ДЕНЬ ШЕСТОЙ: ЭМОЦИИ ОБЕЗУМЕЛИ

 

День шестой   00:00

Так же, как мы приветствуем тебя, ты должен приветствовать других алкоголиков и наркоманов, ищущих помощи. Найди кого-нибудь сегодня, чтобы поделиться с ним. Помни: лучше всего мы учим тому, что нам больше всего необходимо знать. Делиться мыслями и чувствами — это самый важный принцип, на котором строится наша программа, и мы начинаем каждый день по этому принципу.

Боже, помоги мне начать этот день с того, что я поделюсь тем, что я уже узнал. Пусть это войдет в каждый день моей трезвости.

День шестой   01:00

Как только мы начинаем понимать, что никто не отвечает за то, что мы принимаем наркотики или пьем, мы осознаем, что никто не отвечает за то, чтобы мы оставались трезвыми и чистыми от наркотиков. Только мы можем отказаться от первой дозы, таблетки, первого глотка. Только мы сможем заложить основу нашего выздоровления — воздержание.

Когда мне очень захочется употребить, позволь мне понять, что оправдания этого часто представляют собой психологический обман. Сначала я поговорю с трезвым человеком.

 

День шестой   02:00

Неплохо бы отключиться ото всего на 5 минут и поразмышлять о нашем положении, пока мы находимся на начальной стадии воздержания. Для многих из нас это борьба с «отходняком», болью, растерянностью и смятением. «Оторваться на пять минут и ожить> — вот что может быть необходимым в нашем стремлении выжить.

Когда я отключаюсь от суеты на 5 минут, вразуми меня, как идти дальше.

 

День шестой   03:00

Часто мы слышим «не бери в голову». Мы подразумеваем под этим проблемы, которые мы не можем сейчас решить,

независимо от того, связаны ли они с семьей, друзьями, работой или законом. Мы передаем эти проблемы Высшей Силе и думаем о том, как НЕ принять эту первую дозу, таблетку, глоток, затяжку сейчас.

В этот час я «не беру в голову» и оставляю все как есть.

 

День шестой   04:00

В этот момент ты должен сосредоточиться на преодолении своей тяги в этот час. Не переживай о завтрашнем дне или о следующей неделе, только этот час. Ты уже в эти 124 часов обошелся без чего-то!                                      

Преисполни меня сознанием того, что я могу совершить все именно в этот час!

 

День шестой   05:00

Является ли вчерашний день причиной для вашего беспокойства? Или какой-то день в прошлом? Какие бы тогда ни были ошибки, недостатки, промахи или огорчения это навсегда ушло за пределы твоего контроля. Ты не в состоянии стереть ни единого слова или поступка из своего «вчера». На пути выздоровления мы считаем, что лучше всего просто заботиться о том, что происходит сейчас.

Сейчас я в безопасности. Сейчас я воздерживаюсь от употребления. Сейчас я не причиняю себе вреда. Сейчас я полагаюсь на Сипу более могущественную, чем я, которая присматривает за мною.

 

День шестой   06:00

Целью этого часа является восприятие боли воздержания, как очистительного процесса тела, души и ума. Начало этого процесса наполнено болью, страхом и тревогой, но потом будет чистое тело, ясный ум и крепкий дух.

С каждой судорогой воздержания, вспышкой отрицательных ощущений и страшной мыслью, дай мне осознать процесс очищения и приветствовать воздержание.

 

День шестой   07:00

Реальность нашей болезни проста. Мы больны! Как только мы поймем, что страдаем болезнью химической зависимости, тогда мы сможем признать, что мы от чего-то зависимы и тогда мы сможем принять помощь, которую нам предлагают.

Я хочу признать свою человечность и свое несовершенство для того, чтобы принять помощь тех, кто выздоравливает.

 

День шестой   08:00

Не стоит переживать о завтрашнем дне. Да, могут быть неприятности, тяготы и страхи, но солнце взойдет без нашего контроля, и мы не знаем, взойдет ли оно во всей красе или будет скрыто за грозовыми облаками.

До завтра я могу и не дожить, поэтому я остаюсь в этом часе и занимаюсь своими делами сейчас, не размышляю о неизвестных мне потребностях завтрашнего дня.

 

День шестой   09   00

Тяга - вот слово, которое ты часто будешь слышать теперь, когда ты принял решение начать выздоровление. Ты можешь часто ощущать необходимость выпить или употребить наркотики, даже когда тебе не хочется. Тяга - это симптом нашего заболевания, и мы используем все новые способы нашей программы для того, чтобы противостоять проявлениям тяги.

Прошу, помоги мне понять, что тяга это симптом моего заболевания и поэтому нельзя ей поддаваться. Я отдаю свое поведение, связанное с тягой, Богу.

День шестой   10:00

Собственный опыт выздоровления показывает нам, что Сила большая, чем мы, дает нам ответы, которые нам нужно услышать тогда, когда нам нужно к ним прислушаться. Часто нам не нравятся эти ответы, и мы игнорируем их действенность. Но если мы захотим, мы можем сейчас смотреть в лицо реальности. Прошу, дай мне силы дотянуть до следующего часа. Помоги мне увидеть реальность выздоровления и не сорваться вновь к безумию употребления.

 

День шестой   11:00

Часто люди отклоняются от темы, рассуждая о религиозных философских или духовных путях, по которым мы идем. Это не то, о чем нам сейчас следует думать. Просто мы знаем, что не будем пить или употреблять наркотики в этот час и будем держаться рядом с людьми, делающими то же самое.

Мне не надо сейчас ломать голову. Хорошо бы выбросил лишнее из головы и просто быть здесь.

 

День шестой   12:00

Когда мы уже не можем уйти от самих себя, когда мы уже не можем «набраться» так, чтобы отключиться от боли, когда посреди дня мы охвачены смятением и отчаянием, тогда, может быть, приходит время попробовать, другой путь.

Сейчас я признаю свое поражение и выбираю другой путь. Сейчас я НИЧЕГО НЕ ПРИМУ и БУДУ следовать по новому пути.

День шестой   13:00

Наступает такой момент, когда ответы из прошлого больше не успокаивают внутреннее безумие. То, что говорили нам наши друзья, то, в чем убеждал нас наш разум, то, что раньше делали наркотики, БОЛЬШЕ НЕ СРАБАТЫВАЕТ. Вот почему мы здесь и наступило время прислушаться к чему-то новому. Говорят, что ни одна молитва отчаяния никогда не остается без ответа. Прошу Тебя, Господи, ответь на мое отчаяние сейчас.

 

День шестой   14:00

Часто в наши первые часы отказа от употребления химических препаратов, воздействующих на сознание, в нашем хитром мозгу появляются вопросы типа: «Неужели наше положение на самом деле такое уж плохое, что мы должны отказаться от употребления прямо сейчас?» Нам хочется сказать: «Ну, нет. Не такое уж плохое». Но до чего же нам нужно тогда дойти? До смерти?

Позволь мне не играть с собой в этот час. В этот час я не собираюсь употреблять.

 

День шестой   15:00

Природа нашего заболевания озадачивает нас: что это? Наследственное, социальное, связанное с окружающей средой или все сразу? Но мы не можем ждать, пока наука или медицина разорвут эту паутину зависимости. Мы должны работать над выздоровлением сегодня! Это означает: никаких препаратов, изменяющих сознание, в эти 24 .часа!

Пусть я останусь чистым от наркотиков и трезвым э этот день, в этот час.

 

День шестой   16:00

Самое лучшее решение, которое ты принял, это выбор в пользу здоровья, которое дает тебе время, проведенное в трезвом и чистом от наркотиков состоянии. Если это решение принадлежало кому-то другому, то твое решение согласиться с ним было самым лучшим из всех. Ты приобретешь новую жизненную перспективу и за это тебе надо благодарить себя самого.

Когда я благодарю себя самого, я также благодарю других, включая Высшую Силу, как я ее понимаю, за то, что

мне дои еще один час без препаратов, изменяющих сознание.

 

День шестой   17:00

С огромным трудом, мы признали свое поражение. Не позволяй нам в этот час тяги, страха и боли возвращаться к мучениям, к этой первой дозе, глотку, таблетке, затяжке.

Моя зависимость позади меня. Боже, каким я Тебя понимаю, позволь НАМ вместе обратиться лицом к свету здоровья.

 

День шестой   18:00

Самое главное, что тебе предстоит сейчас - это понять основы. Не выпивать, не глотать таблеток, не принимать дозу, не курить марихуану, не нюхать кокаин. И слушать людей, пришедших тебе на помощь.

Господи, если Ты есть, помоги мне сосредоточиться на главном в этот час — на основах - не употреблять и слушать.

 

День шестой   19:00

Нам следует иметь номера телефонов выздоравливающих людей. Если нам их не предлагают, нам нужно их спрашивать. Номера телефонов и слова «Звони в любое время» могут спасти нашу жизнь.

Пожалуйста, Отче, каким я Тебя понимаю, дай мне сипы и мужество позвонить моему товарищу по выздоровлению от химической зависимости, когда возникнет нужда в этом.

 

День шестой   20:00

Если мы сразу способны заниматься медитацией, хорошо. Если мы умеем молиться, хорошо. Но если нет, нам не следует волноваться. Дисциплина и посвящение придут позже. Эти добродетели не для алкоголиков и наркоманов. А пока нам следует ежедневно посещать собрания, найти спонсора, воспользоваться помощью профессионалов, если это возможно, и не принимать этой первой дозы, глотка, таблетки, затяжки.

Позволь мне не злиться на себя за то, что я не делаю всего, что, как мне говорят, я должен делать. Мне нужно на этот час лишь ходить на собрания и оставаться трезвым и чистым от наркотиков

 

День шестой   21:00

Мы все испытываем страх. Страх — это корень нашей болезни. Преодоление страха — это самая трудная задача для начинающих трезвость.

Я отдаю свой страх моей Высшей Сипе, Боже.

День шестой   22:00

Мы часто испытываем ужасные угрызения совести за наши прошлые грехи. Сегодня, в этот час мы способны оставаться чистыми от наркотиков, оставаться трезвыми, оставаться живыми. Это — начало. Позже в нашей Программе мы будем работать по Шагам, чтобы загладить наши грехи. Но в этот час, в первую очередь мы должны лечить наше тело.

Боже, каким я Тебя понимаю, сохрани меня трезвым и чистым от наркотиков в этот час.

 

День шестой   23:00

Сейчас нам много говорят о «признании». Если не сейчас, то вскоре мы об этом услышим. Признать — это не значит, что мы обязаны «примириться со всей этой мерзостью». Признаться - это разумно взглянуть на действительность. «Это так, как оно есть и я сделаю все, что смогу».

Помоги мне объективно посмотреть на мое теперешнее положение и не покоряться какой-то «судьбе». Я хочу активно участвовать в процессе выздоровления.

 

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: