Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
ДЕНЬ ПЯТЫЙ: ЗАМЕШАТЕЛЬСТВО
День пятый 00:00 Так же как мы приветствуем тебя, ты должен приветствовать других алкоголиков и наркоманов, ищущих помощи. Найди кого-нибудь сегодня, чтобы поделиться с ним. Помни: лучше всего мы учим тому, что нам больше всего необходимо знать. Делиться мыслями и чувствами -это самый важный принцип, на котором строится наша программа, и мы начинаем каждый день по этому принципу. Боже, помоги мне начать этот день с того, что я поделюсь тем, что я уже узнал. Пусть это войдет в каждый день моей трезвости.
День пятый 01:00 С огромным трудом, мы признали свое поражение. Не позволяй нам в этот час тяги, страха и боли возвращаться к мучениям, к этой первой дозе, глотку, таблетке, затяжке. Моя зависимость позади меня. Боже, каким я Тебя понимаю, позволь НАМ вместе обратиться лицом к свету здоровья.
День пятый 02:00 Чем мрачнее тень, тем ярче свет. По мере того как мы прекращаем употреблять и выходим из тени алкоголизма или наркомании, мы начинаем видеть новый свет нашей жизни. Иногда он такой яркий, что становится больно. Мы к этому не привыкли. Боже, по мере того как я очищаю себя, и Свет выздоровления причиняет боль, ломот мне притерпеться к этой боли, понять ее неизбежность и быть благодарным за расставание с этой тенью.
День пятый 03:00 Требуется понимание лживости «выгод» химических препаратов, воздействующих на сознание, чтобы начет» все заново. Понимание «уловом нашего сознания, заставляющих нас употреблять, тоже необходимо. Тогда мы сможем постичь истину. Боже, каким я Тебя понимаю, освети меня светом истины.
День пятый 04:00 Мы часто испытываем ужасные угрызения совести за наши прошлые грехи. Сегодня, в этот час мы способны оставаться чистыми от наркотиков, оставаться трезвыми, оставаться живыми. Это - начало. Позже в нашей Программе мы будем работать по Шагам, чтобы загладить наши грехи. Но в этот час, в первую очередь мы должны лечить наше тело. Боже, каким я Тебя понимаю, сохрани меня трезвым и чистым от наркотиков в этот час.
День пятый 05:00 Если мы характеризуем выздоровление как необходимость «принять, что такая судьба хуже смерти», то мы не понимаем истинной природы принятия. Это называется синдромом «вздохнуть и умереть». Вместо того, чтобы останавливаться на том, что нельзя изменить, мы учимся делать то, что является правильным в данный момент. Я не хочу испытывать синдром «вздохнуть и умереть». В этот момент я возьму другую книгу о выздоровлении и прочитаю одну страницу, любую страницу, и это избавит меня от приступа тоски.
День пятый 06:00 Когда наши мышцы натянуты, мы напряжены, у нас болит голова, мы обливаемся потом, чувствуем, что вот-вот закричим. Это не весело. Но для того, чтобы выздороветь, нужно, чтобы яды вышли из нашего тела. Мы держимся поближе к нашему Сообществу и просим Бога о помощи. Прошу, помогай мне по одному дню, по одному часу, если нужно будет, по одной минуте.
День пятый 07:00 В этой чистой жизни нам следует целиком и полностью посвятить себя поискам трезвости. Лечебные центры закладывают основу для такого стремления. Консультанты, спонсоры, собрания, клубы и литература - все это помогает нам в нашем стремлении оставаться чистыми, без наркотиков. Мы должны их использовать. Позволь мне использовать имеющиеся у меня средства для моей трезвости от часа к часу, живя одним днем.
День лятый 08:00 Очень важно прислушиваться к тому, что мы говорим себе. Какими могут быть негативные мысли? «Это не получится; я не был таким плохим; люди, которые помогают мне, еще более больные, чем я?». Такого рода негативные мысли являются уловками и лишь вернут нас к боли и мучениям. Хотя в этот час мои мысли не являются кристально чистыми, помоги мне увидеть положительное в моем стремлении к здоровью и не поддаваться уловкам моего сознания.
День пятый 09:00 Иногда кажется, что не стоит за это браться. В конце концов, что эта новая жизнь, сопряженная с дисциплиной и лишениями может нам предложить? Много на свете обещаний, которые выполняются только со временем. А пока мы дорожим нашей новой свободой - свободой от расходов, страстных желаний и всех бед нашей жизни в этом старом химическом мире. Дай мне увидеть это рабство своего пристрастия и помнить не сомнительные хорошие времена, а те самые настоящие цепи, которые связывали меня.
День пятый 10:00 Часто по ночам нас одолевают страхи, что кто-то может ворваться к нам, что мы можем тяжело заболеть или наше сердце может остановиться. В такие минуты мы должны обратиться к нашей Высшей Силе, смиренно препоручить ей наши страхи и нашу судьбу. В этом смирении мы прекращаем борьбу, прекращаются и наши страхи. Отец, каким я понимаю Тебя, руководи мною по воле твоей.
День пятый 11:00 Свет истины сияет над нашей тягой, которая для нас является тьмой. Истина, как маяк, в нашей душе разгоняет тьму и освещает путь к следующему часу. Когда я думаю, что хочу дозу, таблетку, (глоток, затяжку), пусть свет истины ведет меня, трезвого, чистого от наркотиков в следующий час.
День пятый 12:00 Принцип «жить одним часом» ведет к принципу «жить одним днем» в нашей программе выздоровления. Каждый час - это один из 24 кирпичиков каждого дня нашей жизни в трезвости и чистоте от наркотиков. Мой теперешний кирпичик - это подняться над страхом и посвятить этот час вере.
День пятый 13:00 Кажется, что 4-й и 5-й дни самые тяжелые дни при отрыве от большинства наркотиков. У нас все болит, мысли рассеяны, чувства параноидальные. Это НОРМАЛЬНО. Мы должны верить, что это пройдет. С НАМИ ВСЕ В ПОРЯДКЕ. Мы справимся с этим. Отец, помоги мне дотянуть до следующего часа без глотка, дозы, таблетки, затяжки.
День пятый 14:00 Нам следует иметь номера телефонов выздоравливающих людей. Если нам их не предлагают, нам нужно их спрашивать. Номера телефонов и слова «Звони, когда понадобится» могут спасти нашу жизнь. Пожалуйста, Отче, каким я Тебя понимаю, дай мне силы и мужество позвонить моему товарищу по выздоровлению от химической зависимости когда возникнет нужда в этом.
День пятый 15:00 Когда мы избавляемся от химикатов, вся наша биохимическая система находится в расстройстве. У нас часто наблюдаются приступы таких чувств, как гнев, страх, подозрительность и отвращение. Кажется, что они появляются ни с того, ни с сего. Чаще всего это обычные биологические реакции на очищение нашего организма от химикатов и не стоит о них беспокоиться. Когда у меня будет приступ болезненных эмоций в эти первые дни, помоги мне понять, что нередко это просто мой организм очищается и нет причин для серьезного беспокойства.
День пятый 16:00 Нам говорят, что мы обладаем свободной волей. И все же, когда эта доза, таблетка, глоток, затяжка зовут, умоляют нас «принять», мы часто видим, что в пристрастии нет никакой свободной воли. Когда эта «сила» умоляет, упрашивает нас, мы должны молиться о Божьей Воле, а не о своей, и мы должны связаться с трезвым выздоравливающим человеком с ясным сознанием. Боже, прошу Тебя, помоги мне найти человека из сообщества, с которым бы я мог сейчас поговорить.
День пятый 17:00 Сильными были бури и жестокими волны, которые привели нас к этому моменту выздоровления. Впереди тоже будут бури, но после каждой бури наступает покой. Смывается старое и наступает пора для чистой жизни. Позволь мне смириться перед Светом, Боже, и научиться защищать себя во время бури. День Иятый 18:00 Хотеть дозу, таблетку, глоток, затяжку неплохо, это совершенно нормальное состояние алкоголика или наркомана. Но каждый час нашей чистоты переходит в день. Каждый день приближает нас к здоровому состоянию тела, ума и духа. В конце концов «тяга» к нашим химикатам перестанет быть нормальным явлением и будет относиться к нашему больному прошлому. Позволь мне понять, что такое состояние тяги к моему наркотику, алкоголю, однажды будет вытеснено ощущением моих истинных эмоций.
День пятый 19:00 Наступает такой момент, когда ответы из прошлого больше не успокаивают внутреннее безумие. То, что говорили нам наши друзья, то, в чем убеждал нас наш разум, то, что раньше делали наркотики, БОЛЬШЕ НЕ СРАБАТЫВАЕТ. Вот почему мы здесь и наступило время прислушаться к чему-то новому. Говорят, что ни одна молитва отчаяния никогда не остается без ответа. Прошу Тебя, Господи, ответь на мое отчаяние сейчас. День пятый 20:00 Мы слышали такое высказывание: «Будь смиренным и не споткнешься». В этом больше смысла, чем кажется на первый взгляд. Помоги мне, Отец, быть смиренным без униженности.
День пятый 21:00 Определил ли я себя как личность химически зависимую, страдающую от хронического заболевания? У нас короткая память и легко забыть, почему мы искали прежде всего помощи. Мы страдаем заболеванием, путь излечения от которого лежит только через воздержание, и поэтому нам никогда нельзя упускать из виду наш Первый Шаг. Я признаю, что страдаю от болезни зависимости, и это является моим Первым Шагом к здоровью - помоги мне помнить.
День пятый 22:00 Когда мы чувствуем, что не можем продержаться целый день, мы берем часы и держимся в течение часа. Когда час - это слишком долго, мы держимся 10 минут. Когда они истекут, держимся еще 10 минут, еще и еще, пока не придем в норму. Господи, помоги продержаться от часа к часу или, если надо, от минуты к минуте. День пятый 23:00 Часто мы пытаемся возложить вину за нашу болезнь на кого-то другого. «Это мое воспитание, это мой супруг, это моя работа или ее отсутствие». Однако мы знаем, что обстоятельства не более виноваты в нарушении работы мозга при нашей зависимости, чем в нарушении работы поджелудочной железы при диабете. Какими бы ни были биологические причины моей зависимости, я должен прекратить обвинения и начать выздоравливать.
|
Последнее изменение этой страницы: 2019-06-10; Просмотров: 184; Нарушение авторского права страницы