Правила посещения тренажерных залов

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

3.1. Для обеспечения собственной безопасности перед использованием специального оборудования (тренажеров) необходимо пройти инструктаж.

3.2. К занятиям в тренажерном зале допускаются:

- посетители, прошедшие инструктаж по правилам безопасности;

- посетители, ознакомленные с инструкциями по использованию всех видов тренажеров;

- посетители, достигшие 12-летнего возраста;

- посетители, моложе 12-летнего возраста только в присутствии персонального тренера Центра или в сопровождении взрослых с письменного разрешения родителей.

- посетители, одетые в чистую спортивную одежду и обувь, соответствующие виду занятий.

3.3. Посетители могут пользоваться только услугами инструктора тренажерного зала. Не допускается проведение персональных тренировок посетителями.

3.4. Посетители тренажерных залов обязаны:

3.4.1. Выполнять все указания инструктора (тренера).

3.4.2. Начинать тренировочное занятие с разминки. Любая разминка должна состоять из общей (кардио-, растяжка, общеразвивающие упражнения и т.д.) и специальной (выполнение разминочных подходов с подготовительными весами перед каждым упражнением) частей.

3.4.3. Упражнения с отягощением или весами, близкими к максимальным выполнять только при непосредственной страховке.

3.4.4. При выполнении упражнений со штангой использовать замки безопасности.

3.4.5. При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания, жимы и т.д.) пользоваться атлетическим поясом.

3.4.6. При занятиях на кардиотренажерах:

- пристегиваться ремешком аварийной остановки тренажера;

- заправить свободные края одежды и убрать полотенца от движущейся поверхности;

- ничего не ставить на поручни и дисплейную консоль;

- помещать емкости с напитками только в специальное отделение.

3.4.7. С отягощениями, штангами, гантелями обращаться предельно аккуратно, упражнения выполнять плавно, без рывков.

3.4.8. Перед переходом к занятиям на новых видах тренажеров, с использованием новых видов спортивного оборудования (инвентаря) и выполнением новых упражнений получить инструктаж по правилам использования данного вида оборудования.

3.4.9. По окончании каждого упражнения возвращать используемые отягощения на отведенное для хранения место.

3.4.10. Соблюдать общие нормы гигиены (ложась на тренажер, подстелить полотенце, закончив работу, протереть оборудование, не использовать парфюмерию с резким запахом).

3.4.11. В случае обнаружения неисправности спортивного оборудования незамедлительно сообщить об этом инструктору (тренеру).

3.5. Посетителям тренажерных залов запрещается:

3.5.1. Использовать неисправные тренажеры.

3.5.2. Ходить и стоять перед посетителями, выполняющими упражнения.

3.5.3. Использовать спортивное оборудование и инвентарь не по прямому назначению.

3.5.4. Производить самостоятельно разборку, сборку и ремонт тренажеров и приспособлений.

3.5.5. Перегружать тренажерные устройства сверх нормы дополнительным навешиванием грузов.

3.5.6. Резко изменять величину выполняемой физической нагрузки на тренажере (значительно изменять скорость бега или сопротивление, резко останавливаться после интенсивной нагрузки).

3.5.7. Прикасаться к движущимся частям блочных устройств.

3.5.8. Заниматься с обнаженным торсом, босиком, в пляжных или домашних тапочках.

3.5.9. Передвигать тренажеры и бросать инвентарь на пол.

3.5.10. Брать диски, гантели, грифы штанги влажными или потными руками.

3.5.11. Самостоятельно регулировать систему кондиционирования и вентиляции зала, громкость трансляции и подбор музыкального сопровождения.

3.6. Администрация имеет право:

3.6.1. При несоблюдении вышеуказанных Правил лишить права посещения тренажерных залов без последующей компенсации.

3.6.2. Лишить посетителя права посещения тренажерных залов при двух и более нарушениях Правил посещения Центра, зафиксированных работниками администрации.

Правила посещения и безопасности при занятиях спортивными и подвижными играми

4.1. К занятиям в игровом зале допускаются:

- занимающиеся, не имеющие медицинских противопоказаний;

- занимающиеся, ознакомленные с инструкциями по выполнению упражнений с мячом;

- занимающиеся, одетые в спортивную одежду и обувь, соответствующие конкретному виду спортивных и подвижных игр, не оставляющих следов на полу.

4.2. Посетители игрового зала обязаны:

4.2.1. Убедиться в отсутствии посторонних лиц и предметов на площадке, а также в отсутствии нарушений ее покрытия.

4.2.2. Начинать занятие с разминки.

4.2.3. Соблюдать правила игры и игровую дисциплину.

4.2.4.Неукоснительно выполнять все указания тренера (инструктора).

4.2.5. Начинать, прерывать и заканчивать занятие только по команде тренера (инструктора), проводящего занятие.

4.2.6. Использовать спортивное оборудование, инвентарь только с разрешения и под руководством тренера (инструктора), проводящего занятие.

4.2.7. Уметь выполнять приемы самостраховки при выполнении технических элементов игры, падениях и столкновениях с другими занимающимися.

4.2.8. По окончании занятия возвращать используемые инвентарь и оборудование на отведенное для хранения место.

4.2.9. Выполнять требования безопасности в аварийных ситуациях:

- при возникновении во время занятий спортивными и подвижными играми болей в суставах, мышцах, а также при плохом самочувствии прекратить занятие и сообщить об этом тренеру (инструктору), проводящему занятие и действовать в соответствии с его указаниями.

- при обнаружении неисправности спортивного оборудования и (или) приспособлений, появлении посторонних запахов, задымлений, возгорании и т.п. немедленно сообщить об этом тренеру (инструктору), проводящему занятие и действовать в соответствии с его указаниями.

- при получении травмы сообщить об этом тренеру (инструктору), администратору, медицинскому персоналу Центра.

- при необходимости и возможности помочь тренеру (инструктору), проводящему занятие, оказать первую помощь.

4.3. Посетителям в игровом зале запрещается:

4.3.1. Приступать к занятиям без тренера (инструктора).

4.3.2. Приступать к занятиям игровыми видами спорта при незаживших травмах и общем недомогании.

4.3.3. Приступать к занятиям непосредственно после приема пищи.

4.3.4. Выполнять упражнения с использованием неисправного оборудования.

4.3.5. Использовать спортивное оборудование и инвентарь не по прямому назначению.

4.3.6. Наносить удары мячом в лицо и по телу других занимающихся.

4.3.7. Производить самостоятельную разборку, сборку и ремонт спортивного инвентаря и оборудования.

4.4. Администрация имеет право:

4.1.1. При несоблюдении вышеуказанных Правил лишить права посещения игрового зала без последующей компенсации.

Правила посещения групповых занятий

5.1. Групповые занятия проводятся согласно расписанию, под руководством тренера (инструктора) Центра.

5.2. Рекомендуется посещение занятий соответствующих уровню подготовленности.

5.3. Тренер (инструктор) имеет право не допустить посетителя на занятие в случае опоздания более чем на 10 минут.

5.4. К групповым занятиям допускаются посетители, одетые в спортивную одежду и обувь, соответствующие виду занятий.

5.5. Набор в абонементные группы производиться согласно возрасту, уровню подготовленности и наличию свободных мест.

5.6. Посетитель вправе выбрать или поменять тренера (инструктора), если на тот момент есть место в группе у выбранного тренера (инструктора), заявив об этом администратору, либо кассиру по продажам абонементов.

Правила посещения сауны

6.1. Посещение сауны осуществляется согласно расписанию сеансов и предварительной записи. Детям до 18 лет разрешается посещать сауну только при сопровождении взрослых.

6.2 Персональный заказ сауны производится при предварительной 100% оплате.

6.3. Количество посетителей одного сеанса сауны составляет не более 10 человек.

6.4. При посещении сауны необходимо иметь индивидуальную сменную обувь (тапочки, сланцы и т.п.), полотенце или простынь.

6.5. Посетители в верхней одежде и уличной обуви не обслуживаются.

6.6. Посетители сауны обязаны:

6.6.1. При первичном посещении ознакомиться с данными Правилами.

6.6.2. Предупредить сотрудников сауны об отмене заказа сеанса не позднее, чем за сутки.

6.6.3. Соблюдать правила личной гигиены, чистоту в сауне.

6.6.4. Принять душ перед охлаждением в контрастной ванне.

6.6.5. Осуществлять добавление воды на нагревательные элементы с целью получения дополнительного пара путем разбрызгивания воды в умеренном количестве, без протекания ее через нагревательные элементы.

6.6.6. Следовать указаниям и требованиям обслуживающего персонала.

6.6.7. Освободить помещение сауны по истечении времени сеанса, указанного в расписании.

6.6.8. При возникновении аварийной ситуации (пожар, отсутствие электроснабжения и других чрезвычайных ситуациях) покинуть помещение сауны, сообщив об этом обслуживающему персоналу.

6.6.9. При выходе из строя оборудования сауны сообщить об этом обслуживающему персоналу.

6.7 Посетителям сауны запрещается:

6.7.1. Посещать сауну в состоянии алкогольного, наркотического и токсического опьянения.

6.7.2. Курить, приносить и распивать спиртные напитки.

6.7.3. Посещать сауну с открытыми ранами, инфекционными, кожными, а также другими видами заболеваний.

6.7.4. Выливать ароматические вещества на печи без разбавления их теплой водой.

6.7.5. Приносить в сауну аэрозольные жидкости.

6.7.6. Стирать личные вещи.

6.7.7. Использовать сауну для сушки полотенец и личных вещей.

6.7.8. Пользоваться препаратами, наносящими вред имуществу сауны.

6.7.9. Оставлять детей в сауне без присмотра родителей.

6.7.10. Бегать по территории помещений сауны.

6.7.11. Применять в парильном отделении легковоспламеняющиеся жидкости (спиртосодержащие вещества и т.п.).

6.7.12. Заходить в служебные помещения.

6.7.13. Самостоятельно регулировать tº воды в контрастной ванне.

6.8. Администрация имеет право:

6.8.1. Отказать в предоставлении услуги при отсутствии оплаты.

6.8.2. При нахождении посетителей в состоянии алкогольного, наркотического и токсического опьянения, в случае курения, употребления ненормативной лексики в адрес обслуживающего персонала, принять соответствующие меры по удалению посетителя из сауны. Денежное возмещение за неиспользованное время не производится.

⇐ Предыдущая 12