Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


РАБОЧАЯ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА. «Физическая культура»



РАБОЧАЯ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА

По предмету

«Физическая культура»

Класс

Автор составитель:

Фотеев А.В., учитель физической культуры, высшая категория

Учебный год

г. Шадринск

 

Составитель рабочей учебной программы

Учитель Высшей категории Фотеев Андрей Васильевич

Год аттестации 2020

Рабочая учебная программа по физической культуре

Рассмотрена

на МО учителей физической культуры, ОБЖ
от «25» августа 2017 г. протокол №1;

                                                        Рецензент: Руководитель МО учителей физической культуры, ОБЖ Евдокимов Павел Владимирович

Принята

На ИМС От «26» августа 2017 г. протокол №1;

Рецензент: Евдокимов Павел Владимирович руководитель методического объединения учителей физической культуры, ОБЖ муниципального казённого образовательного учреждения               «Средняя общеобразовательная школа № 4» города Шадринска.

Рабочая учебная программа по предмету физическая культура                                                                                   ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая учебная программа по предмету физическая культура составлена на основе:

1. Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической культуре ( приказ МО РФ от 05.03.04г. № 1089)

2. Примерной программы по физической культуре (под общей редакцией А.П. Матвеева, допущенной МО РФ – 2000г.)

3. Учебного плана МКОУ «Средней общеобразовательной школы № 4» г. Шадринска

4. «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11классов.» (авторы В.И.Лях и А.А. Зданевич – 2005 г.) с учётом регионального компонента ГОС -. «Образовательных программ и методических материалов для реализации 3-го дополнительного урока физической культуры с оздоровительной направленностью» Курганской области (авторы: Бокарев Ю.Г., Абрамов Э.Н., Штода Л.З.) и другие.                                                                                                                                       

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физиче­ской культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, зна­ния и навыки в области физической культуры, мотивы и осво­енные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздорови­тельную и спортивную деятельность.


Формы контроля навыков

подготовки обучающихся 10 классов

· проверка уровня двигательной подготовленности учащихся с демонстрацией практических действий;

* Демонстрировать:

№ п /.п

Физи­ческие способности

Контроль­ное упражнение (текст)

Воз­раст

Лет

Уровень

Низкий Средний Высокий Низкий Средний Высокий

Мальчики

Девочки

1.

Скоростные

Бег 30 м,

Сек.

1 4 5, 8 5, 5-5, 1 4, 7 6, 1 5, 9-5, 4 4, 9
1 5 5, 5 5, 3-4, 9 4, 5 6, 0 5, 8-5, 3 4, 9
   

2.

Координаци онные

Челночный бег

X10 м,

Сек.

1 4 9, 0 8, 7-8, 3 8, 0 9, 9 9, 4-9, 0 8, 6
1 5 8, 6 8, 4-8, 0 7, 7 9, 7 9, 3-8, 8 8, 5
 

3.

Скоростно-

Силовые

Прыжок

В длину

С места,

см

1 4 160 180-195 210 145 160-180 200
1 5 175 190-205 220 155 165-185 205

4.

Выносливость

Минутный бег, м.

 

1 4 1050 1200-1300 1450 850 1000-1150 1250
1 5 1100 1250-1350 1500 900 1050-1200 1300

5.

Гибкость

Наклон

Вперед

Из положения стоя

См.

1 4 3 7-9 11 7 12-14 20
1 5 4 8-10 12 7 12-14 20

6.

Силовые

Подтягивание

На высокой

Перекладине

 из виса (мал.)

 

На низкой (дев.)

 

1 4 2 6-7 9 - - -
1 5 3 7-8 10 - - -
- - - - 5 13-15 17
- - - - 5 12-13 16

                              

Требования к уровню подготовки обучающихся по

      Двигательные умениям, навыкам и способностям

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 12(мальчики) и до 10мин. (де­вочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «пе­решагивание»; проплывать 50 м.

В гимнастических и акробатических упраж­нениях: выполнять комбинацию из 4 элемен­тов на перекладине (мальчики),  на разновы­соких брусьях (девочки); опорные прыжки че­рез козла в длину (мальчики) и в ширину (девоч­ки); комбинацию движений с одним из предме­тов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включаю­щую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полу шпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).                                                                                                                   

В спортивных играх: играть в одну из спор­тивных игр (по упрощенным правилам).

В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники борьбы в партере и в стойке (юноши).

Физическая подготовленность: должна соот­ветствовать не ниже, чем среднему уровню по­казателей развития основных физических спо­собностей (см. таблицу в т \ плане), с учетом регио­нальных условий и индивидуальных возмож­ностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной де­ятельности: самостоятельно выполнять упраж­нения на развитие быстроты, координации, вы­носливости, силы, гибкости, соблюдать прави­ла самоконтроля и безопасности во время  вы­полнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участво­вать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносли­вость; участвовать в соревновании по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физически­ми упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, вы­держку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностя­ми, определяют региональные и местные орга­ны управления физическим воспитанием. Уро­вень физической культуры других составляю­щих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой шко­лой, по углубленному изучению одного или не­скольких видов спорта) разрабатывает и опре­деляет учитель.

Требования к уровню подготовки обучающихся вариативной части программы

В результате освоения вариативной части программы  обучающийся     

 *должен знать/понимать:

Существенную роль здоровья человека  в формировании здоровой и успешной личности, самореализации;

* вклад рационально организованной двигательной активности в качество и продуктивность повседневной жизнедеятельности (высокая работоспособность, результативность учебной деятельности, удовлетворительное эмоциональное состояние);

* физиологическое действие физических упражнений в отношении функционального состояния отдельных органов и систем, в отношении процессов роста и развития;

* условия проявления оздоровительного эффекта физических упражнений, пути повышения эффективности физических упражнений с оздоровительной направленностью;

* принципы и методические правила конструирования комплексов физических упражнений с различными целевыми установками оздоровительного характера;

* гигиенические основы организации занятий физической культурой.

Уметь:

*составлять цикл занятий оздоровительной физической культурой, осуществлять элементарную оценку преобразований в организме под влиянием двигательной деятельности;

*использовать средства физической культуры для предупреждения наиболее распространенных отклонений в состоянии здоровья, распределять физические упражнения по выраженности оздоровительного эффекта;

*обеспечивать оптимальный выбор и рациональное применение физических упражнений для решения конкретных   оздоровительных задач;

* конструировать комплекс оздоровительных упражнений, демонстрировать его, составлять план-конспект занятия;

* использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни применяя средства физической культуры для повышения общей работоспособности, предупреждения наиболее распространенных отклонений в состоянии здоровья (в том числе школьно-зависимых).

      * определять уровень физического развития и физической работоспособности, оценивать преобразования в организме под влиянием занятий физической культурой.

 

 

Учебно-тематический план

(распределение учебного времени на различные виды программно­го материала (сетка часов) при трехразовых занятиях в неделю)

 

Виды программного материала

Всего часов

Четверть

I -27ч. II -21ч. III -30ч. IV -24ч
Легкая атлетика 26 22 (1 - 22)     12 (79 - 90)
Спец Физ Подготовка 18 5 (23 - 27)   4 (67 – 70) 9 (91 - 99)
Гимнастика с элементами акробатики 10   10 (28 - 37)    
Лыжная подготовка 18     18 (49 – 66)  
Спортивные игры 22   11 (38 – 48) 8 (71 – 78) 3 (100 – 102)
102 27 21 30 24

 

  Примечание: перед каждым разделом учебной программы проводится подробный инструктаж по правилам поведения и техники безопасности на уроках физической культуры                                           (краткий инструктаж по Т/Б проводится на каждом уроке)

 

УРОКИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

 

На уроках физической культуры решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспита­ния. Вместе с тем особенностью урочных заня­тий в этом возрасте является углубленное обу­чение базовым двигательным действиям, вклю­чая технику основных видов спорта (легкая ат­летика, гимнастика, спортивные игры, лыжная подготовка, ). Углубляются знания по личной гигиене, о влия­нии занятий физическими упражнениями на ос­новные системы организма (дыхание, кровооб­ращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие во­левых и нравственных качеств.

Баскетбол

Овладение техникой передвижений, остано­вок, поворотов и стоек.

 Стойка игрока. Перемеще­ние в стойке приставными шагами, боком, ли­цом и спиной вперед. Остановка двумя шага­ми и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений — перемещения в стойке, оста­новка, поворот, ускорение (обучение и совер­шенствование).

Освоение тактики игры.

 Совершенствование тактики свободного нападе­ния. Позиционное нападение  и личная защита в игровых взаимодействиях 2: 2, 3: 3, 4: 4, 5: 5 в одну корзину. Нападение быстрым про­рывом (3: 2). Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через заслон. Совершенствование уже освоенных видов взаимодействий.

Освоение тактики игры.

Тактика свободного нападе­ния. Позиционное нападение с изменением позиций игроков (6: 0).

Футбол  

Овладение техникой передвижений, остано­вок, поворотов и стоек.

 Стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами, боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных поло­жений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, перемещения, оста­новки, повороты, ускорения (обучение и совер­шенствование).

Освоение ударов по мячу и остановок мяча.                                                                                                                                                   

Удар по катящемуся мячу вне­шней стороной подъема, носком, серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и шагом.

Освоение тактики игры.

Совершенствование в изу­ченных элементах игры.

Тактика свободного нападе­ния. Позиционное нападение с изменением по­зиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3: 1, 3: 2, 3: 3, 2: 1 с атакой и без атаки ворот.

Развитие выносливости.

 Эстафеты, круговая трени­ровка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 12 до 20 мин.

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей (материал для развития названных способнос­тей относится ко  всем спортивным играм. В 9 классах для развития двигательных  способностей ис­пользуются те же основные упражнения, что и в 5-7 классах, но возрастает координационная сложность этих упражнений, увеличивается их объем и интенсив­ность, усложняются условия выполнения).

       Бег с ускорением, с измене­нием направления, темпа, ритма, из различных исходных положений; ведение мяча в высокой, средней и низкой стойках с максимальной час­тотой в течение 7-10 сек.; подвижные игры-  эс­тафеты с мячом и без мяча; игровые с набивным мячом, в сочетании с прыжка­ми, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

Гимнастика с элементами акробатики;

Освоение опорных прыжков.

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 110-115 см).                                                                                                                                                      Девочки: пры­жок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110 см).                     Совершенствование ранее изученных прыжков - прыжок ноги врозь (козел в ширину) и другие.  

  Освоение акробатических упражнений.

  Девочки: Мост поворот в упор стоя на одном колене. Кувырок вперёд и назад - совершенствовать. Комбинация из ранее изученных элементов - равновесие на одной ноге, выпад вперед, ку­вырок вперед, стойка на лопатках кувырок назад в полушпагат, встать мост и поворот в упор стоя на одном коле­не, кувырок вперед (назад) в группировке, Кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*,  и другие ранее изученные акробатические элементы.

  Мальчики: Кувырок назад в упор стоя ноги врозь. Кувырок вперед и назад- совершенствовать. Длинный кувы­рок. Из упора присев си­лой стойка на голове и руках.                                                                                      Комбинация из ранее изученных элементов -  длинный кувы­рок вперед с трех шагов разбега. кувырок вперед в стой­ку на лопатках; кувырок назад в упор стоя, кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад и другие ранее изученные акробатические элементы.                               ;           

Развитие гибкости.

Общеразвивающие упраж­нения с повышенной амплитудой для плече­вых, локтевых, тазобедренных, коленных сус­тавов и позвоночника. Упражнения с партне­ром, акробатические, на гимнастической стен­ке. Упражнения с предметами (обучение и со­вершенствование).

Знания о физической культуре. Значение гимнастичес­ких упражнений для развития координацион­ных способностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопаснос­ти; упражнения для самостоятельной трени­ровки. История возникновения и забвения ан­тичных Олимпийских игр, возрождение Олим­пийских игр современности, участие россий­ских спортсменов в олимпийских стартах. Олим­пийские принципы, традиции, правила, симво­лика. Олимпийское движение — подлинно об­щечеловеческое движение. Спорт, каким он ну­жен миру.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осан­ки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспе­чение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнасти­ческих упражнений.

Самостоятельные занятия.

 Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координаци­онных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использова­нием гимнастических снарядов. Правила само­контроля. Способы регулирования физической нагрузки (обучение и совершенствование).

Овладение организаторскими способнос­тями. Самостоятельное состав­ление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей. Дозировка уп­ражнений.

 Помощь и страховка; де­монстрация упражнений; выполнение обязан­ностей командира отделения; установка и убор­ка снарядов; Прави­ла соревнований.

 

СФП (специальная физическая подготовка )

СФП (специальная физическая подготовка)  можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно длятся не более 20 минут, отличаются повышенной интенсивностью.

Упражнения с собственным весом:

Приседания – они могут быть разнообразные (на двух ногах, на одной ноге, с расставленными широко ногами и т.д.)

Разгибание спины – ноги закреплены, бедра упираются в опору, спина в свободном состоянии, руки за головой. Спина поднимается из положения 90 градусов, в одну линию с ногами и обратно.

Запрыгивание – из положения на корточках, обучающийся запрыгивает на импровизированный пьедестал, а затем спрыгивает обратно.

Бёрпи – упражнение похожее на привычное для нас отжимание от пола, только после каждого отжимания необходимо подтянуть ноги к груди, из этого положения выпрыгнуть вверх, при этом совершая хлопок руками над головой.

Отжимания вниз головой – подходим к стене, делаем упор на руки, ногами отрываемся от земли и прижимаем их к стене. В таком положении делаем отжимания, касаясь пола головой.

Скакалка – это упражнение знает даже ребенок. Единственное отличие этого упражнения в СФП (специальная физическая подготовка) е, в том, что прыжок делается более затяжной, чтобы успеть прокрутить скакалку вокруг себя дважды. При этом приходится сильнее отталкиваться и выше прыгать.

Выпады – обучающийся из положения стоя делает широкий шаг вперед, затем возвращается обратно. Опорная нога должна почти касаться пола, а нога выпадающая, должна сгибаться не более чем на 90 градусов.

Упражнения с гимнастическими снарядами:

Уголок – на брусьях, кольцах или другой опоре на выпрямленных руках, поднимите прямые ноги параллельно полу и удерживайте их в таком положении несколько секунд. Можно выпрямлять по одной ноге. Ваш торс должен составлять с вашими ногами угол в 90 градусов.

Подтягивание на перекладине – привычные для нас подтягивание на турнике, когда из висячего положения, усилием рук тело подтягивается вверх.

Упражнение на расстояние:

Кросс-бег — быстрый бег туда — обратно, когда обучающийся курсирует между расстоянием от 100 метров

Упражнения с грузами:

Качели с гирей (набивной мяч) – держа гирю (набивной мяч) обеими руками, обучающийся поднимает ее над головой и опускает между ног и обратно наверх, но принципу качелей.

Это только малая часть из того, что использует СФП (специальная физическая подготовка)  в своих программах.

Как правильно качать пресс

СФП (специальная физическая подготовка), пожалуй, лучшая тренировка для потери лишнего веса. Она настолько интенсивная, что расход калорий происходит усиленными темпами. Почему именно СФП (специальная физическая подготовка)?

Во-первых, такая работа поможет держать сердечный ритм в высоком темпе. Это значит, что расход энергии будет происходить намного быстрее, чем при статичной малоподвижной работе.

Во-вторых, дыхание будет интенсивным и частым. Это значит, что организм будет употреблять больше кислорода, чем обычно. Существует мнение, что если организму недостаточно кислорода, то он заимствует кислород у мышц. Для того, чтобы этого не происходило необходимо тренировать свои легкие.

В-третьих, СФП (специальная физическая подготовка)  тренирует силу и выносливость. Большие мышцы – не аналог силы. Иногда мускулистый парень оказывается не очень сильным на деле. И наоборот. Чтобы ваши тренировки были продолжительными и интенсивными, нужно тренировать силу.

В-четвертых, интенсивная тренировка по системе СФП (специальная физическая подготовка), задействует многие мышечные группы одновременно, что позволяет сжигать очень много калорий. После такой работы уровень метаболизма увеличивается до 40%.

Легкая атлетика

После усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входя­щих в содержание учебной программы,   в 9 классе продолжается совершенствование и обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и в высоту с разбега, метаниям.

Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде все­го кондиционных и координационных способ­ностей. Основным моментом в обучении лег­коатлетическим упражнениям в этом возрас­те является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. После стабильного выполнения разу­чиваемых двигательных действий следует раз­нообразить условия выполнения упражнений, дальность разбега в метаниях и прыжках, вес и форму метательных снарядов, способы прео­доления естественных и искусственных препят­ствий и т.д. для повышения прикладного значе­ния занятий и дальнейшего развития координа­ционных и кондиционных способностей.

Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у обучающихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содей­ствует укреплению здоровья, закаливанию.

Точная количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает благо­приятные возможности для обучения учащихся проводить самостоятельный контроль и оценку физической подготовленности.

Способы прыжков учитель определяет само­стоятельно в зависимости от наличия соответ­ствующей материальной базы, подготовлен­ности учащихся и методического мастерства. Наиболее целесообразными в освоении в 9 классах являются прыжки в длину с разбега способом согнув ноги, в высоту с разбега спо­собом перешагивания.

 Учитывая большую доступность и естествен­ность легкоатлетических упражнений, особое значение следует уделять формированию уме­ний учащихся самостоятельно использовать их во время проведения занятий (тренировок) в конкретных условиях проживания.     

Содержание программного материала

Развитие выносливости.

 Кросс до 3 км, бег с пре­пятствиями и на местности, эста­феты. Бег с гандикапом, коман­дами, в парах, круговая трени­ровка.

Овладение техникой спринтерского бега.

Овладение техникой длительного бега.

Овладение техникой прыжка в длину.

Овладение техникой прыжка в высоту.

Развитие скоростно-силовых способностей.

Развитие скоростных способностей.

Развитие координационных способностей.

Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, спо­соба перемещения, бег с преодолением пре­пятствий и на местности; прыжки через препят­ствия, на точность приземления и в зоны; мета­ния разных снарядов из различных исходных по­ложений в цель и на дальность обеими руками.

Знания о физической культуре Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основ­ные системы организма; название разучивае­мых упражнений и знание основ правильной техники; правила соревнований в беге, прыж­ках и метаниях; разминка для выполнения лег­коатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие вынос­ливости, быстроты, силы, координационных спо­собностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.

Самостоятельные занятия.

Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоат­летических упражнений. Правила самоконтро­ля и гигиены.

Овладение организаторскими способностями.

Измерение результатов; по­дача команд; демонстрация упражнений; по­мощь в оценке результатов и проведении со­ревнований, в подготовке мест занятий.

1. Развитие выносливости                                      

 

 Оздоровительная ходьба до 4, 5км.    Бег в чередовании с ходьбой до 4, 5км (всем классом)
 Кросс по пересеченной местности с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
 Гладкий бег по стадиону до 3 км (равномерно).  Фартлек до 3, 5-4, 5 км (отрезки 200-250 м)
 Челночный бег (отрезки до 30 м)
 Повторный бег (200-300 м)
 Эстафетный бег (отрезки до 50м)
 Гладкий бег, кросс: мальчики - 1000м, девочки 500м.
Бег 60м (девочки), 100м (мальчики)

Развитие прыгучести      

                                 

Прыжки в длину и тройной с места  Прыжки спиной вперёд, боком  Прыжки в высоту с разбега, с места  Прыжки в длину с разбега Прыжки на одной, двух ногах  Прыжки через скакалку  Прыжки в глубину, напрыгивание на возвы­шение, преодоление препятствий, барьеров, многоскоки по траве, песку, в подъёме, через автопокрышки и прочие… 3. Развитие «взрывной силы». Метание мяча на дальность, метание набивных мячей и лёгких ядер из различных положений 4.Повышение обще- координационных возможностей. Спортивные игры футбол, баскетбол, волейбол лапта и другие   5.Развитие силовой выносливости, гибкости.                                          Гибкость: махи, наклоны с партнёром и без него                                                                                                                                                                                           Угол в висе на перекладине Подтягивание на перекладине 6. Целевая ОФП.  Старты из различных положений Круговая тренировка

 Лыжная подготовка

В начале занятий лыжной подготовкой реко­мендуется равномерное прохождение дистан­ции длиной 2-3 км. Затем с увеличением ско­рости передвижения дистанция сокращается. Повышение скорости планируется постепенно к концу занятий лыжной подготовкой, что обеспе­чит суммарную нагрузку и подготовит учащихся к сдаче контрольных нормативов.

Умению правильно распределять силы на дистанции учащиеся обучаются на кругах дли­ной до 1 км с фиксацией времени прохождения каждого круга и последующим анализом. Реко­мендуется также провести 1-2-темповые трени­ровки, что помогает распределить силы на всей дистанции и улучшает функциональные показа­тели школьников.

На каждом занятии необходимо уделять вни­мание устранению ошибок в технике, возника­ющих при увеличении скорости передвижения на различных дистанциях.

Успешное освоение техники передвижения на лыжах во многом зависит не только от ка­чества уроков физической культуры, но и от са­мостоятельных занятий учащихся и выполнения домашних заданий. Задача педагога — ознако­мить учащихся с правилами самостоятельной работы для того, чтобы занятия не имели отри­цательного эффекта.

 

Программный материал по освоению техники лыжных ходов

Освоение техники лыжных ходов: Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможе­ние и поворот «Плугом». Прохождение дистан­ции 4, 5км. Игры «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон»

Знания о физической культуре: Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддер­жания работоспособности. Виды лыжного спор­та. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающихся лыжным спор­том.

Техника безопасности на занятиях. Оказа­ние помощи при обморожениях и травмах.

Основы знаний:

Компоненты физической и эмоционально-волевой нагрузки в лыжном спорте (объём, интенсивность, напряжённость воли). Двигательные (физические) качества лыжника-гонщика, пути их развития основы спортивной тренировки лыжника-гонщика, пути их развития. Основы спортивной тренировки лыжника-гонщика. Основы техники лыжных ходов.

Оздоровительные упражнения лыжной подготовки Попеременный двухшажный ход. Одновременные ходы: одношажный и двухшажный. Сочетание попеременного с одновременным и одновременных между собой. Коньковый ход.  Спуски в различных стойках. Подъемы, торможения повороты в движении. Повторное прохождение свысокой скоростью 5-7 отрезков по 300-500м.(пульс до 180 ударов в минуту). Передвижение по дистанции 5-6 км. с умеренной интенсивностью (пульс150-170 ударов в минуту). Эстафеты. Игры на лыжах. Развитие двигательных качеств: выносливости, силы, координации движений.

 

Дистанция

3 км

(в мин. и сек.)

Мальчики

Девочки

Отлично Хорошо Удовл. Отлично Хорошо Удовл.
17.00 17.30 18.00 20.00 20.30 21.00

                                                 

                                                                                                              

Вариативная часть содержания программного материала – (34 часа).

Вариативная (дифференцированная) часть программы предусматривает обязательный минимум содержания и требований регионального компонента:

Основы теории оздоровительной физической культуры.

Роль средств физической культуры в формировании, сохранении и укреплении здоровья. Эффекты рационального и нерационального применения средств физической культуры, проявляющиеся на структурном и функциональном уровнях. Пути коррекции функционального состояния, совершенствования адаптивных свойств организма и регулирования процессов роста и развития средствами физической культуры. Восстановление и повышение физической работоспособности. Оздоровительный потенциал физических упражнений, критерии и методы его определения; иерархия физических упражнений по оздоровительному потенциалу. Условия проявления оздоровительного эффекта физических упражнений (соответствие нагрузки, формы и содержания физических упражнений достигнутому уровню физического развития и физической подготовленности, возрасту и др.). Принципы и правила рационального применения средств физической культуры для решения прикладных оздоровительных задач. Пути повышения эффективности физических упражнений: правильное дыхание при выполнении упражнений, рациональное сочетание различных упражнений, организация восстановительных мероприятий. Правила конструирования комплекса физических упражнений с различными целевыми установками оздоровительно-коррекционной направленности.

Рефлексивная деятельность в процессе физического воспитания.

Критерии уровня двигательной дееспособности, методы определения и оценки уровня физического состояния. Правила ведения дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по показателям самочувствия), физическим развитием и физической подготовленностью.

Проектная деятельность в сфере оздоровительной физической культуры.

Правила конструирования комплексов физических упражнений с целевыми установками оздоровительного характера (для повышения общего тонуса, для снижения мышечного напряжения, для повышения работоспособности при выполнении умственной деятельности, для регуляции психического состояния). Демонстрация составленных комплексов. Составление плана-конспекта самостоятельных занятий.

Элементы методической работы обучающихся на уроках физической культуры.

Методические основы организации и проведения занятий физической культуры с оздоровительной направленностью; проведение комплексов физических упражнений с одноклассниками.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Комплексы упражнений оздоровительной гимнастики: дыхательная и звуковая гимнастика; гимнастика для глаз, применение офтальмотренажеров; пластическая и суставная гимнастика; комплексы психофизической тренировки (элементы релаксации и аутотренинга); комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения; гимнастика при занятиях интенсивной умственной деятельностью. Оздоровительные системы физического воспитания: ритмическая гимнастика, различные виды аэробики, шейпинг, калланетика, стретчинг, атлетическая гимнастика, упражнения восточных оздоровительных систем. Общеразвивающие упражнения. Основы массажа и самомассажа. Двигательные действия, обладающие выраженным оздоровительным эффектом и выполняемые преимущественно на свежем воздухе: оздоровительный бег, оздоровительная ходьба (в том числе на лыжах), катание на коньках, санках (при наличии условий), подвижные (спортивные) игры и другие физические упражнения, выполняемые в аэробном режиме.

 

            

КОНТРОЛЬ УРОВНЯ ОБУЧЕННОСТИ

Текущий и рубежный контроль за уровнем освоения программы обеспечивается в ходе уроков по усмотрению учителя.

Оценка успеваемости по физической культуре проводится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели, но  обязательно необходимо учитывать индивидуальные особенности учащихся их возможный  природный потенциал, состояние здоровья (т.е. принадлежность к медицинской группе), физическую подготовленность,  учитывая их психологические, возрастные, половые особенности, т.е. оценивать применяя гибкий индивидуальный, дифференцированный подход.   

ОЦЕНКА ЗНАНИЙ

Оценивая знания обучающихся, надо учитывать их глубину и полноту, аргументированность их изложения, умение обучающихся использо­вать знания применительно к конкретным случаям и практическим за­нятиям физическими упражнениями в личном опыте.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстри­рует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» обучающиеся получают за ответ, в котором отсутствует ло­гическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет дол­жной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

 

Приложение

 Информационные источники                                                                                                                                        

для учителя:

1. ФЗ №273-ФЗ «Закон об Образовании».

2. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов - М.просвещения 2005г.-70с.

3. Локальные акты МКОУ «Средней общеобразовательной школы №4», г. Шадринска

    - Устав МКОУ «Средней общеобразовательной школы № 4»

    - Положение о внутри школьном контроле

    - Положение о рабочей учебной программе

    - Положение о текущем контроле

4. Зимин Л.А., Штода Л. З. Программа физического воспитания с оздоровительной направленностью. /ИПК и ПРО Курганской области. Курган, 2003 - 104 с.   

5. Э.Н.Абрамов. Образовательные программы и методические материалы для реализации третьего дополнительного урока физической культуры /ИПК и ПРО Курганской области. Курган, 2005 - 75с. 

6. Федеральный государственный образовательный стандарт общего образования по физической культуре /МП РФ, Москва – 2004год./       

7. Настольная книга учителя физической культуры: Справ. – метод. пособие / Сост. Б.И. Мишин. – М.: «Издательство АСТ; ООО «Издательство Астрель», 2003. – 626с.                                                                                                                                                                                       

8. А.П. Матвеев. Примерные программы по учебному предмету федерального базисного учебного плана «Физическая культура» /МП РФ, Москва - 2005.

9. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов ВУЗов /Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов – М.: Академия, 2001 – 480с.

10. Матвеев А.П., Петрова Т.В. Оценка качества «Издательство Дрофа г.Москва»2000 г.

11. Абрамов Э. Н. Разработка рабочих программ по учебному предмету «Физическая культура»; методические рекомендации /ИПК и ПРО Курганской области, 2006. - 22с.

12. Электронная база нормативно-правовых и методических материалов по физической культуре /ИПКиПРО Курганской области.

 

Учебники для учащихся:
Физическая культура: 10 класс / под ред. В. И. Лях, А.А. Зданевич – Москва – Просвещение - 2011г.                    (6 издание)

Интернет ресурсы:

1. http: //festival.lseptemeber.ru\   

2. http: //uroki.net\index.htm 

3. http: //www.uchportal.ru\       

4. http: // www.prosv.ru\     

                                                                                                                                                           

Необходимое количество

Примечание

Требования по ФГОС

Фактическое наличие МТО

Приобретено в уч.году

1 2 3

4

5

6   1.

ПЕЧАТНЫЕ ПОСОБИЯ

2.1 Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности

Д

Д  

 

2.2 Плакаты методические

Д

Д  

Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим упражнениям

2.3 Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры спорта и Олимпийского движения

Д

Д  

 

3.

 ПОСОБИЯ

3.1 Видеофильмы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура»

Д

Д  

 

3.2 Аудиозаписи

Д

Д  

Для проведения гимнастических комплексов, обучения танцевальным движениям;

проведения спортивных соревнований и физкультурных праздников

4.

Измерительные приборы

5.55 Пульсометр

Д

   

В мед.кабинете

5.56 Спирометр

Д

Д  

 

5.57 Динамометр ручной

Д

Д  

 

5.58 Динамометр становой

Д

   

 

5.59 Тонометр автоматический

Д

   

В мед.кабинете

5.60 Весы медицинские с ростомером

Д

Д  

В мед.кабинете

  Средства доврачебной помощи

 

   

 

5.61 Аптечка медицинская

Д

Д  

 

  Лыжная подготовка

 

   

 

5.62 Лыжи, ботинки, палки лыжные.                      

К

К  

 

6.

СПОРТИВНЫЕ ЗАЛЫ

6.1 Спортивный зал игровой (гимнастический)

Д

Д  

С раздевалками для мальчиков и девочек

6.2 Кабинет учителя

Д

Д  

Включает в себя: рабочий стол, стулья, сейф, шкафы книжные. место хранения инвентаря

7.

ПРИШКОЛЬНЫЙ СТАДИОН (ПЛОЩАДКА)

7.1 Легкоатлетическая дорожка

Д

Д  

 

7.2 Сектор для прыжков в длину, высоту

Д

Д  

 

7.3 Игровое поле для футбола (мини-футбола)

Д

Д  

 

7.4 Площадка игровая волейбольная

Д

Д  

 

7.5 Гимнастический городок

Д

Д  

 

7.6 Полоса препятствий

Д

Д  

 

7.7 Лыжная трасса

Д

   

 

               

 

.


                                                                       

               « Утверждаю»                                                                                                                                                    Исполнитель:


Директор МКОУ «Средняя школы №4»                                                                                                                                                      Учитель физкультуры

________________Л.А.Шуплецова                                                                                                                              Фотеев А.В.

«____» ______________2017г.                                                                                                                                                  

 

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

10 КЛАСС  I ЧЕТВЕРТЬ

Лёгкая атлетика – 22ч.. СФП (специальная физическая подготовка)  – 2 часов. Всего -24 часа.

 

№ п/п

Наименование раздела

Программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы

Содержания

Требования к уровню

Подготовленности

Обучающихся

Вид

Контроля

Д/з

Дата

Проведения

план факт 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

1

Легкая

Атлетика

 (22 ч)

Кроссовая подготовка                медленный бег до 1000 метров   4 Комплексный –ЗУН, К\Т.  Т\Б по Л\А                       Дыхательная гимнастика. Оздоровительный бег в равномерном темпе 10 минут. Спец. бег.упр.. Развитие выносливости –История современных Олимп. игр. Уметь бежать в равномерном темпе 10-15 минут   Комплекс №1

Урок

№ 1-22

Кроссовая подготовка                Преодоление вертикальных препятствий. 2 Совершенствование ЗУН Оздоровительный бег в равномерном темпе 10-15 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. История отечественного спорта Уметь бегать в равномерном темпе 10-15 минут   Комплекс №1 Кроссовая подготовка                6 минутный бег, ОФП 4 Совершенствование ЗУН, К\Т. Т\Б по Л/А. Бег в равномерном темпе 15-20 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Бежать в равномерном темпе 15-20 минут   Комплекс №1 Кроссовая подготовка                Преодоление вертикальных препятствий. 2 Совершенствование ЗУН Т\Б по Л\А                       Дыхательная гимнастика. Бег в равномерном темпе 15-20 минут. ОФП - тренировка в подтягивании на пер. специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Развитие Выносливости. История отечественного спорта Уметь бежать в равномерном темпе 15- 20 минут с преодолением вертикальных препятствий 6-мин. бег мальчики- 1450м. - 1200м. - 1050м.          девочки - 1250м. - 1000м. -    850м. Ком- плекс №1 Кроссовая подготовка равномерный бег 15 – 20 минут          4 Совершенствование ЗУН, к\Т. Т\Б по Л\а Бег в равномерном темпе 15-20 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Развитие выносливости Подтягивание.. История отечественного спорта Уметь Бежать в равномерном темпе 15-20 минут К\Т – подтягивание:     Мальчики:            10 -7—3; Девочки:          16- 12- 5.(раз.) Ком- плекс №1 Кроссовая подготовка развитие скоростных качеств СФП 4 Совершенствование ЗУН, к\Т. Т\Б по Л\а Бег в равномерном темпе 15-20 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Развитие скоростных качеств Подтягивание.. История отечественного спорта Уметь Бежать в равномерном темпе 15-20 минут К\Т – подтягивание:     Мальчики:            10 -7—3; Девочки:          16- 12- 5.(раз.) Ком- плекс №1 Кроссовая подготовка 3000 м (юноши) и 2000 м (девочки). 1 Учетный Т\Б по Л\А                       Бег на результат 3000 м (юноши) и 2000 м (девочки). Развитие выносливости Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут Выносливость: Юноши: 16, 00–17, 00–18, 00. Девочки: 10, 30–11, 30–12, 30 Ком- плекс №1 3 СФП (специальная физическая подготовка) (2 час) СФП (специальная физическая подготовка) Развитие скоростных качеств: 2 Комплексный ЗУН Т\Б. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге, тренировка ранее изученных строевых упражнений. Совершенствование ранее изученного материала ОРУ на месте.               Условно «упражнение 1» принцип выполнения: из положения стоя выполняется приседание с упором рук в пол; производят выбрасывание ног назад так, чтобы принять положение упор лежа, как при отжиманиях; затем резким толчковым движением подносим ноги обратно к груди – положение присед; выполняем выпрыгивание из положения присед и принимаем исходное положение стоя. Всего выполняется от 10 до 15 повторений в одном круге. Второе упражнение подтягивание, вот только выполнять его нужно с рывком и на скорость. Количество подтягиваний зависит от подготовки варьируется в пределах от 5 до 15 раз за круг. Третье упражнение – это подъем ног на перекладине. То есть упражнение на пресс. Выполнять от 5 до 15 повторов программа тренировок, комплекс фитнес упражнений, разработанный для проработки всех мышечных групп, воспитания силы и выносливости обучающегося .1.Упражнения для создания естественного мышечного корсета.          2. Упражнения на активное и пассивное растяжение позвоночника. 3. скоростно-силовая подготовка   Комплекс №1

Примечание: На каждом уроке: * обязательно проводить краткий инструктаж по правилам поведения и технике безопасности, в том числе - на спортивных снарядах в сп. секторах, при переходе от школы до места занятий и т.д.*обучать правилам самоконтроля и взаимоконтроля за физическим состоянием организма по ЧСС и другим признакам, особое внимание в ходе урока уделять профилактике спортивного травматизма.                                                                                                                                                              Строго соблюдать санитарно-гигиенические нормы и здоровье сберегающие технологии урока.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Раздел программы.

СФП 2 часа

II четверть всего -24 часа

6

 

Спортивные игры: баскетбол

(12часов)

Баскетбол:   Сочетание приемов баскетбола. Техника комбинации; два шага+бросок 2                                                                                                   Комплексный ЗУН Т\Б. Самоконтроль по ЧСС. МПС – Строение и рост костей. ОРУ с набивными мячами, беговые и прыжковые упр. до 2-х мин. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Техника комбинации; два шага +бросок. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Судейская практика. Правила баскетбола. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Совершенствование уже освоенного материала. Учебная игра по упрощённым правилам. Комплекс №2 Баскетбол: техника передачи мяча 2 Комплексно-обучающий ЗУН     Т\Б. 1. Наблюдение за режимом физ. нагрузки по ЧСС и другим показателям.                                           2. ОРУ в движении по кругу с прыжками и бегом до 2-х мин. 3.Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. 4.Закрепить бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях – 2: 2, 3: 3 в одну корзину.       5. Учебная игра, в ходе игры - правила и основы судейства ( 3-х, 5-ти, 30сек.) и другие.                                 МПС – Равноускоренное движение Траектория пути   Комплекс №2 Баскетбол:      Техника штрафного броска     3 Комле ксный ЗУН     Т\Б. Самоконтроль по ЧСС МПС – Строение и рост костей. ОРУ с набивными мячами, беговые и прыжковые упр. до 2-х мин. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Техника штрафного броска. Взаимодействие двух игроков в нападении Штрафной бросок. Учебная игра. Судейская практика   Комплекс №2   Баскетбол: Двухсторонняя игра.  2 Совершенствование ЗУН Т\Б. Самоконтроль по ЧСС. МПС – Строение и рост костей. ОРУ с набивными мячами, беговые и прыжковые упр. до 2-х мин. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Совершенствовать нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра. Судейская практика. Правила баскетбола.   Комплекс №2 Баскетбол: Сочетание приемов баскетбола. 2 Зачётный     Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4 4, 5 5. Учебная игра. Правила баскетбола - судейская практика. Самоконтроль по ЧСС.        Комплекс №2 Баскетбол: Взаимодействие игроков «заслон». 1                                                                                       Комплексный ЗУН Т\Б. Самоконтроль по ЧСС МПС – Строение и рост костей. ОРУ с набивными мячами, беговые и прыжковые упр. до 2-х мин. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Совершенствовать нападение быстрым прорывом (3: 2). Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра. Судейская практика. Правила баскетбола. Комплекс №2 Развитие скоростно – силовых качеств. 3 Комплексно-обучающий ЗУН     Т\Б. 1. Наблюдение за режимом физ. нагрузки по ЧСС и другим показателям.                                           2. ОРУ в движении по кругу с прыжками и бегом до 2-х мин. 3.Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. 4.Закрепить бросок двумя руками от головы в прыжке. Учебная игра, в ходе игры - правила и основы судейства ( 3-х, 5-ти, 30сек.) и другие.                                 МПС – Равноускоренное движение Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях – 2: 2, 3: 3 в одну корзину   Комплекс №2

4

 

Гимнастика с элементами акробатики ( 10часов)

Гимнастика Висы и упоры:   1 Комплексно -   обучающий- ЗУН Т\Б. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге, тренировка ранее изученных строевых упражнений. Совершенствование ранее изученного материала ОРУ на месте.  Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки).   Чёткость выполнения команд Страховка и само страховка   Комплекс №2 Гимнастика Упражнения в равновесии на снарядах 1 Комплексно -   обучающий- ЗУН Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие координационных и силовых способностей Само страховка   Комплекс №2

Гимнастика

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ДЛЯ ЗАНЯТИЙ С УЧАЩИМИСЯ 10 КЛАССОВ на III четверть.

Разделы программы: Лыжная подготовка-18ч; Волейбол – 8ч; СФП- 4 часа

5

Лыжная подготовка -

(18 часов)

 

Лыжная подготовка Т\Б при переходе от школы до места занятий и во время учебного процесса. Техника скользящего шага.     3 Комплексно-обучающий ЗУН   1.О/З: Виды лыжногоспорта. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности- опрос. Требование к одежде и обуви занимающихся Л/С.              2.Техника скользящего шага                           3.Т\Б при переходе от школы до места занятий и во время учебного процесса.                                  Уметь – технически правильно выполнять скользящий шаг.                       Выполнять правила самостоятельного выполнения домашних заданий.     Комплекс №3 Лыжная подготовка Техника попеременных ходов. 3  Обучающе- комплексный ЗУН Т\Б на занятиях лыжной подготовкой 1. МПС – Закаливание организма. Т\Б во время учебного процесса.                     2. Учить технике: попеременного 4-х шажного хода,                                       3. На уч. круге повторить технику попеременного 2-х шажных ходов, технику стартового варианта. 5. Правила самоконтроля по ЧСС и другим признакам. Развитие двигательных качеств: выносливости силы, координации движений. Уметь – технически правильно выполнять Попеременный          4-х 2-х шажный ход, Соблюдать правила выполнения Д\З.     Контроль - техники выполнения попеременного 2-х шажного хода Комплекс №3 Лыжная подготовка Техника перехода с хода на ход. 2 Совершенствование ЗУН,      1.МПС – Мышцы и их функции. 2.Т\Б при переходе от школы до места занятий и во время учебного процесса. 3. Закрепить технику попеременного 4-х шажного хода.                                   Технику перехода с попеременных на одновременные хода.                                                             На уч. круге повторить технику одновременного и попеременного 2-х шажных ходов, технику стартового варианта одновременного одношажного хода.                   Правила самоконтроля по ЧСС и другим признакам. Развитие двигательных качеств: выносливости силы, координации движений                                     Уметь: технически правильно выполнять изученные лыжные хода и переход с хода на ход Осуществлять правила самоконтроля на учебных занятиях. Контроль техники выполнения попеременного 4-х шажного хода Комплекс №3 Лыжная подготовка Техника попеременного одношажного хода. 1 Учетный Совершенствование ЗУН Т\Б на занятиях лыжной подготовкой 1.О\З – МПС: Мышцы и их функции.            2. На учебном разминочном круге повторить технику одновременных ходов – сочетание их между собой Осуществлять правила самоконтроля по ЧСС и другим признакам.         Развитие двигательных качеств: выносливости, силы, координации движений.     Уметь –технически правильно выполнять изученные лыжные ходы и их сочетания, осуществлять самоконтроль за физ. состоянием организма во время занятий. Оценить скоростные способности на дистанции               гонок - 1км.  мальчики -     5.00-5.30-6.30; девочки -        5.30-6.00-7.00 Комплекс №3 Лыжная подготовка Развитие скоростных качеств 2 Совершенствование ЗУН 1.О/З - Основы техники конькового хода.                 . Т\Б при переходе от школы до места занятий.                МПС – Мощность. Коэффициент полезного действия.                                            2. На учебном разминочном круге повторить технику ранее изученных ходов.                             Пройти дистанцию 1, 5, 2 км. с использованием изученных ходов со средней скоростью.   Уметь – технически правильно выполнять и применять изученные классические лыжные хода, проходить дистанцию 1, 5, 2 км. со средней скоростью, осуществлять самоконтроль за физ. состоянием организма во время занятий. Оценить технику стартового варианта одновременного одношажного хода. Комплекс №3 Лыжная подготовка Развитие скоростных качеств Стартовый разгон. 2 Обучающий Совершенствование ЗУН  1.ОЗ – Основы техники конькового хода.                      Т\Б на уроках Л\П.          МПС: Работа совершаемая силами приложенному к телу.                                            2. На учебном круге повторить технику одновременных и попеременных ходов. 4.Повторное прохождение с высокой скоростью 5-7 отрезков по 300-500м.(пульс до 180 ударов в минуту) Игра «Биатлон».         Уметь – технически правильно выполнять и применять изученные лыжные хода, переход с хода на ход, преодолевать правильно контр уклоны, проходить дистанцию 200 метров с высокой скоростью, осуществлять самоконтроль за физ. состоянием организма во время занятий. Оценить технику выполнения стартового разгона             Лыжная подготовка Техника конькового хода. 3 Совершенствование ЗУН 1.ОЗ Сп. подготовка лыжника-гонщика. Т\Б при переходе от школы до места занятий. МПС – Движение тела под действием сил упругости, тяжести, трения.                                            2. На уч. круге повторить технику одновременных и попеременных ходов, переходов с одного хода на другой (с попеременного на одновременный и наоборот) 3. Техника конькового хода, отработка координациии движений рук и ног.                                            4. Повторить торможение и поворот «Плугом». Совершенствование техники подъемов «Полуелочкой», «Елочкой», спусков в низкой и основной стойке ( по прямой и наискосок. Уметь – технически правильно выполнять и применять изученные лыжные хода, спуски, подъемы, торможения, проходить дистанцию 3км. со средней скоростью, самоконтроль за физ. состоянием организма во время занятий.   Комп лекс УГГ№3, закал-бег, закал-ходьба,   Лыж. прогулки в бору Лыжная подготовка Прохождение дистанции 2 Учетный ЗУН  Т/Б. О\З - Факторы, определяющие успех в спортивных соревнованиях. Учить преодолению контр уклонов.     Совершенствование техники конькового хода. Прохождение дистанции 2км. Прохождение дистанции 3км на скорость (с применением на дистанции изученных ходов).   Уметь – преодолевать дистанцию 2км, 3км. за максимальный промежуток времени, технически правильно применять изученные лыжные хода. . Лыжные гонки -2 км.                мальчики -11.30-12.00 – 13.00; девочки – 12.30- 13.00 – 14.00 Комп лекс УГГ№3, закал-бег, закал-ходьба, Лыж. прогулки в бору 3 Кросс-Фит (4 часов) Кросс-Фит –   развитие выносливости. 1 Комплексный ЗУН Т\Б. Совершенствование ранее изученного материала ОРУ на месте.               Условно «упражнение 1» принцип выполнения: из положения стоя выполняется приседание с упором рук в пол; производят выбрасывание ног назад так, чтобы принять положение упор лежа, как при отжиманиях; затем резким толчковым движением подносим ноги обратно к груди – положение присед; выполняем выпрыгивание из положения присед и принимаем исходное положение стоя. Всего выполняется от 10 до 15 повторений в одном круге. Второе упражнение подтягивание, вот только выполнять его нужно с рывком и на скорость. Количество подтягиваний зависит от подготовки варьируется в пределах от 5 до 15 раз за круг. Третье упражнение – это подъем ног на перекладине. То есть упражнение на пресс. Выполнять от 5 до 15 повторов Условно «упражнение 1» принцип выполнения: из положения стоя выполняется приседание с упором рук в пол; производят выбрасывание ног назад так, чтобы принять положение упор лежа, как при отжиманиях; затем резким толчковым движением подносим ноги обратно к груди – положение присед; выполняем выпрыгивание из положения присед и принимаем исходное положение стоя. подтягиваний зависит от подготовки варьируется в пределах от 5 до 15 раз за круг.   Комплекс №3   СФП (специальная физическая подготовка) –  Скоростно-силовая подготовка. 3 Комплексный ЗУН Т\Б. Совершенствование ранее изученного материала ОРУ на месте.               Условно «упражнение 1» принцип выполнения: из положения стоя выполняется приседание с упором рук в пол; производят выбрасывание ног назад так, чтобы принять положение упор лежа, как при отжиманиях; затем резким толчковым движением подносим ноги обратно к груди – положение присед; выполняем выпрыгивание из положения присед и принимаем исходное положение стоя. Всего выполняется от 10 до 15 повторений в одном круге. Второе упражнение подтягивание, вот только выполнять его нужно с рывком и на скорость. Количество подтягиваний зависит от подготовки варьируется в пределах от 5 до 15 раз за круг. Третье упражнение – это подъем ног на перекладине. То есть упражнение на пресс. Выполнять от 5 до 15 повторов Условно «упражнение 1» принцип выполнения: из положения стоя выполняется приседание с упором рук в пол; производят выбрасывание ног назад так, чтобы принять положение упор лежа, как при отжиманиях; затем резким толчковым движением подносим ноги обратно к груди – положение присед; выполняем выпрыгивание из положения присед и принимаем исходное положение стоя. подтягиваний зависит от подготовки варьируется в пределах от 5 до 15 раз за круг.   Комплекс №3

6

Спортивные игры: Волейбол

(8 часов)

Волейбол                    Т\Б на уроках спортивных игр -(краткий инструктаж на каждом уроке)  Техника передвижений и остановок.           1 Изучение нового Материала   Т\Б на ур. волейбола Дыхательная гимнастика, ОРУ на осанку. Стойки игрока. Перемещение игрока в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег с выполнением заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.) Нижняя прямая подача. Развитие координационных способностей. Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы     Волейбол:         Передача мяча сверху двумя руками в прыжке      3 Совершенствование ЗУН Т\Б - волейбол.                      Стойки. перемещение игрока. Ходьба, бег с выполнением заданий. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке         Развитие координационных способностей.. Уметь играть в волейбол по упрощенным пра-вилам, применять в игре технические приемы Оценка техники выполнения передачи мяча   Волейбол: Техника нападающего удара при встречных передачах. 2 Совершенствование ЗУН Т\Б - волейбол. Стойки. перемещение игрока. Ходьба, бег с выполнением заданий Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.              Нападающий удар при встречных передачах Нижняя прямая подача. Приём подачи.                     Развитие координационных способностей Уметь играть в волейбол по упрощенным пра-вилам, применять в игре технические приемы Контрольная работа тема «Волейбол» Оценка техники выполнения передачи мяча   Волейбол: Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках.             2 Совершенствование ЗУН Т\Б на ур. волейбола Дыхательная гимнастика. Стойки, перемещение игрока. Ходьба, бег с выполнением заданий Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.                  Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача.   Приём подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь играть в волейбол по упрощенным пра-вилам, применять в игре технические приемы    

Примечание: На каждом уроке: * обязательно проводить краткий инструктаж по правилам поведения и технике безопасности, в том числе - на спортивных снарядах в сп. секторах, при переходе от школы до места занятий и т.д.; *обучать правилам самоконтроля и взаимоконтроля за физическим состоянием организма по ЧСС и другим признакам, особое внимание в ходе урока уделять профилактике спортивного травматизма;                                                                                                                                                              

 

 

 

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

ДЛЯ ЗАНЯТИЙ С УЧАЩИМИСЯ 10 КЛАССОВ на IV четверть

Кросс-Фит

– 9 часов

Кросс-Фит Развитие Скоростно-силовых качеств. (ОФП) 3 Комплексный ЗУН Т\Б. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге, тренировка ранее изученных строевых упражнений. Комлекс упражнений на развитие скоростно – силовых качеств   Уметь выполнять упражнения «Упражнение 1» принцип выполнения   Комплекс №4     Кросс-Фит Развитие скоростных качеств.(ОФП) 3 Комплексный ЗУН Т\Б. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге, тренировка ранее изученных строевых упражнений. Комлекс упражнений на развитие скоростных качеств. Уметь выполнять упражнения «Упражнения» принцип выполнения   Комплекс №4     Кросс-Фит Развитие общей выносливости (СФП) 3 Комплексный ЗУН Т\Б. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге, тренировка ранее изученных строевых упражнений. Комлекс упражнений на развитие скоростных качеств. Уметь выполнять упражнения «Упражнения» принцип выполнения   Комплекс №4    

1

 

Комплект

Класс

 

Автор составитель:

Фотеев А.В., учитель физической культуры, высшая категория

 

 

Шадринск

 

 

Входной контроль

Условия применения

Работа рассчитана на учащихся 11 классов общеобразовательных учреждений

изучивших раздел по теме «Физическая культура»

- «Физическая культура» 10-11 классы, под общей редакцией В.И. Ляха (М.

«Просвещение 2011 год)

Структура тестовой работы

Работа основана на использовании учащимися текста по теме: «Физическая культура»

Характеристика информации (по описаниям уровней текста). Характеристика

деятельности учащихся по работе с информацией.

Работа призвана диагностировать:

- тематические результаты (предметные знания) освоение содержание темы

«Физическая культура»,

- предметные результаты,

- уровни деятельности,

- метапредметные результаты.

Здоровье?

а) это когда все органы человеческого тела в порядке, функционируют в пределах нормы и даже могут при необходимости работать со значительным превышением нормы.

б) это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.

в) это преобладание у человека хорошего настроения, его уверенности в своем будущем, положительный настрой на преодоление трудностей и неблагоприятных ситуаций в отличие от упаднического настроения, вызывающего отрицательные эмоции и даже депрессию.

Здоровый образ жизни»?

а) это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.

б) это способность человека выполнять определенную физическую работу в течение длительного времени без снижения ее качества и производительности.

в) это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление его здоровья.

Что такое утомление?

а) свойства человека, обеспечивающие ему возможность совершить движения за минимально короткое время.

б) состояние организма, возникающее под влиянием той или иной работы и характеризующееся временным снижением работоспособности.

в) процесс повышения максимально возможной скорости сокращения мышц.

Гибкость - это?

а) свойства человека, обеспечивающие ему возможность совершать движения за минимально короткое время.

б) анатомо-морфологические свойства двигательного аппарата человека, позволяющие ему совершать движения с большой амплитудой.

в) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий.

Ключ к тесту

1. а                                                                                                          2. б                                                      3. а                                                   4. а                                                 5. б                                                    6. в                                                    7. б                                                     8. в                                                    9. а                                                         10. б    

 

Полугодовое тестирование

Условия применения

Работа рассчитана на учащихся 10 классов общеобразовательных учреждений

изучивших раздел по теме «Физическая культура»

- «Физическая культура» 10-11 классы, под общей редакцией В.И. Ляха (М.

«Просвещение 2011 год)

Структура тестовой работы

Работа основана на использовании учащимися текста по теме: «Физическая культура»

Характеристика информации (по описаниям уровней текста). Характеристика

деятельности учащихся по работе с информацией.

Работа призвана диагностировать:

- тематические результаты (предметные знания) освоение содержание темы

«Физическая культура»,

- предметные результаты,

- уровни деятельности,

- метапредметные результаты.

Контрольный материал по

Итоговой аттестации

По физической культуре

А, Б классы

 

 

Автор составитель:

Фотеев А.В., учитель физической культуры, высшая категория

Перечень документов

1. Протокол школьного МО;

2. Список учащихся, сдающих промежуточную аттестацию;

3. Проштампованная бумага;

4. Нормы отметок по предмету;

5. Тексты контрольного материала;

6. Тексты с ключами.

 

 

Условия применения

Работа рассчитана на учащихся 11 классов общеобразовательных учреждений

изучивших раздел по теме «Физическая культура»

- «Физическая культура» 11 классы, под общей редакцией В.И. Ляха (М.

«Просвещение 2011 год)

Структура тестовой работы

Работа основана на использовании учащимися текста по теме: «Физическая культура»

Характеристика информации (по описаниям уровней текста). Характеристика

деятельности учащихся по работе с информацией.

Работа призвана диагностировать:

- тематические результаты (предметные знания) освоение содержание темы

«Физическая культура»,

- предметные результаты,

- уровни деятельности,

- метапредметные результаты.

Вопросы теста:

1. В каком году, и в каком городе было положено начало проведению Зимних Олимпийских игр?

а) 1916г. – Осло;

б) 1920г. - Лейк – Плейсид;

в) 1924г. – Шамони;

г) 1928г. - Сент – Мориц.

2. Кто стал первым в истории Современных Олимпийских игр Олимпийским чемпионом?

а) Д. Конноли;

б) К.Шуман;

в) Р.Гаррети;

г) С.Луис.

3. Спортсмены Российской Федерации выступили под Российским флагом на ….

а) XXV Олимпийских играх в Барселоне;

б) XVI Олимпийских играх в Альбервиле;

в) XVII Олимпийских играх в Лиллехаммере;

г) XXVI Олимпийских играх в Атланте.

4. Владимир Сальников, Галина Прозуменщикова, Андрей Крылов, Александр Попов- чемпионы Олимпийских игр в …….

а) Биатлон;

б) Плавание;

в) Конькобежный спорт;

г) Легкая атлетика.

5. Олимпийская клятва арбитров прозвучала впервые …..?

а) 1952;

б) 1960;

в) 1968;

г) 1972.

6. Какое место по медальному зачету России заняла на Олимпийских играх в Пекине?

а) 2; б) 3; в) 5; г) 1.

7. Какая дисциплина была включена в программу XVIII зимних Олимпийских Игр в г. Нагано (Япония)?

а) Фристайл;

б) Сноубординг;

в) Керлинг;

г) Скелетон.

8. К каким Олимпийским играм была предложена впервые Олимпийская эмблема из пяти переплетенных колец?

а) 1908 – Лондон;

б) 1912 – Стокгольм;

в) 1920 – Антверпен;

г) 1932 – Лейк- Плейсед.

9. Когда в программу Олимпийских игр был включен шорт-трек?

а) 1988;

б) 1992;

в) 1994;

г) 2002.

10. Какой континент символизирует кольцо красного цвета в Олимпийской эмблеме?

а) Азия;

б) Австралия;

в) Африка;

г) Европа;

д) Америка.

11. Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется при обучении тактическим действиям в......

а) Нападении;

б) Защите;

в) Противодействии;

г) Взаимодействии.

12. Сущность соревновательного метода состоит:

а) В широкой самостоятельности занимающихся и проявлении творческих способностей;

б) В конкурентном сопоставлении сил в борьбе за первенство в условиях унификации действий и в соответствии с правилами соревнований;

в) В выполнении упражнений в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой;

г) В стимулировании интереса занимающихся к выполнению физических упражнений.

13. Основными средствами развития силовых способностей являются:

а) Специальные упражнения на тренажерах;

б) Упражнения с внешним сопротивлением, упражнения с преодолением веса собственного тела и изометрические упражнения;

в) Упражнения с преодолением собственного веса тела и упражнения с отягощениями;

г) Изометрические упражнения и упражнения с внешним сопротивлением.

14. Максимальный тренировочный эффект для развития аэробных возможностей и общей выносливости обеспечивается выполнением физических упражнений при ЧСС:

а) от 90 до 110 уд/мин;

б) от 110 до 130 уд/мин;

в) от 144 до 156 уд/мин;

г) от 180 до 210 уд/мин.

15. Индивидуальное развитие организма обозначается как ….

а) генезис;

б) онтогенез;

в) филогенез;

г) воспитание.

16. Под двигательной активностью понимают:

а) суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни;

б) определенную меру воздействия физических упражнений на организм занимающихся;

в) определенную величину объема и интенсивности нагрузки;

г) педагогический процесс, направленный на повышение спортивного мастерства.

17. Какое из физических качеств, при его чрезмерном (или непродуманном) развитии отрицательно влияет на гибкость:

а) Выносливость;

б) Быстрота;

в) Сила;

г) Координационные способности.

18. Освоение двигательного действия следует начинать с…

а) Формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи;

б) Выполнение двигательного действия в упрощенной форме и в замедленном темпе;

в) Устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений;

г) Формирование связей между двигательными центрами, действующими в данном действии.

19. Какие команды подаются судьей на старте бега на 3000 метров?

а) « На старт! Внимание! Марш! »

б) « На старт! Марш! »

в) «Внимание! Марш! »

г) «Приготовиться! Марш! »

20. Какие факторы преимущественно обусловливают уровень проявление общей выносливости?

а) Скоростно-силовые способности;

б) Лично-психические качества;

в) Факторы функциональной экономичности;

г) Аэробные возможности.

21. Каковы нормальные показатели артериального давления здорового взрослого человека?

а) 90/60;

б) 120/70;

в) 140/90;

г) 200/100.

22. Какие упражнения больше всего подходят для развития выносливости?

а) Аэробные, циклические упражнения;

б) Упражнения статического характера;

в) Упражнения динамического характера;

г) Анаэробные сложно-координационные упражнения.

23. Под здоровым образом жизни понимается:

а) Отсутствие вредных привычек, регулярное посещение врача, цивилизованное отношение к природе;

б) Регулярные занятия спортом, закаливания, пропаганда здорового образа жизни;

в) Определенный стиль жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья;

г) Поддержание на протяжении многих лет высокой работоспособности.

24. Под физическим качеством «ловкость» понимают:

а) Способность точно дозировать величину мышечных усилий;

б) Способность быстро перестраивать двигательную деятельность в меняющейся обстановке с овладением новыми движениями;

в) Освоить действие и сохранить равновесие;

г) Способность технически верно повторить заданное упражнение.

25. Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при ушибах мягких тканей:

а) Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье;

б) Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, пострадавшей конечности придают возвышенное положение;

в) Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела;

г) Тепло на место ушиба, жгут выше области кровоизлияния, покой ушибленной части тела.

26. Гиподинамия – это..

а) Нарушение опорно-двигательного аппарата;

б) Недостаточная физическая активность;

в) Расстройство вестибулярного аппарата;

г) Расстройство функции движения.

27. Для чего используется метод пульсометрии в проведении уроков по физической культуре в школе.

а) Для определения общей плотности урока;

б) Для определения моторной плотности урока;

в) Для построения кривой пульса;

г) Для измерения работоспособности школьников.

Выполняя следующие задания завершите утверждения, вписав соответствующие слово в бланк ответов.

28. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как …вис……………………..

29. Процесс становления и изменения биологических форм и функций организма, совершающийся под влиянием условий жизни и воспитания называется физическим …развитием………………………...

30. …акробатика..…………………... - система физических упражнений, связанных с выполнением вращений тела в разных плоскостях с опорой и без опоры и сохранением равновесия одним спортсменом, вдвоём или группами.

31. массовый спорт………….…………….. - часть физической культуры, представляющая собой массовое спортивное движение, способствующее развитию физической культуры среди населения в целях привлечения к занятиям физическими упражнениями и выявления талантливых спортсменов в различных видах спорта.

32. ……спад………………….. - быстрый переход из упора в вис.

33. тренированность……..…………………. это состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий.

34. Система преимущественно силовых упражнений для женщин, направленных на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма называется …шейпинг……….…………………..

 

 

ОТВЕТЫ

 

Номер вопроса Ответ Номер вопроса Ответ
1 в 18 а
2 а 19 б
3 г 20 г
4 б 21 б
5 в 22 а
6 б 23 в
7 в 24 б
8 в 25 б
9 б 26 б
10 д 27 в
11 б 28 Вис
12 б 29 Развитием
13 б 30 Акробатика
14 в 31 Массовый спорт
15 б 32 Спад
16 а 33 Тренированность
17 в 34 Шейпинг

 

При составлении кодификатора учитывались следующие документы и материалы:

Федеральный      государственный  образовательный  стандарт начального общего образования: текст с изм. и доп. На 2011 г. / М-во образования и науки Рос. Федерации. - М.: Просвещение, 2011. -33 с. - (Стандарты второго поколения);

Примерная основная образовательная программа образовательного учреждения. Начальная школа / [сост. Е. С. Савинов]. - 2, 3-е изд., перераб. -М.: Просвещение, 2010, 2011, 2012, 2013;

Планируемые результаты начального общего образования / (Л. Л. Алексеева, С. В. Анащенкова, М. 3. Биболетова и др.); под ред. Г. С. Ковалевой, О. Б. Логиновой. - 1, 2, 3-е изд. - М.: Просвещение, 2009, 2010, 2011.

Оценка достижения планируемых результатов обучения в начальной школе / (М. Ю. Демидова, СВ. Иванов и др.); под  ред. Г. С. Ковалевой, О. Б. Логиновой. -1, 2, 3-е изд. - М: Просвещение, 2009, 2010, 2011. - 215 с. (с. 46-104).

Кодификатор содержит перечень планируемых результатов освоения основной образовательной программы.

В него включен только один (первый) блок планируемых результатов - «Выпускник научится». Согласно установкам стандарта этот блок требований относится к содержанию обучения, подлежащему обязательному изучению и последующему контролю за его усвоением каждым учащимся.

Физическая культура

      

РАБОЧАЯ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА

По предмету

«Физическая культура»

Класс

Автор составитель:

Фотеев А.В., учитель физической культуры, высшая категория

Учебный год

г. Шадринск

 

Составитель рабочей учебной программы

Учитель Высшей категории Фотеев Андрей Васильевич

Год аттестации 2020

Рабочая учебная программа по физической культуре

Рассмотрена

на МО учителей физической культуры, ОБЖ
от «25» августа 2017 г. протокол №1;

                                                        Рецензент: Руководитель МО учителей физической культуры, ОБЖ Евдокимов Павел Владимирович

Принята

На ИМС От «26» августа 2017 г. протокол №1;

Рецензент: Евдокимов Павел Владимирович руководитель методического объединения учителей физической культуры, ОБЖ муниципального казённого образовательного учреждения               «Средняя общеобразовательная школа № 4» города Шадринска.

Рабочая учебная программа по предмету физическая культура                                                                                   ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая учебная программа по предмету физическая культура составлена на основе:

1. Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической культуре ( приказ МО РФ от 05.03.04г. № 1089)

2. Примерной программы по физической культуре (под общей редакцией А.П. Матвеева, допущенной МО РФ – 2000г.)

3. Учебного плана МКОУ «Средней общеобразовательной школы № 4» г. Шадринска

4. «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11классов.» (авторы В.И.Лях и А.А. Зданевич – 2005 г.) с учётом регионального компонента ГОС -. «Образовательных программ и методических материалов для реализации 3-го дополнительного урока физической культуры с оздоровительной направленностью» Курганской области (авторы: Бокарев Ю.Г., Абрамов Э.Н., Штода Л.З.) и другие.                                                                                                                                       

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физиче­ской культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, зна­ния и навыки в области физической культуры, мотивы и осво­енные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздорови­тельную и спортивную деятельность.


Поделиться:



Последнее изменение этой страницы: 2019-06-19; Просмотров: 211; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.847 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь