Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


ДЕНЬ ПЯТЫЙ: ЗАМЕШАТЕЛЬСТВО



 

День пятый   00:00

Так же как мы приветствуем тебя, ты должен приветствовать других алкоголиков и наркоманов, ищущих помощи. Найди кого-нибудь сегодня, чтобы поделиться с ним. Помни: лучше всего мы учим тому, что нам больше всего необходимо знать. Делиться мыслями и чувствами -это самый важный принцип, на котором строится наша программа, и мы начинаем каждый день по этому принципу.

Боже, помоги мне начать этот день с того, что я поделюсь тем, что я уже узнал. Пусть это войдет в каждый день моей трезвости.

 

День пятый   01:00

С огромным трудом, мы признали свое поражение. Не позволяй нам в этот час тяги, страха и боли возвращаться к мучениям, к этой первой дозе, глотку, таблетке, затяжке.

Моя зависимость позади меня. Боже, каким я Тебя понимаю, позволь НАМ вместе обратиться лицом к свету здоровья.

 

День пятый   02:00

Чем мрачнее тень, тем ярче свет. По мере того как мы прекращаем употреблять и выходим из тени алкоголизма или наркомании, мы начинаем видеть новый свет нашей жизни. Иногда он такой яркий, что становится больно. Мы к этому не привыкли.

Боже, по мере того как я очищаю себя, и Свет выздоровления причиняет боль, ломот мне притерпеться к этой боли, понять ее неизбежность и быть благодарным за расставание с этой тенью.

 

День пятый   03:00

Требуется понимание лживости «выгод» химических препаратов, воздействующих на сознание, чтобы начет» все заново. Понимание «уловом нашего сознания, заставляющих нас употреблять, тоже необходимо. Тогда мы сможем постичь истину.

Боже, каким я Тебя понимаю, освети меня светом истины.

 

День пятый   04:00

Мы часто испытываем ужасные угрызения совести за наши прошлые грехи. Сегодня, в этот час мы способны оставаться чистыми от наркотиков, оставаться трезвыми, оставаться живыми. Это - начало. Позже в нашей Программе мы будем работать по Шагам, чтобы загладить наши грехи. Но в этот час, в первую очередь мы должны лечить наше тело.

Боже, каким я Тебя понимаю, сохрани меня трезвым и чистым от наркотиков в этот час.

 

День пятый   05:00

Если мы характеризуем выздоровление как необходимость «принять, что такая судьба хуже смерти», то мы не понимаем истинной природы принятия. Это называется синдромом «вздохнуть и умереть». Вместо того, чтобы останавливаться на том, что нельзя изменить, мы учимся делать то, что является правильным в данный момент.

Я не хочу испытывать синдром «вздохнуть и умереть». В этот момент я возьму другую книгу о выздоровлении и прочитаю одну страницу, любую страницу, и это избавит меня от приступа тоски.

 

День пятый   06:00

Когда наши мышцы натянуты, мы напряжены, у нас болит голова, мы обливаемся потом, чувствуем, что вот-вот закричим. Это не весело. Но для того, чтобы выздороветь, нужно, чтобы яды вышли из нашего тела. Мы держимся поближе к нашему Сообществу и просим Бога о помощи.

Прошу, помогай мне по одному дню, по одному часу, если нужно будет, по одной минуте.

 

День пятый   07:00

В этой чистой жизни нам следует целиком и полностью посвятить себя поискам трезвости. Лечебные центры закладывают основу для такого стремления. Консультанты, спонсоры, собрания, клубы и литература - все это помогает нам в нашем стремлении оставаться чистыми, без наркотиков. Мы должны их использовать.

Позволь мне использовать имеющиеся у меня средства для моей трезвости от часа к часу, живя одним днем.

 

День лятый   08:00

Очень важно прислушиваться к тому, что мы говорим себе. Какими могут быть негативные мысли? «Это не получится; я не

был таким плохим; люди, которые помогают мне, еще более больные, чем я?». Такого рода негативные мысли являются уловками и лишь вернут нас к боли и мучениям.

Хотя в этот час мои мысли не являются кристально чистыми, помоги мне увидеть положительное в моем стремлении к здоровью и не поддаваться уловкам моего сознания.

 

День пятый   09:00

Иногда кажется, что не стоит за это браться. В конце концов, что эта новая жизнь, сопряженная с дисциплиной и лишениями может нам предложить? Много на свете обещаний, которые выполняются только со временем. А пока мы дорожим нашей новой свободой - свободой от расходов, страстных желаний и всех бед нашей жизни в этом старом химическом мире.

Дай мне увидеть это рабство своего пристрастия и помнить не сомнительные хорошие времена, а те самые настоящие цепи, которые связывали меня.

 

День пятый    10:00

Часто по ночам нас одолевают страхи, что кто-то может ворваться к нам, что мы можем тяжело заболеть или наше сердце может остановиться. В такие минуты мы должны обратиться к нашей Высшей Силе, смиренно препоручить ей наши страхи и нашу судьбу. В этом смирении мы прекращаем борьбу, прекращаются и наши страхи.

Отец, каким я понимаю Тебя, руководи мною по воле твоей.

 

День пятый    11:00

Свет истины сияет над нашей тягой, которая для нас является тьмой. Истина, как маяк, в нашей душе разгоняет тьму и освещает путь к следующему часу.

Когда я думаю, что хочу дозу, таблетку, (глоток, затяжку), пусть свет истины ведет меня, трезвого, чистого от наркотиков в следующий час.

 

День пятый    12:00

Принцип «жить одним часом» ведет к принципу «жить одним днем» в нашей программе выздоровления. Каждый час - это один из 24 кирпичиков каждого дня нашей жизни в трезвости и чистоте от наркотиков.

Мой теперешний кирпичик - это подняться над страхом и посвятить этот час вере.

 

День пятый    13:00

Кажется, что 4-й и 5-й дни самые тяжелые дни при отрыве от большинства наркотиков. У нас все болит, мысли рассеяны, чувства параноидальные. Это НОРМАЛЬНО. Мы должны верить, что это пройдет. С НАМИ ВСЕ В ПОРЯДКЕ. Мы справимся с этим.

Отец, помоги мне дотянуть до следующего часа без глотка, дозы, таблетки, затяжки.

 

День пятый    14:00

Нам следует иметь номера телефонов выздоравливающих людей. Если нам их не предлагают, нам нужно их спрашивать. Номера телефонов и слова «Звони, когда понадобится» могут спасти нашу жизнь.

Пожалуйста, Отче, каким я Тебя понимаю, дай мне силы и мужество позвонить моему товарищу по выздоровлению от химической зависимости когда возникнет нужда в этом.

 

День пятый    15:00

Когда мы избавляемся от химикатов, вся наша биохимическая система находится в расстройстве. У нас часто наблюдаются приступы таких чувств, как гнев, страх, подозрительность и отвращение. Кажется, что они появляются ни с того, ни с сего. Чаще всего это обычные биологические реакции на очищение нашего организма от химикатов и не стоит о них беспокоиться.

Когда у меня будет приступ болезненных эмоций в эти первые дни, помоги мне понять, что нередко это просто мой организм очищается и нет причин для серьезного беспокойства.

 

День пятый    16:00

Нам говорят, что мы обладаем свободной волей. И все же, когда эта доза, таблетка, глоток, затяжка зовут, умоляют нас «принять», мы часто видим, что в пристрастии нет никакой свободной воли. Когда эта «сила» умоляет, упрашивает нас, мы должны молиться о Божьей Воле, а не о своей, и мы должны связаться с трезвым выздоравливающим человеком с ясным сознанием.

Боже, прошу Тебя, помоги мне найти человека из сообщества, с которым бы я мог сейчас поговорить.

 

День пятый    17:00

Сильными были бури и жестокими волны, которые привели нас к этому моменту выздоровления. Впереди тоже будут

бури, но после каждой бури наступает покой. Смывается старое и наступает пора для чистой жизни.

Позволь мне смириться перед Светом, Боже, и научиться защищать себя во время бури.

День Иятый   18:00

Хотеть дозу, таблетку, глоток, затяжку неплохо, это совершенно нормальное состояние алкоголика или наркомана. Но каждый час нашей чистоты переходит в день. Каждый день приближает нас к здоровому состоянию тела, ума и духа. В конце концов «тяга» к нашим химикатам перестанет быть нормальным явлением и будет относиться к нашему больному прошлому.

Позволь мне понять, что такое состояние тяги к моему наркотику, алкоголю, однажды будет вытеснено ощущением моих истинных эмоций.

 

День пятый   19:00

Наступает такой момент, когда ответы из прошлого больше не успокаивают внутреннее безумие. То, что говорили нам наши друзья, то, в чем убеждал нас наш разум, то, что раньше делали наркотики, БОЛЬШЕ НЕ СРАБАТЫВАЕТ. Вот почему мы здесь и наступило время прислушаться к чему-то новому.

Говорят, что ни одна молитва отчаяния никогда не остается без ответа. Прошу Тебя, Господи, ответь на мое отчаяние сейчас.

День пятый   20:00

Мы слышали такое высказывание: «Будь смиренным и не споткнешься». В этом больше смысла, чем кажется на первый взгляд.

Помоги мне, Отец, быть смиренным без униженности.

 

День пятый   21:00

Определил ли я себя как личность химически зависимую, страдающую от хронического заболевания? У нас короткая память и легко забыть, почему мы искали прежде всего помощи. Мы страдаем заболеванием, путь излечения от которого лежит только через воздержание, и поэтому нам никогда нельзя упускать из виду наш Первый Шаг.

Я признаю, что страдаю от болезни зависимости, и это является моим Первым Шагом к здоровью - помоги мне помнить.

 

День пятый   22:00

Когда мы чувствуем, что не можем продержаться целый день, мы берем часы и держимся в течение часа. Когда час - это слишком долго, мы держимся 10 минут. Когда они истекут, держимся еще 10 минут, еще и еще, пока не придем в норму.

Господи, помоги продержаться от часа к часу или, если надо, от минуты к минуте.

День пятый   23:00

Часто мы пытаемся возложить вину за нашу болезнь на кого-то другого. «Это мое воспитание, это мой супруг, это моя работа или ее отсутствие». Однако мы знаем, что обстоятельства не более виноваты в нарушении работы мозга при нашей зависимости, чем в нарушении работы поджелудочной железы при диабете.

Какими бы ни были биологические причины моей зависимости, я должен прекратить обвинения и начать выздоравливать.

 


Поделиться:



Последнее изменение этой страницы: 2019-06-10; Просмотров: 184; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.023 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь