Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА, ЗАЩИЩАЮЩИЕ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ: АЦЕТИЛ-L-КАРНИТИН, АЛЬФА-ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА И КОФЕРМЕНТ Q10
Ацетил-L-карнитин (ALC) может облегчить диабетическую нейропатию. А добавление 2000 мг ALC в день помогает существенно уменьшить диабетическую невралгию. Для достижения наилучших результатов принимайте его вместе с 300 мг альфа-липоевой кислоты два раза в сутки. Улучшения можно ожидать в течение примерно шести недель, хотя для максимального эффекта может потребоваться двенадцать месяцев. Прием понижающих холестерин препаратов — так называемых статинов — может истощить запасы кофермента Q10 и вызвать его недостаточность. Это приводит к ослаблению сердечной мышцы и усугубляет диабетическое повреждение нервов, поэтому, если вы используете лекарства от холестерина, принимайте в сутки и 200 мг жевательного кофермента Q10. Добавки с коферментом Q10 бывают полезны при метаболическом синдроме, так как Q10 укрепляет кровеносные сосуды. Это важно для профилактики сердечных заболеваний. РЫБИЙ ЖИР Рыбий жир благотворно действует при воспалительных процессах и защищает сердце диабетика, одновременно нормализуя высокий уровень триглицеридов — жиров в крови. Кроме того, рыбий жир не менее важен для профилактики диабета 1-го типа. В течение двенадцати лет ученые в Колорадо отслеживали диету 1770 маленьких детей с высоким риском развития диабета 1-го типа. Они обнаружили, что потребление с пищей жирных кислот омега-3, содержащихся в рыбьем жире, снижало у этих детей риск примерно на 55 процентов. Ешьте 3–4 порции тунца или лосося в неделю или принимайте свежий рыбий жир.
ПОНИЖЕННЫЙ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ДИАБЕТ У мужчин пониженный уровень тестостерона также может вызвать диабет. Однако инсулинорезистентность можно искоренить, нормализуя уровень тестостерона с помощью биоидентичных гормонов (см. главу 9). МЕТФОРМИН — ПРЕКРАСНОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ДИАБЕТА Для защиты сердца при диабете лучшим лекарством может стать метформин. Этот препарат понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 26 процентов. При использовании более дорогого антидиабетического препарата росиглитазона риск сердечно-сосудистых заболеваний, возможно, даже выше. Врачи много лет используют метформин, так как он оказался превосходным средством лечения диабета и инсулинорезистентности, он даже может помочь сбросить вес. Однако метформин может вызвать недостаточность витамина B12, поэтому не забывайте принимать их одновременно.
РЕЦЕПТ ЗДОРОВЬЯ Боритесь с диабетом с помощью следующих рекомендаций. Перед приемом или изменением доз препаратов необходимо проконсультироваться с врачом! Советы 1, 2 и 3 ниже относятся к диабету 1-го и 2-го типа. Рекомендации 4–7 — только для взрослых диабетиков 2-го типа. • Исключите из рациона сахар и сбросьте вес, если он избыточный. • Оптимизируйте состав пищи: a)-увеличьте потребление клетчатки. Стремитесь съедать 25–50 г клетчатки в день. Ешьте фрукты и овощи с низким гликемическим индексом (см. приложение); b)-принимайте витамины C500 мг и E100 МЕ в сутки; c)-принимайте витамины B12 500 мкг, B6 25–100 мг и инозитол 500–1000 мг в сутки; d)-принимайте 1000–2000 МЕ витамина D в сутки; e)-принимайте 200 мг магния в сутки. • Принимайте специальные добавки для профилактики и лечения диабетического повреждения нервов: a)-1000–2000 мг ацетил-L-карнитина в сутки; b)-300 мг альфа-липоевой кислоты два раза в сутки. • Если принимаете препараты, понижающие холестерин, вам требуется дополнительно 200 мг кофермента Q10 в сутки. • Ешьте лосось и тунец как минимум три-четыре раза в неделю или принимайте рыбий жир в виде добавки — чайную ложку три-четыре раза в неделю. • Мужчины, у которых уровень тестостерона в крови ниже 450, должны обдумать прием биоидентичного тестостерона по рецепту. • Принимайте препарат метформин вместе с витамином B12.
ПОДВЕДЕМ ИТОГИ План действий для лечения диабета 1. Добавьте в пищу питательные вещества, в том числе витамины C, B12, D, кофермент Q10, ацетил-L-карнитин, альфа-липоевую кислоту, магний и рыбий жир. 2. Ешьте больше клетчатки, а также овощей и фруктов с низким гликемическим индексом. 3. Подумайте о терапии биоидентичными гормонами.
ГЛАВА 14 |
Последнее изменение этой страницы: 2019-06-19; Просмотров: 213; Нарушение авторского права страницы