День девятнадцатый  19:00

В нашей программе выздоровления принцип «одним часом» ведет к принципу «одним днем». Каждый час является одним из 24 кирпичей каждого дня нашей трезвости и ясного сознания. Мой теперешний кирпич — это быть добрым и внимательным в этот час.

Помоги мне сосредоточить свои чувства и быть добрым и внимательным в этот час

.

День девятнадцатый    20:00

Нам не требуется много денег, чтобы выздороветь. Требуется много времени. Мы должны быть прилежными и программировать свои действия от этого часа к следующему, каждый час на всю оставшуюся жизнь. Мы Нам следует делать это, пока мы хотим делать это.

Дай мне знать. Господи, как я Тебя понимаю, что наступит день, когда мы воспримем нашу программу с благодарностью.

 

День девятнадцатый    21:00

Тебе не нужно переживать из-за своих недостатков или стыдиться их. Все мы далеки от совершенства, даже если мы долгое время оставались с чистым сознанием и трезвыми. Мы стремимся к прогрессу, а не к совершенству.

Позволь мне понять, что мне нет необходимости воздвигать фасад совершенства. Моя цель — это прогресс в трезвости.

 

День девятнадцатый    22:00

Самое главное, что необходимо знать о Третьем Шаге - препоручить нашу волю Высшей Силе, это то, что все что мы можем сделать — это Решить сделать это. Как только принимаем решение сделать это, наша Высшая Сила работать для нас через остальные Шаги.

Господи, как я Тебя понимаю, помоги мне пожелать препоручить Тебе мою жизнь.

 

День девятнадцатый    23:00

Иногда действительность больно бьет нас по лицу. Мы можем оказаться без денег, на пороге тюрьмы, потерять любимого человека, ненавидеть себя. Однако, именно в этот час у нас есть одна истинная действительность: ТРЕЗВОСТЬ. Без трезвости все вышеперечисленное становится только хуже.

Высшая Сила, кем бы Ты ни была, удержи меня от погружения в то, что находится вне моих сил. Я хочу помнить, почему я здесь.

                     ДЕНЬ ДВАДЦАТЫЙ: ПРИСТУПЫ ГНЕВА

 

День двадцатый    00:00

Начинается еще один день трезвости. Для нас это третья неделя, и мы продолжаем с распростертыми объятиями приветствовать тех, для кого началась первая неделя. Теперь мы делаем одно доброе дело для других каждый день: падаем чашку кофе, подводим новичка к стулу, вытряхиваем пепельниц после собрания.

Боже, как я Тебя понимаю, укажи мне то доброе дело, которое я могу ежедневно делать для кого-нибудь.

 

День двадцатый    01:00

Лозунги кажутся глупыми, но они являются важным средствам «Долг превыше всего», «Живи одним днем», «Не умничай, будь проще». Мы часто повторяем их, поскольку нужно, чтобы они врезались в наши мысли. Лозунги — это не «начинка» для неумелых ораторов. Они олицетворяют важные принципы, необходимые на нашем пути к выздоровлению.

Когда я услышу следующий лозунг, дай мне возможность действительно «услышать» его, понять его важность и следовать ему.

 

День двадцатый    02:00

Даже тогда, когда мы сознательно не думаем, что хотим кайфа, наша пагубная болезнь проявляет себя в нашем подсознании и напоминает «Что они понимают, от одной вреда не будет, ну, если они такие!» Наше подсознание выдвигает глупые оправдания для нашего рассудка. Мы должны научиться узнавать и нейтрализовать такие мысли

Пусть мои подсознательные «доводы», которые вкрадчиво советуют мне «употребить» окажутся бессильными воздействовать на мою истинную цель оставаться трезвым с ясным сознанием.

 

День двадцатый    03:00

По мере того, как истекают эти 24 часа, мы можем почувствовать беспокойство по поводу того, что принесет завтра. Но наша программа это программа «на сейчас» Завтра принесет нам то, что оно принесет, а сейчас мы трезвы, у нас ясное сознание.

Я буду размышлять над фразой «Быть здесь сейчас», чтобы лучше понять мой новый образ жизни.

 

День двадцатый    04:00

Упрямо настаивать на поддерживании старых связей, тогда как они в основном ориентированы на алкоголь и наркотики, это значит сознательно причинять вред процессу не 1его выздоровления. Разве это не наша болезнь ищет «уважительной» причины для того, чтобы удержать нас поближе к наркотикам и алкоголю?

Да услышу я советы тех, кто работает со мной. Позволь мне слушать в этом часу и в следующем и следовать советам.

 

День двадцатый    05:00

Иногда действительность - больно бьет нас по лицу. Мы можем оказаться без денег, на пороге тюрьмы, потерять любимого человека, ненавидеть себя. Однако, именно в этот час у нас есть одна истинная действительность: ТРЕЗВОСТЬ. Без трезвости все вышеперечисленное становится только хуже.

Высшая Сила, кем бы Ты ни была, удержи меня от погружения в то, что находится вне моих сил. Я хочу помнить, почему я здесь.

День двадцатый    06:00

Иногда все, что мы можем сделать, это не пить, держаться, пойти на очередное собрание и сказать: «Я не пью, держусь и иду на очередное собрание потому, что это то, что вы мне говорили делать в такое время». Ты получишь наши ответы.

Помоги мне сделать необходимые шаги, когда становится плохо, сделать то, что говорят мне люди в программе.

 

День двадцатый    07:00

Одна из приметных черт нашего товарищества это то, что мы много обнимаемся. Часто это ставит новичков в неловкое положение, поскольку они не привыкли, чтобы им оказывались чувства любви и внимания без серьезных оснований. Здесь нет никаких условий, мы просто вас любим.

Дай мне мужество обнять трезвого человека с ясным сознанием, которого я увижу рядом.

 

День двадцатый    08:00

В нашей программе единство не означает подчинения. Единство означает объединение ради общей цели, несмотря не наши Различия. Мы можем не соглашаться, оставаясь приветливыми.

Когда я не согласен с кем-то по вопросам программы, это не обязательно ведет к неприятностям и не обязательно ведет к тому, чтобы «бросить» программу.

 

День двадцатый    09:00

Если есть кто-то слабее тебя, будь добр к ним. Если есть кто-то сильнее тебя, будь добр к себе.

Боже, как я Тебя понимаю, укажи мне силу доброты в том, что я думаю в этот час.

 

День двадцатый    09:00

К этому времени ты - можешь начать прислушиваться к тому, что в действительности происходит внутри тебя. Так трудно принять правду, но ты можешь ее принять и примешь. А пока просто слушай и не спорь. Пусть все немного успокоится, потом ты отбросишь это в сторону.

Даже если я не соглашаюсь или не принимаю всего того, что говорят сейчас, не следует сходу отвергать этого. Дай мне выслушать, отложить информацию на будущее, а затем ее переработать.

 

День двадцатый    10:00

К этому времени ты можешь начать прислушиваться к тому, что в действительности происходит внутри тебя. Так трудно принять правду, но ты можешь ее принять и примешь. А пока просто слушай и не спорь. Пусть все немного успокоится, потом ты отбросишь это в сторону.

Даже если я не соглашаюсь или не принимаю всего тою, что говорят сейчас, не следует сходу отвергать этого. Дай мне выслушать, отложить информацию на будущее, а затем ее переработать.

 

День двадцатый    11:00

Слепое увлечение нашей прошлой жизнью может привести к ложному чувству уверенности, основанному на принятии желаемого за действительное. «Эти люди любили меня. Я знаю, что они от меня ожидают. Они настоящие люди». Наконец мы обнаруживаем, что эта былая уверенность длилась ровно столько, насколько мы были им нужны.

Боже, как я Тебя понимаю, позволь мне не быть ослепленным ложными мыслями о «добрых старых днях».

 

День двадцатый    12:00

Зависимость - это удивительное средство, которое уравнивает всех людей. Мы равны в своей зависимости и равны в своей программе выздоровления. Хотя с каждым днем трезвости мы становимся чище, мы наладимся на расстоянии одной дозы, таблетки, затяжки или глотка от запоя (срыва). Это справедливо и для 20 дней и для 20 лет трезвости

Дай мне осознать, что я не лучше и не хуже других, а они не лучше и не хуже меня. Мы равны в своем выздоровлении.

 

День двадцатый    13:00

Нам легче обвинять других людей (родителей, супругов, друзей) в своем пагубном пристрастии, чем посмотреть на себя. Мы никогда не должны забывать, что это мы выпили тот стакан, сделали тот глоток, зашли в тот кабак, приняли ту дозу. «Мы», «Они» этого не делали.

Пусть я никогда не буду забывать о том, что я использовал на себе слишком много препаратов, воздействующих на сознание, по причине своей гибельной зависимости. Другие причины не в счет.

 

День двадцатый    14:00

Возможно, именно сейчас проходят те редкие минуты, когда бы ты не думал о том, как употребить. Хотя иногда это и пугает, пойми, что постепенно это пройдет. Только время унесет с собой твои постоянные мысли о выпивке или наркотиках,

а оно течет.

Каждый раз, когда я думаю о том, что было бы неплохо выпить, дай мне вспомнить эту боль в теле и страх в сердце каких-нибудь 19 дней назад.

 

День двадцатый    15:00

Допустим, что ты выступаешь в роли помощника, а не в роли опекаемого. Каким бы ты хотел видеть поведение человека, с которым ты работаешь? Будешь ли ты действовать в соответствии с принципами, которые ты считаешь правильными?

Помоги мне действовать так, как я хочу, чтобы поступали со мной в подобных обстоятельствах.

 

День двадцатый    16:00

Существует определенная универсальность истин, изложенных в нашей программе Двенадцать Шагов. Они не являются ничем новым. Эти принципы выведены людьми, наделенными опытом и духовностью. Новое — это наше личное понимание того, что жизнь по этим принципам дает нам облегчение от нашей зависимости.

Благодарю тебя, Боже, как я Тебя понимаю, за мое ежедневное облегчение от зависимости, основанное на моей искренней попытке следовать этим принципам.

 

День двадцатый    17:00

Давайте поразмышляем еще об одной хитрой «проделке» болезни. Она врет нам. «Это было не так уж плохо. В действительности я не потерял контроль над собой. Все пьют понемногу. Эти люди ничего не понимают». Все это обман.

Я молюсь о том, чтобы эти коварные лживые слова входили в одно ухо и выходили в другое.

 

День двадцатый     18:00

Сейчас ты избавляешься от отравы в твоей жизни: отравляющие вещества, отравляющие люди, отравляющее поведение и отравляющие мысли. Единственный способ добиться этого, смотреть, слушать и подражать тем, кто это уже сделал. Постепенно это становится реальностью и для тебя.

Я знаю, что я не могу один найти эту новую дорогу. Позволь мне принять руководство тех, кто уже прошел передо мной.

 

День двадцатый    19:00

О чем бы мы не думали в это время, вероятно, есть такие вещи, с которыми мы не можем ничего сделать именно сейчас. Мы боремся со смертельной болезнью здесь, и наше выздоровление стоит в первую очередь. Другие вопросы должны только подождать.

Помоги мне выделить основные задачи: время с ясным сознанием, трезвое время, выздоровление.

 

День двадцатый    20:00

Вспоминаем ли мы так называемые «добрые времена? сейчас? Хорошо бы «немного» выпить? Мы используем это час, чтобы действительно подумать о том, что привело нас к этой борьбе за трезвость. Это произошло вовсе не потому, что это было очень весело.

Помоги мне мысленно охватить тот путь, по которому ведут  алкоголь и наркотики: не к веселью, а к аду.

 

День двадцатый    21:00

Когда появляется острая тяга к наркотику, мы немедленно начинаем разговаривать с другим человеком, находящимся в стадии выздоровления, даже если это 4 часа ночи. Наше программа учит нас полагаться друг на друга, и этот контакт будет приветствоваться.

Дай мне силу вступить в контакт с другим трезвым человекам с ясным сознанием до того, как я подумаю об удовлетворении этого желания

 

День двадцатый    22:00

Даже если мы выступаем с благими намерениями, когда стараемся повлиять на действия других людей, мы обычно заканчиваем столкновением с ними. В этот час давайте обратим наше внимание на свои дела, а не на дела других

людей.

Терпимость — это мой путь к гармонии в отношениях с товарищами. Да будет мне дана терпимость в этот час.

 

День двадцатый    23:00

Мы не верим в слепое следование принципам. Как писал Клемент, «вера должна идти рука об руку с познанием». Если у тебя что-то «не получается» — Спрашивай. Спрашивай на собраниях, спрашивай у трезвого друга, спрашивай у своего спонсора, спрашивай у своей Высшей Силы во время медитации. На честные вопросы вы получите честные ответы.

Боже, как я Тебя понимаю, сейчас я хочу знать Благодарю Тебя за ответ. Я знаю, я получу его.

            ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ: НАЧИНАЕМ  УСТУПАТЬ

 

⇐ Предыдущая78910111213141516Следующая ⇒

Поделиться: