Силовой фристайл  (мужской, абсолютная категория)

Каждому участнику отводится 3 минуты на выполнение свободной программы из силовых и динамичных элементов. Каждый судья оценивает выступление по 10 - балльной шкале, принимая во внимание следующие критерии: сила (сложность элементов и количество элементов связанных вместе) и статика (удержание элементов на максимальное количество времени) и по 7- бальной шкале, принимая во внимание следующий критерий: динамика (изобретательность и артистизм). Возможно, использование десятичных долей. Далее все оценки складываются в итоговый балл, по которому выявляется победитель.

Базовое двоеборье до 17 лет включительно.

Все упражнения оцениваются в 1 балл. По итогам выполнения упражнений, набранные баллы суммируются, и выводится итоговая оценка участника. Побеждает участник, набравший наибольшее количество баллов.

1. Подтягивания

Исходное положение вис на турнике, руки выпрямлены в локтях, ноги должны вместе, допускается сгибание ног в коленном суставе, если не позволяет рост подтягиваться с выпрямленными ногами. Допускается небольшое покачивание. Обязательное заведение подбородка выше перекладины в верхнем положении, фиксация выпрямленных локтей в нижнем положении. Запрещаются: рывковые движения; уводить ноги в положение уголка; висеть на одной руке; находиться в нижнем положении более 5 секунд. Время выполнения данного упражнения – 2 минуты. Затем все участники в той же последовательности выполняют отжимания на брусьях.

2. Отжимания на брусьях

Исходное положение – упор на брусьях, руки выпрямлены в локтях, ноги вместе, допускается сгибание ног в коленном суставе, если рост не позволяет отжиматься с выпрямленными ногами. Контрольное положение – упор на брусьях, руки согнуты в локтях, угол локтя должен составлять 90 градусов или чуть ниже, так, чтобы поверхность задней дельты находилась не выше уровня локтя, если угол локтя будет выше 90 градусов, повторение не будет засчитано. Повторение необходимо выполнять за счет вертикального опускания тела, а не наклонов торса относительно бедер вперед. Допускается уводить немного ноги назад. Время выполнения данного упражнения – 2 минуты.

Базовое двоеборье от 18 включительно лет и старше.

Все упражнения оцениваются в 1 балл. По итогам выполнения упражнений, набранные баллы суммируются, и выводится итоговая оценка участника. Побеждает участник, набравший наибольшее количество баллов.

1. Подтягивания

Исходное положение вис на турнике, руки выпрямлены в локтях, ноги должны вместе, допускается сгибание ног в коленном суставе, если не позволяет рост подтягиваться с выпрямленными ногами. Допускается небольшое покачивание. Обязательное заведение подбородка выше перекладины в верхнем положении, фиксация выпрямленных локтей в нижнем положении. Запрещаются: рывковые движения; уводить ноги в положение уголка; висеть на одной руке; находиться в нижнем положении более 5 секунд.
Время выполнения данного упражнения – 2 минуты. Затем все участники в той же последовательности выполняют отжимания на брусьях.

2. Отжимания на брусьях

Исходное положение – упор на брусьях, руки выпрямлены в локтях, ноги вместе, допускается сгибание ног в коленном суставе, если рост не позволяет отжиматься с выпрямленными ногами. Контрольное положение – упор на брусьях, руки согнуты в локтях, угол локтя должен составлять 90 градусов или чуть ниже, так, чтобы поверхность задней дельты находилась не выше уровня локтя, если угол локтя будет выше 90 градусов, повторение не будет засчитано. Повторение необходимо выполнять за счет вертикального опускания тела, а не наклонов торса относительно бедер вперед. Допускается уводить немного ноги назад.
Время выполнения данного упражнения – 2 минуты.

⇐ Предыдущая12

Поделиться: