Агрессия человека, страдающего психическим заболеванием, не обязательно является проявлением болезни.

Когда человек не признает собственные агрессивные импульсы и подавляет их либо оставляет только за собой право выражать недовольство другими членами семьи и ему трудно выдерживать даже незначительные проявления чужой агрессии, тогда он может ошибочно принимать агрессию больного за проявление болезни.

Это приводит к взаимному непониманию и созданию новых проблем в семейных отношениях. Поэтому, когда больной ведет себя агрессивно, всегда важно разобраться, является ли в действительности такое его поведение неадекватным.
Иногда оно может представлять собой попытку разрядить накопившееся в семье напряжение или естественную человеческую реакцию на оскорбительное, пренебрежительное или несправедливое обращение со стороны других людей.

Необходимо сказать, что агрессивные чувства, как и любые другие, естественным образом присущи всем людям и каждый человек неизбежно сталкивается с ними в себе и, так или иначе, переживает их.

Сами по себе агрессивные чувства и желания не имеют той разрушительной силы, которую им иногда приписывают люди, они не причиняют такого вреда, как некоторые агрессивные действия.

Например, хотеть ударить кого-то и ударить его - это не одно и то же.
Несмотря на видимую очевидность данного утверждения, для многих - допустить наличие у себя подобного желания - это почти то же самое, что осуществить его.

Однако когда человек злится на кого-то, это не значит, что он причиняет ему зло.
В этом принципиальная разница между желаниями и поступками людей. Понимание этого различия делает человека более терпимым по отношению к своим и чужим агрессивным чувствам и желаниям.

Необходимо отличать агрессивные чувства и желания от агрессивных действий. В конце этого раздела мы хотим отметить, что агрессия иногда бывает полезной.

Во-первых, она может выполнять защитную функцию - помогать человеку справляться с болью и печалью.
При столкновении с тяжелой травмирующей ситуацией или потерей людям на первых порах бывает легче злиться и негодовать, и лишь со временем, когда боль немного уменьшится, им удается пережить печаль и горе.

Здесь важно, чтобы эта первоначально защищающая от боли агрессия, не стала постоянной и вовремя уступила место грусти, которая помогает постепенно " зажить душевным ранам", в противном случае они будут все время " кровоточить".

Во-вторых, агрессия позволяет отстаивать свою независимость и достигать жизненных целей. Таким образом, несмотря на общепринятое представление, что агрессия - это " плохо", в ней может содержаться и большой позитивный потенциал.

Выражение негативных чувств.

Негативные чувства - гнев, раздражение, обида, разочарование, тревога, беспокойство, страх, печаль, подавленность - возникают при борьбе с жизненными проблемами. Выражаемые ясно и открыто, они могут играть конструктивную роль в здоровой семье, то есть такой семье, которая способна решать свои проблемы, не усиливая их. Поэтому конструктивное выражение негативных эмоций способствует укреплению, а не ослаблению семейных связей.

Как справляться со своими чувствами.

 

Самое первое с чего необходимо начать, это преодоление тех тяжёлых чувств, которые испытывают родственники психически больных людей. Только после этого может идти речь о конструктивном разговоре, о помощи больному. Перебороть тяжёлые чувства, которые переполняют человека, когда он узнаёт о психическом заболевании своего близкого человека, очень непросто, и об этом знает любой психотерапевт или психиатр.

СПРАВЛЯЙТЕСЬ С ЧУВСТВОМ ВИНЫ ЗА СВОИ БОЛЕЕ РАЗУМНЫЕ И МЕНЕЕ БОЛЕЗНЕННЫЕ ПОДХОДЫ К СИТУАЦИИ.

1. поговорите о своем чувстве вины с понимающим слушателем;

2. постарайтесь понять, какие мысли стоят за, вашим чувством вины (например, ''Мне надо было поступать иначе, когда он был ребенком"; " Я обязан был раньше заметить признаки болезни и что-то предпринять"; " Я не должен был ей говорить такое".);

3. не поддавайтесь этим ложным представлениям, опираясь на полученную информацию о причинах и течении психических заболеваний;

4. старайтесь не погружаться в прошлое;

5. сосредоточьтесь на том, что можно сделать в настоящем и будущем для себя и больного родственника;

6. помните, что вы достойны хорошей жизни, даже если ваш близкий не так счастлив, как хотелось бы.

Другого рода чувство вины, испытываемое близкими психически больного, - так называемая " ВИНА ОСТАВШЕГОСЯ В ЖИВЫХ". Это чувство, что мы не заслуживаем жить лучше, чем близкий и дорогой нам человек; обратная сторона нашего недоумения, почему с хорошими людьми происходят такие ужасные вещи, беспокойство о том, могу ли я жить полной жизнью, если другие не могут.

Чувство вины может быть чрезвычайно сильным и разрушительным, мешающим жить полной жизнью, поэтому очень важно найти человека, способного вас доброжелательно и с пониманием выслушать. Сдерживая это чувство, вы его только усиливаете и ухудшаете последствия.

Определив ложные представления, стоящие за чувством вины, вы сможете рассуждать более разумно. Конечно, все это предполагает, что вы будете больше знать о психических болезнях - еще один важный стимул к приобретению знаний.

Формирование нового понимания ситуации требует времени, терпения и желания ее изучать и обсуждать с другими. Это трудно по двум причинам. Прежде всего, многие считают, что проблемы, по возможности, надо решать только внутри семьи.

Им кажется, что просить помощи со стороны - плохо, или свидетельствует о слабости. Такой подход несет массу ненужных мучений многим семьям. Никто в семье не должен оставаться наедине с трагедией. Без образования и поддержки семья не сможет справиться с этими сложными проблемами.

Многим семьям мешают искать помощи предрассудки и невежество нашей культуры в области психических заболеваний. Для таких семей очень важно найти людей, сочувствующих их борьбе с психической болезнью. Такие люди могут облегчить ситуацию так же, как это можно сделать, например, в случаях неожиданной слепоты или рака.

Искать помощь и облегчение надо везде, где только возможно. Но, к сожалению, большинство этого не понимают, стыдливо прячутся и культивируют в своих семьях страх и чувство вины.

Самое печальное, что чувство вины очень стойко. От него нелегко освободиться даже тем семьям, в которых перечитали всю литературу о психических заболеваниях, и знают все, что можно узнать о биологических причинах болезней. Они рассказывают, как просыпаются среди ночи от мучительных неразрешимых вопросов о том, как бы надо было поступить в свое время.

Поскольку не всем удается уйти от этих навязчивых мыслей, желательно постараться отложить их на будущее. Напоминайте себе, что овладев вашим вниманием, они отвлекут вас от конкретных дел по непосредственному улучшению жизни больного. Тот, кто слишком погружен в прошлое, не в состоянии как следует помочь в настоящем, и это, по горькой иронии, повлечет усиление чувства вины в будущем.

Лучше всего помогает следующее: каждый член семьи дол жен жить максимально полной жизнью сейчас, чтобы быть в состоянии отдавать как можно больше и не мучиться над неразрешимыми вопросами. Это конечная цель, однако, ее гораздо легче сформулировать, чем достичь.

 

Как справиться со стрессом.

Чувства и ситуации, переживаемые близкими психически больных людей, являются сильными дополнительными стрессами. Поэтому неудивительно, что в таких семьях часто страдают головными болями и проблемами с желудком, бывают плохой сон и аппетит, трудности с общением и все прочие проявления стресса.

Стресс, связанный с психическим заболеванием, способен разрушить семью, и, к сожалению, среди родителей психически больных людей много разводов.
Слишком резки и различны бывают мнения о том, как надо решать проблемы, в какой мере принимать участие и заботиться о больном, или, наоборот, делать так, чтобы он больше заботился о себе сам.

Специалисты разработали шкалу для измерения стресса. Различным событиям соотнесена величина стресса, который они обычно вызывают. Неудивительно, что многие события, располагающиеся в верхней части шкалы стрессов, происходят в семьях с психически больным. Ниже приводятся некоторые категории событий, характерных для жизни друзей и родственников психически больных:

• изменение в здоровье или поведении;
• изменение финансового положения;
• изменение количества споров с супругом (супругой);
• сексуальные трудности;
• уход из дома сына или дочери;
• ссоры с родней мужа или жены;
• изменение условий жизни;
• изменение условий жизни;
• изменение индивидуальных привычек;
• изменение привычных условий отдыха;
• изменение привычных условий сна;
• изменение привычных условий питания;
• изменение привычного семейного общения;
• разделение супругов.

Чтобы научиться успешно справляться со стрессом, вам нужно признать, что для вас явилось причиной стресса; затем - как вы реагируете на стресс; и наконец, что помогает вам чувствовать себя лучше. Не научившись справляться со стрессом, вы и другие члены семьи не сможете предоставить необходимой поддержки больному родственнику.

 

⇐ Предыдущая12131415161718192021Следующая ⇒

Поделиться: