Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


Современная наука даёт чёткое представление об участии кислорода и углекислого газа в жизнедеятельности организма.



Поступающий в организм в процессе дыхания кислород, участвует только в окислении органических веществ, в результате которого клетка получает необходимую энергию для выполнения своих функций (Жиронкин А.Г., Кислород. Физиологическое и токсическое действие, Л., Наука, 1972г). Своеобразным транспортным средством для доставки кислорода клетками является гемоглобин.

    В нормальных условиях, при спокойном дыхании, кровь насыщается кислородом примерно на 94%. Это значит, что на 94% гемоглобин крови соединён с кислородом. Если мы в состоянии покоя будем дышать глубже и чаще, т.е. усилим вентиляцию лёгких, то мы всё равно существенно не увеличим запас кислорода. В организме нет «кислородного депо», он не может накапливать кислород «на всякий случай». А вот количество СО2 у нас в организме от глубокого дыхания начнёт резко снижаться, углекислота очень легко улетучивается. Это, в первую очередь, приведёт к кислородному голоданию тканей (гипоксии). Кажется, парадоксально, но объясняется всё просто. Кислород нужен не крови, а клеткам тканей для окисления различных веществ. Для этого он должен отделиться от гемоглобина, пройти через мембраны (стенки) клеток и включиться в биологическое окисление.

Когда концентрация СО2 в крови понижается, кислород начинает крепко связываться с гемоглобином, образуется их более стойкое соединение. И хотя кровь будет насыщена кислородом до предела, клетки не могут получить его в нужном количестве и начинают задыхаться - гипоксия (эффект Вериго-Бора). Наглядно этот закон видно на астматиках, когда просишь их подышать ртом глубоко, у них синеют от кислородного голодания пальцы рук, ногтевые пластинки и губы, а при уменьшении дыхания всё вскоре исчезает. Подышите глубже и вы получите головокружение, все знают - это кислородное голодание, подышите глубже и дольше - потеряете сознание. Вот как организм защищается от кислородного голода. Больше вентиляция, больше и кислородного голодания: кислорода много, но отсоединиться от гемоглобина и попасть в клетку он не может.

Снижение концентрации СО2 в крови приводит к спазмам кровеносных сосудов и повышает её вязкость, ухудшается микроциркуляция крови, и об этом первыми сигналят суставы, межпозвоночные диски, позвоночник: в них нет сосудов и питание происходит из надхрящницы, поэтому как только задышим глубоко, так суставы и позвонки об этом напомнят, заболят.

Углекислота участвует в синтезе белков, жиров и углеводов, при лишнем дыхании нарушается синтез этих компонентов, и человек получает зависимость от ряда продуктов питания, например, мяса и сладкого. Есть такой стереотип, что физически работающий мужчина должен есть много мяса, это - его источник энергии. На самом деле: избыток потребления мясной, животной пищи даёт одышку, множество шлаков, ускоряет старение; и наверняка вы не раз наблюдали, что переевшим мужчинам хочется не столько работать, сколько перекуривать и расслабляться спиртным. Нормализация дыхания помогает избавиться от зависимости принимать много животной пищи и, при желании, легко перейти на вегетарианство. Нужно создать условия для внутреннего синтеза белков, тогда потребность во внешней белковой пище естественно снижается: человек легче дышит, у него появляется желание более лёгкого питания; человек начинает сам ощущать, что от тяжёлой пищи он задыхается, т.к. организм сильно зашлакован: в голове гипоксия мозга, а в теле – интоксикация.

Работа ферментов, гормонов, витаминов зависит от уровня углекислоты в крови и тканях, работа кишечника на углубление дыхания реагирует в первую очередь (гастриты, запоры, дискинезии и т.п.), гормональная недостаточность разных эндокринных желез. Прекрасно видно как благодаря нормализации дыхания при лечении гормонозависимой астмы восстанавливается гормональная недостаточность надпочечников, при диабете - функция поджелудочной железы, а также функция щитовидной железы и т.д.

Изменение рH в щелочную сторону приводит к вымыванию кальция из костей и отложению солей в суставах, тканях, вызывает камнеобразование в печени и почках. Остеопороз - вымывание кальция из костей: распространённое заболевание в пожилом возрасте даёт массу тяжёлых переломов. Так как это зависит от дефицита углекислоты, то приём препаратов кальция в таких случаях существенных результатов не даёт (солей кальция осядет больше в суставах и сосудах, чем в костях). У пожилых людей дыхание преимущественно ртом и малая физическая нагрузка, и как результат, резко снижена концентрация углекислоты в организме, поэтому кальций для поддержания буферного равновесия вымывается из костей в кровь, поэтому причина остеопороза не в дефиците кальция. Просто лечится остеопороз у пожилых нормализацией и дозированной физкультурой на носовом дыхании. Им необходимо ещё устранение хронического переедания, каким страдают люди серебряного возраста, оно проявляется в том, что они едят по времени, по привычке, а не по чувству голода, в результате сильно переедают, и засоряют свой организм. От этого углубляется дыхание и вымывается кальций из костей. Вот так всё связано. Сразу же добавлю, что тут может иметь место и малая, физическая нагрузка на костно-мышечный аппарат пожилых и стареньких людей, и отсутствие смысла жизни человека, принесения пользы обществу, а это психосоматика.

Изменение рH в щелочную сторону также приводит к спазму все гладкие мышцы в организме, а они есть в сосудах и их спазмы это повышение давления, стенокардия, инфаркты и т.д. Не у всех всё сразу это появляется, а у каждого по своему. Спазмы сосудов в печени - боли, дискинезии, в почках - задержка жидкости, в кишечнике - спазмы, дискинезии, запоры. Я очень кратко описываю симптомы, вызываемые глубоким дыханием, нет возможности расписывать механизмы нарушений, всё в науке доказано, подтверждено в литературе и легко доказывается практикой. Можно посмотреть в интернете книгу "Метод Бутейко: опыт внедрения в медицинскую практику", изд. Патриот, 1990г, но там научный специфический язык.

Мы перечислили здесь далеко не всё, относящееся к биологической роли СО2, однако из сказанного можно сделать вывод, что СО2 является не только продуктом клеточного метаболизма (т.е. обмена веществ в клетке), но одновременно определяет кислотно-щелочное равновесие, а значит, и течение основных биохимических процессов в организме. При определённой концентрации в крови углекислоты, начинают усваиваться витамины, значит, авитаминоз можно не устранить, если человек будет продолжать, к примеру, дышать ртом.

Фермент гиалуронидаза способствует рассасыванию соединительной ткани в организме, а соединительная ткань – это ожоговые и послеоперационные рубцы, спайки в брюшной полости, которые могут расти, становиться плотными, большими, болезненными, зудящимися, требовать повторных операций, а спаечная болезнь брюшной полости приводит даже к летальным исходам. Развивается соединительная ткань в результате гипоксии – кислородного голодания и интоксикации (у каждого своя интоксикация: у кого-то от переедания, у кого-то от курения, алкоголя, химических добавок в пище и т.п.).

Я знаю ортопеда и реабилитолога, использовавшего нормализацию дыхания для рубцов спаек через несколько месяцев такие плотные рубцы превращались в плоские, мягкие, безболезненные. В начале этой работы в подобные результаты даже самим не верилось. Результаты применения дыхания при данной патологии не идёт ни в какое сравнение с классической физиотерапией, курортным лечением. А сколько страдает людей от послеоперационной спаечной болезни, ожоговых деформаций, травм суставов и позвоночника и т.п.

Дефицит СО2, даже у физически работающих спортсменов, даёт гипертонию, особенно у молодых людей. Это всё результат дыхания ртом или просто выдоха через рот. Сама нагрузка на строго носовом дыхании уже должна снимать давление, т.к. повышение уровня СО2 в крови снимает спазмы и нормализует давление, значит, в первую очередь, не таблетки от давления даём, а научим дышать в нагрузке. Посмотрите: как дышат спортсмены на финише, в этот момент они ликвидируют все здоровьетворящие накопления СО2 через рот. Спортсмены-гипертоники и в парной тоже, как правило, дышат ртом. Для лечения их - нормализация носового дыхания везде, а потом искать и другие факторы, ведущие к гипервентиляции, такие как эгоцентризм. Современный мужчина - без эгоцентризма, это я вам честно скажу, такая редкость, со своим-то эго борюсь осознанно и выкорчевать ещё не могу, а у тех, кто ещё не корчевал сколько его.

В связи с этим людям нужны знания и умения контролировать содержание СО2 и использовать в нашем образе жизни больше факторов, которые помогают увеличить уровень углекислоты в организме.

Контроль за содержанием CO2 в организме

Как же узнать, какова концентрация СО2 у каждого конкретного человека? Самый простой доступный способ был предложен новосибирским учёным К.П. Бутейко, это, так называемая, контрольная пауза (КП). Она объективно и точно нам показывает запас кислорода в клетке, тканях организма. В лаборатории К.П. Бутейко с помощью специальной аппаратуры замерялось содержание СО2 в альвеолах лёгких у различных людей, затем они выполняли контрольную паузу. Эти данные сравнивались. В результате многочисленных замеров и динамики состояния здоровья людей, использующих нормализацию дыхания, была составлена специальная таблица "Критерии вентиляции лёгких", с высокой точностью отражающей соотношение этих двух параметров. Если глубокое дыхание, то уровень СО2 снижен, значит, не усваивается кислород, и в таблице видите процент СО2 падает и КП падает, выведена прямая корреляционная зависимость уровня СО2 и КП, т.е. запаса кислорода к тканях. Пользуясь этой таблицей, каждый человек может узнать содержание СО2 у себя в альвеолярном воздухе и отследить уровень и динамику своего здоровья.

Для замера нужно сесть в удобную позу, расслабить все мышцы, в том числе, и мышцы живота, руки свободно положить на бёдра сверху. Дыхание должно быть ритмичным, ровным, естественным, через нос. Через 2-3 минуты, когда дыхание полностью успокоится, почувствуйте своё естественное дыхание, лёгкий вдох и пассивный плавный выдох. Делаем замер после того, как организм совершит естественный выдох!!! (при этом не следует делать выдох глубже обычного или специально больше вдыхать воздуха), зажать нос двумя пальцами, при появлении первого малейшего желания вдохнуть, нос следует отпустить. Дыхание после паузы должно быть совершенно таким же и до замера! Если оно стало чаще, глубже, напряженнее (особенно первый вдох), значит, была сделана передержка, и замер следует повторить, пока вы не добьётесь, чтобы дыхание до и после паузы у вас было совершенно одинаковым. Время задержки определяется по секундомеру или секундной стрелке часов. Добившись правильного замера контрольной паузы, сравните ваши данные с таблицей. Опять напоминаю, что повторять замер можно по прошествии 2-3 минут.

Итак, делаем замеры снова и снова: ни один человек с первого раза правильно не сделал замер, только после нескольких замеров человек начинает слышать доктора и себя, и что в конце естественного выдоха, не больше и не меньше, задержать дыхание, и смотрите внимательно, а как дышите после паузы. Нос отпустите, дайте свободу дыханию, расслабьте живот, брюшную стенку, и следите, станет ли первый вдох больше вдоха до задержки дыхания. Если больше вдохнули, значит, замер неправильный, услышали, что не подряд зажимать, отдохнуть надо, дыхание успокоить, собьёте его, ждите 3 минуты. Если прорывается глубокий вдох, то это кислородное голодание тканей, эффект противоположный получите. На много раз повторно прочтите методику замера. На освоение, правильное освоение замеров и тренировочных пауз требуется времени около недели. Учиться этому нужно. Я ведь не зря «одно да потому».


Поделиться:



Последнее изменение этой страницы: 2019-06-09; Просмотров: 218; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.017 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь