умеем просить о помощи. Наши высказывания на собраниях посвящены работе по Шагам, спонсорству и родительской заботе о себе с добротой и любовью. Мы также рассказываем о том, как учимся отказывать и говорить: «Я не знаю». Мы опираемся на Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций ВДА. На рабочих собраниях мы выражаем своё мнение и поддерживаем любое решение группы, вне зависимости от того, согласны мы с ними или нет.

Мы рассказываем о том, как принимаем жизнь на её условиях, делимся успехами и радуемся им вместе с окружающими. В то же время мы говорим о своих чувствах и неудачах. Мы описываем своё духовное пробуждение и контакт с Богом через Внутреннего Ребёнка. Мы поверили. Мы научились веселиться.

Отказ от пьедестала (на любом сроке выздоровления). Тони А, основатель Программы, на времяотошёл от ВДА, когда почувствовал, что его словно поместили на пьедестал (интервью 1992 года). Многие взрослые дети ищут в Сообществе героя или человека, в которого они будут верить. В этом нет ничего удивительного. В детстве у нас перед глазами не было людей, достойных подражания. Зачастую нам было некому довериться. Теперь мы посещаем собрания и слушаем людей, которые сочетают в себе всё, чего нам не хватало. Мы очарованы ими.

Большинство «старичков» хорошо знают программу ВДА, им есть, чем поделиться. Они спокойно выздоравливают, не стремясь выделяться среди окружающих. Они знают, как работать по Шагам, распознавать чувства и проживать горе. Их духовность очевидна. Они умеют радоваться. Они щедро отдают своё время и делятся опытом, силой и надеждой, когда их просят об этом. Но они остаются такими же членами ВДА, как и пришедшие после них. Они позволяют себе ошибаться и временами не справляются с трудностями. Возможно они отвечают на жизненные вызовы быстрее и более взвешенно, но они проживают жизнь так же, как и новички.

Каждому члену ВДА с большим сроком выздоровления случается обнаружить себя на пьедестале. Одни грациозно сходят с него, другие мучительно цепляются. Кого-то туда поместили, кто-то взошёл сам. Однако это не означает, что у «старичков» нет мудрости, интуиции и способности видеть истинную суть вещей. Их выздоровление устойчиво, а опыт ценен. Своим служением эти участники поддерживают Программу и напоминают нам, когда мы слишком далеко отклоняемся от единственной цели ВДА. Но мы не должны никого ставить на пьедестал, это было бы несправедливо как по отношению к этому человеку, так и к нам самим. Если мы возвышаем других, мы покидаем себя. Мы лишаемся возможности развивать по-настоящему близкие отношения. Опытных участников мы слушаем с уважением, но позволяем им оставаться живыми людьми. И то же право сохраняем за собой.

Безопасность на собраниях

Наш опыт показывает, что на собраниях ВДА обычно безопасно, они проходят согласно правилам и создают поддерживающую атмосферу. В редких случаях, однако, группам приходится принимать решения относительно проблемного поведения кого-то из участников. Подобное случается и в других двенадцатишаговых программах. Мудрость ВДА предлагает множество здравомысленных решений для сохранения безопасности в группе, не перегружая её при этом правилами по исключению участников. В дополнение к перечисленным ниже рекомендациям, вы можете обратиться к Девятнадцатой главе «Двенадцать Традиций ВДА» и побольше узнать о том, как группы ВДА справляются с нарушениями правил и неприятными инцидентами. Важно помнить, что все участники несут ответственность за безопасность и порядок на собрании. Действия, направленные против агрессивного поведения, должны быть приняты всей группой и ею же выполнены. Не нужно действовать в одиночку. В случае нарушения хода собраний вы можете воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Принимая решение относительно агрессивного поведения человека, следуйте Первой Традиции, она гласит: «Наше общее благополучие должно стоять на первом месте, личное выздоровление зависит от единства ВДА».

2. Двое или более членов группы могут обратиться к нарушителю спокойствия, предложить ему покинуть собрание и вернуться, когда он снова будет готов работать над выздоровлением. Попросите его поговорить со спонсором или подумать над тем, чтобы найти себе спонсора.

3. Если проблемное поведение сохраняется, попросите нарушителя не посещать собрания в течение одной или двух недель.

4. Если человек мешает собранию и отказывается уходить, но при этом не кажется агрессивным, выведите его из помещения. Сопроводить его должны несколько членов группы, нельзя поручать это одному человеку.

5. Если человек становится крайне агрессивным и представляет угрозу, закройте собрание и ради общего благополучия разойдитесь.

6. В случае очевидной угрозы жизни, здоровью или имуществу собравшихся, вызовите полицию.

 

Двенадцать Шагов ВДА

1. Мы признали бессилие перед последствиями алкоголизма или другой семейной дисфункции, признали, что наша жизнь стала неуправляемой.

2. Пришли к убеждению, что Сила, более могущественная, чем наша собственная, сможет вернуть нам здравомыслие.

3. Приняли решение препоручить свою волю и жизнь заботе Бога, как мы Его понимаем.

4. Произвели тщательную и бесстрашную нравственную инвентаризацию.

5. Признали перед Богом, собой и другим человеком истинную природу наших заблуждений.

6. Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог устранил все дефекты нашего характера.

7. Смиренно просили Бога исправить наши изъяны.

8. Составили список людей, которым мы причинили вред, и преисполнились желанием возместить нанесённый им ущерб.

9. Лично возмещали ущерб этим людям, кроме случаев, когда это могло принести вред им или кому-то другому.

10. Продолжали личную инвентаризацию и когда оказывались неправы, немедленно признавали это.

11. Стремились путём молитвы и медитации улучшить свой сознательный контакт с Богом, как мы Его понимаем, молясь лишь о знании Его воли и силе для её исполнения.

12. Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти Шаги, мы стремились нести весть о выздоровлении другим взрослым детям, которые всё ещё страдают, и применять эти принципы во всех наших делах.


Поделиться:



Последнее изменение этой страницы: 2019-10-04; Просмотров: 270; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.027 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь