Техника «решаем проблему» от Адель Фабер и Элейн Мазлиш.

Пошаговая инструкция для решения проблемы

Пожалуйста, обратите внимание: Эта техника не должна служить способом навязывания своего решения ребёнку. Проблема будет решена успешно в том случае, если и родитель, и ребёнок будут знать, что в этой ситуации нет выигравших и нет проигравших.

1. Поговорите с ребёнком о его чувствах и его проблемах. Дайте ему столько времени, сколько потребуется для того, чтобы он выразил все свои чувства и желания. Покажите своими ответами, что вы его понимаете.
2. Поговорите о своих собственных чувствах. Только коротенько. Расскажите ему о том, что вы чувствуете настолько мягко и просто, насколько это возможно.
3. Пригласите ребёнка к “мозговому штурму” для того, чтобы выработать мнение, устраивающее обоих. Позвольте ему сделать несколько первых предложений.
4. Запишите все предложения без разбора. Записать предложения, которые поступят от ребёнка, на бумагу — очень важная часть процесса. В равной степени важно не говорить ребёнку ни “да”, ни “нет” на идеи, предложенные им. Работа родителя на этом этапе заключается в том, чтобы просто фиксировать все идеи.
5. Решите, какие из идей вам нравятся, а какие нет. Выберите, какие вы планируете воплотить в жизнь. На этом этапе вы будете вдвоём обсуждать преимущества и недостатки каждой идеи. Также важно, чтобы при создании списка, вы были уверены в том, что все участники процесса знают о том, что эти идеи могут осуществиться.
6. Пожмите руку в знак того, что вы пришли к общему соглашению.

Метод “Микро-циклы” от Элейн Шпунгин (Elaine Shpungin)

Шага, которые помогут превратить войну между детьми в семье в их дружбу.

У меня двое детей: одной 4, другому — 9. И, кажется, мы совсем погрязли в мелких бытовых конфликтах. Они спорят о том, как будут сидеть за обеденным столом (кто займёт особый деревянный стул или кто будет сидеть напротив папы, а кто — напротив мамы). Они спорят насчет своих физических границ («Не дотрагивайся до меня! »), насчёт игрушек, насчёт фломастеров («Я взяла их первая! »).

В течении многих лет я пыталась разрешить эти споры разными методами: «оставляя их разобраться самим», «обучая навыками эффективного общения (ха! )», «разведением их по разным комнатам», «сопереживая каждому из них», «играя роль посредника», «играя роль судьи», «решая их проблемы сама» и «наказывая их».

Ни одна из этих техник не была столь эффективна и не подходила мне (и им) лучше, чем способ, о котором я напишу дальше. Этот метод специально адаптирован для использования в семье из идеи, которую подарил нам Доминик Барт, и которая называется — Гармонизирующие Циклы, которые имеют множество разных имён по всему миру и в нашей семье называются Микро-Циклы.

За что я люблю метод Микро-циклов?

Его можно быстро воплотить в жизнь, и он направлен на то, что происходит прямо сейчас.

Обычно мне требуется 6-10 минут времени.

Он открывает большие возможности для тех, кто вовлечён в этот метод.

В случае, если участники начинают слышать друг друга и находить собственные решения, вы уменьшаете чувство беспомощности (мы не знаем, что делать) и бессилия (от нас не зависит то, что будет), которые часто возникают в том случае, если третья сторона (даже из самых лучших побуждений) станет судьёй или присяжным в этом конфликте.

Мне кажется, использование этого метода позволяет наладить связь и достигнуть гармонии в отношениях между участниками.

В отличие от других способов, после которых один из участников (или даже несколько) остаются обиженными и жаждут мщения (как правило это происходит в том случае, если третья сторона, даже из лучших побуждений, навязывает своё решение проблемы).

Это просто другой способ жить.

И сейчас я уже верю в то, что это самая главная вещь, которую мы должны знать про конфликт.

Три шага Микро-цикла

Подготовьте место

Если вы видите, что конфликт начал разрастаться, то вдохните поглубже и остановите ссору сразу, как только это будет возможно, пока она не перешла на новый виток.

Примечание: Я также обнаружила, что бывает полезным напомнить всем о том, что такое Микро-циклы и зачем они нужны. Это помогает настроить всех участников на нужный лад. (Например: «Просто напоминаю, что мы играем в Микро-циклы, потому что это помогает нам слышать друг друга и придумать выход из ситуации, который подойдёт для всех. Мы попробуем понять те слова, что прячутся за сказанными вслух фразами и ту информацию, что даёт нам язык тела. И каждый получит возможность высказаться и быть услышанным или услышанной).

⇐ Предыдущая1234567Следующая ⇒

Поделиться: