ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК СЕБЯ, А НЕ ДРУГОГО

 

Если кто‑ то обидел нас и нам больно, то это тоже указывает на дефект.

 

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 102

Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 90

 

Какую свободу я ощутил, когда мне указали на эти слова! Неожиданно я понял, что могу что‑ то сделать со своей злобой. Я могу привести в порядок себя, вместо того чтобы их ставить на место. Я убежден, что исключений из этого положения нет.

Когда я злюсь, мой гнев всегда эгоистичен. Я должен постоянно напоминать себе, что я просто человек и что делаю все, что в моих силах, даже если, в конце концов, этого «всего» оказывается недостаточно. Поэтому я прошу Бога убрать мой гнев и по — настоящему освободить меня.

 

11 октября

САМООБЛАДАНИЕ

 

Если кто‑ то обидел нас и нам больно, то это тоже указывает на дефект.

 

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 103

Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 91

 

Поездка на работу дает мне время для самоанализа. Так, однажды, в такой поездке я начал анализировать свой прогресс в трезвости и не получил удовольствия от того, что увидел. Я надеялся, что в ходе рабочего дня эти тревожные мысли забудутся, но по мере того как одна неприятность следовала за другой, моя досада только усиливалась, а внутренне напряжение нарастало.

Я уединился в столовой, и спросил себя, как мне наилучшим образом использовать остаток дня. В прошлом, когда что‑ то происходило не так, как хотелось мне, я инстинктивно «рвался в бой». Но за то короткое время, что я в Программе АА, я уже научился тому, как отступить и взглянуть на себя со стороны. Я признал, что, хотя я и не тот, каким бы мне хотелось быть, но, тем не менее, уже научился не реагировать, как прежде. Старые модели поведения приносили и мне, и людям лишь огорчения и боль. Я вернулся на рабочее место с настроением сделать этот день полезным и поблагодарил Бога за данный мне сегодня шанс духовно расти.

 

12 октября

ОБУЗДАТЬ ТОРОПЛИВОСТЬ

 

Когда мы говорим или действуем поспешно, наша способность быть разумными и

терпеливыми мгновенно улетучивается.

 

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 103

Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 91

 

Благоразумие и терпимость — вот цели, к которым я ежедневно должен стремиться. Я прошу Бога, как я Его понимаю, помочь мне быть любящим и терпимым и с моими близкими, и с теми, кто меня постоянно окружает. Я прошу о Его руководстве, чтобы вовремя «прикусить язык», когда я возбужден, остановиться и подумать о душевном волнении, которое мои слова могут вызвать не только у других людей, но и у меня самого. Молитва, углубленное размышление и самоанализ — вот ключи к здравомыслию и положительным действиям.

 

13 октября

ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕОЦЕНКА

 

Продолжайте наблюдать за тем, чтобы снова не появились такие черты, как

себялюбие, нечестность, обиды и страх. Если они появятся, надо просить Бога

избавить нас от них. Надо немедленно обсудить это с кем‑ нибудь и попытаться

избавиться от этих качеств без промедления. Если мы обидели кого‑ то, надо

немедленно принести свои извинения и помириться. Затем мы обращаемся в мыслях к

тому, кому мы можем помочь.

 

Анонимные Алкоголики, с. 82

Alcoholics Anonymous, p. 84

 

Незамедлительно признать свои неправильные мысли или поступки — задача, трудная для большинства людей, а уж для такого выздоравливающего алкоголика, как я, это сложно вдвойне из‑ за моей предрасположенности к эгоизму, страху и гордыне.

Свобода, которую мне предлагает Программа АА, становится еще большей, когда путем постоянных переоценок я признаю и принимаю ответственность за свои мысли и дела. Тогда мне удается глубже и вернее понять смирение. Моя готовность признавать свою вину способствует моему духовному росту и помогает мне лучше понять других и быть полезным им.

 

14 октября

ПРОГРАММА ЖИЗНИ

 

Когда мы ложимся спать, мы мысленно оцениваем прожитый день… Проснувшись утром,

надо подумать о предстоящих 24 часах жизни… В самом начале дня мы просим Бога

направить наши помыслы в верное русло, уберечь нас от жалости к себе,

нечестности, корыстолюбия.

 

Анонимные Алкоголики, с. 84–85

Alcoholics Anonymous, p. 86

 

Мне недоставало душевного покоя. Дел всегда оказывалось больше, чем представлялось возможным сделать. И, как ни я старался, отставал все больше и больше. Тревога за несделанное вчера и страх перед последним сроком завтра лишали меня покоя, необходимого для каждодневной эффективной работы. Перед тем как делать Десятый и Одиннадцатый Шаги, я начал читать отрывки, подобные приведенному выше. Я старался сосредоточиться на Божьей воле, а не на своих проблемах, и поверить в то, что Он уладит мой день. Это заработало! Медленно, но заработало!

 

15 октября

МОЙ, А НЕ ТВОЙ СПИСОК

 

Результат нашего гнева, колючая сплетня, — эта вежливая форма убийства путем

подрыва репутации, она также способна приносить удовлетворение. При этом мы не

пытаемся помочь тем, кого мы критикуем; мы стремимся самоутвердиться.

 

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 77–78

Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 67

 

Иногда я не осознаю, что сплетничала, пока не наступит вечер и я не начну анализировать свои поступки за день. Тогда эта сплетня омрачает весь прекрасно прожитый день. Как я могла сказать такое? Сплетня высовывает свое безобразное лицо во время обеденного перерыва или за чашкой кофе с сотрудниками. Сплетничаю я и вечером, когда, уставшая от дневных трудов, считаю оправданным возвысить себя за счет кого‑ то другого.

Подобные сплетням недостатки характера проникают в мою жизнь, если для своего выздоровления я не работаю по Двенадцати Шагам. Мне надо напоминать себе, что моя неповторимость — дарованная мне благодать, и это в равной степени относится ко всем, с кем я соприкасаюсь. Единственная инвентаризация, которую мне сегодня надо провести, — моя собственная. Судить других я передам Верховному Судье — Божественному Провидению.

 

16 октября

В ТЕЧЕНИЕ КАЖДОГО ДНЯ

 

Это не происходит за один день. Это задача на всю оставшуюся жизнь.

 

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 82

Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 84

 

В первые годы своего пребывания в АА я воспринимал Десятый Шаг как рекомендацию периодически отслеживать свое поведение и свою реакцию на людей и обстоятельства. Если что‑ то было не так — значит, мне следовало признать это, если нужно было извиниться — то так тому и быть. После нескольких лет трезвости я почувствовал, что мне чаще надо заниматься самоанализом. И только после еще нескольких лет трезвой жизни я осознал полный смысл Десятого Шага и слова «продолжали». «Продолжали» не означает время от времени или часто. Это значит — в течение всего дня, и так — ежедневно.

 

17 октября

ПРОСИТЬ ЕЖЕДНЕВНО

 

Каждый день мы должны вносить в наши действия идею Божьей воли.

 

Анонимные Алкоголики, с. 82

Alcoholics Anonymous, p. 85

 

Как я поддерживаю свое духовное состояние? Для меня это просто: утром я прошу свою Высшую Силу даровать мне трезвость на предстоящий день! Я разговаривал со многими алкоголиками, снова начавшими пить, и всегда спрашивал их: «Ты молился о трезвости в тот день, когда выпил первую рюмку? » Ни один из них не ответил «да». Работая по Десятому Шагу и ежедневно стараясь содержать «свой дом» в порядке, я знаю, что, если я попрошу отсрочки на один день, я ее получу.

 

18 октября

НЕПРЕДВЗЯТОЕ ОТНОШЕНИЕ

 

Подлинное смирение и непредвзятое отношение могут привести нас к вере…

 

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 40

Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 33

 

Мое алкогольное мышление убеждало меня, что я могу контролировать потребление спиртного. Но я не мог. Когда я пришел в АА, то понял, что через группу со мной говорит Бог. Мой разум был открыт достаточно, чтобы понять, что я нуждаюсь в Его помощи. Больше времени заняло истинное, честное принятие АА, но с ним пришло и смирение. Сейчас я знаю, насколько был безумен, и бесконечно благодарен за возвращенное мне здравомыслие и за возможность быть трезвым алкоголиком. С АА, обновленный и трезвый, я сегодня гораздо лучше, чем был когда‑ либо без АА.

 

19 октября

«ОСНОВНОЙ КОРЕНЬ» АА

 

Принцип, согласно которому мы не найдем сколько‑ нибудь надежной опоры, пока не

признаем полного поражения, является тем корнем, на основе которого зародилось и

расцвело наше Содружество.

 

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 27

Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 21–22

 

Я был раздавлен и знал об этом, когда впервые вошел в двери АА. Я был один и боялся неизвестности. Какая‑ то внешняя сила подняла меня с постели, направила к телефонному справочнику, потом на автобусную остановку и к дверям АА. Оказавшись в АА, я почувствовал, что меня любят и принимают, чего не ощущал с самого раннего детства. Пусть меня никогда не покидает ощущение радостного удивления, испытанного мною в первый вечер в АА, вечер величайшего события всей моей жизни.

 

20 октября

⇐ Предыдущая28293031323334353637Следующая ⇒

Поделиться: