Виды труда и их харак-ка. Группирование профессии.

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 4Следующая ⇒

ПГ это спец-ные комплексы ФУ, направленные на сокращение периода врабатываемости в начале смены (вводная гим-ка), снижение утомляемости и поддержание высокой работос-ти труд-хся (обуч-хся) в течение рабочего (уч) дня (фпауза, фминутка, микропаузы активного отдыха). ПГ-1гр . Виды труда, связанные с умственной работой различной степени напряженности - от легкой и разнообразной до очень напряженной и однообразной. 2гр. Виды труда, связанные с выполнением мелких ручных операций в положении сидя без значительных мышечных напряжений. 3гр. Виды труда, связанные с работой на различных станках, харак-еся разнообразной двиг деятельностью и физ-ким напряжением средней тяжести. 4гр. Это профессии, связанные с тяжелой физ-кой работой, выполнение которой требует больших мышечных усилий.

12.Понятие, задачи, ф-ции ОФК

это процесс использования и результат использования ср-в, методов и форм ФК с целью оптимизации двиг режима, ПЗ, улучшение и сохранение з-я, а также развитие псих и ф\качеств. З: 1.Повышение функцион-ных возможностей орг-ма. 2.ПЗ. 3.Отимизация двиг режима. 4.Снижение утомляемости за счет активного отдыха. 5.Индивидуализация оптимальных тренировочных нагрузок на основе рекомендаций ВОЗ. 6.Использование занятий ФУ-ями в борьбе с вредными привычками. 7.Приобщение людей различного возраста, пола и состояния з-я, в том числе инвалидов, к активным ф-о занятиям. 8.Внедрение ОФК как компонент ЗОЖ. 9.Развитие профессионально важных двиг качеств, повышения работос-ти. Цель оздоровление людей. Ф: 1.Двиг-ная оптимизация двиг режима чел-ка. 2.Образовательная формирование ДУ и ДН. 3.Общеразвивающая совершен-я ДУ и ДН. 4.Оздоров-ная используется в сфере досуга или в системе спец-ных восстан-ных мер. 5.Соц-но-психологическая развития волевых качеств. 6.Соц-но-коммуникативная установления межличностных контактов. 7.Нормативная выработка и закрепления определенных норм ОФП, нормирование физ и ум. нагрузок, методов орг-ций и проведения занятий.

15.Структура, виды и формы ПФК

это педпроцесс использования ср-в ФК для снятия утомления, повышения работос-ти, вос-ния проф-но необходимых физ и псих качеств, ППЗ, осуществляемый в сфере производства и уч процесса, формы и содержание которого диктуются особенностями влияния на работающего (обуч-гося) условий, хар-ра и орг-ции труда (учебы). Виды: 1.ППФП (занятие в груп ППФП, ПСЗ, занятия с\прикладными видами спорта, участие в с\прикладных сорев-ях). 2.ПГ (вводная гим-ка, фпауза, фминутка, микропауза активного отдыха, профилак-ские приемы). 3.ПР (восстан-ная гим-ка, восстан-но-профилак-ская гим-ка, психомышечная регуляция, с\игры, комплексы восстан-ных упр локального действия, ФУ и гидробальнеот-я). 4.ППЗ (дых-ная гим-ка, оздоров-профил-кая гим-ка, профилированные оздоров-ные занятия, механот-я, фитот-я). Формы: 1.По способу объединения труд-хся а)Коллективные (организован-е и неформально созданные), б)Индивидуальные. 2.По временному признаку: Внутрипроизводственные (в раб режиме), Внепроизводственные. 3.По территориальному признаку : Занятия по месту работы; В домашних условиях; В ФОЦах; В санаториях-профилакториях. Ср-ва 1.Естественно-культурные (ФУ, природные и гиг факторы). 2.Искусственно созданные (с\соружения, с\инвентарь). 3.Медико-биологические (витаминные и кислородные коктейли, фитот-я, массаж). 4.Психологические (аутотренинг, музыка, аромот-я).

16.Понятие, задачи, формы ППФП

специфический вид ФВ, непосредственно и органически связанный с настоящей или будущей профдеятель-тью. Назначение: Направленное развитие тех псих и физ качеств чел-ка, к которым предъявляет повышенные требования конкретная профдеятель-ть. Факторы определяющие направленность, содержание ППФП: 1.Анализ профессиографической деятель-ти той или иной области труда. 2.Хар-р рабочей позы и движения. 3.Особые внешние условия профдеятель-ти. З: 1.Развитие физкачеств ведущих для данной профессии. 2.Вос-ние волевых и др. психич качеств. 3.Формирование и совершен-ние прикладных ДУ и ДН. 4.Применения приобретенных ЗУНов и качеств в профдеятель-ти. Особенность: заключается в ее спец-ной направленности на достижение в процессе обучения и вос-ния непосредственно прикладных результатов для избранной профдеятель-ти. ППФП с помощью ср-в и методов ПФК моделирует с превышением требований, характерных для данной трудовой деятель-ти: ФН (силовые, скоростные, на выносливость), сенсорные нагрузки, и особые условия внешней деятель-ти. Такая направленность занятий позволяет достичь большего эффекта в развитии проф. качеств и навыков, чем это возможно в массовой трудовой деятель-ти. Формы занятий: 1.Для уч-ся и студентовиспользование ср-в из различных видов спорта на занятии по ФВ. 2.Для труд-хся (занятия в гр ППФП, ПСЗ, занятия с\прикладными видами спорта, участие в с\прикладных сорев-ях).

21. Харак-ка ОРФК

это сознательно управляемый процесс развития, совершен-ния и востан-ния адаптационных, физ, эмоц-но-духовных возможностей людей ср-вами ФК с целью их оптимального функционирования в бытовой и досуговой сферах жизнедеятель-ти. Виды: 1.Виды спорта циклич и ациклич хар-ра. К цик относятся: Оздоров х-ба, бег; Туризм; С\ориентирование; Плавание; Х-ба на лыжах; Велоспорт; Гребля; и др. К ацик: Армрестлинг; Футбол; Волейбол; Баскетбол; Теннис; Н\т; Городки; Бильярд; Бадминтон; Восточные единоборства и др. 2.Ф-о системы Купера, Иванова, Амосова, Динейки, Стрельниковой, Гринейко, «Тримминг-130», Контрекс-2. 3.Нетрадиционные ср-ва оздоровлении: АГ, РГ, Шейпинг, Оздоров-ные танцы, ТЗ, Восточные системы и ср-ва оздоровления и др. 4.Массовые ф-о и с\мероприятия: Спартакиада, Сорев-я по видам спорта, Дни з-я, Ф-о праздники и фестивали, Подвижные игры и эстафеты, Поезда з-я. Ср-ва: Общие: ФУ, Оборудование, Тренажеры, С\сооружения. Специф-кие: Природные и гиг факторы, Гидро-физиопроцедуры, Психомышечная регуляция, Массаж, Закаливание.

19.Учение Сеченова ондоказал, что отдых в процессе напряженной деятель-ти должен сводиться не к полному покою, а к смене деятель-ти. Активный отдых оказывается значительно эффективней, чем более продолжительный отдых в полном покое. Мех-зм активного отдыха в его основе лежат индукционные взаимоотношения между нервными центрами. Включение в деятель-ть м-ц, не участвовавших в процессе труда, приводит к возникновению в соответствующих центрах очага возбуждения, который в силу одновременной отрицательной индукции еще более углубляет тормозной процесс в центрах утомленных ранее м-ц. Само по себе торможение не только охраняет нервные клетки от функцион-ного истощения, но и активно стимулирует течение восстан-ных процессов. Положительный эффект от дополнительной работы м-ц яв более стойким. Поэтому ФУ яв. эффективным ср-вом активного отдыха по сравнению с др. видами. Активный отдых в виде ФУ яв основой при рациональной орг-ции труда (учебы).

Харак-ка функцион-ной направленности ОРФК.

Ведущим критерием в анализе ф-ций ОРФК выступают потребности чел-ка в воспроизводстве и восстан-нии его жизненных сил. Своими специф-кими ф-циями ОРФК влияет на производительность труда, рациональное использование трудовых ресурсов, эффективное развитие производства, на здоровье людей. Общекультурный аспект связан с политической, соц-ной, дух-идеологической сферами общественной жизни. Преобразование биологической природы чел-ка: 1.Адаптация орг-ма к воздействию окруж. среды. 2.Общее ф\развитие. 3.Восстан-ние утраченных ф-ций орг-ма. 4.Обеспечение активного отдыха. 5.Оптимизация двиг режима. 6.Повышение уровня ф\состояния. 7.Профил-ка неблагоприятных воздействий природной и соц-ной среды. 8.Сохранение трудового потенциала, обеспечение творческого долголетия. Преобразование соц-ной природы чел-ка: 1.Развитие творческих способностей, самоактуализация. 2.Совершен-ние эстетических качеств, повышение уровня ЗУНов. 3.Развитие и поддержание коммуникативных качеств, приобретение новых соц-ных контактов. 4.Вос-ние нравственных качеств и чувств. 5.Орг-ция здорового досуга, формирование ЗОЖ. 6.Формирование физкультурной активности.

⇐ Предыдущая 1 234 Следующая ⇒
Поделиться:

Последнее изменение этой страницы: 2017-03-15; Просмотров: 363; Нарушение авторского права страницы