Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии 


Тест «Хорошо ли вы знаете своего супруга?»




Естественно ожидать, что своего супруга вы знаете луч­ше любого другого человека. Так ли это на самом деле? При­близительный ответ на этот вопрос даст предлагаемый тест. Ответьте на каждый вопрос «да» или «нет».

1. Делится ли ваш супруг своими личными тайнами с вами?

2. Знаете ли вы его (ее) любимый цвет?

3.Знаете ли, как предпочитает снимать стресс ваш парт­нер по браку?


4. Знаете ли вы, сколько весит ваш супруг?

5. Знаете ли вы, что больше всего в вас нравится ваше­му партнеру?

6. Знаете ли вы, что его (ее) больше всего раздражает в вас?

7. Знаете ли вы любимое блюдо своего партнера?

8. Известно ли вам слабое место супруга?

9. Знаете ли вы что-нибудь об общественной деятель­ности вашего супруга?

10. Знаете ли вы, чего больше всего он (она) боится?

Каждое «да» — «5» баллов, «нет» — «0». Суммируем, потом читаем дальше:

40 — 50 баллов. Поздравляем вас! Вы действительно зна­ете своего партнера. А это серьезная предпосылка для дол­гой и счастливой семейной жизни.

30 — 35 баллов. Результат хороший. Нельзя не признать, что вы достаточно знаете своего партнера. Однако неплохо бы обратить внимание и на другие стороны его личности.

20 — 25 баллов. Вы знаете о своем партнере по браку до­вольно много, но далеко не все. Вам бы следовало уделять ему больше времени.

Менее 20 баллов. Вы плохо знаете своего партнера по браку. Вам надо проявить к нему больше интереса, найти лучшие способы общения с ним.


ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Итак, из прочитанного выше содержания книги можно сделать следующий вывод. Чтобы вам наконец повезло в любви, попробуйте пересмотреть и, если захотите, пора­ботать над следующими вопросами:

1. Самооценка.

2. Незавершенные дела моего детства, или работа с ро­дительской семьей.

3. Работа с чувствами.

4. Границы личности.

5. Работа с прошлыми травмами.

6. Крути близости.

7. Личностный рост.

8. Здоровая взаимозависимость вместо созависимости.

То, что с нами происходит сегодня, готовит нас к завт­рашнему дню. Ничто не пропадает зря. Будем спокойно и благодарно принимать прошлый опыт. Возможно, в нем зак­лючались бесценные обучающие нас ситуации. Еще раз осмыслим и попытаемся извлечь уроки из своего прошло­го. Самое значительное наше прошлое — это детство. И поведение наше определяется в основном уроками, выу­ченными в детстве.

Вы хотите, чтобы в созданной вами семье все было луч­ше, чем в той семье, где вы выросли? Это возможно. Здо­ровые интимные отношения строятся постепенно. Если прежнее поведение не помогало достижению ваших це­лей, то зачем его продолжать? В ваших силах начать де­лать что-то иначе.


На пути строительства здоровых интимных отношений неизбежны ошибки, борьба, разочарования. На этом же пути вас ожидают любовь, радость, понимание, общение, сотрудничество, доверие, надежность, защищенность, ду­ховный рост.

Выбор за вами.


ЛИТЕРАТУРА

1. Битти М. Алкоголик в семье, или преодоление созависи-мости: Как перестать контролировать других и начать заботиться о себе. — М.: Физкультура и спорт, 1997. — 331 с.

2. Москаленко В.Д. Зависимость: семейная болезнь. В се­мье зависимость от алкоголя и наркотиков. Как выжить тем, кто рядом? — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва: ПЭР СЭ, 2004. - 335 с.

3. Мюррей М. Узник иной войны: Удивительный путь исце­ления от детской травмы. — М.: HRI Press, 2004. — 207 с.

4. Johnson R J. Ross M.W., Taylor W.C. et al. A history of drug use and childhood sexual abuse among incarcerated males in a County jail // Substance Use and Misuse. — 2005. — 40. - №2. - P. 211-229.

5. Paez D., Velasco C, Gonzalez J.L. Expressive writing and the role of alexythimia as a dispositional deficit in self-disclosure and psychological health // Journal of Perso­nality and Social Psychology. - 1999. - 77(3). - P. 630-641.

6. Pennebaker J. W. Putting stress into words: Health, linguistic, and therapeutic implications // Behavior. Research Therapy. - 1993. - 31(6). - P. 539-548.

7. Pennebaker J.W., Kiecolt-Glaser J.K., Glaser R. Disclosure of trauma and immune function: Health implication for psychotherapy // Journal of Consulting and Clinical Psychology. - 1980. - 56. - P. 239-245.

8.Pennebaker J.W., Golder M., Sharp K.L. Accelerating the coping process // Journal of Personality and Social Psychology. - 1987. - 52. - P. 781-793.


9. Pennebaker J.W., Hughes C.F., O'Heeron R.C. The psychophysiology of confession: Linking inhibitory and psychosomatic processes // Journal of Consulting and Clinical Psychology. - 1998. - 66(1). - P. 174-184.

10. Smyth J.M. Written emotional expression: Effect sizes, outcome types, and moderating variables // Journal of Personality and Social Psychology. - 1990. - 58(3). - P. 528 -537.



11. VanDeMark N.R., Brown E., Borneman A, Williams S. New directions for families: A family-oriented intervention for women affected by alcoholism and other drug abuse, mental illness and trauma // Alcohol. Treat. Quart. - 2004. - 22. -№3-4. - P. 141-160.


Приложение

СЕМИНАРЫ

ВАЛЕНТИНЫ МОСКАЛЕНКО

ТЕРАПИЯ ПОСЛЕДСТВИЙ ТРАВМ, ЖЕСТОКОГО ОБРАЩЕНИЯ И ДЕПРИВАЦИИ Метод Мэрилин Мюррей

Й день

Психическая травма и ее последствия

— основы выживания;

— здоровье как сочетание 4 компонентов: физическое, умственное, духовное, эмоциональное;

— «Плачущий, обиженный ребенок», «Контролирующий ребенок», «Естественный ребенок», «Злой бунтующий ребенок», «Упрямый эгоистичный ребенок» — обзор определений;

— «Яйцо травмы» — общие представления, диаграмма, инструкции по выполнению задания;

— практическая часть — слушатели рисуют «Плачуще­го обиженного ребенка»;

— обсуждение рисунков в парах;

— групповая терапевтическая работа;

— домашнее задание «Яйцо травмы».

218


Й день

Практика работы над травмой

— обзор рисунков «Яйцо травмы»;

— добровольцы комментируют свои рисунки;

— обсуждение подходов по работе над последствиями травмы;

— эффективные и неэффективные методы «обезболи­вания» травмы;

— как связаны травма и зависимости;

— создание рисунка «Контролирующий ребенок» (КР);

— обсуждение КР;

— создание рисунка «Естественный ребенок» (ЕР);

— обсуждение ЕР.

Й день

Травма и зарождение зависимостей

— понятие о «Злом бунтующем ребенке» (ЗБР)» и об «Упрямом эгоистичном ребенке (УЭР)»;

— создание рисунков ЗБР и УЭР;

— обсуждение рисунков в парах и в группе;

— понимание того, что только воздержание от алкоголя и наркотиков не дает исцеления, пока не начнется работа над корнями зависимостей;

— здоровая и нездоровая системы взаимоотношений;

— пути достижения здоровых взаимоотношений.

Й день

Здоровая уравновешенная личность (ЗУЛ)

— анализ диаграммы ЗУЛ;

— отдельные компоненты ЗУЛ;

— пути достижения ЗУЛ;

— обсуждение рисунков ЗУЛ в парах;

— групповая терапевтическая работа.

Й день Взаимоотношения с людьми

— понятие о кругах близости, ответственности и влияния;


—здоровая и нездоровая система взаимоотношений;

—обсуждение рисунков здоровых и нездоровых систем;

—анализ систем, в которых мы живем;

— пути достижения баланса в здоровье и взаимоотно­шениях.

КОГДА ЛЮБВИ СЛИШКОМ МНОГО

Самопожертвование в любви? Где проходит граница между преданностью и угодничеством, между здоровой вза­имопомощью и чрезмерной заботой, между сохранением собственной личности и поглощенностью любимым чело­веком? Правдива ли русская пословица «Не бьет — не лю­бит»? Что такое здоровые интимные взаимоотношения? Существует ли психологический тип «Невеста алкоголи­ка» ? Чем отличаются женщины, которым не везет в люб­ви, от женщин, которым везет в любви?

Эти и другие аспекты супружеских или партнерских взаимоотношений рассматриваются на семинаре.

Вы сможете:

— распознать собственные психологические особенно­сти, которые повторяющимся образом приводят к не­удовлетворительным взаимоотношениям.

— начать тренинг здоровых подходов к строительству интимных взаимоотношений.

Й день

Упражнение «Мифы о любви»

Обсуждение результатов, дискуссия. Замена мифов на реальные представления о предпосылках здоровых взаи­моотношений в паре.

Й лень

«Невеста алкоголика» ее детство, юность, будущее. Признаки функциональной и дисфункциональной семей.

220


Й день

Психологические типы: «Жена-угодница», «Жена-ма­мочка», «Жена-девочка», «Жена-стерва», «Жена-жерт­ва». Выгоды и потери, что с этим делать.

Й день

Родительская семья жениха и невесты. Тренинговая ра­бота над незавершенными делами нашего детства.

Й день

Границы личности. Понятие о кругах близости, ответ­ственности и влияния.

РАБОТА С СОЗАВИСИМОСТЬЮ И СОЗАВИСИМОЙ СЕМЬЕЙ

Авторская программа по проблеме созависимости.

Роль семьи в возникновении зависимостей

Дисфункциональная семья как почва зависимос­ти и созависимости. Признаки дисфункциональной семьи, роли выживания. Стратегии терапии для пре­вращения семьи в функциональную. Психоскульпту­ра семьи. Тренинг «Работа с чувствами созависимых лиц».

Основные проявления созависимости и пути ее те­рапии

Характеристики, течение и варианты созависимо­сти. Параллелизм проявлений зависимости и созави­симости. Индивидуальная и групповая терапия соза­висимости. Отказ от контролирующего поведения. Тренинги «Избавление от психологии жертвы», «Ра­бота над здоровой самооценкой и здоровыми грани­цами личности».


СЕМИНАР-ТРЕНИНГ

Программа 5-дневного выездного семинара по теме «Созависимость»

Й день

Лекция «Созависимость: основные признаки, связь с за­висимостью, течение и исход».

Практическое занятие «Работа с чувствами».

Й день

Лекция «Семья как система. Дисфункциональная семья и формирование созависимости».

Практическое занятие «Родительская семья».

Й день

Лекция «Роли выживания. Признаки функциональной семьи».

Практическое занятие «Контролирующее поведение».

Й день

Лекция «Факторы риска и факторы защиты развития зависимости. Профилактика в семье».

Практическое занятие «Избавление от психологии жертвы».

Й день

Лекция «Границы личности. Взаимоотношения в здо­ровой и нездоровой системах. Круги близости, ответствен­ности и влияния».

Практическое занятие «Работа над здоровой самооцен­кой».

Продолжительность каждой лекции — 2 часа, продол­жительность практического занятия-тренинга — 3 часа.

По желанию слушателей возможны внесения измене­ний в программы семинаров.


 
 

институт психотерапии и клинической психологии

Свидетельство о гос. аккредитации № 25-2014 от 20.07.2005 г.

Гос. лицензия МО РФ № 169357 от 25.07.2005 г.

http://www.psyinst.ru; E-maiL: psyinstfSpsyinst.ru

Яв/факс: (495) 978-6465; 978-4579; 978-9469 (10-20 час.)





Рекомендуемые страницы:


Читайте также:

  1. D. Правоспособность иностранцев. - Ограничения в отношении землевладения. - Двоякий смысл своего и чужого в немецкой терминологии. - Приобретение прав гражданства русскими подданными в Финляндии
  2. III. Приёмы приготовления начинок и фаршей для тестяных блюд: пирогов, пельменей, вареников, пирожков
  3. III.2.4. Контрольные испытания (тестирование)
  4. IV. СООТНОШЕНИЕ СИМВОЛИЧЕСКИХ И ЕСТЕСТВЕННО-ЯЗЫКОВщХ СИСТЕМ КАК ФАКТОР, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЙ ХАРАКТЕР КУЛЬТУРЫ
  5. X. Фонд оценочных средств для проведения промежуточной аттестации обучающихся
  6. АТТЕСТАЦИОННЫЙ ЛИСТ ПО ПРАКТИКЕ
  7. Аттестационный лист по производственной практике
  8. Аттестация гражданских служащих
  9. Аттестация персонала комиссией
  10. Библейские представления и развитие естествознания
  11. Бланк ответов теста «Кто Я?»
  12. В теплые морские воды африканского побережья заплывают ненароком четыре громадные акулы — Джавс, Тофи, Манч и Малыш Белч. Их разговор, естественно, обращается к излюбленной радости — еде.




Последнее изменение этой страницы: 2016-03-17; Просмотров: 314; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2021 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.031 с.) Главная | Обратная связь